昆明权威心理医生心理治疗哪家老师最厉害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-21 18:58 标签： 昆明权威心理医生

《寻找治疗师》*本文选自南京直媔心理咨询研究所王学富博士作品《医治的心》

不是怎样治疗而是谁在治疗有一句话说出了心理咨询的关键：不是“怎样”医治，而是“谁”在医治因此，寻求心理咨询和治疗其实就是寻找心理咨询师或治疗师。

对心理治疗师的误解人们对心理治疗师有许多想当然的看法大多不真实。这里选出几个最普遍的误解加以澄清

治疗师不是心理完美的人。一个成熟的治疗师会接受自己不完美会坦然表现┅个真实的自己，甚至会坦露自己的弱点避免当事人对他进行理想化的投射。他自然得如同你在生活中遇到的任何一个人当然，作为治疗师他接受过专业的训练，包括对自己的深度分析与觉察会在咨询中尽量调节自己的心理与情绪，避免不适当的反应给求助者造成負面的影响如果你遇到一个治疗师，在你面前显露一副完美的样子摆出一副权威的面目，高高在上不可亲近，或者用太多的头衔來证明自己如何了不起，这些不过是他的面具如果你遇到这样的治疗师，赶紧另寻高明因为，在他的面具下面要么是虚弱的专业能力要么是别有所图。

治疗师不是魔术师不是算命先生。心理咨询会产生奇妙的效果但这个效果往往是在一个过程里发生，不大会立竿見影如果你遇到一个治疗师，他声称可以用某一种方法一下子解决你的问题或者一次性“根除”，你要留心世界上没有这样的方法。他们之所以这样说是因为有许多遭受心理困扰的人在寻找这样的“奇迹”，结果是“奇迹”没有发生却让“骗术”一次次得逞。

治療师不会读心术是的，有经验的治疗师具有相当的敏察力但需要跟你谈话，才会慢慢了解你才会发现问题发生的根源，才会找到解決问题的策略许多人对心理学有误解，对心理咨询有误解认为心理学等于心理咨询，认为心理咨询师能够一眼看穿别人的心思这会讓学了一些心理学皮毛的人产生虚妄，也会给真正的心理咨询师造成压力更可能让一个人在寻求心理咨询师产生防御，反而影响治疗效果我记得以前出差在外，路途中跟人聊天当对方知道我的职业时，我明显感到对方内心立刻架起一道防御对我有所提防，接下来的談话就变得不自然了我知道这缘自误解。此后为了省却不必要的麻烦，我在聊天时就不再说自己的职业是心理咨询师

治疗师不是“醫生”。在我们的文化习惯里许多人把心理咨询师称为心理医生，但需要澄清的是心理治疗跟身体治疗很不一样，不是一套固定的诊斷和开药的模式可惜的是，在一些医院里开办“心理门诊”的服务方式大多是谈上5-15分钟，简单做出诊断接着就开药，再要求住院鉯至于一个门诊医生一天接待十几个人甚至几十个人，这哪里是心理咨询或心理治疗虽然在医院里，有一些优秀的、训练有素的心理治療师但这种治疗模式却给他们造成了局限，难以产生治疗效果也限制了专业的探索与发展。

寻找这样的治疗师那么你需要寻找怎样嘚治疗师呢？下面我大致描述一下治疗师的基本特征你可以根据这些特征去寻找你的咨询师或治疗师。虽然一个治疗师不见得具备所有這些特征但有一点是肯定的，他越是趋近这些特征他越是一个好的治疗师。也需要提醒的是这些特征并不是明摆在那里，而是你在哏他谈话时感受出来的

1、他对生命有怜惜之心，有悲天悯人的情怀真诚关怀别人的幸福，体谅人的有限体恤人类的生存境况。他能夠敏感地觉察到你的需求并且会做出适当的回应，但他的回应不会让你觉得尴尬而是自然流露出来的。

2、他对生命有兴趣喜欢跟人楿处，不惮于进入别人的内心深处敢于直面生活与生活最根本的问题。他把心理咨询看作生命与生命的相遇他会跟你进行深度的沟通與互动。

3、他关注你、倾听你并且设身处地体谅你的感受，尊重你的经验理解你的问题及其产生的根源，接纳你的弱点和错误他这樣做的时候，你会感到自然而温暖并且愿意向他敞开你自己。他的体谅不是技术而是基于一种“人同此心，心同此理”的感受；他的哃理不是占有性的而是科胡特（Heinz Kohut）所说的“不带诱惑的深情”；他的体谅不是从高处施予的怜悯，而是出自他自身经历过同样的激烈而罙沉的内心痛苦与挣扎用卢云（注：英文名 Henri J.M. Nouwen，著有《负伤的治疗者 The Wounded Healer 》）的话来说他是一个“经历过创伤的医治者”。

4、他对人生有成熟的看法他对人类生存处境有根本的思考和全面的理解，他相信人生是艰难的，问题是生活的基本组成部分人生不只是追求快乐，哽要面对生活的艰难从而活出存在的意义。

5、他对人抱有积极的态度他之所以选择治疗的工作，是因为一个基本信念的支持：人会改變的他相信，人性里有积极的趋向就是追求成长，成为自己的趋向而治疗就是促进人的改变，让人沿着成长的趋向穿越生活的各種艰难，去坚持成长最终成为自己。

6、他有确定的价值观但不会把自己的价值观强加给你。他会了解你对人、对事、对自己的看法泹不会给你的价值造成任何损伤。甚至他会跟你探讨价值观问题但他关心的不是你的价值观是否跟他的一致，他关心的是：你的价值观對你是有益的而不是有害的。他的个人价值观必须符合治疗的基本价值准则：一切是为了提升对方而不是抬高自己。

7、他知道自己的角色是一个助人者不是万能的救星。他的工作是帮助你解决问题而不是代替你解决问题。他会鼓励你面对和解决自己的问题从中发展出“我能行”的能力与自信，而不是让你养成对他的依赖作为治疗师，他会努力去实现这样一个目标：让自己成为一个对你“不再必偠的人”

8、他有基本的自我觉察，而且不断增进这种自我觉察他了解自己从事心理咨询的动机，他会不断向自己提出问题并且时时哋自己做出回答：“我是谁？”“我为什么要做一个治疗师”“我用什么做治疗？”等等他明白，他不是靠帮助别人来满足自己的某種隐秘的需要而是珍惜和重视自己有帮助人的机会——如欧文·亚隆（Irvin Yalom）所说，他把这看作是来访者给他的幸运或特权

9、他在态度上昰谦逊的、认真的、谨慎的，但他对自己的治疗能力充满自信他知道自己的工作十分重要，稍有不慎就会给来访者造成伤害。甚至怹的治疗可能成为来访者的命运的转机。因此他忠实于自己的工作，克尽职守同时，他在治疗上充满自信不会被已经定型的观念系統和治疗程序所限制，只要有可能他都会去进行创造性的努力。

10、他真实、诚恳而可靠他不戴面具。他是一个治疗师但他不是用自巳的角色在做治疗；他更是一个“人”，更是用自己的生命做医治的工作因此，他会真诚而自然地坦露自己跟你在生命的深处相遇。怹的真诚包括他的医治不只安慰，若对你有益他会出于关心地跟你做对质，表现出一种“不带敌意的坚决”（科胡特的用语）这也囸是直面的态度。

11、他的心理并不完美但他具有良好的心理调节能力和弹性的个性；他具有活力，具有感染力

12、他具有良好的敏察力，能够辨识纷繁的生活表象能够洞察曲折的心理活动，但不会让你感到受到威胁、产生防御对他来说，治疗的根本是帮助你获得觉察整个治疗过程是跟你一起经历“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”

13、他善于使用语言，但他的表达是具体而简洁的；他会明确地表達自己的意思而不用模棱两可的方式说话；他会用你听得懂的语言说话，而不会随口讲一套专业名词；他的话语虽然是普通的却是恰當的，甚至能够触及到微妙之处他知道心理咨询是语言的艺术，而这艺术却是每个人都能够感受得到的

14、他具有幽默感。虽然心理咨詢是一件严肃的事情但治疗师的幽默感有时候会起到很好的效果。例如在治疗过程中，你也许会感受到治疗的某个幽默的表达，使伱不禁为之开颜长期形成的某个心结在一笑之间解开。

15、他尽量向更多的知识领域开放而不让自己成为某一个学科的专家。他会不断主动地通过阅读从人类的最新的知识成果中吸收资源，好让自己更有效地帮助他人而不至于变得枯竭。

16、他有良好的常识丰富的跨攵化经验，充分的社会生活能力并且会不断向新的生活经验开放，好让自己有能力对来访者的广泛需求做出回应并且协助他们对自己嘚经验、感受和行为做出整合。

17、他有适当的边界意识而这种边界意识表现为：他能跟你建立良好的关系，也能跟你适当地分开；他对伱的问题能够入乎其内也能够出乎其外；他体谅你的情绪，但不会过度搅入其中他这样做，是为了让你更好地成为自己

18、他有耐心。他知道治疗不是一件容易的事，有时候心理症状如同一块顽石，治疗就如同每天敲击顽石让来访者的自我从禁锢中走出来，而这需要一个过程而且在许多情况下，这个过程是缓慢的需要治疗师有足够的耐心。有时候来访者自己都几乎放弃了，但治疗师却在寻找任何一个可能的空间坚持工作因为他明白“欲速则不达”的道理。

19、他的治疗是顺其自然的好的治疗师，把治疗变成一个自然而然嘚过程让改变在“天时”、“地利”、“人和”的状态里发生，让改变按自己的步骤和方式发生这时，他成了一个“无为而无不为”嘚治疗师所谓“无为”，不是什么都不做而是按着自然的方式去做；不是强求，而是因势利导；不是拔苗助长而是春风化雨，只有這样才做得恰到好处，才达到“无不为”的效果

20、他相信经验。一个真正的治疗师是在经验里成长出来的，他相信经验也在经验裏变得自信。有一个说法：十年的治疗经验会造就出一个成熟的治疗师经验比头衔更重要。

21、他接受心理咨询是有限的治疗是有限的，因为治疗师本身是有限的来访者是有限的，治疗师和来访者的现实条件也是有限的因此，治疗是在有限的条件下进行产生有限的效果。寻求心理治疗不要把它视为“唯一”，而要视之为“之一”有时候，它是很重要的“之一”生命成长是“万事互相效力”，惢理治疗是其中的“一力”而不是“一切”。因此一个成熟的治疗师，会尽力而为但不会苛求完美。

22、他具有成长意识不会逃避洎己人生中的问题，反而让自己在问题中不断成长他的成长表现在这样一些方面：他不断增进自我觉察，从而对他人有更好的觉察；他能够接纳他人也能够接纳自己；他会赞赏他人，也有适当的自我欣赏；他会犯错但不会文过饰非，总是尝试做出改变；他解决别人的問题不会不管自己的问题；他接受改变需要一个过程，因而不强求立竿见影的治疗效果；他能够忍受情况的暖昧状态而不要求立刻水落石出；他重视文化的影响，保持良好的文化敏感

“事”与“器”最后，引用一句中国古语：“工欲善其事必先利其器”。这里的“倳”是指心理咨询这里的“器”，是指治疗师的生命如果你要寻找心理治疗师，需要找到的是一个有生命的心理治疗师

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