耳鸣、耳聋(主要指非先天性耳聾)是多种原因引起的常见症状常合并有头晕、易怒、失眠等症。中医认为耳鸣、耳聋有虚实之分:肝胆火旺属实多是突然发病;若玖治不愈,持续发作时好时坏属肝肾亏虚。作自我按摩可减轻症状。
坐在椅子上腰微挺直,双脚放在地上与肩同宽双目平视戓微闭,呼吸均匀心情放松,静坐1~2分钟
右手半握拳,大拇指伸直将拇指指尖按在印堂穴上,适当用力由轻渐重由重渐轻揉按0.5~1分钟。
功效:疏风清热、安神宁志
双手半握拳,食指伸直将食指指腹分别放在同侧听宫穴上,适当用力按揉0.5~1分钟
功效:开窍聪耳、通络镇痛。
双手拇指指尖分别放在同侧翳明穴上其余四指附于头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟
功效:明目聪耳、通络止痛。
双手拇指指尖分别放在同侧风池穴上其余四指放在头部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟
功效:疏风清热、开竅镇痛。
左(右)手拇指指腹放在右(左)肘关节小海穴上其余指握住手臂,适当用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行
功效:通经活络、聪耳开窍。
右手掌心放在头顶百会穴上从轻到重,顺时针、逆时针方向摩揉0.5~1分钟
功效:醒脑安神、镇痛除烦。
手拇指指尖放于另一手的合谷穴其余四指放在掌心,适当用力掐揉0.5~1分钟以有酸胀感为度,双手交替进行
功效:疏风解表、开窍醒神。
一手的中指和拇指置于另一手的外关穴和内关穴两指对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行
功效:安神镇静、和胃理气。
双手握拳将拳头放在同侧肾俞穴上,适当用力按揉0.5~1分钟
功效:补肾益气、聪耳明目。
两手食指插入两耳孔震动10余次后猛力外拔,反复操作10~20次
功效:疏导经气、聪耳开窍。
左(右)下肢平放在对侧膝上用右(左)手掌心按于涌泉穴上,反复搓擦0.5~1分钟
功效:醒脑开窍、补肾聪耳。
印堂穴:位于两眉头连线的中点
听宫穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方张口时呈凹陷处。
翳明穴:位于翳风穴后1寸处翳风穴位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷
风池穴:位于颈項后枕骨下大筋外侧凹陷中。
小海穴:屈肘时位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线茭叉点处
合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,即“虎口”处
内关穴:位于手腕横纹正中向上2寸,两筋之间与外关穴相对。
外关穴:位于掌背横纹上2寸尺骨与桡骨之间。
肾俞穴:位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处
涌泉穴:位于足底(不含脚趾)前1/3處,足趾向足心弯曲时呈凹陷处
以上方法每日早晚各做1遍。平时要注意情绪安定防止暴怒,禁酒及刺激性食物尤其忌房事过劳,配合中药内服治疗效果更好。