1、肃穆[ sù mù ]：严肃而安静庄严肅穆。

2、端庄[ duān zhuāng ]：端正庄重举止端庄文雅。

3、严厉[ yán lì ]：严肃厉害非常的有威严。

4、严肃[ yán sù ]：庄敬、庄重;使人感到敬畏

5、规规矩矩[ guī guī jǔ jǔ ]：指人的品行方正，谨守礼法、有素质

6、一本正经[ yī běn zhèng jīng ]：原指一部合乎道德规范的经典。后用以形容态度规矩而庄重嘚词语态度庄重严肃郑重其事。有时含讽刺意味

7、不苟言笑[ bù gǒu yán xiào ]：苟：苟且，随便不随便说笑。形容态度规矩而庄重的词语态喥庄重严肃

8、毕恭毕敬[ bì gōng bì jìng ]：毕：十分。形容态度规矩而庄重的词语态度十分恭敬后来也形容态度规矩而庄重的词语十分端庄有禮。

9、郑重其事[ zhèng zhòng qí shì ]：郑重：审慎严肃认真。形容态度规矩而庄重的词语说话做事时态度非常严肃认真

10、庄严肃穆[ zhuāng yán sù mù ]：庄偅、严肃、庄重肃穆、严肃恭敬。指人的态度、神情很庄严等

准时赶到面试地点参加面试这昰最基本的礼节。因其关系到用人单位对你的第一印象对于这一点，求职者切不可掉以轻心一定要重承诺，守信誉不能违约，即使臨时发生了不可抗拒的意外情况不能按时赴约或不能参加也应及时告诉用人单位并表示歉意。这样可以得到用人单位的谅解一般还能嘚到补试的机会。

到达面试地点后不可慌慌张张贸然进入，应先在门外冷静一会儿松弛一下紧张的情绪。进门前一定要有礼貌地通報负责面试的人员。如果门关着有门铃按一下短声，无门铃则轻叩门两三下如果你久按门铃不放或使劲地敲门，会在初次见面时给对方留下缺乏修养的印象当你听到允许进入的回应后，再轻轻地推门进入进门不要紧张，先将门轻轻关闭动作要得体，表现要自然

進入办公室后，首先面临的是如何与面试人员打招呼的问题也可以说真正的面试就从这时开始了，从现在起你应当立即进入角色

招呼離不开对对方的称呼，有时招呼本身就是从称呼的形式出现的而且在面试过程中及结束告别时都会多次涉及到。在面试这种庄重的场合称呼必须正确而得体。

如果主试人员有职务一般采用姓加职务称呼的形式，如“刘经理”、“李处长”等；如果职务较低可不采用職务称呼，以“老师”相称为好如果对方职务是副职，从目前社会上流行的称呼习惯和社交心理来看一般最好略去“副”宇，就高不僦低以正职相称

握手是一种礼貌，同时也是一种常见的社交礼仪求职面试必然少不了握手。握手看似简单却颇有讲究：

首先，握手嘚姿态握手要伸右手，伸出的手要使掌心向着一侧平等而自然的握手姿势是两人的手掌都处于垂直状态，轻握对方的手指两足立正，距离受礼者约一步身体略微前倾，面带笑容目光正视对方，显得亲切、热情大方 ·

第二，要注意伸手的顺序社交场合的一般规則是，应由主人、年长者、职务高者、女性先伸手客人、年轻者、职务低者、男性要待对方伸出手后再握，切不可先伸手去求握求职媔试时，不论主试者身份、年龄、性别如何应试者禹于客方，不宜先伸手求握若对方先有握手的表示再伸手相握。在众多人相互屋手時应按顺序进行，不要抢先交叉握手

第三，握手力度要适当以紧而不捏痛为宜，握得太紧或握不住对方的乒，只是几个手指头和對方的手指头接触一下都是失礼行为。

面试过程中要注意自身的谈吐形象说话要和蔼可亲，不要随便打断对方的舌必要时，先说声“对不起”再插话语言要彬彬有礼，不要轻易反驳要不时地点头表示赞同。

面试是有限定的谈话不可久留。社交中有一条秘诀：长談一次不如多见面几次

一般认为，面试谈短了不行长了更不行，所以要先想好话题察觉会谈的高潮已过，便准备结束面试中有些話是可说可不说的，有些话是必须说的必须说的话就是高潮话题。应聘者必须察觉高潮话题的结束把该说的话说完，站起身来露出微笑，亲切握手然后离开，给对方留下好印象

常言道：“人是衣裳，马是鞍”、“三分容貌七分打扮”。在求职面试活动中恰当的垺饰会给人留下良好的第一印象

一个人无论以什么身份在社会上活动，在服饰方面都要有起码的要求即得体、整洁。所谓得体是指烸个人都应当根据自己的身材条件，去选择最合适的服装服饰选择要与场合、环境、季节以及自己充当的角色相统一，否则会产生不协調的感觉着装服饰要有个性，有新意一身新颖、别致的服装，会增加洒脱、高雅的气质整洁是着装服饰很重要的一点，就是要整洁衛生穿衣整洁卫生、干净利索，能给人以精干、文明的印象大学生求职面试，是一个非常严肃、庄重的场合在服饰方面要注意朴素夶方、庄重整洁，着重突出职业特点同时要符合社会大众的审美观，不要穿奇装异服

懂得了服饰的总要求，面试者就要根据自己的具體情况考虑如何着装打扮着装还涉及到一些基本的常识和礼节问题。由于男女服饰差异较大下面分别介绍。

学生求职面试是一个比较囸规的社交场合最适合于“西装革履”。男士着装不像女士着装那样讲究应以深色西装为宜，配白色衬衣黑色皮鞋，再配与西装和皮鞋颜色相近的袜子这样，服饰就显得素雅、庄重、大方、协调

穿西装有许多讲究。给人印象最为深刻的是领部、手部和脚部一般襯衫领要露出西装领1-1．5cm，手腕部衬衫袖口也要露出1—1．5cm裤子的长度要以刚刚盖住鞋面正中为宜。上衣不能皱皱巴巴长裤需要熨烫，因為穿着没有裤线的裤子会给人随便、懒散的印象。西装的口袋不要塞满物品否则会破坏西装的整体美。选用的领带颜色应与所穿西装楿配避免用太华丽的领带。衬衣一定要选较新的领袖口一定要洗干净。皮鞋要擦干净还要根据用人单位的职业来选择合适的西装款型与色彩，以便更好地表现自己适合此种职业穿西装钮扣系法十分重要，穿双排扣的西装要把全部钮扣系好，不可把钮扣都打开穿單排扣的西装，若有三粒扣子的只系中间一粒若有两粒扣子的只系上面的一粒；在西方人眼中，穿单排扣西装只系上面扣子的人正统呮系下面扣子的流气，两粒扣子都系的土气全部不系的潇洒。在较正式的场合要把上面的扣子系上，坐下的时候再解开

女生的面试著装以整洁美观、稳重大方、协调高雅为总原则。服饰色彩、款式、大小应与自身的年龄、气质、肤色、体态、发型和拟应聘的职业相协調一致

女土求职着装一般以西装套裙为宜，这是最通用、最稳妥的着装不论年龄，一套剪裁合体的西装套裙和一件配色的衬衣或罩衫外加相配的小饰物，会使你看起来显得优雅而自信会给对方留下良好的印象。

女士着装切忌穿太紧、太透和太露的衣服不要穿超短裙，不要穿领口过低的衣服夏天内衣(裤)颜色应与外套协调一致，避免透出颜色和轮廓否则，会让人感到不庄重、不雅致给人轻佻之感。

女士穿鞋也有讲究总的原则是应和整体相协调，在颜色和款式上与服装相配面试时，不要穿长而尖的高跟鞋中跟鞋是最佳选择，既结实又能体现职业女性的尊严

在面试时，女士要特别注意无论你的腿有多么漂亮，都应穿长筒袜不能露着光腿。袜子不能脱丝要注意合适的颜色，如肉色等为了保险起见，你应在包里放一双备用袜子以便脱丝时能及时更换。

姿态的礼仪是通过体态语来表现嘚所谓体态语，是一种用表情、动作或体态等来传情达意传递信息的交际工具。体态语包括表情语、手势语和体姿语

体态语在求职媔试中非常重要。一方面主试者可以从应试者的体态语中了解应试者的性格、气质、心情和礼仪修养等；另一方面，在面试中应试者如果懂得体态语的含义也能通过“察言观色”，了解主试者的内心活动、所思所想从而积极地采取对策，争取主动

表情是通过面部器官来表现的。在面试中最常用最富有表现力的表情是目光和微笑。

“眼睛是心灵的窗户”求职面试时，应试者与主试者的关系往往有兩种情况一是“一对一”的关系，即面对一个主试者；二是“一对多”的关系即面对多位主试者。这两种情况应试者的目光语运用昰不一样的。

在“一对一”的情况下应试者的目光要注意的是：

第一，注视对方目光要自然、柔和、亲切、真诚，不要盯着对方的眼聙搞得对方极不自在，也不要在某一局部区域内上下翻飞使得对方感到莫名其妙。不要东张西望左顾右盼，显得心不在焉；不要高高昂起头两眼望天，显得傲慢这些都是失礼和缺乏教养的表现。

第二注视对方时要注意眨眼的时间和次数，不宜过长也不宜过多眨眼时间超过一秒钟就变成闭眼，给对方感觉你厌恶他对他不感兴趣。眨眼次数过多会让对方感到你在怀疑他讲话的真实性。

第三茬交谈过程中难免会碰到双方目光相遇，这时你不要慌忙移开应顺其自然地对视几秒钟，再缓缓移开这样显得心地坦荡，容易取得对方的信任否则，一遇到对方目光就慌忙躲开的人会引起对方的猜疑。

在“一对多”的情况下求职者的目光不能只注视其中某一位主試者，而要兼顾到在座的所有主试者让每个人都感到你在注视他。具体方法是以正视主试者为主，并适时地把视线从左至右又从右臸左地移动，达到与所有招聘人同时交流的效果避免冷落某一位招聘人，但应注意环视的次数不宜过多这样就能获得他们的一致好评。

面试时要善于微笑·首先微笑必须真诚、自然。只有真诚、自然的微笑，才能使对方感到友善、亲切和融洽。其次，微笑要适度、得体。适度就是要笑得有分寸、不出声，含而不露，笑而不狂，既不哈哈大笑，也不捧腹大笑。得体就是要恰到好处，当笑则笑，不当笑则不笑。否则，会适得其反，给对方留下不好的印象。

在揭示人的内心活动方面，手势语极富表现力如紧张时，双手相绞；悲痛时捶打胸脯；愤怒时紧握拳头；尴尬时手摸后脑勺；真诚时摊开双手；十指交叉、叠放在一起常给人一种漫不经心的感觉；摇手表示反对；拍手表示喜悦；挥手表示告别；竖起大拇指表示赞同；用食指指着别人表示质问等等。

2）手势运用时应注意的问题

应试者在面试时运用手势一萣要注意以下几点：一要适合所谓适合，一方面指说的意思要与手势所表示的意义符合；另一方面手势的多少要适合二要简练。每做┅个手势都力求简单、精练、清楚、明了。三要自然手势贵在自然，动作必须舒展、大方令人赏心悦目，切忌呆板、僵硬、甚至做莋四要协调。手势要和声音、姿态、表情等密切配合进行只有协调的动作才是优美和谐的。

体姿是指通过身体的姿势、动作来表达情感、传递信息的体态语主要包括坐姿、站姿和行姿三种。

在面试中坐姿很重要。因为面试大都在房间里进行有不少时间是坐着的。┅个人的坐姿不仅表现着他体态美的程度，也体现了他的行为美

不同的坐姿表达不同的含义。如身体靠在沙发背上两手置于沙发扶掱上，两腿自然落地、叉开表示谈话轻松、自如、自信。身子稍向前倾两腿并拢，两手放于膝上侧身倾听，说明很尊重对方身坐椅子前沿，身子向前倚靠于桌上，头微微倾斜表示对交谈内容非常感兴趣和重视。坐在椅子上交谈微微欠身，表示谦恭有礼身体後仰，甚至转来转去则是一种轻慢、失礼行为。整个身子侧转一方表示嫌弃与轻蔑，背对谈话者是不予理睬的表现。

坐相要给对方┅个讲文明、有教养、有风度的感觉坐时要轻而缓，人要坐端正起坐时也要轻而缓。具体坐法是：走到座位前背向椅子，使腿靠近椅子上体正直，轻缓落座女应试者若着裙装，落座时应用手理一下裙边把裙子后片向前拢一下。坐下后应双脚并齐，挺胸立腰略收腹手放在膝上或椅子扶手上，掌心向下双膝并拢略侧向一方。

为了保证坐姿的正确和优美应注意以下禁忌：一是落座后，两腿不偠分得太开若女性坐时两腿分得太开尤为不雅。二是当两腿交叠而坐时悬空的脚尖要向下，切忌脚尖向上并上下抖动。三是交谈时勿将上身向前倾并以手撑着下巴。四是落座后不要左右晃动扭来扭去，给人一种不安分的感觉五是入座要轻柔和缓，直坐要端正稳偅不可猛起猛坐，弄得座椅乱响造成紧张气氛。六是背部要挺直不要象驼背一样，弯胸曲背

站姿和行姿是体姿语的有机组成部分，在求职面试中同样能反映求职者的外在形象和礼貌修养

站姿的要求是正直。方法是挺胸、收腹、略微收臀、平肩、直颈、两眼平视、精神饱满、面带微笑这样给人一种自信的感觉。站立时两手自然地垂于身体两侧，不要两手叉腰也不能双手插入口袋或把双手交握茬背后，否则会给对方一种轻佻之感还要注意站向，交谈时站立的方向应该是正面对着对方以表示尊重。

行姿的要求是轻而稳，胸偠挺头抬起，两眼平视步频和步幅要适度，符合标准如果是与主试者或工作人员同行时，要注意速度不能超前，只能平行或略为靠后否则是失礼行为。

1、总结经验以利“再战”

面试结束，应试者不能认为万事大吉应试者要积极采取善后行动，设法让用人单位記住你抓住时机，趁热打铁真正把握成功的机会。

面试结束后应及时总结面试表现。或向同去的同学询问或向有经验的师长求教，你在面试中给对方留下的印象如何回答提问时还存在什么问题有哪些重要的情况遗漏了或没说清楚回忆一下还有哪些失误，拿出对策找出弥补的办法，尽快行动争取主动。

2、保持联系建立交情

面试结束后，求职者不能坐享其成静候佳音，一定要积极主动地与用囚单位及时保持联系建立交情。即使这次不被录取下次还可以给你机会。

联系的方法很多可通过写信、打电话或登门拜访，表示感謝询问情况，加深印象礼多人不怪，在用人单位难以取舍之际这些努力的结果是很有效的。要想办法同面试人员、人事部主管等关鍵人物建立个人交情询问、请教、闲谈，表明自己对企业所具有的价值和对工作的企盼以及敬业精神用开朗、热情、执着来打动面试囚员，不管对方态度是积极还是冷淡不到最后决不放弃。对于远道而来的招聘单位你一定要记住单位的详细地址、电话号码、招聘部門以及主试者的姓名。采用写感谢信或打电话的方式进行联系把你在面试时遗漏的问题和对单位的企盼态度，很婉转地加以表明也可鉯委托或辗转委托对该单位有影响的人帮助询问、联系，强调对你有利的信息

3、加深印象，强化优势

应设法让自己“引人注目”让对方在难以取舍时能关注你、重视你、记住你，把面试时没有准备到的信息、资料、个人情况加以补充说明向对方反复强调对你有利的信息，消除用人单位对你可能有的疑虑挽回面试时的失误。要诚恳表达你的敬业精神你对单位所具有价值的认识，要明确向对方表示若你得到这份工作，会怎样加倍珍惜努力干好工作。

4、实地考察争取试用

要利用多种渠道，想办法参观现场调查研究，参加岗位实習在实习中展示自我，不仅得到了了解用人单位熟悉工作岗位的有利机会，且还有利于用人单位进一步了解你因此，你要尽力表现恏要尊重领导、师傅、同事，为人真诚、待人礼貌、虚心请教；要遵守单位的各项规章制度工作上要踏踏实实、任劳任怨、联系实际、学以致用、充分显示自己的专业能力，或表现出自己在工作中适应快、提高快的特点以此获得对方的信任，争取试用以至录用

总之，在你参加完第一次面试后不管成败，都还可能有第二次面试的机会一试定乾坤的用人单位甚少。请记住：你还得求职下次还有面試在等着你。经过自我评估并不断改进下次面试你一定会胸有成竹，令人刮目相看

五、网上求职技巧及注意事项

1、择时而动。上网的高峰一般集中在中午和下午5点到午夜这段时间内上网传输速度极慢，填写有关求职表格还会出现错误信息实在是事倍功半。避开这段時间特别是上午六点到八点这段时间，同样的设备能让你享受“飞”起来的感觉

2、多开窗口。由于现在使用的Windows都支持多任务同时多咑开几个浏览器窗口，有助于节省传输时间也可以在一个窗口输入个人信息，在另一个窗口查看就业信息

3、留意首页。一般每个网站嘟会在首页放上“最新消息”很多求职者都忽略了这一点，其实“最新消息”里往往包含了最新的招聘信息和政策信息另外，首页上嘚网站内部结构与索引也十分重要如果时间允许最好不要错过。

4、NEW的诀窍在网站上，不少标题旁都有“New'’字样表示最新更新过。对於首次访问该网站的求职者来说“New"的意义并不大，但当你下次再访问时只要留意"New"旁最近更新的栏目就可以了，这样可以省下大量的时間

5、关心政策。许多政府人事网站都有“政策法规”栏在初步确定求职地域后，应关注当地的人事政策对于应届大学毕业生就业政筞、户口迁移等相关内容，有一个大致的了解

6、随时下载。有些招聘页面的内容较多岗位、条件罗列一大堆，担心来不及看和漏看所以最好的办法就是下载网页。可以先建一个名为“求职”的文件夹在工具栏“文件(File)”下点出“另存为(Saveas)”，把选中的网页下载到自己硬盤上的“求职”文件夹目录下等离线下网站后再细细品味。使用优秀的离线浏览器也能达到同样的效果

7、注意保密。即使是在网上求職一般最好不要让老板或熟人知道，特别是在本地网站上因此保密工作就成了重要一环。建议可以在登记时使用英文名字(最好不要用漢语拼音那等于没有保密)。但学历、工作经验等必须真实不然你会有被网站内部“封杀”的可能。同时注意在接到面试通知时要告诉招聘单位你的真实姓名

8、订阅邮件。部分网站还提供信息邮件如福建的海峡人才市场，求职者只要在家里打开电子邮件信箱就能得到朂新消息方便又快捷。目前越来越多的求职网站开辟了这个业务所以如果网站上有可订阅的求职信息邮件就别错过。

9、及时联系招聘岗位的空缺往往是暂时的，一发现条件符合的岗位就要及时联系否则“机不可失，时不再来”许多招聘单位都注明了自己的E—MAIL地址囷联系电话，要尽快采取适当的联系方法电邮或寄上自己的简历有些单位还要求求职者自报薪酬，不用客气实事求是地提就行了。不嘫对方会以为你是“天价”而使你丧失大好机会

10、友情网站。求职网站上的“其他网站”、“友情网站”、“友情链接”栏目里可都是囿用的内容至少一般都会有许多相关招、应聘站点，很值得一看特别是不同区域的人才网站，会让你有“柳暗花明又一村”的欣喜感覺

11、分清主次。互联网就像一个万花筒往往会在其中迷失了方向。既然上网主要的目的是求职就先不要去看与求职无关的内容。在許多求职网站上还有相关的其他信息有些甚至是小型的职介、留学站点，同样十分诱人但最好浏览完求职网站内的主要信息后，再看其他内容以免陷入“乱花渐欲迷人眼”的境地。

12、积累网站目前国内的求职网站并不算很多，但在浏览时也是让你无从下手所以找箌理想的网站后，最好把它收到“收藏夹”内以便下次能迅速查询。

13、整理信息从互联网上下来后往往是云里雾里，这时立即整理有關信息对日后帮助很大可以用笔记本记录，也可以用Word或写字板把网上有益的求职信息和网站摘录下来，以便定期拜访对填写了简历嘚网站和单位要重点记录。有的网站有个人信息记录密码最好把密码写在本子上，免得忘记了

14、保持联络。有相当一部分求职不是一蹴而就的持之以恒是十分有效的办法，在接到录取通知后也要写信或发E—MAIL表示感谢以便下次联络。

15、建立个人主页为让有关单位全媔了解你的情况，最好的办法是建立个人主页在个人主页中把你的有关情况都罗列出来，一目了然目前免费的个人主页可以向你所在嘚ISP或“网易”、“飞捷主页”、“广州视窗”等申请，但主要靠自己制作完成“宁波人才市场”网站(http：／www．nbrc．nbip．net)提供个人求职主页的有償制作与存放，经济实惠也是省事省力的好办法。

应试者在面试时往往由于过度的紧张，长时间的沉默或一时讲错话使自己陷入困境遇到这种情况，若不能镇静应付会影响自己整个面试的表现，因此面试时应掌握如下几方面技巧：

(1)克服紧张的技巧。紧张是面试中朂常见的情况由于面试对求职者非常关键，同时面试往往又是在陌生的地方与陌生人对话，因此求职者产生紧张情绪是很正常的。適度紧张可以帮助求职者集中注意力但若过分紧张，不仅会给主试者留下不良印象还会使你无法正常地回答问题，使面试陷入困境媔试时要克服紧张的技巧，应遵循如下原则：第一以平静的心态参加面试，否则压力越大越紧张；第二面试前进行充分准备，不把一佽面试的得失看得过重；第三深呼吸是减少紧张的有效办法；第四，不要急于回答提问者的问题且回答问题时注意讲话的速度；第五，如果的确非常紧张最好的办法是坦白告诉主试者，“对不起刚才有点紧张，让我冷静一下再回答您的问题。”通常主试者会同情伱而你也因为讲了出来，觉得舒服多了紧张程度也大为减轻。

(2)打破沉默的技巧有时主试者长时间保持沉默，故意来考验应聘者的反應遇到这种情况，许多应聘者因没有思想准备会不知所措，陷入困境那么应付这种局面最好的办法，是预先准备一些合适的话题或問题乘机提出来。或是顺着先前谈话的内容继续谈下去，来打破僵局走出困境。

(3)讲错话的应对技巧人在紧张的场合最容易说错话。比如在称呼时把别人的职务甚至姓名张冠李戴。经验不足的应聘者碰到这种情形往往会懊悔万分，心慌意乱越发紧张，最好的应付办法是保持冷静若说错的话无关紧要，也没有得罪人可以若无其事，专心继续面试交谈切勿懊悔不已。通常主试者不会因求职者┅次小的失误而放过合适的人才。若说错的话比较严重为防止误会，应该在合适的时间更正道歉例如：“对不起，刚才我紧张了点好像讲错了，我的意思是……请原谅”出错之后，坦诚地纠正自己的错误说不定会因此博得主试者的好感

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