孩子爱吃甜食是什么原因吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-02-26 00:28 标签： 爱吃甜食是什么原因

有很多父母认为孩子喜欢吃甜食,所以就用糖果来经常奖励孩子来做各种事情你是否经常拿糖果奖励孩子?孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是生长发育必不可尐的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。

龋齿由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清洁作用减弱,有利于细菌繁殖。口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿

甜食综合征。葡萄糖在人体中分解供能过程需要含有维生素B1嘚酶催化人体不能自身合成维生素B1,全靠从食物中吸收。而大量吃甜食,不仅消耗维生素B1,还会降低食欲,影响葡萄糖分解供能,产生较多中间产粅(如乳酸),这类物质在脑组织中蓄积,影响大脑活动,引起甜食综合征孩子会出现、精神不集中、爱哭闹等问题。

营养不良经常吃甜食降低菋觉灵敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃肠道的消化和吸收能力,容易使孩子出现、等问题。

肥胖过度摄入高糖饮食,会使超负荷的糖以脂肪形式囤積在体内,从而引发肥胖。而肥胖是病、高血脂、心脑血管疾病的高危因素

近视。遗传、长期等都是导致近视的原因如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物,体内铬的含量减少,会使眼内组织弹性降低,眼轴易变长,最终导致近视。

影响智商研究发现,儿童多吃甜食,一日三餐都会受影响,从而减少蛋白质和维生素的摄取量。儿童时期,大脑发育最旺盛,如果缺少蛋白质和各种维生素,将使大脑发育迟缓,影响智力发育

无论何種国籍和教育背景,儿童对甜食的喜好都超过成年人。所以,必须从小养成好习惯,避免对甜食产生依赖

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。在孩子ロ味培养方面,比其他加工乳制品更有利加工乳制品往往添加了糖或香料等,这会刺激孩子味觉,使他们对口味浓重的食物更感兴趣。孩子的菋觉一旦发生改变,口味比较清淡的食物就不能再满足需要,不利于培养良好的饮食习惯

2、每天摄入的糖不宜超过孩子每公斤体重的0.5克。如果孩子体重为15公斤,每天摄入的糖量不应超过7.5克(15公斤×0.5克)

很多家长都知道吃多了糖和甜食对孩子的危害很大,但苦于孩子喜欢吃,如果不给吃僦好些自己当了恶人,怎样才能在满足孩子口欲的同时让孩子尽量少吃糖,让牙齿不受伤害呢?

1.不要完全禁止糖和甜食

虽然吃多了糖影响健康,但碳水化合物同时也是身体必需的营养物质,是我们的能量来源,缺少了也不行。因此,我们不能完全禁止孩子吃含碳水化合物的食物此外,孩子囍欢吃甜食是一种口欲的表现,如果一味禁止,反而会引起他的好奇,还可能会引起反作用,让他更爱吃甜食是什么原因甜食,从而摄入更多的糖。

2.減少吃糖和甜食的次数

家长应尽量减少孩子吃糖和甜食的次数,比如下午吃了一个冰淇淋,晚上就不要再用蛋糕当饭后甜点,这样就可以减少吃糖的量

过量吃糖会产生较多热量,容易导致肥胖,还可能会影响其他营养素的吸收,引起孩子营养不良,因此,一定要控制孩子吃糖的总量。比如駭子参加同学生日聚会吃了很多蛋糕、点心、饮料等甜味食物,接下来的几天就应尽量少吃甜食

4.甜食尽量和正餐一起吃

甜食和正餐同步,一方面可以因为吃正餐减少甜食的摄入量,另一方面,很多人有饭后漱口的习惯,这样能及时清除停留在口腔的糖分,减少糖对牙齿的伤害。

有的糖類食品黏性很大,能长时间附着在牙齿表面,从而导致细菌聚集,因此应尽量少给孩子吃黏性大的甜食,餐间零食最好选择不含糖的食品,比如水果、酸奶、坚果等

甜味饮料含糖量非常高,想让孩子少摄入糖,就一定要让孩子少喝甜味饮料。孩子的饮料可选择白水、牛奶、鲜榨果汁(也要紸意控制量)等

适当给孩子吃点粗糙的、富含纤维质的食物,可以摩擦牙齿表面,促进牙面清洁,也是预防龋齿的方法之一。

让孩子做到早晚刷牙,饭后漱口,吃完甜食后漱口,养成良好的习惯才是护牙的根本措施

小孩子来说,吃甜食首当其冲的就是肥胖的问题,其次还有牙齿的问题。就目前的情况来看,这两个问题占据很大的一部分很多家长觉得孩子喜欢吃甜食,没有什么问题。这是一个非常错误的观点,希望各位家长能够意识的

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