为什么打叹号还三个?因为這是一个必练的动作!为什么必练?第一它涉及肌肉很多,训练效果很好第二,它非常功能换句话说,它在生活中很常见这个动莋练好了,无论你是要健康、体能、增肌、减脂都能事半功倍。哪怕只是掌握并习惯它,也能避免…
「真诚赞赏手留余香」