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林书豪曝光择偶标准&侯佩岑激动陈妍希愿陪看电影&(2)
&&&&来源：&&&&&
陈妍希　　陈妍希愿陪看电影　　因《那些年，我们一起追的女孩》而被封为“宅男女神”的陈妍希，事业得意，感情也受关注。与林书豪有着相同宗教信仰的她，被选为与对方最速配的女星。不过，她却没空看球赛，只在YouTube看过林书豪的绝杀三分球，表示超佩服，“我没跟球员交往过，要相处过才知道。如果他来看我演的电影《爱的面包魂》，我愿意相陪，也希望他邀我去纽约看球赛。”&&&&
（责任编辑：方晔云）
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发短信上手机人民网柏燕谊 知名心理学家，畅销书作家
&& 　经常看到小孩子很投入地玩着什么时，大人在旁边热心地问：“吃不吃西瓜？吃不吃？吃不吃？吃不吃？”
　　要么就是：“要不要尿尿？尿不尿？尿不尿？尿不尿？”绝对有得不到回答誓不罢休的气势。
　　拜托，沉默就代表拒绝好吗？
　　如果你实在想让孩子吃，不要问，直接把吃的喂到孩子嘴里；如果孩子确实该尿尿了，找个尿壶帮孩子接一下，这样也不会打扰到孩子。
　　也不是说不可以问这些问题，而是问一两遍就可以了。如果孩子不回答，就说明孩子现在正专注地做什么，或者不想做你问的那些事情，故意忽视你。
　　汤汤还是的时候，躺在床里看着挂在婴儿床上的小玩具就能手舞足蹈半天。
　　汤汤一岁多的时候喜欢看马路上的汽车，妈妈经常带着汤汤在路边溜达，直到汤汤看烦为止。
　　再大点儿汤汤就喜欢推着小汽车玩了，经常一玩就玩一上午。
　　妈妈看到汤汤做一件事情持续的时间越来越长，觉得很欣慰。有时候都快了，汤汤还没有玩够。爸爸想让汤汤学会规矩，强行把汤汤抱过来，汤汤就得像个泪人一样。
　　妈妈觉得汤汤还没从玩的状态里出来。后来，妈妈会在吃饭前提前一刻钟、提前5 分钟提醒汤汤。汤汤就再没为吃饭哭过了。
　　如果我们培养孩子做事认真、专注的好习惯，很重要的一点就是：当孩子在专心玩耍时，不要轻易打断他。
　　孩子专心玩耍时，通常做的是自己喜欢、感兴趣的事。如果连做这样的事都不能坚持太久，那就更别提做枯燥乏味的事情了――比如说学习。
　　让孩子运用意志力控制自己，集中注意力在一个目标上，孩子能坚持多长时间呢？学家在做了大量观察、研究后，得到下面的数据：
　　一般来说，在良好的教育环境下，3 岁能集中注意力3 到5 分钟；4 岁幼儿能集中注意力10 分钟，5 到6 岁幼儿能集中注意力15 分钟左右。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25 分钟。
　　所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25 分钟，休息5 分钟。这样精神集中的效率更高。
　　但是在条件下，2 至3 岁孩子的注意持续时间可以达到20 分钟，5 至6 岁孩子可达到96 分钟。的活动时便大致如此。
　　牛牛妈妈很担心牛牛，觉得他总是坐不住。家里玩具很多，
　　牛牛却好像对什么都不太感兴趣。一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个。
　　有一次妈妈带牛牛去亲戚家玩，忘了带玩具。牛牛到了那里无聊得要命。刚好有个小哥哥带了辆小汽车，就借给牛牛玩。
　　于是大人们在这边说话，牛牛在那边地上玩小汽车。妈妈惊讶地发现牛牛一直玩到吃午饭。今天怎么这么乖啊！
　　妈妈想：“难道是因为只有一个玩具？”妈妈把牛牛所有的玩具都收起来，只摆上两三个在外面。
　　牛牛果然比以前专心了好多！
　　一旦哪种玩具牛牛不太玩了，妈妈就给收起来，换另外一种拿出来。等过一段时间，之前玩腻的那个牛牛看着又新鲜了，又爱玩了。
　　孩子的注意力品质也是气质特点的一种，分为注意力不容易分散和注意力容易分散两种。
　　注意力不容易分散的孩子，哭闹的时候，我们想逗他，想用转移注意力的方法来哄他，就很难奏效。这样的孩子虽然做事专心，但也可能会显得任性。
　　相对的，注意力容易分散的孩子就特别好哄。
　　可是，注意力容易分散的孩子也有不好的地方，想让他专心做事，就得把周围所有能吸引他注意力的东西都拿走才行。
　　尤其是电视。有好多家里都有长期开电视的习惯。研究表明，如果在孩子玩耍的空间里一直开着电视，是会干扰孩子玩耍的。孩子的注意力会不时被电视吸引，孩子的注意力在活动和电视间不断切换，影响活动的持续性和效率。
　　心理学小知识：
　　研究者在实验室显眼的位置摆放了一台电视和一台电脑，并且都打开着。被试不需要完成特别的任务，只要在实验室里随意使用电脑或者观看电视，但是他们的所有举动都会被摄像头记录下来。被试在实验前后分别填写一份调查问卷。
　　实验结束后，研究者分析了录像和问卷，有了下面的结果：被试盯着电脑超过1 分钟的次数仅占总共看电脑次数的7.2%。
　　被试严重低估了自己注意力在电脑和电视间的切换频率。在27.5 分钟内，他们的注意力在电脑和电视之间平均切换了120次，但是他们自己在问卷里填写的注意力切换只有17 次。
　　我们使用电脑时大部分时间都在进行多任务操作，习惯使用Alt+Tab 频繁切换窗口。如果我们分配给每项任务的注意过于短暂，有可能导致任务完成质量下降。在现实中，确实有一些人经常感慨自己“效率太低”，多任务环境可能是其中一个原因。
　　心理学家做了好多研究，证明“看电视”对孩子不好。
　　比如，看电视可能会影响孩子的健康，可能会增加儿童肥胖的几率。这是因为看电视时的活动量实在太小，同样时间里孩子做其他活动会消耗更多能量。看电视时孩子也容易养成吃零食的习惯，电视中也会有高热量食品的广告。
　　另外，电视中有大量的商业广告，孩子本身没有判别能力，容易受到广告的影响。孩子们吵着要买广告中的商品，会和家长发生冲突。研究表明，9 岁以上的孩子才能明白广告是为了推销商品，而不是真心为我们提供有帮助的好消息。
　　还有大家最关注也是到目前为止仍然没有确切结论的：观看含有暴力内容的电视节目是否会提高孩子的攻击性行为。
　　科学家们做了大量的实验。有的实验证明，给幼儿观看含有暴力内容的电视节目以后，女孩子没有明显的变化，男孩子的攻击性行为则大大增加――可能是因为电视节目里的主要角色大多为男性。有实验证明，给孩子看了含有暴力内容的电视节目后，不分男孩女孩，那些原先就容易去推搡别人的孩子攻击性更强了，而原本就温和老实的孩子则没有变化。更有实验证明，给孩子看了暴力内容的电视后，孩子从中学到了以前不知道的攻击人的方式。
　　尽管如此，没有哪个心理学家会说，一个暴力的、反社会的成年人可能是因为小时候看了《奥特曼》或《超人》才成为这样一个人的；也不会说过多地观看暴力节目就会把一个各方面都适应良好的人变成一个暴力的反社会分子。
　　不过有一点是肯定的：观看含有暴力内容的电视会降低对暴力的敏感度。也就是说，经常观看暴力节目的人在现实世界中看到攻击事件时，会比未观看的人更平静，也更能容忍这些行为。
　　电视确实可以让孩子产生很大变化，孩子其实可以从电视中进行有效的学习。
　　所以不是看电视不好，而是看什么电视节目的问题。大家普遍说的“看电视”不好，是把看电视和看不良的节目的概念给混淆了。
　　电视作为一种多媒体教学手段，对孩子的好处那是大大的。
　　电视并不是洪水猛兽。有研究发现，用电视播放教学影片比老师直接宣讲同样教学内容的讲义，效果要好得多。尽管这个实验的对象是大学生，但对我们依然有一定启示。
　　科学家们给12 个月大的婴儿放影片，他们就能学会躲避把成人吓坏了的、具有明显危险性的物体。经常从电视上看到自己形象的两岁儿童，能够找到录像中成人藏在房间里的玩具，
　　这是解决象征性问题的一个标志，两岁半前的孩子很少能做到，但孩子却可以通过观看影片做到。
　　曾经有一些人认为，观看电视、收看节目是一种被动的活动，和主动看书是不一样的。但是，现在的研究发现这一担心是不成立的。
　　研究表明，学前期看一般电视节目越多，学前认知准备测验的成绩就越差；而教育节目看得多，则学习技能掌握得就好。
　　看到这里，大家是不是可以放心了。电视只是一种技术，一种媒介，重要的是它传达的信息。给孩子看电视，只要看的不是广告、不是暴力的节目，只要不传递刻板印象，只要是教育类的，就可以给孩子带来好处，可以帮助孩子学习，帮助孩子增长技能。其他电子类产品的使用也是同样的道理。
　　本文回顾：
　　1. 培养孩子专心做事的习惯，尽量不打扰孩子的活动持续性；
　　2. 不在孩子玩耍的空间里开电视，不一心二用；
　　3. 电视本身没有什么不好，关键是孩子会看到什么样的电视内容；
　　4. 孩子可以通过观看教育节目进行有效学习。
&&&&& 来源：《学点心理学 三岁养成好习惯》
&&&& &合作机构：
(责任编辑：秦晓雪)
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