神谝 | 冰冻三尺非一日之寒 小腹三层非一日之馋　　在这种没有暖气的寒冷天气里起床，简直是挑战晚报君的极限啊！　　我小时候以为，早睡早起身体好，是一句口号。 长大后才明白，是三个愿望…冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋，这个冬天，是不是又要胖一圈了55555　　明天就是双十一，各位男同胞，你们做好给媳妇买空购物车的觉悟了吗？　　钞，稀有金属，放在钱包里极其不稳定。　　女人说到底还是感性的，对于一些小动物总是无法抗拒，例如陆虎，悍马，捷豹等。#妹子果然是有爱心！#01 南京50对大学生速配一周情侣　　隔着玻璃kiss；用两根吸管同喝一杯奶茶；拥抱并且拍照……不是情侣的你们愿意接受这样的心跳体验吗？如果你在东南大学，那么机会就来了。光棍节前夕，东南大学土木工程学院学生会组织了一场时髦的“一周情侣”体验，全校50多对“一周情侣”速配成功。不过，“心跳体验”照发布到人人网后，引发了争议与吐槽：“这是一场‘玩火’的心跳游戏。”（扬子晚报）　　这件事在微博上曝光之后，很多网友担心“过火”，对于这样的速配活动，晚报君只想说四个字：放着我来！！！！02 河南电管所长酒后打砸KTV 对5000居民断电　　“免单就行了？让你们知道知道电老虎的厉害！停电，把电给你们停了，看你们怎么挣钱！”。上周，河南淇县一位王姓电管所长酒后打砸KTV，并报复性拉闸限电，致该县户用户停电6小时，覆盖近1/2个县城。　　这场闹剧的起因是，王姓电管所长带领三位青年男子到KTV歌厅消费，期间要求KTV将消费免单，遭到会所经营方婉拒。然后，人就拉闸了。　　11月2日，河南省鹤壁市淇县供电公司朝歌供电所所长杨树森、员工王海笑等6人，酒后擅自拉闸停电，导致全县大面积用户无电可用。昨日，鹤壁供电公司已对相关责任人作出处理。　　今天上午，鹤壁供电公司李姓负责人接受《法制晚报》记者采访时说，目前直接关闭变压器造成停电影响的王海笑已经被公安机关行政拘留，如果涉及相关法律责任，公司将全力配合司法机关的调查。（法制晚报）　　晚报君也是totally给跪了，闸也是你随随便便就能拉的？　　话说晚报君有一哥们儿，练体育的。一天用一旅行袋提俩哑铃去体校，60kg。 遇到两个骑摩托的抢包贼，伸手就把我哥们儿的包给抢了。 然后摩托车就翻了……03 宫崎骏获终身成就奖　　洛杉矶时间8日晚，73岁的日本著名动画大师宫崎骏(Hayao Miyazaki)获颁奥斯卡终身成就奖。宫崎骏日前接受采访时曾表示在有生之年会继续创作短片动画作品。恭喜宫崎骏老爷爷！（新浪娱乐）　　宫崎骏出品的动漫电影以精湛的技术、动人的故事和温暖的风格在世界动漫界独树一帜，大家最爱看宫崎骏的哪一部卡通呢？　　到底是胖点好还是瘦点好，美研究揭示最健康体重，肥胖有害瘦亦不好。04 不要太轻，117斤刚好　　美国研究人员在最新一期《新英格兰医学杂志》发表论文，揭示最健康体重，指出人偏胖或偏瘦均不利健康。身高体重指数是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个国际常用指标，有研究提出标准体重的计算方法=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，而人类最佳身高为168，得知117斤的体重刚刚好。（新华网）　　1米68...117斤...晚报君1米7但是150斤怎么破...　　最后晚报君想提醒各位爱戴美瞳的妹子：05 美瞳取不下来　　南京的黄小姐近日遇到了麻烦——她戴了24小时的美瞳隐形眼镜取不下来了，眼睛又红又肿，痛苦不已。我国美瞳年销量已超1亿片，可你知道吗，不间断佩戴美瞳可致结膜炎、干眼症，甚至角膜穿孔！关于美瞳你该知道的真相↓↓别为了吸引他人眼球，搭上自己的眼球！（人民日报）　　快转发给你在乎的妹子吧～我们明天见～　
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123作者：西安晚报微信号：xawbwx1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071 陶瓷展览&包饺子聚会"><> 陶瓷展览&包饺子聚会72737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461462463464465466467468469470471472473474475476477478479480481482483484485486487488489490491492493494495496497498499500当前位置： >> &
世泰,宋小頔
(1.中国科学院寒区旱区环境与工程研究所
圈科学国家重点实验室/丽江站,兰州.中国科学院研究生院,北京.百色学院经济与旅游管理系,广西百色.西北师范大学地理与环境科学学院,兰州730070)摘要:河西走廊地带是连接东西方丝绸之路的重要纽带,也是甘肃旅游业全面发展的重要一环。走廊内旅游资源丰富,品味深厚,具有发展旅游业的天然基础。然而,近年旅游发展比起东部旅游产业发达地区差距十分明显。目前,如何通过河西走廊旅游营销策划战略,提升河西走廊旅游整体形象,构建旅游精品片区,是关系甘肃省旅游发展的重大课题之一。该文在河西旅游资源宏观性评价及现实必要性分析基础上,完善并充实了
卷距离四六级考试还有一周有余，我们知道无数学渣可能才刚刚觉醒。虽说三尺非一日之寒，但是最后时刻了解些四六级最精华的内幕核心大招，你的分数依然有提升空间。具备超强思辨性独立性及信奉一份耕耘一份收获的学霸们，也可以看，绝对可以锦上添花~1、千万不要边听边涂卡，这会导致你没有时间看下一题。最佳方案是利用每段题目开头的direction的时间进行涂卡；2、大部分人容易纠结听不懂的东西，但是听力的答案往往存在于最简单的语句中。比如，短对话的第二句，听懂yes和no,要比拼了老命听懂后面莫名其妙的话有用多了；3、短对话已经成为听力选择题中最变幻莫测的题目了。大部分情况下，答案都在第二句。实在听不懂时，使用“视听反向”即听到的不选的方式来排除
作用：上承下传，是建筑物最下部的承重构件。
要求：坚固、稳定，且能抵抗、地下水和化学侵蚀等。
作用：承重构件和围护构件，内墙还起着分隔房间创造室内舒适环境的作用。要求：足够的强度、稳定性、保温、隔热、隔声、防水、防火等能力以及具有一定的经济性和耐久性。楼层和地层
作用：水平方向的承重构件，起水平分隔、水平承重和水平支撑作用。
要求：足够的抗弯强度、刚度和隔声能力；
防水、防潮能力。
作用：承受底层房间的荷载。
要求：耐磨、防潮、防水和保温等能力。楼梯
作用：垂直交通设施，供人们上下楼梯和紧急疏散之用。
要求：足够的通行能力、防水、防滑。屋顶
作用：建筑物
给排水管道工程课程设计,
水泵及水泵站课程设计
第一章设计资料???????????????????????1
第二章计算说明???????????????????????2
2.1、设计概要????????????????????????2
2.2、泵站设计参数的确定???????????????????2
2.3、选择水泵的型号?????????????????????2
2.4、水泵机组的基础设计???????????????????4
2.5、水泵吸水管路和压水管路设计???????????????7
2.6、布置机组和管道?????????????????????9
2.7、精确选泵并消防校
、瘦肉、动物肝脏、新鲜蔬菜、水果。
2.食道癌：忌辛辣粗糙食物和过冷食物。多吃刀豆、乌梅、鸡蛋、肉类、鱼虾、奶制品、果汁等。
3.胃癌：忌粗纤维食物、辛辣烟酒、过热过冷等刺激性食物，防止血管扩张出血和胃肠痉挛，宜软食易消化食品为主。多吃米仁、藕粉、猴头菇、百合、豆芽、芝麻、果汁、猪肝、瘦肉、牛奶、豆浆。
4.肠癌：忌辣椒、胡椒、咖啡、烟酒、高脂肪和粗纤维食物。多吃无花果、黑木耳、白扁豆、荠菜、苹果等。大便不通畅食纤维素丰富的食品，如土豆、红薯、嫩叶青菜、香蕉、梨、蜂蜜、萝卜及肉类、蛋类、奶制品。
5.肝癌、胰腺癌：忌暴饮暴食。宜低脂肪易消化食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、菠菜、大蒜、绿豆等。有腹水多食薏苡
独一无二的特点，它可以承受汽车的碾压，并且丝毫不会损坏，同时还可以承受火烧和，可以在极端条件下正常使用。　　这款最新的软体机器人长约65厘米，由非常稳定的合成材料支持，外形看起来非常简单，和其他的机器人一样，也是由躯干和四肢组成，四肢是由单独可控制的中空室组成。同时这款软体机器人的驱动器现在位于机器人的背部，驱动器是由一个电驱动压缩机、阀门、控制器和电池组成，电池可以持续使用两个小时。这款软体机器人主要依靠气体驱动，压缩机将空气泵入中空室中，这是机器人的躯干部分就会伸展开来，然后形成运动形状，压力可以高达1.38bar。四肢会交替充气，这样机器人就可以匍匐前进，但是运动速度较慢，一小时可以前进18米。　　除了必要的元件之外，该软
这里的自然界是冷酷无情的，千万年来积聚的力量能使它像精灵似的召唤来寒冷、、飞雪、风暴——使用这一切足以毁灭人的法术来对付敢于登上这里的勇敢者。
南极点附近的平均气温为零下49摄氏度，寒季时可达零下80摄氏度
气候极其恶劣，最大风速每秒可达百米左右，比每秒33米的12级大风还高出近3倍。
晴天时光照极强，如果忘记戴墨镜，时常被积雪的反光刺痛眼睛，肿胀、流泪，甚至失明。这种现象叫做“雪盲”。而白雾蒙蒙时，天地之间浑然一片，人、车仿佛融入浓稠的牛奶里……
白雪由软变硬时，结成厚厚的冰凌，踩上去就像踩在三角钉上一样
纵横密布的冰缝比暴风雪更恐怖
这个冰洞看着美丽，其实危险至极
冰山，虽然美丽壮观，但是对于
和谐，看到的人都能杀哦
一直沿着大路走，在断桥处按要求使用过河后在存盘点存盘，继续走
到了下一个场景，遇到几个哥布林，随便用点啥把他们干掉，介绍一个最基本的魔法组合A+S（闪电束）
打完后往左走可以拿到石中剑（。。。），下图所示位置有一把生命法杖（自动回复范围内所有人生命包括敌人），往上走继续冒险
下一个场景，杀掉几只蜘蛛继续走
到了要塞，巨魔出现了，S+FFFF随便杀掉
继续走，章节完成
第二章：哥布林的进攻
对话后会出现一堆哥布林向你攻击，推荐一个组合技（先用水系魔法把敌人全浇湿，然后直接用电魔
《地下城与勇士》女枪炮师纯刷图加点心得,
《地下城与勇士》女枪炮师纯刷图加点心得职业：重炮掌控者
总SP：6994
已用SP：6580
已用TP：21
-------【射术】---------------------
后撩踢，等级：5
强制-后撩踢，等级：1
浮空弹，等级：1
刺踢，等级：1
钉刺射，等级：1
-------【机械】---------------------
RX-78追击者，等级：1
-------【战术】---------------------
-------【重火器】---------------------
重火器奥义，等级：1
M-137格林机
直升机将携带的迪尼玛牵引绳准确投掷到因极端天气受损的铁塔上。　　这种多旋翼无人机装设有GPS导航仪，在风力满足5级以下作业条件时，最大起飞重量15千克，最快速度12米/秒，一次起飞续航时间15分钟，在传统无人机的基础上增加了线盘带张力、引绳切断等功能。除了“穿针引线”，这种无人机前端的视频实时传输系统还可对线路覆冰情况进行监控和拍照。这种无人机具有可全天候使用、安全性能高、定位快速准确等特点，可大大节约灾害应急处置时间。无人直升机日，在黄河北岸哈郑线跨黄工程施工现场，河南送变电工程公司采用无人直升机展放导引绳，达到人工干预少、施工效率高的目标。该方案与过去线路中采用的飞艇、动力伞放线施工相比，具有起降占地面积小
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冰冻三尺非一日之寒，为山九仞岂一日之功。收藏
1楼 14:57&|
冰冻三尺非一日之寒，岂一日之功。说的好 顶~
收起回复2楼 15:48&|
一个字戒。二个字必戒。明早起来晨跑吧。青春时候拥有一个健康的身体去迎接未来，晨跑不仅是为了身体健康，更多是为了养成一些习惯和品质，晨跑并不是突发奇想已经思谋了好久，但像我戒不了手淫一样不能坚持，现在我想继续只存在于脑海中的计划，我能想象坚持的尽头'是如何的美好。
3楼 21:22&|来自
生活饮食起居根本注意点 大家好，常有孩子具体问我如何合理安排时间的问题，今天特具体整理出来，希望能够帮助到更多的朋友： 1，彻底戒除sy第一！这第一重要，这条不落实，那一切都是零。sy就好比是在砍伐人的根本。好比一棵小树在它的成长过程中，不断有人在砍伐它的根，你说它还能成长壮大吗？不枯萎死掉已经是万幸了，一般都是长的病歪歪的。人也是这样的，有sy的孩子普遍长的弱不禁风或虚胖，气血虚容易感冒，同时体内阳气运化不及，出现垃圾堆积，容易出现痘痘和便秘，总之全身都是问题，杂乱而疯狂。同时运气气场极度差，啥事都不会顺利，到处遇到倒霉受气的事！ 所以彻底永远戒除sy为第一，这是扭转一切恶性循环的根本。否则源头不清，那苦头还有的吃，必然越来越严重。 2，戒任何黄色第二！一旦看黄的，那心整天都不镇静，整天都想些恶心的画面，并且一见到生活里稍微有点刺激的场景或画面就不断意淫，整天活的即神经又虚幻，即烦躁又呆子，任何正事都做不了，学习和事业都成了狗屁，属于典型的混蛋！ 所以永远不看不听不想黄色为第二，这是神天是否眷顾的根本之一，是人和禽兽分界处之一，万不可堕入恶性循环中不回头，否则一切福气都成空花烟雾！ 3，力行善事，改正过失第三！我们常对他人要求很严格，认为人家这个不对，那个不对，却不知道反身自求，看看自己有多垃圾，每天都要问自己：行三件善事了吗？反思三件自己的过错了吗？很多孩子开口就对我说他自己很善良，周围人觉的他如何善良，而其实这样的人是一定不够善良！每天行善的人不觉的自己善良，同时每天都自动有很多过错要改正，毫无自我骄傲的心态。 这样每天行善改过力行不已，自动体会到效果，首先是身心自动愉悦，自动开始有人缘，气质开始柔和，有包容心，运气开始顺，自动有智慧，生活事业上遇到问题也自动知道如何处理，心智自动活络。 并且对天理是非之明，辨之非常清楚，不可一刻违背的！要圆通不要圆滑：圆通是在不违背天良的基础上想办法把事情都办好！圆滑是为达目的违背天良干事，这是必然被天惩罚的！人在做，天在看，任何行善之事最后必然都得福报，行恶之事必然得恶报，时间长短而已！惩恶扬善为天之道，万古不移！ 附录一：特别申明对恶人的态度：惩罚 感化 教导三者并举，而不是一味的感化，对垃圾人，很多时候惩罚的效果更好，另外，衡量自己的能力，如果你惩罚不了，那不可去勉强，你可放心，天自动会派人来对付他的，可能是派恶人来以恶制恶，也可能是意外事故彻底把他带走，也可能让他身陷法网，也可能是让更大的能人来惩戒他等，总之他必然受大惩罚，所以别心不平衡，懂天道的人对这些事都清楚的。因为常遇到想不通的大人或孩子问我这问题，所以这里特说明。附录二：见贤思齐，见不贤内省，三人行必有我师，辩明善恶二字，善则行之，恶则改之：见到比自己贤能的人，那要虚心向他学习，而不可生嫉妒心，更不可落井下石，那人都不是！见到垃圾的恶人则要反省，自己是否很多地方也和他一样差？并要自己彻底改正。任何一个人一般都有一些优点的，都有强于自己的一面，那就要善于学习他优秀的一面。同时要辩明善与恶，善则落实到行动去做，恶则万不可去做，想都不可想的。4，早睡早起，吃匀三餐，适当运动第四！ 1）对于没发育或刚发育的孩子，那是要求最好9点前睡觉的，这样精气神才饱满充实。对于已发育的孩子最好也要10点前或10点半前睡觉的。很多孩子都和我说作业太多，没时间睡觉了，那一定要注意调整时间了，并且要提高效率，想尽一切办法早睡。一般都要睡足8小时，如果是10岁出头的孩子，那最好睡足9到10小时。Louwaishui自己一般都要求自己10点半前睡觉。往往是10点不到就准备睡觉而清理个人卫生了。偶有应酬迟睡了，那也一定要求自己其他天补起来，比如10点前睡觉来弥补失去的睡眠。养成早睡早起的好习惯，那白天做事的效率就很高！~一天可当两天用的！ 2）必须吃匀三餐，不可吃生冷过头的东西，不可吃辛辣过头的东西！不可多吃肉类！应该以新鲜蔬菜为主，搭配新鲜肉类来吃，那样就调匀了！另外，特别注意：对于体寒的孩子，那水果也要少吃甚至不吃。一般水果都是寒的，一般人也只能适当吃，而不是越多吃越好，切记注意度！ 3）需要适当运动，不运动肯定不好，但运动过头照样不好。可选择慢跑，球类为主，以出汗而身心愉悦为主，而不是每次都大汗淋漓，使自己筋疲力尽，这样并不适合养身的，相反，反而对身体有害！你看下运动员几乎退役后身体都有健康问题就可知道运动过头肯定伤害身体！ 5，最后，做人要以正以诚以恒！以正，就是以天理良心为主，任何邪事绝对不可去涉及的，以诚则诚心去做，落实到实处，以恒则力行恒久不已。引用刘止唐先生的话：勤职业，修心术，何患饥寒？！贪财色，乱人伦，必伐身命！如此去做，则有守有为，行藏不苟，人生一切顺利都在其中了。zt
4楼 22:22&|来自
转载处sy后遗症治疗吧 作者louwaishui2 申明十一：如何挽回sy导致的猥琐以及工作事业的诸多不顺利？ 大家好，最近不断遇到20多岁sy过度的患者人际关系和工作事业全出严重问题的事，今天中午特做整理，把sy导致的心和精神层面的问题说下，这属于形而上的问题，是真实存在的，相信很多朋友看了会有共鸣的，这来自实际情况的总结：
壹： 1，面貌猥琐，毫无正气；心胸狭窄，容不得人。
孟子说：形色，天性也。诚于中，形于外，由内才能达外，内在的精气神的过度耗损，必然导致外表的猥琐不正，而一旦这样的影象行成了，那任何不顺利也自然在其中了，没人愿意和内外都肮脏的人在一起的。
而且sy过度的人普遍又心胸狭窄，一点小事就要和人起正面冲突，强忍下来则又要生气很久，导致无论如何都是自己被动。其实是自己对其他人和社会的要求太高了，却没有看到猥琐的自己！从自身开始做起，改变自己，逐渐自动能衡量折中的。越是内在底气全无，越是容易失衡。
2，活在虚幻的世界里，心狂乱妄想，本末倒置。
心越得不到精气的滋润，则越是狂乱而不受意识的控制，即使知道这是坏的，自己也控制不了而乱想，毫无办法。而且工作效率异常低下，工作时就打瞌睡，乱想，做不下去，晚上睡觉则失眠，乱想，或易醒，或哪怕一天睡12小时还是困而混沌。
3，自卑和自傲的结合体。
sy过度的人普遍很自卑但又往往表现的很自傲，其实心里虚的很，根本没任何底气的，不该表现的地方去表现，该表现的又不表现，不该妥协的地方却妥协，本该承当的地方却不承当。而且做事非常容易过头，因为内心无正气，所以根本不懂得衡量，做啥事都失衡。
4，胆小，怕事，无端紧张，但又疯狂，神经，自以为是。
因为不断砍伐自己的身心，把最宝贵的精气通过sy射掉了，所以心神得不到应有的滋养，导致根本不能应付外在复杂的变化，看到点小变动就害怕，没办法，处理不过来。所以有点象行尸走肉，内在的根本则丧失了，但同时呢，又不肯承认自己的差，也怕人家看不起，所以就硬表现，硬要不服输而比人强，导致外人看起来就是疯狂和神经质了。
5，根本不懂与人交际和为人处世。
任何一个人都有他的精气神做支撑，他的眼神和身体动作以及语言是透着内在的力量的，如果是一群人，那这种力量是更强大的。如果你精气神被严重透支，那根本挡不住这种力量，你连人家的眼神都不敢看的，或者你自己的眼神总是躲躲闪闪，说话总是疙疙瘩瘩，行动总是畏畏缩缩，如果要谈判或演讲等事，那更是害怕焦虑得不得了，更谈不上给人正气，鼓励人一起努力和向上了，人际关系当然是全出问题。
与人相处，是不需要想过头的，懂得保护自己，并守护住天理良心的底线，圆通的处理各事，这就很好了。（啥叫圆通：守住天良，并想尽办法把事情办成办好，这就是通达的应世之才了。）但前提是自己要有正气，能衡量折中，否则无论如何说都是没用的。
一句话总结：由内到外，身心内外都猥琐，并且导致自己辐射的气场也全差，基本到那里，那里就跟着不顺。
贰： 彻底挽回上面颓势的方法：
逆流也能挽舟，再是破旧的国家和家庭也可挽回而振兴~！事在人自为之，自勉之~！同样，我们的身心也必然可全部挽回，而且大道至简，贵在恒久力行，挽回一切恶性循环的方法如下：
一，彻底永远戒除sy，永远不看黄的。 这条奉行一辈子，那最基本的顺利和安康的基础就在了。
注意是不可犯一次，不要找任何理由！任何理由都显得可笑，切记了。破戒只能怪自己的不是，不要怪社会，更不要怪父母，否则你不会有任何进步的。
二，忏悔自己的邪恶，改正自己上面的过错，痛下决心，从新做人，从明善行善开始力行，并且恒久不已这样去做。
例如，吧里始终坚持学习精品区帖子，反复看，并去落实，反复帮助吧里的孩子和你一起彻底戒除sy,，做吧里的正能量，力行不已，那效果自动来的。
例如，生活里，能力范围内不断帮助人，并且由近及远，从孝顺关心父母开始，提携帮助有良心的亲戚朋友，没良心的亲朋则要感化教训和帮助并举，不可做老好人，要圆通处理。
总之，时刻存心行善去恶，同时又符合当下的实际情况，懂得折中处理，那必然自动体会到行善的乐趣，自动一切的顺利也在其中的。
三，静存。
最基本的静存就是早睡觉！10点前睡觉。安心躺着，尽量不要动，调整好呼吸，这样休息好了，逐渐自动精神更足。孟子所谓养平旦之气是也。（1，开始睡不着，没关系的，睡个几个月下来，自动就睡着了，不用急，安心躺着就是大大的休息！2，中学和大学的孩子都要尽量根据自己的实际情况调整好作息，早睡觉，每个人都可根据实际情况尽量早睡觉的！具体几点开始睡觉则自己调整，但早睡觉则是不可动摇的）
平常可涵养心神于坎宫正位，这点我在《天道渐积录》的二和三里反复说过的。一般的孩子只要做好早睡觉那足够了，这就是最好的静存了！
具体如何涵养于坎宫正位则去我说的文章里看吧，在精品区，点贴吧首页点上方中间的“精品”两个字进去就看到的。
真这样发心把这3条都作好，并且每天把行善明善，改过静存的根本都落实到位了，那不断的进步自动来的，人自动逐渐变的自信，有朝气，有担当，有正气，勇敢而讲道理，智慧而不刻薄，工作和生活里的事自动知道如何作好的，那就不断进入良性循环了，坚持住，不要骄傲，并且不断扩充自己的善气，那以后的福气也自动更饱满的！这就是转祸为福了！
还是一句话总结：大道至简，贵在恒久力行。
明道了，那就去恒久力行吧，效果是自动来的，一切的困苦和命运的不济都可挽回过来的！请力行，请为自己立命和改命！
5楼 22:22&|来自
早上没能起来晨跑，当闹铃六点半响起，大脑意识到要起来晨跑了，我挣扎着想起床，抬头看到窗外天色很暗，最后瞌睡打败了我。八点半上班起来明显的感觉头脑清醒了很多，生命要继续，一些不该的我一定会克服戒除，重新获得身体的控制权。
6楼 09:16&|来自
读了很多戒色的文章，很是触动，这让我更加坚定了我的决心，看一会小说睡觉，虽然我知道晚上休息的时候看小说不好，但是我很喜欢这种感觉，躺着虽然简陋却很舒适的床上实在睡不着觉，睡不着觉将会胡思乱想，更使自己迷恋于虚幻的世界中，看着小说慢慢的疲惫渐渐的入睡，我也尝试去戒除这个不好的习惯，发了这条我将关闭手机睡觉，早上我要起来晨跑，这会是我生活中的突破，比短暂的快感来的更加真实。
7楼 23:06&|来自
天气微微有些冷了，想着要早起跑步的可我一次都没坚持。我想每天都要来贴吧看一看说点什么，记录生活的同时也可以每天提醒自个戒哦！
8楼 11:32&|来自
恢复了很多、精神比以前好了、到现在是第五天了吧、手脚热乎了、继续、、、、
9楼 09:35&|
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【成语】 冰冻三尺，非一日之寒
【全拼】: 【 bīng　dòng　sān　chǐ，fēi　yī　rì　zhī　h 】
【释义】: 比喻一种情况的形成，是经过长时间的积累、酝酿的。
【出处】: <span class=
【例子】: ～，大局坏到如此，也不是一个人，两个人的错。（高阳《胭脂井》）
冰冻三尺，非一日之寒
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