美丽的纳木错湖，神奇的布达拉，朝圣的人们。
那个看上去是在天上的湖，那个蓝的透亮的湖，那个带着咸味的湖，太美了。远远的与天连在一起了。天是蓝的，云是白的，湖是蓝的。原片未处理。人在画中，画中有人。经鄱在圣水边上。拼途网友回复：那曲过后的一个湖。是高原上的最高的湖吧？不敢确定。火车在这里会停很久，只是不能下去看看。坐火车好处就是可以在每一个景点停下来看看，不好就是隔着玻璃，总会拍的不是很清。只能隔着窗户看着。对这里的保护很好。拼途网友回复：惊人的美丽!拼途网友回复：记录着关于神鸟的传说秃鹫在吃死牛并不怕人，只是飞离，却未走远。拼途网友回复：心灵休息的地方拼途网友回复：各个时间不同的布达拉宫。下午的时候拍的，大约七点多了。侧面，在一个叫山水宾馆的四楼。阳光下的最美。夜里十点多，灯光下照耀下的另一种感觉。清晨的布达拉。喜欢那鲜艳的五星红旗。拼途网友回复：各种各样的让人心灵受着冲击的人们，他们的信仰可能只有他们能懂，我们只是远远的看着，尊重着。这是一家人，有大人有小孩子。他们在做着同样的事。向着远方的圣地膜拜着。这里是林芝，离拉萨有400多公里。想象不到如何才能快点到达，汽车一天就可以，自行车 ...大昭寺前，不曾停下的仪式。布达拉宫周围，转经的人太多。拼途网友回复：高原上的云和蓝天都别样的美，那山，那水，那羊群，那村落。林芝的波密，如江南般的美景米拉山口下的风光五彩的山和羊群动人的雪山。多姿态的云没有人可以画得出来的美景拼途网友回复：坐沙发看美景拼途网友回复：坐地板看也是享受
我想每个人心里都有一个西藏梦,为了那自由蔚蓝的蓝天,为了那广阔无垠的草原,为了那神秘梦幻的湖泊,为了那连绵起伏的山峦。每当我对朋友说我想一个人去西藏的时候,她们都会劝阻,说很危险不要去。其实有这样想法的人真的很多很多,但当我来到了西藏,我才知道来这里其实很简单,当初的种种顾虑皆是因为木有勇气出去走一遭。出发前定好了来回机票,订好了每天的住宿,还是忧心忡忡的踏上了行程。其实真的没必要,需要的就是说走就走的勇气和享受旅行的心境。住宿:拉萨最有名两家青旅:东措和平措。去之前平措订满了所以定了东措,在tb上定的,付了些定金。因为没住过青年旅社,心理预期也不是很高,所以去到了那里也都还可以接受,墙上涂满了涂鸦,和以前住的酒店感觉确实不同。住了2天还是觉得少了青旅的热闹,除了住多人间认识新朋友的机会并不多。东措有一面墙是贴着结伴出行的咨询的,在这里可以找到同行的伴。从纳木错回来我们转战到了平措,一踏进平措的门就觉得比东措高档很多,前台服务,周边环境都甚过于东措。位置环境也比东措好,步行到布达拉宫只需要十五分钟左右。房间宽敞明亮。晚上还会有很多人在大堂的沙发上玩狼人杀,在咖啡馆里写明信片,青旅的感觉一下子就出来了。从拉萨的机场出来就有民航的大巴,机场距离市区有六十几公里,大巴25元,打的200元。在大巴上我看到了彩虹,离我们很近很近,我记忆中好像没看到过这么明显的彩虹,心里暗暗觉得是个好彩头。||机场坐大巴到终点需要一个小时,到了东措,拿到房间号222,觉得不2都不行了。刚到高原高反不是特别明显,觉得头有点疼,呼吸不顺畅,走路有点喘。想在拉萨多呆两日再去周边玩。8月份的布达拉宫门票很不好买,需要半夜就去排队拿预售票,拿到预售票后第二天按照预售票上的时间去布达拉宫参观。我们在东措的信息墙上联系到了一个帮忙排队的男孩,一开始说要一百块一张票,我们觉得有点贵,想让他便宜点,一听到他说要通宵排队时我们就心软了,答应给他90块一张票,等他过来拿身份证的时候,看到一个为了赚回程路费的骨瘦如柴的男孩,背着很大的背包,里面装着帐篷,外面下着大雨,心里很是佩服。day2:这一天一是适应高反,二是想去大昭寺周边逛逛。在点评上看到两家很有名的甜茶馆,一是光明甜茶馆,就在大昭寺旁边。二是姑苏寺甜茶馆,在姑苏寺旁边。光明甜茶馆很好找,一走进去和江南的茶馆不同,不是一张方桌四把椅子。都是长桌长条凳,很多藏族人在那里喝茶聊天,环境很是吵杂。自己去拿两个玻璃杯,然后把零钱放在桌子上,倒一杯甜茶服务员会自己拿走六角钱。甜茶很好喝,很醇很香,一连可以喝上四五杯,刚开始有点不习惯里面的味道,去多了感觉自然多了,觉得自己和当地人融为一体了。||MARK一下,楼主继续写下去~~||楼主写得很好,怎么不跟新完呢,还有你们去西藏是包车去的吗||等楼主慢慢写||我们去拉萨的时候正好过了雪顿节,哲蚌寺离市区挺远,寺庙建在山上,打车过去两个人50元。在拉萨打车也蛮有意思的,随时都会和陌生人拼车,有空位你就可以上,不打表,司机给你报个价,你觉得ok就上车。我们去时坐的那辆车不知道是年纪大了还是高反,在山坡上一路熄火,我们坐在车上灰常担心,一是担心溜坡,二是担心车开不上去的话就要下去走路上山,不累死也会累个半死,心里默默滴给司机加油。运气还算好,一抖一抖的还是抖上去了。导游告诉我们,信佛的人都不会下午去寺庙拜佛,这是对佛的不尊重。||DAY3:预约了早上9:30的布达拉宫,拿着预约票进去,买票的地方需要上很多的台阶,在平地上爬坡都很吃力我更别说在高原爬坡了,走几步就喘得不行,在我哭诉自己体力不支有高反的时候看到一个80左右的白发老人神情自若地走过,顿时无地自容啊。进去后,我挑了一个普通话比较标准的导游跟着走,走着走着导游很神秘地走开了,那群人留在那里等她,过了一会她带来了一位喇嘛,手里拿着钥匙打算带着他们上一个梯子,我们出于好奇也想跟着上去,却被别人拦了下来,说这里一般人不能去,他们托了关系才能上去。事后我们了解到他们去的地方是金顶,据说是因为结构的问题现在不开放给游客参观,避免人多把地板踩塌了。这年头,啥都要有关系啊~~~很遗憾地趁了另一个导游,一路上介绍里面的奇珍异宝,一个小时左右就参观完毕。站在广场上看着布达拉宫,觉得这片土地神圣庄严,自己渺小得如一粒尘土。||楼主继续期待纳木错的信息
听导游说,每年此山峰只有在8月25号--9月初的十几天里,才可以看见真容,海拔7111米,真的很幸运!此次西藏之行的最高点,高原症状有所显现,头疼,心跳加速,不过姐们我挺过来了!||||纳木错到夏天都很冷啊||||||
情人的眼泪——纳木错||漂亮。。。。。。。。。。||不错。。路过~~~~~~看看。。。。。。。重庆陪伴伴玩网www。cq-by。com欢迎天下的商旅朋友~~~||不错。。路过~~~~~~看看。。。。。。。重庆陪伴伴玩网www。cq-by。com欢迎天下的商旅朋友~~~||哇塞,好漂亮,就像美丽的小女孩。。。。
||||楼主图片不多!文字也没用啊!||正在学习如何发。||清澈的湖水||一看这地方,就勾起我对西藏的向往。。西藏有太多的“措"“错"。。都美!不要一张一张发啊。。批量发呀。。这样等的我们眼馋啊。。。||未完,继续……||没了吗?||清澈的湖水、悠闲的牦牛、蓝天白云、雪山、圣湖||恬静的羊湖(羊卓雍错)西藏人民的主食青稞电影《红河谷》的故事原型拍摄地——美丽的江孜和我想象中差强人意的雅鲁藏布江路边风光念青唐古拉山||感受:很纯净||求多图,求文字~~||
圣湖纳木错,藏语是“天湖”的意思。它地处西藏拉萨市以北的当雄、班戈两县之间。湖南是雄伟壮丽的念青唐古拉山,北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。
大约在距今200万年以前,地壳发生了一次强烈的运动,青藏高原大幅度隆起,岩层受到挤压,有的褶皱隆起,成为高山,有凹陷下落,成了谷地或山间盆地。纳木错就是在地壳构造运动陷落的基础上,又加上冰川活动的影响造成的。早期的纳木错湖面进非常辽阔,湖面海拔比现在低得多。那时气候相当温暖湿润,湖水盈盈,碧波万顷,就如同一个大海。后来由于地壳不断隆起,纳木错也跟着不断上升,加上在距今1万年以来,高原气候变是干燥,湖水来源减少,湖面就大大缩小了,湖泊则被抬升到现在的高度。现在湖面海拔4718米,是世界上海拔最高、面积超过1000平方公里的大湖。青藏高原的窝尔巴错,湖面海拔虽达5465米,但窝尔巴错面积很小。南美洲的安第斯山虽有著名的高山湖——的的喀喀湖,面积达8330平方公里,但的的喀喀湖的海拔仅3812米,比纳木错低将近1000米。
纳木错的湖水来源主要是天然降水和高山融冰化雪补给,湖水不能外流,是西藏第一大内陆湖。湖区降水衡少,日照强烈、水分蒸发较大。湖水苦咸,不能饮用,是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖。
纳木错,又称腾格里海、腾格里湖。蒙语腾格里,意为“天”,这是因为湖水湛蓝明净如无云的蓝天,所以名之。湖周雪峰好像凝固的银涛,倒映于湖中,肃穆、庄严,极自然之致。湖中有3个岛屿,东南面是由石灰岩构成的半岛,发育成岩溶地形,有石柱、天生桥、溶洞等,景色美丽多姿。
由于气候高寒,冬季湖面结冰很厚,至翌年5月开始融化,融化时裂冰发出巨响,声传数里,亦为一自然奇景。
纳木错的资源相当丰富,蕴藏着丰富的矿产,例如食盐、碱、芒硝、硼等,藏量均很大。湖中盛产鱼类,细鳞鱼和无鳞鱼成群结队在湖里游弋,主要是鲤料的裂腹鱼和鳅科的条鳅。这些鱼和平原地区的同类鱼不一样,是200万年以来,由这里原有的鱼类,随着地壳地隆起,适应高原的特殊环境,逐步变异演化而来的。有些鱼还保留着头大尾短的原始特征。裂腹鱼一般可长到一二公斤,大的可长到七八公斤甚至几十公斤。过去由于藏族没有吃鱼的习惯,湖鱼自生自灭,从不怕人,人近湖边,鱼儿纷纷游来。每当夏季,湖中的鱼群从湖泊深处游到湖边滩地、河口产卵时,往往随手即可抓获。
纳木错有罗萨、打尔古藏布、查哈苏太河等水注入。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原,生长着蒿草、台藓、火绒草等草本植物,是水草丰美的天然牧场,全年均可放牧。藏北的牧民每年在冬季到来之前,就把牛羊赶到这里,度过风雪寒冬。夏天的纳木错最为欢腾喧闹,野牦牛、岩羊、野兔等野生动物在广阔的草滩上吃草;无数候鸟从南方飞来,在岛上和湖滨产卵、孵化、哺育后代;湖中的鱼群时而跃出水面,阳光下银鳞闪烁;牧人扬鞭跃马,牛羊涌动如天上飘落的云彩,高亢、悠扬的歌声在山谷间回响。幽静安谧的纳木错生机勃勃,意趣盎然。难怪藏族人民要把纳木错看作是美好、幸福的象征了。纳木错确实是大自然的一份厚赐。纳木错---中国著名湖泊介绍||喜欢旅游的朋友欢迎加我Q,加时请注明天涯。||http:(走婚网)||云南地方论坛(游山玩水、美食、全民自拍、摄影俱乐部等)http:、旅游者 旅行社登录
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景点:拉萨.布达拉宫.大昭寺（八角街）.纳木错.林芝.尼洋阁博览园.卡定沟.羊卓雍湖.日喀则.扎什伦布寺.双飞8天
西部T27-行程安排
北京—拉萨
参考航班CZ一14:00)
下午抵达拉萨贡嘎机场,接机后为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴市内，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨室内后、下榻酒店休息，适应高原性气候。
此日对初次进藏游客非常关键，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡）
拉萨—工布江达—卡定沟—林芝八一镇(柏油路450KM,行驶约9小时）
早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地，穿过5013.25米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。沿途途径秀巴千年古堡，其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史，下午到距八一镇24公里处的尼洋河畔【卡定沟】（游览时间约1.5小时）内参观，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。驱车抵达林芝八一镇休息。
全天户外游览，一路都是风景。今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口，在此拍照留念。还有令人醉美的尼洋河风光。游览西藏最秀丽的湖泊。
今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。
林芝—尼洋阁—拉萨（柏油路500KM，行驶约10小时）
早餐后参观【尼洋阁】（游览时间约1小时）它是西藏最具特色的人文风情旅游景区理念，提出“别让您的西藏之旅只带走照片”的景区，传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。
一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。
如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。
雅鲁藏布江峡谷景区（游览时间约4小时，含门票、环保车、车费等 680元/人，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。）
（游览时间约3小时，580元/人含门票、电瓶车 车费、导服，素有药王谷之称。其四大特色：1.这里居住着人口最少民族—珞巴族；2.藏医药发源地；3.森林浴场；4.距麦克马洪线最近的地方）
布达拉宫—大昭寺—八角街(柏油路100KM景点均在市内)
早餐后游览西藏标志性建筑：【布达拉宫】(游览时间约1.5小时)，布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；西藏和平解放纪念碑，世界海拔最高的城市广场的南端，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。（参观时间约20分钟）。午餐后游览：【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上自费参加藏族歌舞表演。
世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫，俯览圣城拉萨市容全貌，参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，释迦牟尼十二岁等身金像，大昭寺金顶群，传召大法会旧址，转经，近距离体验信徒们五体投地的虔诚
，可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐，夜观布宫夜景。
进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。夜观布宫夜景时听从导游安排，注意安全。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
：（约60分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
：（整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。
幸福在路上280-580元/人、喜马拉雅280元/人、容中尔甲西藏风218元/人，约90分钟）
拉萨-羊卓雍湖-日喀则（柏油路400KM，拉萨/羊湖行驶约2小时，羊湖/日喀则行驶约5小时）。
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间约0.5小时）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。
观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖，后藏重镇世界海拔最高的城市—日喀则（海拔3800米），后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵。
全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。
：（游览时间约1小时，80元/人含门票车费导服，帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）
（100元/人含门票车费导服，卡诺拉冰川海拔5036米，位于西藏日喀则地区，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉，知名电影《云水谣》拍摄地。）
日喀则-拉萨（柏油路300KM，行驶约6小时）
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（参观约1.5小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午返回拉萨，途中经过藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。之后抵拉萨。
班禅额尔德尼驻锡地，天葬台，海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰，一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去。
扎什伦布寺殿内，严禁拍照，后果自负。
：（约60分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）
（约40分钟，
西藏特产适合馈赠亲友）
：（游览时间约1小时，100元/人含门票车费导服，达噶民俗村零距离体验藏民家庭起居生活，走入藏家老百姓的家中，大家会进入到如今最漂亮的社会主义新农村藏族家庭。会让每位游客了解藏家陈设以及基本民风民俗，然后会请大家到客厅，满桌摆上了各种藏家特色小吃糌粑，风干牦牛肉，烤土豆，酸奶疙瘩……大家可尽情品尝藏家自酿的青稞酒和酥油茶。在席间会有藏族小妹为游客唱歌助兴。当客人们酒足饭饱之后，有一百多套藏装，任游客选择。大家都穿上藏袍合着音乐一起到院子跳锅庄，拍照留恋。）
（游览时间约30分钟，80元/人含门票车费导服,藏獒被誉为“世界第一神犬”，前往藏獒基地近距离接触观赏，必有收获）
拉萨-纳木错-拉萨（柏油路500KM，行驶约10小时）
上午驱车经世界上海拔最高的公路，可以远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。前往藏北著名景点—【纳木错】（游览约1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。（纳木错为本公司赠送游览景点，因海拔天气情况，未能到达，更改为扎基寺或西藏博物馆，无门票事宜，不退任何费用）
纳木错是第二大的咸水湖，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽，全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。
参考航班CZ3184(15：25—21：40)
早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，穿越西藏三大粮仓之一的红河谷而行，沿途观赏机场路风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘飞机返回，结束愉快的雪域神秘之旅。
【服务标准】
1、交通标准：北京—拉萨，参考航班CZ一14:00)；拉萨-北京，参考航班CZ3184(15：25—21：40)
2、住宿标准：经济型：拉萨、林芝及日喀则都入住经济型酒店；本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。（酒店设施与内地有差距，请勿以城市人心态衡量。费用不含酒店空调，如开空调加20元/人/天）；
3、用餐标准：7个早餐标准5元/人，12个正餐标准15元/人，正餐八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，若客人不用早餐及正餐，费用不退。
4、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点持老年证、学生证、记者证、军官证、残疾证、导游证、任何证件费用一律不退；自费景点所有证件一律无效。团友自愿离团或放弃旅游项目，任何费用不退。敬请谅解；
淡旺季门票执行价格：（布达拉宫100（旺季200）/大昭寺85/卡定沟20/尼洋阁20/扎什伦布寺40（旺季80）/羊湖40/赠送游览纳木措）。因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！如遇门票临时政策性调整，现付/现退差价。
5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、购物及自费：全程不超过3个购物店（参考购物店：工艺品 、藏医院博览中心 、牦牛肉土特产），无强制性购物；行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加，可根据需要进行消费，不强制消费。行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。部分自费景点会因为藏区当地天气原因无法参观，敬请谅解。自费景点包含车辆超公里费及导服费等，参加人数不足时，费用会作相应调整或无法成行。
8、行程须知：因天气、交通、布宫门票政策等不可抗拒因素，我社有调整行程前后游览顺序的权利。
【特别提示】
1、票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
2、门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
3、气候因素：由于西藏天气多变，若遇下雪等不可抗因素导致部分景点无法参观，门票现退。（赠送项目除外）
4、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序
5、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
6、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
7、证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
8、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
9、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
11、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。
12、游客自身原因提前离藏，我社只退未产生门票，其他一律不退。
13、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满67周岁以上游客不建议进藏，我社不予以接待。
14、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社或者与我社联系协商解决，如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的处理及赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
高原旅行提示
根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体
检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病.
慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病.
糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。
现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
高危孕妇。
入藏人员年龄建议在18-65岁之间，年长者不建议入藏。
游客健康登记卡
旅客姓名：
家庭住址：
联系电话：家庭
请您如实在下列项目前□划√
□我已知晓并理解《高原旅行提示》内容
□我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行
声明：我已知晓本卡所列事项，并保证以上内容属实，一切问题由我个人负责，与旅行社无关。
我要去西藏旅客
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