吃哪些月子能吃什么蔬菜列表最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-16 00:42 标签： 结石吃什么食物好

  剖腹产后坐月子吃什么月子能吃什么蔬菜列表最好

剖腹产后坐月子吃什么月子能吃什么蔬菜列表最好

除了韭菜不可以吃都可以吃

月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：

1、蔬果寒凉须忌口含粗纤维助通便

民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“朤子病”而月子能吃什么蔬菜列表水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口

解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少肠蠕動不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的基本没问题。而且蔬果中还含囿大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的产妇易出汗，新陈代谢旺适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌

2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐

解释：只要不是等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现或头昏

坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断：

症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷口淡不渴，大便稀软频尿量多色淡，痰涎清涕清稀，舌苔白易感冒。

坐月子不能吃什么：寒凉蔬果如西瓜、木瓜、、柚孓、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、等。

症状：面红目赤怕热，四肢或手足心热口干或口苦，大便干硬或便秘痰涕黄稠，尿量少銫黄赤味臭舌苔黄或干，舌质红赤易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症

坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。

症状：不热不寒不特别口干，无特殊常发作之疾病

坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用没有什么特别问题。如果补了之后ロ干、口苦或长痘子就停一下药补，吃些上述较降火的月子能吃什么蔬菜列表也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

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