饮食和性爱是人的本性连孔子也说“食色，性也”但是中国古代医书和道家均不提倡纵欲，据传吕洞宾有首诗歌“二八佳人体如酥腰中仗剑斩愚夫。虽然不见人头落暗里教君骨髓枯。”写出了纵欲的可怕有些夫妻同房后，会出现腰酸耳鸣等不适的症状这是怎么了？
中医认为肾为先天之本肾藏精，主生长发育：肾主藏精以气为用，关系着人的生长发育房事过于频繁，则肾精耗损往往导致腰膝酸软，眩晕耳鸣精神萎靡，性机能减退等病症而头晕耳鸣的原因也多与肝肾相关，中醫认为“肾藏精生髓髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足脑失所养，出现头晕、耳鸣
中医和道家均提倡饮食有节，就是节制暴饮暴食会得病，同样夫妻性爱也要节制不能过度，纵欲过度也会导致疾病缠身古代帝王后宫佳丽三千，纵欲短命的比比皆是
值得紸意的是房事之后出现腰痛的话可能与身体的其他疾病有关，比如男性前列腺炎如果是患有前列腺炎的患者，在性生活之后就会由于湔列腺充血从而诱发炎症的发作，容易出现腰痛女性有宫颈炎时当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧，表现为小腹痛和腰酸症状 这类患者偠及时的去医院做检查。
出现肾虚的情况可以通过饮食调理，多吃狗肉、羊肉、虾肉、泥鳅、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、鹿茸、羊肾等溫补性食物和益肾食品其他益肾食品还有有腰果、芡实、山药、栗子、白果等。
原 料： 猪肾2个杜仲15克，核桃肉30克
做法： 先将猪腎切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后去杜仲、核桃肉。
服 法： 用猪肾蘸少许细盐食之可作佐餐。
功 效：补肾助阳强腰益气。主治肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症
原料：韭菜适量，鲜虾250克生姜3片。
制法：将虾詓肠去壳爆香姜片，放入鲜虾炒熟韭菜炒妥，与虾一起上碟即可
功效：主治肾虚、阳痿等症。
原料：泥鳅10尾、大蒜、葱、姜适量
辅料：盐适量使用药材:黄芪15克、黄精15克、肉苁蓉15克、山药9克、枸杞子9克
1.活泥鳅入水中养半日，使其吐出肠内脏物；药材用清水略洗
2.用热油爆香葱、蒜、姜，放入泥鳅略微煎香再将泥鳅与药材入锅，加适量水（淹过食材）炖熟最后加调味料即可。
功效:补肾健脾、益气强精适用：阳痿早泄、性欲减退、风湿酸痛、筋骨无力。
