糯米应该怎么做粥和薏苡仁可以一起做粥吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-29 09:16 标签： 糯米应该怎么做粥 
  • 薏苡仁粥的原料是薏苡仁30克糯米应该怎么做粥30克，冰糖适量
制作方法是先将薏苡仁和糯米应该怎么做粥洗净，一起放入沙锅加水，文火煎煮成粥加入冰糖再煮片刻即成。
具有温中利尿、除痹消肿的功效主治痛风之肌肉抽搐。
    全部

随着生活水平的不断提高人们茬满足了基本的食物需求之后又向着更高级的食物求出发，开始寻找一些保健养生类的食物看来保健养生已经成为了人们的生活必须了，薏米糯米应该怎么做粥粥这种粥类是近年来比较流行的一种粥类营养丰富，能够补充人体缺乏的维生素下面就来看看薏米糯米应该怎么做粥粥的做法介绍吧。

薏米也叫薏苡，归于小杂粮的一类其包含丰满的矿物成分，越发是身体必需的铁、锌、锰等微量成分有仩乘的保健饮食治疗疗效。另外薏米仁中所含的薏苡素有解热镇痛和减少血压的影响，薏苡仁油在低浓度时对呼吸、心脏有亢奋影响高浓度时则有阻止影响，可明显扩大肺血液管道、改良肺脏的血液轮回而中医理论觉得，薏米性寒入脾肺肾经，拥有养脾、补肺、清熱、渗湿的作用进而，《齐民四术》就曾表示“米益人心脾，尤宜老病孕产合糯米应该怎么做粥为粥、味至美”。

1、准备好适量的紅豆洗干净莲子洗干净放入煲内，薏米洗干净放入煲内

2、大米糯米应该怎么做粥洗干净放入煲内并加入适量的水放入

3、放几颗大红枣放叺隔水炖

薏米糯米应该怎么做粥粥的做法就是以上介绍的内容了薏米糯米应该怎么做粥粥尤其适合老弱病人食用，对于肠胃有非常好的調节作用能够促进体内营养的循环，加强肠胃的吸收能力所以，有条件的人士可以根据以上的介绍来自己制作一份薏米糯米应该怎么莋粥粥来缓解身体的压力

薏苡仁的种仁富含糖类脂肪酸，维生素B1维生素B2，维生素E膳食纤维，氨基酸甾醇，薏苡内酯薏苡仁酯等营养成分，用来熬粥食用味道香甜，除了常用红豆芡实搭配之外还可以和金橘，冬瓜党参，山楂一类的食材一起搭配这样熬粥，口感更好且能增强营养价值，对健康有益

材料：薏苡仁65克，糯米应该怎么做粥金橘肉各40克，枸杞子少许冰糖适量。

1.薏苡仁糯米应该怎么做粥分别淘洗干净，浸泡2小时左右

3.锅中倒入适量清水，放入薏苡仁糯米应该怎么做粥，开大火煮滚后再转小火煮25分钟。

4.加入金橘肉枸杞子再煮10分钟。

5.最后加冰糖煮至融化即可

材料：薏苡仁30克，党参15克大米200克，食盐少许

1.薏苡仁洗净，去杂质加清水浸泡2小时。

2.党参洗净切片;大米淘洗干净。

3.将大米薏苡仁，党参片一同放入锅中加清水1000毫升，加少许食盐开大火烧沸。

4.转小火煮45分钟待粥稠即可关火出锅。

材料：薏苡仁粳米各50克，冬瓜150克食盐适量。

1.冬瓜洗净去皮，去籽切成薄片。

2.薏米粳米清洗干净，加清水浸泡2-3小时

3.锅中加入适量清水，大火烧开下入粳米和薏米，烧开后转小火慢慢熬煮成粥

4.待粥快熟时加入冬瓜片，续煮5-10分钟至冬瓜软烂，加食盐调味即可

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