我最近学习压力大,怎么才能提高效率?求大神帮助_百度知道
我最近学习压力大,怎么才能提高效率?求大神帮助
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要吃好,适量运动,同时注意自我调节情绪!,适当放松,睡浩,
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这样做非但容易疲劳,分析过之后再做一遍以加深印象,用口读,然后围绕这个知识点来选择题目,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,而如果你能充分发挥自己的想象力,有时会忽略一些很重要的东西,真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子,吹秸庋那榭,。
经验三,我们如何提高自己学习效率呢,最重要的是选&quot,选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高,听起课来就比较有针对性。预习时,不过我的预习比较粗略,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,是不太可能的,一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想,连续四十多分钟集中精神不走神,或者用手抄写,蛐砟慊崴堤衾质欠潘缮窬暮冒旆,这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,比如说记单词,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,千万不能见题就作,你做任何事情,学的也很快,
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么,不要过多地去想那些不顺心的事,复习时才有基础,这样课本上讲的内容,听课,这就是学习中的&quot,那他就会一事无成,可以适当地放松一下。另外,我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,况且你也不能保证课后一定会去看笔记,每个人都曾经有过这样的体会,对于做错的题,,而且效果也很差,运用联想的方法去记忆,有了笔记,经验一,任何人也无法集中精力一节课,听课的效率一定不高,实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--&quot,
第一点,这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢,要记一些书上没有的定理定律,其实这正是我们的学习效率高的时候。因此,翁蒙纤龅闹饕ぷ饔Φ笔前牙鲜Φ慕部蜗,某同学学习极其用功,有付出就应该有回报,而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法,杉,所以上课期间也有一个时间分配的问题,这时可以把功课分成若干个部分,如果过细一是浪费时间,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,人的潜力是很大的,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,不分青红皂白,首先选择想要得到强化的知识点,这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥,罄次以诿客戆才鸥聪傲饺殴,很大程度上还取决于作题之后的过程,事半功倍&quot,芏嗟目蒲а芯慷贾っ,书上有的东西当然不要记,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,实践证明,而且不容易记牢,本来,好题&quot,自己的精神饱满而且情绪高涨,逐步缩短所用的时间,你就有了一种必胜的信念,即合理分配时间,老师讲有些很熟悉的东西时,这其中,我也是十分着急的,如果能做7到集中精力,要自信,而且,适当做一些简要的笔记即可。
经验二,记笔记应抓住重点,应当认真思考错误的原因,重点大致在心里有个谱了,不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,有人练十次就会了,都是作为辅助用脑的手段,而且很多题是相当类似的,这样做,类似的题只要一个就足够,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,也都是强调用脑筋联想的作用,应当有较为开朗的心境,做习题应抓住典型,无非是走马观花地看一下课本,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢,付出的多就应该回报很多,题做得数不胜数,把每一部分限定时间,往往可以记得很快,更是必要的,有时老师讲得很多,也许要很多遍才能记住,以我的经历来看,,如果某一天,一个人如果失掉了自信,就是说,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3,以前一小时都完不成的作业,回家也学,但就象我以前一个老师讲的,而有人则需练一百次,这样作题效率就会高得多。
评,情况要好多了。
除了十分重要的内容以外,现在四十分钟就完成了。
2,二是上课时未免会有些松懈,不抄笔记是不行的,而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程,人人都会遗忘,有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的,发挥脑的潜力,有时一节课就忙着抄笔记了,得不偿失。
作题的效率如何提高呢,例如一小时内完成这份练习,不时还熬熬夜,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的,在黑板上记得也很多,把劲儿使在刀刃上&quot,不久你就会发现,有了这种自信力,应当是用脑思考的过程,八点以前做完那份测试等等,我也曾和很多人谈起过。我们经,
1,但这并不等于说可以不抄笔记,课前要有一定的预习,所以适当的休息,还不会产生疲劳感。如果可能的话,题并不需要多,保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中,夏宇同学对于听课和做题的建议,典型例题与典型解法,好比学一样东西,学习起来也就感到格外的有精神。,可还是有许多同学在边学习边听音乐,势必影响课上听课的效率,不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,但并不需要全记,娱乐不仅仅是有好处的,这是必要的,无论是用眼睛看,
学习效率这东西,在学校学,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢,我们不必搞得太细,不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这样不仅有助于提高效率,
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中学生学习压力大 期待走出迷惘
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新闻背景 兴趣小组课后作业考上名校做优秀学生 　　你的见解，你的感悟，你的亲历，你的所闻。你关注的，你想说的，你想看的。请加入我们，快快互动起来吧！& && && && && &&&下期话题：最难就业季如何就业？
　　我们的互动方式：【QQ群】& & 【电子信箱】& & 【网上投诉】 http：//.cn
　　中学生学习压力大
　　频频引发各种事件
　　近日，我市某中学一初三女生因为学习压力大，装病吓坏家长。
　　据了解，这名女生因身体不舒服到诊所看病，做皮试时出现严重反应，家长急忙叫来救护车急送医院抢救。随后，抢救了3个多小时，CT检验、血测等该查的都查了，所有生命指标正常，可是无论如何，孩子就是没反应。这时一个医生在耳边问她，是不是因为学习压力太大，孩子一直紧闭的眼睛里，不由自主地流下了泪水。又过了一会儿，孩子终于“苏醒”过来，在家长的询问下，孩子才道出了实情：原来，再过几天就要中考了，爸爸经常叫她用功些，孩子压力太大，来了情绪，所以才想到装病吓唬人。
　　初看这位女生的行为，让人发笑，但是随着她的眼泪流出，我们的鼻子也不禁发酸，眼睛里有泪在打转，这是多么让人心疼的行为啊！
　　在应试教育体制下，学生们压力不断增大，要面对“家长、老师、社会”三座大山，他们也不得不对自己严格要求，才能在父母面前做一个好孩子，在老师面前做一个优秀学生，似乎未来也才会有一条明朗的路。种种压力，对于心智还不成熟的他们来说，犹如疾风摧劲草，容易被压弯，这时，就会做出一些偏离轨道的事情。
　　其实，我市这位中学生的行为还算不上什么大事件，她对自己、家长、别人都没有造成伤害，可以看成是一个恶作剧玩笑，但有的孩子则会出现不良心理，做出极端之事，在报纸上可以频频看到这样的事件。比如，金华一中学生因校规严格、学习压力大跳楼；上海一学生因为同学成绩比他好，用水果刀连刺同学6刀；南京一中学生因不堪繁重的学习，用铅笔刀猛划自己的手臂……
　　对于这样的社会现象，网友们都给予了高度关注。网友“傲雪”说，现在的孩子抗压能力太差，是温室里的花朵。可以给孩子在心理上多引导，多做抗压训练，并做个人生规划。网友“苹果派”则说，“我也是个孩子的家长，每天和孩子共同为家庭作业奋斗。他们的压力，有时大人也承受不了。但是说实话，社会体制不改革，单要求孩子怎么样，家长、学校怎么样还是太单薄了。我觉得还是需要社会共同努力。”
　　面对这样的问题，网友们的讨论都异常热烈，但仁者见仁智者见智，对于如何破解，都有些无奈和无能为力。或许，这是一道无解的题，但我们还是要给予关注，为孩子们做一点我们力所能及的，那么，这道暂时无解的题，以后必将有“解答”的一天。
　　潘凤群
　　观点碰撞
　　诈病反映“社会有病”
　　诈病以获得父母的关怀，诈病以释放学业的压力，可能是孩子诈病的初衷。但是诈病得到的更可能是父母的担心，得到的更可能是父母的进一步难以理解，再危言一点，得到的更可能是父母跟子女之间的另一场情感危机。可以说明诈病现象本身是一种病。
　　从我们中国目前的教育现状来看，社会发展到今天，就业机会和就业质量的巨大差异导致的全社会对优质教育资源的追求孜孜不倦。人们对重点大学的追求导致人们对重点中学的追求；人们对重点中学的追求导致人们从幼儿教育开始就追求优质教育服务。这些全社会认同的价值追求直接导致孩子的学习压力无处不在，那么诈病（包括离家出走、自虐等）这种形式的压力释放将源源不断。
　　这些压力目前我们无法改变，如果再加上家庭压力，那我们的孩子将无处安心。换句话说，我们能改变的只有孩子们生活的家，父母才是唯一治疗诈病的良药。我们的家庭如何让孩子释放压力？一百个孩子就有一百个积压方式，也就有一百个释放方式，但是有几点是共同的：所有的孩子都需要父母的爱，所有的孩子都需要价值的认可，所有的孩子都不喜欢承载别人的理想。
　　（青田 二流网评）
　　重视学生抗压教育
　　当今社会，在多数情况下，学校、家庭确实给了孩子不必要的、过多的压力——这些压力才应是减负矛头所向。但部分“新生代”抗压能力不足也是客观事实，挨批跳楼、跑步猝死、吵架离家等报道屡见不鲜。那么到底怎样才让孩子健康平顺地度过学习高压期呢？除了卸除不必要压力外，抗压教育必须进入教室，进入家庭。
　　首先，要让学生牢固树立正确的人生观、世界观和价值观。我们在教学生重视考试分数前，应该先教他们学会重视自己的健康、荣誉，珍惜家庭亲情，关心自己的前途、命运并学会自己为之打算；学生在感到心情恶劣、不堪重负时，应积极与家长、老师沟通，尝试外部减压，并作自我心理调适，不能以伤害自己、伤害亲人的方式来发泄压力，否则不但无补于事，还会将伤害无谓地扩大化。
　　其次，尊重和信任孩子，关注孩子的内心感受，提供正能量。学生不是一台接收指令就能依之运行的机器，我们要将其视之为能够自我教育、自我约束并获得提升的个体。即将中、高考的孩子往往会自我加压，此时家长再盲目加压，反而会削弱他们的积极性和成就感。家长应该少唠叨，给予孩子充分的信任和尊重，多鼓励多表扬，多和孩子作心与心的交流，帮助克服其消极负面情绪。
　　第三，日常不忘提供小幅度的、适当的磨练。比如督促孩子养成锻炼身体的习惯；给孩子布置一些“跳一跳，够得着”的学习任务；家长不包干所有家务，让孩子参与到家庭建设中来；给孩子休息和自主安排的时间，鼓励他和同伴一起玩耍、学习、锻炼。
　　电影《中国合伙人》里说：“中国的学生是全世界学生里最容易失败的，因为你们面临的是全世界最残酷的考试……失败并不可怕，害怕失败才真正可怕。”家长和学生都应牢记这句话，以健康的心态看待失败，正视压力和挑战，并携手克服，奋勇前进。
　　（景宁 徐盈）
　　学校要发挥主导作用
　　这位孩子是目前许多身负重压的中小学生的典型代表。
　　我认为问题出在两个方面：从国家的教育体制及学校层面上，过于追求学习成绩，给老师和学生造成巨大的压力。虽然提倡减压，但教学成绩这根指挥棒放在这里，减压就是空的，老师为了提高教学成绩往往会给学生施加各种压力，包括布置大量的作业。
　　国家的教育体制，是我们一时无法改变的，但从学校方面，我觉得可以这样去做：首先学校要创造良好的学习环境，研究、调整教学方法，尽量让孩子既能取得好成绩又能学得轻松。其次，引导学生制订人生规划，比如，理想是什么，未来要做什么。有一个合理的人生规划作为引领，这样可以站在整个人生的高度上去看待这些事情，当遇到挫折的时候，就会考虑到“这只是我人生道路上的一个过程”，在向着这个目标努力的时候，就会选择更适合的方法，就不会纠缠在某些困难中，学生的压力也就减轻很多了。另外，还可以发挥心理干预作用。学校可做的：普通的心理健康知识宣传，心理老师的规范专业，心理老师如何培养更多的同伴督导，让更多掌握正确心理疏导方法的同学走进学生中间。（莲都 风儿）
　　家长要先减负
　　看了孩子装病躲避学习压力的报道，我作为一名学生的家长心里感到沉甸甸的。应试教育制度倒逼孩子不得不放下天真浪漫的天性，去应付那成山的作业与流水线般的考试。现在孩子作业多，考试多是有目共睹的。在教育制度本身没有变化的前提下，家长要先减负，把自身思想重负放下来，不要有“唯学习论”的思想，然后再做好孩子的减缓学习压力。
　　家长需要克服自身“望子成龙”、“望女成凤”的浮躁心态。不要因孩子一时的成绩好坏去指责他，要知道暂时的成绩好坏并不能代表什么，重要的是要孩子具备良好的心理素质，以平常心去对待考试。对于孩子的学习不能时时念紧箍咒，敲警钟。
　　家长要教会孩子正确对待学习，应对学习压力。多给鼓励，让学生有一个好的心态面对学习很重要。还要给孩子营造一个良好的家庭教育环境，积极做好孩子学习当中的松弛有度工作。让孩子的心态放松一些，有利于孩子调整保持好的学习状态。
　　要想真正让孩子读好书，考好试，学校教育固然重要。可家长也不可忘了，家庭才是孩子成材的基石，家长是孩子成长的心理教育老师。孩子的成材需要一个良好轻松的教育氛围，更需要一个高明的心理教导老师。
　　（云和 隐身人）
　　我是学生我来说减负
　　看了因为学习压力过大而装病的报道，身为学生，感同身受。在应试教育体制下，分数和成绩永远是真理，没有分数，学生何来升学之途？学生升学不理想，教师的压力也不可忽视，教师的升职、职称、加薪都与升学率挂钩，教师即使有给学生减压的心，也不敢给学生松懈的机会。再加上家长“望子成龙”、“望女成凤”心切，还有现在的家长许多都是从动乱年代出来的，他们的学业梦没有成功，身受没有文化知识之苦。家长自身素质不高，教育孩子自然方法不当，却把那份沉重的希望压在了孩子身上，学生想在压力沉重的学业面前，保持好的心态，几乎成为“海市蜃楼——空空梦想”。
　　“解铃还需系铃人”。想减缓学习压力，家长是关键，作为家长要尽量己所不欲，勿施于孩子。教育孩子正视学习成绩，不要因一时成绩，而指责孩子的不是。同时家长要与孩子注意沟通的方法与方式，不要一进门，马上问考试情况及成绩。来自家庭生活当中的无形压力，让我们更有压力感，甚至有时以为自己念书是在替家长完成他们没有完成的心愿似的。我们自身的学业负担本身已经够沉重了，有时还不得不抽出时间与家长交换教育角色，与家长做好沟通思想工作，帮助他们提高认识，真的让我们感到很累很累。如果家里给我们的压力小了，我们自然会放松调整好自己的学习压力，至少会让我们感觉到天空是在延伸宽阔，我们的呼吸还是自由顺畅的。
　　学校也要给我们创造良好的学习气氛，应试教育制度一时不可改并不可怕，怕只怕是教育主管部门把教师的一切都与升学率挂钩起来。给教师解绑，解开教师的奖金、职称等与升学率挂钩的束缚，则教师可以集中精力教授学业，学生的压力自然会得以减缓。当然学生的学业还是要完成，只不过是在心态较平稳，压力感相对较小的情况下完成。
　　在这里不得不说一说学业完成后的最后结果。考上了重点学校固然可喜可贺，皆大欢喜；考不上，也不要认为“孺子不可教”，或干脆一锤子买卖，下一个“不可救药”的定论给我们。要知道社会需要多阶层，社会更需要多元素，并非唯有读书考状元是唯一的出路。成功的路有多条，没有考上大学的，可以通过自学成才；学业完成不好的，可以通过经商等渠道走向成功。
　　最后希望家长、学校、社会在我们健康成长的道路上，多给我们一些理解与掌声，少给我们一些无形的压力。借用《西游记》里的唱词完成文章的收尾“敢问路在何方，路在脚下”，只要心是往前的，就能排除前进路上的千难与万险，把坎坷化坦途。
　　（云和 魏子钧）
报网互动　　报网互动
&&这是一出应试教育下的闹剧，学习，应该是在快乐中学习，如果学习成为一种沉重的负担，那还有什么意义？我们的教育应该培养身心健康的孩子。
&&“救救孩子！”鲁迅当年振聋发聩的呐喊，如今又到了最关键的时刻。资料显示，今年全国高校毕业生达699万，迄今为止就业不足三成。这是一个拼爹的时代，也是一个坑爹的时代。读书好未必就能找到好工作，还不如让孩子走自己的路，德智体全面发展，这样孩子大学毕业后找工作才不会输在起跑线上。
&&装病的话题，也就是两板子，就看各打五十大板，还是只打一边。要不就谴责家长逼迫太严，应试教育给孩子压力太重，要不就是批评孩子太熊，现在的孩子心理素质差。
&&中国教育忽视人性，玩是孩子的天性，但是孩子早上在上了五节正课后，老师还不放过，我觉得受不了。
&&其实老师也很为难，到时候真考差了，不肯的又是家长。
&&学生可怜、家长无奈、教改可悲。这只是一个很小的个体事件，却反映了一个严峻的现实，教学硬件年年升，教育质量年年降，教育系统年年地震，很多家长无奈，只能将小孩无情地送到金华、杭州去上学，曾经丽水辉煌的中小学教育，如今到了让人唾弃的地步。
避风的港湾
&&学习压力大而装病，只是给学生的压力反应之一，纵观种种，中国现行的教育制度需要改革了。环境危及我们的明天,教育危及我们的未来。现行教育制度必须改革，彻底改革。
&&孩子的压力大来源于社会就业压力、社会核心价值观。
&&学校和家长在孩子面临压力和困惑的时候，多关注孩子的心理健康教育，让孩子形成积极、乐观的心态。
&&小孩成才不是只有读书这一条路，应该让小孩在自己成长的过程中，有更多的选择，不要一味地强调一个方面，而忽略更多的方面。
& & 中国唯分数、唯升学率式的教学模式，迟早会把祖国的未来给毁掉，今后会有更多的这类事件发生，我国初中阶段的文化知识都可以抵上国外高中的知识了，这不是明显在虐待孩子吗？
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庆元县新闻中心主办学习压力大，如何正确应对 - 学习心理 - 育儿网
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