把苹果放进水里苹果皮阅读上会有一些小气泡产生,什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-30 04:15 标签： 苹果皮的功效与作用
苹果皮煮水除锅垢等三大神奇妙用
来源：仲景健康网
&&& &一天一苹果，医生远离我&的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。下面一起来看看吧，以后苹果皮就不用浪费了。
&&& 一、苹果皮敷唇防开裂
&&& 把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。
&&& 二、苹果皮擦身消除疲劳
&&& 晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。
&&& 三、苹果皮煮水除锅垢
&&& 锅、盆用久了之后底部常会有乌黑的锅垢等黏附，清除起来颇为费劲，其实可以先倒入清水，再投入苹果皮，煮开，利用苹果皮所含的有机酸与锅垢的化学作用即能轻松去除。
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鲍春良 21:35:00一天一苹果，医生远离我
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3日苹果皮餐减重法补充水分是关键
你吃苹果的时候，是否会把苹果皮削掉再吃?但是，你知道吗?苹果连皮吃有帮助减重的效果。所以，想要减重的话，从现在开始，可别再把苹果皮乱丢!另外，针对日本流行多年的「3日苹果餐减重法」，1天最多吃3颗苹果，千万别超过，并要搭配饮用约体重的40倍水量，否则不但无法达到减重的效果，更可能因糖份摄取过多，导致体重上升。
苹果皮中的熊果酸成分能提升肌肉及棕色脂肪的含量，促进身体燃烧热量，有助减重。
苹果皮中富含的熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，而棕色脂肪能促使身体燃烧白色脂肪，达到减重效果。
棕色脂肪抑制食欲 有助燃烧白色脂肪
至于棕色、白色脂肪与减重、瘦身又有什么关联呢?人体内的脂肪可分为白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪是存在于人体深层的脂肪，其主要功能为人体的能量备份储存，当人体吸收热量不足以供给身体运作时，就会分解白色脂肪来形成热能维持身体活动。不过，一旦白色脂肪的累积超过负荷，便会导致肥胖的产生。
而棕色脂肪有分泌瘦体素、促进新陈代谢、抑制食欲、帮助白色脂肪燃烧的作用。但人体中的棕色脂肪量随着年龄的增长会逐渐减少。因此，透过摄取含有熊果酸成分的食物，能够有效增加棕色脂肪的量，进而达到减重效果。
除了苹果皮外，草莓、蓝莓、蔓越莓等莓果类中，也含有熊果酸的成分。
熊果酸不仅在苹果皮中 莓果类也可见
熊果酸是存在植物中的三萜类，不但有提升棕色脂肪，帮助减重的效果外，还有活化肝脏、提升免疫力、抗衰老、抗氧化等功效。除了在苹果皮中可以找到熊果酸外，在蓝莓、草莓、蔓越莓、小红莓等莓类，以及罗勒叶等其他蔬果中，也可以看到熊果酸的存在。
3日苹果减重 补充水分是关键
风靡于日本许久的3日苹果减重法，指的是按照早午晚三餐各吃一颗苹果，搭配蔬菜和适量的蛋白质的减重方式。一般上，任何人都可以吃苹果减重，要注意的是一天不能吃超过3颗苹果，并且要多喝水，才不会造成便秘等问题发生。
在减重期间，一定要多喝水，水量是体重的40倍，因为多喝水有助于膳食纤维在肠内蠕动，把体内的毒素和废物排出体外。以50公斤的人来说，一天必须喝2000cc的水。此外，每个人一天的纤维摄取量约9个拳头的大小，且蔬菜多于水果，有助于排便。除了控制饮食之外，也要多做规律的运动，达到减重的效果。
另外，使用3日苹果餐减重法时，在食用苹果的时间上，也要多加注意，尽量在餐前或餐与餐之间吃水果，才能有效地达到减重效果，否则在餐后食用，容易造成果糖堆积在体内，导致肥胖的发生。
苹果的含糖量高，对于有糖尿病，或施打胰岛素的患者来说，在食用的量上更要小心注意。
不过，因为苹果的糖分含量相当高，对于有糖尿病问题，或长期施打胰岛素的人并不太合适，若仍希望使用此方式，最好还是寻求营养师的指示适量摄取，才不会使病情恶化。
用餐时谨守「少油、少盐、少糖」的原则，避免大吃大喝，才不会对身体造成太大的负担。此外，多摄取高纤维的食物，并配合多喝水，可促进肠胃蠕动，有助于排便，把废物和毒素排出体外，可以有效达到减重的效果。
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