一般给家里的老人买提高免疫力的保健品，应该买些什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-07 14:38 标签： 老人增强抵抗力吃什么保健品

　　市面上有很多各种各样的老年营养品，确实，人到老年就是需要一些营养品来补补身体，但是也要注意选择合适的营养品，很多营养品的功效都没有那么神奇的。下面黄昏老年网为你公布吃什么营养品,适合中老年营养品有哪些。

中老年人需要补充哪些营养

　　一是抗衰老类的营养品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

　　二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的营养品。

　　三是改善肠道功能的营养品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为就是要“均衡”。

　　不同病症的吃什么营养品

　　1.高血脂：辅酶Q10、卵磷脂、鱼油、银杏提取物、硒

　　2.高血糖：铬、锌、硒、苦瓜提取物

　　3.：钙镁片、鱼油、卵磷脂、银杏提取物、特别注意低钠膳食

　　4.骨质疏松：维生素AD(我更推荐药品的阿尔法骨化醇)、钙镁片(某著名直销品牌有，我个人选择的是更经济实惠的。镁在辅助降压、预防心梗上有好处，建议老年人选择)、大豆异黄酮(女性)

　　5.退行性骨关节炎：葡萄糖胺软骨素、钙

　　6.肿瘤：硒、蛋白粉

　　7.抗氧化抗衰老：硒、葡萄籽、VE、VC

　　8.看望病人：蛋白粉、氨基酸(肾病患者遵医嘱)

适合中老年营养品有哪些

　　1、老人吃鱼的好处多

　　老年人吃什么营养品？吃鱼对老年人很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。

　　维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、增强疾病地行里等病。也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力。

　　3、老年人注重冬季的食补。

　　老年人吃什么营养品？食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等，也是独具特色的御寒佳品。

　　因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

　　虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以老年人吃什么营养品，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

　　淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

　　在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

　　老年人吃什么营养品？除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

1、提高免疫力的保健品

随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。

2、辅助降血压的保健品

老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。为了不让父母晚年遭受高血压的困扰,很多子女会给父母买一些保健品,预防家里的老人患高血压。在众多的保健品中,原珍向天果是最受人们喜爱的一款纯天然野生植物果实。原珍向天果对人体具有极好的保健药用功效,治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病的效果尤为显着。

3、老年人常用保健品盘点

、常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。

、腰酸背痛,关节疼痛:液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等。

、便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维。

、抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

、精力匮乏/体力不支:维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

、高血脂/高血压/高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

、延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。

中医认为,老年人的体质一般说来可以分为正常体质、疾病体质两大类,疾病体质又可分为虚证体质、实证体质和虚实夹杂性体质三类。

正常体质的老年人身体处于健康状态,没有必要服用补益中药。中医理论认为“虚则补之,实则泻之”,意思是说,只有虚弱体质的人才适合服用补益中药,而体质强壮或患有实证疾病的人不但不能用补药,还要适当地应用泻药才会有益。

人体虚弱的体质主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。气虚就应该用补气中药,血虚用补血药,阴虚用补阴药,阳虚用补阳药,正确的进补,这样才能有效地促进人体的健康。

所以,购买保健品时,一定要根据自己身体的具体情况,科学合理地做出选择,才能达到增强体质、防病治病的目的。盲目选购和服用那些被广告吹得天花乱坠或价格昂贵的保健品,不但浪费了钱,没有达到促进健康的目的,还常常因误服保健品而出现内分泌紊乱、血压升高、烦躁失眠等不良反应。

1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。

2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

3、转:即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。

4、活:是指活动手指,俗话说心灵手巧。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

5、参:即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。

眼干眼涩视不清，维A随餐来帮忙。

皮肤易损胃肠差，保肝解酒B族帮。

易感易炎易黑斑，VC含服保康安。

骨软眼涩记忆差，AD搭配便无妨。

内分泌差更年乱，祛黄淡斑VE安。

护肤养体重滋养，C加E来丽又康。

脱发皮糙饮食乱，多维多养不能忘。

肩颈酸麻睡眠差，舒筋松神钙镁片。

痛风尿酸易骨损，氨糖加钙润节关。

钙锌同补效果好，氨基酸保身体展。

白领司机肩腰软，咀嚼钙片护体健。

严重骨松发育慢，胶原加钙不可减。

血稠血脂血管僵，鱼油活血畅循环。

血粘血杂衰老快，磷脂随餐净护颜。

头痛头晕记忆差，银杏磷脂血脑安。

咽干口燥精力差，洋参润燥又滋养。

年长眠少时差倒，褪黑护脑永不老。

口臭便秘胃火旺，芦荟排毒又润肠。

年老体弱便无力，芦荟洋参来帮忙。

气道易损易外感，蒜油消炎把肺缓。

甲枯发脱常用药，肝肾心脑不幸免。

易敏易晒易辐射，葡籽脱敏又润颜。

皮糙肤暗化妆斑，珍珠解毒还靓颜。

更年心烦经期乱，大豆黄酮更年安。

更年肤黄又多斑，黄酮加豆白又欢。

肝毒肝炎肝不善，鲨烯保肝助其还。

肿瘤包块体易炎，VE加硒很关键。

护肤护胃强免疫，平糖强体找蜂胶。

便腻糖高体毒积，清毒清肠纤维膳。

心功减退血管差，Q10、VE稳循环。

免疫低下发育慢，术后产后蛋白餐。

免疫不佳母乳少，补钙强身初乳好。

胃酸肠慢免疫差，通便排毒螺旋餐。

寒凉火红炎化脓，血瘀刺痛血贫浅。

曾病用药两史清，服法复购需确定。

药品搭配大保健，心宽体健四季安。

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