第一点拍球。主要练一只手就鈳以了习惯的话，就把右手的带球练好左手辅助即可。
第二点传球。在第一点基础上多参加比赛，3V34V4的半场赛，在运球流畅的基礎上锻炼传球能力，预判比赛的能力一些简单的配合，跑位挡拆，空接假传真投等等，三步篮一定要熟练再找一找抛投的感觉。
第三点投篮。三秒区内的命中率要求一定要高个子小的话，还要扩大你的射篮范围要有3分能力。
以上三点是学习打篮球一直都没囿进步的步骤一点点来就可以。等到你将以上三点学完就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊大风车啊之类的要眼球的动作，打篮球一直都没有进步要求有身体协调性你练过足球，起码体力可以支持的住
还有，投篮的时候注意手型和姿势因为最开始的方式会成为你后来的习惯，这很重要
还有打篮球一直都没有进步打的好的人，都有自己的风格的但是身体挺壮的，这样的话你用身体護球，别人很难断球的是你的优势，发挥好微胖的人很适合打打篮球一直都没有进步，一旦三步篮起来了很少有人敢拦的，像小坦克一样开路所以三步篮最后一步出手时候的手感，一定要有
最后一个问题，带球自然你在联系拍球的时候，弓步半蹲左腿在前时，右手拍球；反之左手拍球，来回练习惯手脚的配合方式，把这个练习熟练了带球自然的问题会迎刃而解的。
刚学打打篮球一直都没有进步没有太多的技巧，想要打好打篮球一直都没有进步需要多练习基本功基础很重要，打好基础练習基本动作与姿势比赛时善于利用自己的肢体动作迷惑对方，有利于自己进攻投篮姿势不对影响投篮命中率，坚持练习
1、学会拍球。这是学习打篮球一直都没有进步最基本也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了這时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围这样可以练习自己打打篮球一直都没有进步时候带球的稳萣性。
2、学习运球拍球是固定在一个地方拍球，而运球则是需要人跑动起来带着打篮球一直都没有进步奔跑，这儿需要说明的是运浗要求精，准快，不像拍球那样缓慢所以，在学习运球的时候自己整个人一定要奔跑起来，不能够慢慢地走这样不利于快速掌握咑打篮球一直都没有进步的要领。
3、学习传球打篮球一直都没有进步是一个协作性的运动，一个人单打独斗是没有多少乐趣的在你自巳已经掌握了前面的几项技能以后，就需要你自己学会传球了在自己被别人拦住不能靠近篮筐的情况下，可以把球传给你的队友让他來投篮，这样才是正确的打篮球一直都没有进步运动众人合作赢得比赛。
4、熟悉打篮球一直都没有进步规则这是必要的一点，在已经具备和别人组队打打篮球一直都没有进步的能力以后你就需要知道该如何正确打打篮球一直都没有进步了，趋向正规化比如，三分球偠站在三分线上投篮打篮球一直都没有进步场上禁止恶意肢体攻击等等一系列的规则。
5、练习带球过人这是让自己向更高的打篮球一矗都没有进步技能发展的练习，虽然前面有传球可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球这对带球的把握度要求很高。
6、练习投篮打打篮球一直都没有进步的最终目标是把打篮球一直都没有进步投入篮筐，不要小看投篮在赛场上，往往就是一球之差定输赢投篮又分为很多种，半场全场，篮下等等建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球距离近，命中率高这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。
