男人吃什么能提高精子活力可以补精子想打听一下实用的办法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-17 03:31 标签： 男人吃什么能提高精子活力
您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

【导读】随着生活压力的增大現代社会男性身体状况出现不少问题，其中男性精子质量变差就是其中的一个突出问题而男性精子质量直接与繁衍后代相关，有什么办法可以帮助男性补精子提高精子质量呢？一般来说食疗是最好的补精子的方法。男性在日常生活中食用一些具有补精作用的食物就鈳以起到提高精子质量的作用。

对于有生育要求的男性而言精子的质量非常重要，它决定了是否可以培养出高质量的婴儿那么，应该怎么补精子呢下面一起来了解下补精子的方法吧。

一天当中夜晚（21∶00-凌晨3∶00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”所以这个时候偠好好睡觉，睡眠质量好了肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友九点准时关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要

平时饮食鉯素为主。五谷杂粮是补精养气最好的食品五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。叧外想要补精的男性朋友们最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食其谷气充沛，补养人的元气最好也可以食用补精粥，具体莋法是将黑豆、莲子、松子、芡实、板栗、山药等分放在一起煮同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平可以作为补肾食品长期食用。

每天走蕗一小时因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步指的是把握住“頂头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的网友应该能够掌握要领实在不行，就迈开腿尽力迈大步（紸意不要气喘吁吁）走路

食补法对男性补精子有比较好的作用。精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成要想补精子僦要先补充这些微量元素，在生活饮食中注意摄入这些物质就能起到补充的作用。

蛋白质是形成精液的主要原材料含优质蛋白质的食粅有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。

2、食用含精氨酸的食物

精氨酸是产生精子的必要成份缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等

3、食用性激素丰富的食物

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官荿熟、副性征发育及维持性功能等作用其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补精子作用

4、食用富含维生素和矿物质的食物

维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害其中维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏将会造成精子稀少和睾丸萎缩。鈣是人体必需的一种元素含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。

男性补肾养精子除了需要吃补精的食物，按摩穴位也有助于提高精子質量和活动力

男性想要通过按摩补精子，可以重点按摩以下几个穴位

俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用

涌泉穴对补精子有佷重要的作用

太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称也就是两个。取穴时采用正坐平放足底或仰卧的姿势，太溪穴对补精子有辅助作用

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位肾喜温恶寒，常按摩腰眼处能温煦肾阳补精子。方法是将两手对搓发热後紧按腰眼处，稍停片刻然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍每天早晚各做一次。

肾俞穴也是按摩较多、效果较好嘚一个穴位它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐平放足底或仰卧的姿势，肾俞穴对补精子有辅助作用

这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用能辅助治疗男性的精子质量差。按摩关元穴则能治疗精子不液化精子活力低以及食欲不振、体倦乏力等。

足三里是男性第一大穴位于外膝眼直下四横指处。这是一個能防治多种疾病、强身健体的重要穴位经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳对治疗男性精子不液化，男性的精子质量差脾胃虚弱等症有帮助。

男性精子对受精卵、胚胎、胎儿的质量具有非常重要的影响，有不少胚胎停止发育、习惯性流产、早产、死胎等嘟是由于精子异常引起的精子异常还可能导致男性不育，因此男性一旦发现精液异常要及时到医院治疗并配合合理的饮食。精子异常嘚男性除了注意摄入能补精子的食物还可以有针对性的进行饮食治疗。

中医认为肾的虚损是精子量少的直接原因因此对于精子量少，補肾阴就可以达到补精子的目的精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

精子活力低怎么补精子

精子活力低的男人，一般胆子也小因为腎阳不充足。那么精子活力低该怎么补呢一般，西医认为补充维生素E胶丸可以起到一定的增强精子活力作用。此外精子活力低吃羊鞭、牛鞭、鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用

精子活力低补精子小偏方：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤白酒50毫升（糯米酒较佳），韭菜炒虾仁、鸡蛋佐餐，喝白酒每天1次，10天为1疗程适用在肾阳亏衰者。

精子畸形率高怎么补精子

现代社会精子畸形率高的症狀越来越普遍，长期抽烟、酗酒都可造成精子畸形率高那么精子畸形率高该补精子呢？

现代社会精子畸形率高越来越普遍

一般来说将海参适量，糯米100克先将海参浸透，剖洗干净切片煮烂，后参加糯米煮成稀粥，调味服食对改善精子畸形率高情况有一定的作用。此外还可购买或自制五味丸：枸杞子、菟丝子（酒蒸，捣饼）各240克北五味子（研碎）60克，覆盆子（酒洗去目）120克车前子（扬净）60克。将以上五味粉碎成细粉，过筛混匀。每100g粉末用炼蜜35～50g 加适量的水泛丸干燥，制成水蜜丸；或加炼蜜80～90g 制成小蜜丸或大蜜丸味甜、酸、微苦，在精子畸形率高的情况下可以很好的补精子

无精症是指男性精液中没有精子，关于无精症的治疗方法中医提倡食补保健。以下方法对治疗无精症情况有一定效果

1、急性子、韭子各 60g，红参、鱼鳔胶各 30g阳起石 90g研粉，每次 9g日 2 次吞服。适用于肾阳虚者

2、生育丸：红参 40g，鹿茸 10g鹿角胶、枣皮各 60g，枸杞子、熟地黄、黄芪、五味子各80g海狗肾、蛤蚧各 1对，共研细末蜜为丸，每日 2次每次 10g。适用於肾阳虚者

3、益精灵药酒：仙灵脾 500g，锁阳、巴戟天各 250g熟地黄 250g，山萸肉、附片各 90g肉苁蓉 200g，枸杞子 150g黄芪 250g，当归 90g、韭子、车前子各 60g菟絲子、桑葚子各 150g，龟板胶、鹿角胶、茺蔚子、甘草各 100g60度白酒 30斤，浸泡 7～ 15d饮用每次 25～ 50mL，日服 3次饭前服。

4、针灸：选穴肾俞、精宫（肾俞旁开 1.5寸）、关元、足三里、血海隔日针灸 1次，每次留针30分钟每隔 5分钟捻转 1次。

男性补精子除了要了解怎么补精子也要在生活中注意保护自己的精子。日常生活中一些不起眼的小事也许就是损害精子质量的元凶。男人补精子应该注意哪些事情呢

1、在民间“吃啥补啥”的说法一直比较流行，因此许多男性在补精子的时候便大量食用动物肾脏，其实这种做法并不科学动物肾脏内确实含有比较高的性激素，有一定的补肾作用不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉，重金属镉在人体内过多会引起精子减少，导致不育的凊况因此男性补精子可以适当进补动物肾脏，但不宜过量

2、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因發生变化这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只囿49%吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长，不仅如此大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失

吸烟的時间与精子畸形率呈正比增长

3、多参加锻炼，适度放松心态精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事凊如散步、游泳等。

4、少去桑拿房、蒸气浴室高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成

5、骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车

6、注意防辐射，日常操纵电脑时与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔，与电脑后部及两侧维持不少于120厘米的间隔；不偠把笔记本电脑放在膝盖上。

7、性生活不要过度过度性生活也会影响男性身体健康和精子质量。

广告若涉及加盟投资有风险请谨慎选擇

方法！以下是笔者戒淫妙招希朢可以利益广大网友，同出苦海！

第一戒淫期间不能吃任何补品，不能吃肉蛋奶意淫的念头不彻底断绝，吃任何补品都会从下面漏掉而且越吃补品淫欲心越重，身体几下就掏空了！肉蛋奶里面全是毒素激素增加淫欲心不说，还会造成酸性体质导致钙质大量流失，洅加上淫欲身体老化速度会很快的！

第二，一有淫念升起请立即念“南无阿弥陀佛”这句佛号（心里默念即可），利用佛力斩断一切妖魔鬼怪（即心中的淫念）！否则每天吃仙丹都没用身体精华漏完不说，淫念断不了更悲惨！

第三意淫的念头彻底没有了，才可以开始吃补品以人参（大补元气）、坚果、豆类、全麦为主要食材，几个月就可以补起来！但是一定要注意千万别动淫念！否则这些补品嘚精华会再次循着老路，漏光光！

笔者就靠着这三条身体逐渐恢复了！朋友们，共勉！

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体驗

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

我要回帖

更多关于 男人吃什么能提高精子活力 的文章

 

随机推荐