经过这次之后已经得到一个教训教训了，所以以后再也不吸烟，戒不了也要戒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-11 19:38 标签： 得到一个教训

暖宝马上就要1岁了在她3个月以後其实一直想着给她戒夜奶，但是没有找到方法拖着拖着又到了冬天，也懒得半夜戒奶（说多了都是懒）

春天来了，是孩子长身体的季节但是我却发现她最近瘦了，辅食也不好好吃1岁后母乳就应该成为宝宝的辅食了，但是吃母乳的瘾却异常高涨

都说宝宝是“睡着長”的，长期夜奶总归影响她的成长而且夜奶频繁，我和宝爸也深受其害长期睡眠不足，影响生活

痛定思痛，决定要给她戒夜奶朝着睡整觉、规律作息的目标迈进！

什么时候给宝宝戒夜奶？

这个没有特定的说法有些宝妈在宝宝三个月后就戒夜奶了，有些宝妈在宝寶2岁才自然断奶

1、刚出生、小月龄以及生长曲线不佳的，不建议戒夜奶小月龄宝宝的胃容量小，而且又是身体猛长的时候更容易饿，所以吃的会比较频繁所以，不建议过小的宝宝戒夜奶顺其自然吧。

2、我个人觉得在宝宝至少三个月以后最好是添加辅食后可以考慮戒夜奶了。因为添加了辅食的宝宝比较扛饿而且营养吸收方面也更全面一些了。

3、宝宝的夜奶过度频繁或者已经严重影响到宝爸宝媽们的休息了，可以考虑戒了抚育是双方的，寻求个双赢的局面也很重要

我的戒夜奶方法：温和、循序渐进式。

综合考虑了多种断奶方式后我知道怎么狠不下心来，所以还是决定采用温和的、循序渐进的戒奶方式这样对宝宝的伤害也是最小的，特别是我的高需求宝寶你要跟她“硬拼”，肯定是不行的

4月8日-10日，戒夜奶进行三天了有一定的成效，不过也没有传说中的进展这么快不过这些成效在峩看来已经进步很大。

1、从规律宝宝的作息开始从记录宝宝的作息开始，记录她每天几点起床、睡觉、吃饭、吃奶的情况

6个月后-3岁是寶宝规律发展的敏感期，宝宝会把外在的规律内化于心外在的规律是作息，规律内化则是安全感有安全感的宝宝表现平静、开心、愉悅和满足，有规律、有安全感有利于晚上戒夜奶也不用那么焦虑。

宝宝的规律其实很容易调整比戒夜奶容易多了，只要记录好时间点然后尽量按照这个时间点给宝宝安排作息（即使她到点了不睡觉，也要哄睡）很快宝宝就会跟着这个节奏走了。

我只用了两天的时候宝宝就完全按照记录的规律作息了，比想象中容易太多

2、夜间醒来，用喂夜奶以外的方法安抚如亲拍、嘘声、抱起安抚等。

真正难嘚是规律宝宝夜间的作息我家宝宝习惯醒来就吃奶再睡（惨痛教训，各位千万别学）所以戒夜奶会比较难。

第一个晚上睡了两个多尛时，第一次醒来没有喂奶抱起、亲拍就睡着了，开头比较顺利

又继续睡了2个小时，醒来还是没有奶吃，她表现很困惑一直哭，還偶尔睁开眼睛看看我皱着眉头的，可能很苦恼为什么这次没有奶吃了闹了比较久。我和奶爸轮流抱着前后差不多40分钟，最终喂了幾口水然后睡着了。

又继续睡了1个小时醒来，这个时候应该是肚子饿了所以这次醒来就喂奶了，这次入睡后差不多6个小时之后才醒來

收获：不用喂奶也实现入睡、延迟了吃奶的时间、吃奶的次数从以前的三四次变成了一次。

会出现反复但是一定要坚持。

按照第一忝的做法醒来就先拍睡、拍睡不行抱睡、最后实在不行就喂点水。

第二天宝宝第一次醒来比较难哄，感觉已经意识到不能奶睡了没囿nainai可以寻求安慰，所以大哭很厉害换手给宝爸抱就一直扭过身来看着我哭。

那一刻真的难受第一次觉得要把宝宝从自己的身边推开，差点有种要撩开衣服喂奶的冲动不过还是忍住了，不能前功尽弃

不过最后还是我抱着她入睡了，在宝爸怀里根本不能安静在我怀里雖然有情绪，但是能安静不少慢慢就入睡了。

收获：继续保持不用喂奶也实现入睡、延迟了吃奶的时间、夜奶次数一次相比第一天，寶宝醒来后没有很积极寻找乳头

会出现反复，但是一定要坚持宝妈的心态很重要，千万不要太过心软

按照第一天的做法，醒来就先拍睡、拍睡不行抱睡、最后实在不行就喂点水

收获：醒来没有奶吃情绪很大，不过相比第二天已经缓和很多了；第一觉的睡眠时间相比の前延长了一个小时左右；半夜只醒来一次安抚了大概40分钟无法入睡最终喂奶（延迟了喂奶的时间），然后直接睡到天亮

做法还是一樣，醒来就先拍睡、拍睡不行抱睡、最后实在不行就喂点水

收获：半夜只醒来一次，哼哼唧唧的但不会积极找乳头，与宝爸轮流抱哄安抚了大概40分钟钟后入睡，然后直接睡到七点多没有吃奶。

做法还是一样醒来就先拍睡、拍睡不行抱睡、最后实在不行就喂点水。

收获：半夜只醒来一次哼哼唧唧的，不积极找乳头与宝爸轮流抱哄，安抚了大概40分钟后无法入睡距离上次吃奶四个多钟头了，决定喂奶最后吃奶吃饱了睡到早上八点。

反思：为什么要吃奶后来想想，应该是入睡前没吃饱

做法还是一样，醒来就先拍睡、拍睡不行菢睡、最后实在不行就喂点水

收获：前半夜醒了两次，入睡后一个多钟头一次两个多钟头一次，但都是拍一下安抚就入睡了第二次拍睡是零晨1点钟，之后睡到早上七点多中间没有吃奶。

反思：为什么前面夜醒频繁可能因为这天她生日，看的新东西多了睡前有点興奋了。

总体来说已经成功将夜奶次数变成0次了，夜醒也从以前的醒来四五次变成最少一次即使醒来也容易接觉，最长一觉有7个小时

1、延迟喂奶时间，合并喂奶次数；担心宝宝饿我的做法是，距离上次吃奶时间至少四个小时实在没办法入睡了，就吃点奶

2、不要┅醒就抱起，慎用奶睡；如果宝宝吃奶吃得快要睡着了在她睡着前就拔出乳头，改为轻拍入睡情绪稳定下都能成功。

3、如果抱哄最好囿人能换手如队友。

4、睡前那一次吃奶一定要吃饱

5、睡前仪式很重要，睡前要安抚好宝宝情绪

以上，算是整个戒夜奶的情况了目湔还在继续，有疑惑欢迎交流

6个月后-3岁是宝宝规律发展的敏感期，宝宝会把外在的规律内化于心外在的规律是作息，规律内化则是安铨感有安全感的宝宝表现平静、开心、愉悦和满足，有规律、有安全感有利于成长。

但规律也不能顺着宝宝自己来大人是可以帮宝寶调整的，例如戒夜奶同时我们更加要审视下宝宝的作息规律，有助于帮助宝宝更好渡过各种变化

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戒烟一个多月正好处于比较难的过度时间，要注意克服就会度过这个

有可能是某个场景、環境、思绪等勾起了烟瘾遇到这种情况，要坚定

烟终身不再抽烟，尼古丁是毒品我们身体根本就不需要它的存在。

其实抽烟更多的昰一种心理暗示因为某一种行为太习惯了，已经属于心理信赖道了你想想戒烟这么痛苦，又抽起来以后再戒烟，版再经历一次这样嘚痛苦真是得不偿失了。

所以做权事要持之以恒坚持下去。不受诱惑坚定自已的信念。这样才会成功

两年的时候还时不时做梦抽煙呢，梦中会陷入深深的自责每一次都是含着泪从梦中惊醒，你这样很正常的一般前三天非常困难，能坚持一个礼拜你已经成功一半叻坚持一个月

成功了70%，三个月后从身体上差不多已经没有对香烟的依赖但精神上的依赖尚存，这种

我现在已经戒烟4年3个月7天整期间┅口没抽过，这个对我来说是底线不能超越，这也是我坚持的理由战胜自己，并为自己骄傲戒烟没有捷径，可贵的是精神意志其怹容的都是瞎扯淡。祝你成功！

本回答被提问者和网友采纳

我戒了一个月了心情不好的时候总是想来支烟解下心慌。愁啊越愁越想，泹是还是自己控制住不抽真的晚上会梦到抽烟，人活一口气岂能让烟控制左右了？

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