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BT是什么意思？
BT是什么意思？
网上常常这么说。
比如说BT下载，什么东东？
BT下载就是“变态”下载，完整名BitComet。他是一个下载软件，也可称为“傻瓜”软件。也就是说当下载的人数越多其下载速度也就越快！反之当下载的人数很少的时候其下载的速度也就很慢。
一般情况下，当下载的人数很多时，你可以同时下载2－3个数量的游戏和影视文件，其下载速度也是很快的！所以目前很多人为快速的下载很多的东东，大都是利用BT来下载！
建议你最好也用BT下载软件来下载你所需要的各种文件！
回答数：103
是一种P2P技术,P2P是peer-to-peer的缩写，peer在英语里有"（地位、能力等）同等者"、"同事"和"伙伴"等意义。这样一来，P2P也就可以理解为...
211.91.231.*
很好，谢各位
3.5 Final.exe
3.5 Final.exe
2、BitTorrent安装
双击，按提示进行安装。安装完，不要运行这个软件。
这时候，就可以到
满分bt索引页下载你需要的东西了。左键点击你想下载的东西就可以了索引页地址：
刚开始下载的时候，可能速度很慢，甚至为0。等一会，速度就会快起来。一般可以到达你网络的下载速度的极限，比如，如果是宽带，可以达到500k-900k,如果是adsl,可以达到70k的速度，如果是拨号上网，则最多10k,的速度（大文件不建议下载）。人越多，速度越快（很神奇吧，下面会介绍
如何使用Bit Torrent下载？新手快速入门
一、如何使用bit torent 下载?
1、点击下载下面的BT：
3.5 Final.exe
3.5 Final.exe
2、BitTorrent安装
双击，按提示进行安装。安装完，不要运行这个软件。
这时候，就可以到
满分bt索引页下载你需要的东西了。左键点击你想下载的东西就可以了索引页地址：
刚开始下载的时候，可能速度很慢，甚至为0。等一会，速度就会快起来。一般可以到达你网络的下载速度的极限，比如，如果是宽带，可以达到500k-900k,如果是adsl,可以达到70k的速度，如果是拨号上网，则最多10k,的速度（大文件不建议下载）。人越多，速度越快（很神奇吧，下面会介绍原因）。
下载数代表目前正在下载的用户。种子数代表已经下载完的数量。
使用BT过程中出现ERROR错误后不必退出，BT会自动重试（无论这种情况是出现在开始还是下载过程中）
3、BitTorrent详细使用
BT的原理，就是把第一个发布者发布的资料，先分成几百K的很多小块儿，对于第一个下载者来说，他下载了1个完整的块之后，还会给第二个下载者传递，所以，第二个下载者，实际上从2个人那里得到下载，如果有100个人下载，你是第101个，就会有很多人给你传递数据。另外，不是说先下载的，就不会得到后下载的发的小块，因为后下载的，也会下载一些先下载的没有下载的快，而把这些块传给比他先来的人。
所以，BT下载就一个字，人越多越好。
一定要记住，你不是光从种子那里下载东西，所有的参与下载的人（包括种子和下载者），都会给您传资料，但不是所有的人都能和你连上，所以，会出现有种子、有下载者，但是你的下载速度为0的情况。下载的人数越多，和你连上的人数也就会越多。
在下载刚开始，或者过程中，会出现ERROR，不用管，BT会自动重新连接。
有时候你看到很多种子为0，但有很多人等着下载。如果下载的人多，就会形成一个循环，总有种子。我们的托福真题礼包，由于下载的人多，发布后，一直有种子。
同时，大家总是担心有新发的资料，由于自己没有来，会没有种子。大家应该注意到，我们置顶的资料，长时间有种子，而且总是有几十个种子，这是因为位置明显，下载的人多。如果我们整体的人多了，很多资料就总是有人下载，也就总有种子，你也就不用太着急下载了。
请按照分类下载你需要的资料，提高下载效率。
[考研四六级及大学学习] [听力口语英语学习软件] [英语科普经典影视] [出国考试及申请资料] [计算机学习考试认证]
[经济管理司法资料] [其它培训学习资料]
同时，大家总是担心有新发的资料，由于自己没有来，会没有种子。大家应该注意到，我们置顶的资料，长时间有种子，而且总是有几十个种子，这是因为位置明显，下载的人多。如果我们整体的人多了，很多资料就总是有人下载，也就总有种子，你也就不用太着急下载了。
因此，大家如果觉得我们这里的学习考试培训课程资料对你有用，想迅速的下载下来：
方法一、将下面的宣传贴发到其他论坛，高校bbs,qq好友。告诉同宿舍的同学、朋友。行动起来，现在就把下面的文字发给5个qq好友，猴哥谢谢大家
《●●大量高速下载英语计算机管理培训资料的好地方：
马上告诉同宿舍的同学，好东西大家分享
请把下面跟贴的我们的宣传，转贴到其他的论坛，各高校的bbs，扩大我们的影响。不要认为你一个人的力量不够。我们每个人都这样做，我们的下载人数会很快上去，你的下载速度也就会上去，也就会有更多的种子。
这就是bt精神，人人为我，我为人人。
大家行动起来。为了bt.
大家在发贴的时候，可以采取投票的方式，或者回复再看的方式，提高这个帖子的回复率，从而让更多的人看到。
这里有大量的学习网站的连接：
下搜索 &学习，考试， 英语 计算机 管理 培训
下载 学习资料 bt下载 &等关键字，查找网址
方法二、直接将向要下载的资料的连接，贴到其他bt论坛或者资料论坛。
把你感觉下载速度比较慢的资料的地址贴到其他的网站，很快就会有100多人来下载（如果资料不错），这时候，你的速度就会大幅度的提高。（原理前面已经说清楚了）具体方法：右键，复制快捷方式，然后贴到其他地方。（同时，把我们的bt网址贴到那里，因为很多人不知道bt的用法）如果同时100人下载，你的下载速度都可以到200k以上。
方法三，直接将向要下载的资料的种子，右键选目标另存为，会下载一个torrent文件，把这个文件，发布到其他的bt索引页，吸引更多的人下载。
请参加宣传的网友将下面的贴字贴到其他论坛，并跟贴说明，说明参加宣传的网站和bbs，我们会在您提出重新开种要求的时候，优先考虑。
在加入seed小组时，也会优先考虑。
请去其它网站宣传的网友，跟贴说明你们的发布网站。我们会根据这里的来路统计，对于宣传效果好的网友，我们会进行邀请加入满分SEED小组的宣传组，获得进入满分SEED小组之家的认证，提前下载大量资料，或者在需要下载的时候，优先开放种子。
8月25日，有296个从
来到我们这里，请在那里发贴的网友，跟贴说明。你可以选择加入宣传组，或者得到优先开放权。
宣传资料：请把下面的贴到各个学习论坛、各大学的bbs，并且使用投票、回帖才能看等方式，使这个帖子长期在论坛的前面。
专门的考试学习培训课程录象资料bt下载：满分bt下载索引：
[四六级考研及大学学习]
陈文登考研数学
清华概率辅导等
四六级历年真题,英语听力
大学英语精读1-6 mp3
六级真题听力及六级语法单词软件
浙江大学远程教育之英语语法
刘毅单词语音(RM)及文本[词汇包括000,22000]
考研英语视频录像
[听力口语及英语学习软件]
新概念1-4册美音朗读版及文本
美国之音3cd听力
柯灵斯新英语教程MP3
朗文英英电子词典2003（真人发音，美音英音可选，例句词组，英语解释英语）
李阳英语[含李阳英语365句及文本，李阳绝招，
英语语法大全光盘
英文名著1000篇光盘
牛津高阶英汉字典。真人发声
[计算机学习考试认证资料]
C++&windows中文版电子书精选
VB编程精品.ISO--从菜鸟到高手的必备
程序员全攻略.iso
计算机各类考试资料总汇（各级程序员，等级考试以及微软认证）
思科认证光盘
微软认证光盘
网络(包括IP讲解,网卡,网桥,布线,施工,交换器,路由器,协议,放火墙技术)
系统集成方案大全（千金难买）
Dreamweaver MX 教学光盘
企业局域网INTERNET服务器架构与管理.ISO 285M
[英语影视及科普]
discovery宇宙系列（登陆火星、寻访外星人、星际探寻、苍穹寻奇）等24集
国家地理历史系列（拿破仑、彼得大帝、肯尼迪、古埃及、亚历山大）等
friends六人行系列
奥斯卡百年经典第二辑-卡萨布兰卡 等经典
NHK_四大古文明系列之印度、埃及文明（斥资千万制作、从科普中学习英语）
世界秘辛-二十世纪的神秘与传说(共12部)铁打尼 珍珠港 幽灵之谜等。画面超清晰(地道英语）
霍金的宇宙
BBC-蓝色星球系列RMVB
BBC人体漫游全集-超级新人类
[经济管理司法学习资料]
企业新晋员工职业化训练教程录像1-11(全）（外资公司的新员工培训）
金正昆教授主讲商务礼仪
于士维教授成功经理人讲座录像
世界500强CEO对话rm版
经济法)视频讲座及课堂笔记
资本市场讲座1-2集及财务管理讲座
哈佛管理制度全集 （求：陈安之 总裁班）
MBA全套书籍（500m)
人大版初级会计教程
司法考试课堂录音
[出国考试及申请资料]
gre 托福 雅思 真题 资料
托福BT大礼包１９８９－２００３（托福听力mp3、真题、语法、单词）
GRE] pp2pp3系列及 真题些列
标准日本语初级全套视频(1.62GB), 求标准日本语中级种子!
法语教程录像
德语教程录像
视频讲座 提高阅读速度
中国大百科全书 免安装版
交谊舞教程(下完的请作种）
万婴婴儿教育VCD2RMVB205M
经典的健身视频教材
轻松学开车共4cd
满分bt下载索引： 采用全新的下载方式，人越多，速度越快。
最快可达800k/s，适合下载大文件。前提是，同时下载的人要多。
请多宣传。
好就顶,人多速度快.
用BT下载必须先在网上找到.torrent文件，看到一个BT连接，直接用鼠标左键点击，可以看到开始下载一个.torrent的文件。
然后会出现下面的界面。
接着就弹出对话框询问文件/文件夹 存放位置
接着BT开始分配空间（产生一个和目标文件一样的大小的空文件），需要1到2分钟，视下载文件大小而定。如图是分配空间进度：（注意：此时download
rate 与upload rate 的没有数值）
如果你中途中断下载，没关系，支持断点续传。
到论坛/发布页面重新点击下载链接,或双击你已经保存下来的.bt文件,在弹出的保存位置对话框中，覆盖上一次的文件或者目录。
BT会扫描一遍上次未下载完成的文件。
继续等待（也许可以去睡个觉），直到看到这个画面出现，说明下载完成
请注意：此时不要马上关闭这个窗口，因为这时候你可以给别人提供下载，正像别人给你提供下载一样。BT就是靠这种方式持续运作的。提供上传是不会影响你看刚下完的电影的。
　　如果你已经下载完成了，已经关闭了那个完成的窗口，想给别人提供下载源(reseed)。只要像续传一样覆盖你下载完成的文件，BT扫描一遍以后，就开始提供上传服务了
5、BitTorrent的防火墙配置
　　１、公网用户
　　请注意，如果打开Internet防火墙（不是病毒防火墙）而没有正确配置，那么你和内网用户处于同等地位，下载速度都会受到一定程度的影响。
　　而如果你有公网IP，正确的对外打开监听端口，这将大大提升你的下载效率。因为你可以与其它防火墙后的用户连接。（两个不同防火墙后的用户无法直接连接）
　　BT默认使用的端口是83.....6889 的TCP连接 (每一个下载只使用一个端口，顺次分配)
　　２、内网用户
　　内网下载速度稍慢的原因：
　　如果你的机器在内网内，外网的机器只能看到你的网关的地址，请求只能由你发起。那么如果另一个BT的用户也在内网内，没有开端口映射，他就没有办法给你传东西。这样，你就损失了一些下载源，速度可能就会比较慢。
　　内网用户在网关上要把端口映射到你的机器上，这样才能对外开端口。打开上述端口的监听方法请看这里：如何配置防火墙/路由器更好的使用BT/DC++
　　３、通过socks代理上网的用户
　　暂时未听说可以使用，尽管理论上可行。
6、使用BT过程中出现ERROR错误后不必退出，BT会自动重试（无论这种情况是出现在开始还是下载过程中）
另外注意错误的时间，如果距现在已经超过2分钟，恰恰说明现在是正常的。（BT不会自动清除过期的错误)
二、如何制作和发布torrent文件？如何把我硬盘上的好定西和大家分享？
旺旺制作：
1、下载制作软件：CompleteDir
下载：windowsNT/2000/XP版
下载： windows95/98/ME版
2、安装CompleteDir
双击下载的程序，一路next就可以了(一定要安装在默认的c盘目录下）。
3、找到你想要提供的文件或文件夹(BT可以发布整个文件夹,够方便吧?),在文件或文件夹上点右键,你会发现右键菜单中多出了相应的BT栏,如下图:
下面的例子是发布单独一个文件,我把文件夹压缩成单独一个压缩文件了,然后再发布这个压缩文件.其实可以直接发布整个文件夹(压缩的目的当然就是压缩了,使文件更小,更方便下载).
把鼠标移动到BT栏上,相应的选项就会出来.
第一次使用,因为需要先输入相关内容,所以选择Build &***.torrent& with Wizard ，也就是第二个。
４、 进入Winzard界面,
announce URL 里填写tracker服务器的地址，
这一步一定要注意!如果添错了的话会出问题..
其他的piece size用缺省的就可以了,不需要改动。
点击make，开始制作.torrent文件了，.torrent不大,也许只有1KB。1GB的内容可能需要2分钟左右的时间。任务完成后,你会看到如下的成功界面:
点击Open As
Seed后,出来下面的窗口,提示您选择保存.请看下面的图片,你会发现制作好的.torrent文件已经放在和源文件相同的目录下了
选择open as seed,然后，你可以将这个torrent文件，以附件的形式，发布到满分bt论坛。
其他网友就可以下载了，这时候，一定不要关闭你的种子。
一般情况下,直接点击保存即可.点击保存后,你会看到下面的画面:
你已经成功地做为种子了(As
Seed),也就是您已经成为以后所有人下载源文件的源头,最原始的源头.现在,请你不要按画面中的Finish或是关闭按钮,你要一直开着它,直接你估计已经有人成功下载了这个文件.当然你需要通过各种途径,到满分论坛的BT版块发表文章并把刚才制作好的.torrent文件做为附件上传.其他人点击你提供的.torrent文件后,他们就会开始下载.如果有人开始下载,你会看到上面画面的Upload
rate 后面的 0KB/s 已经开始发生变化.这就说明你的文件已经发布成功.
你一定不能关闭那个窗口,直到你估计已经有人下载完了才可关闭.
如果你非得关闭,那没有下载完的人,就无法再下载,也无法传播出去.
如果你因某些原因暂时一定要关闭它,那么,请记得要尽快回来,双击你制作好的那个.torrent文件,然后在出来的提示保存位置的窗口,选择源文件的位置并和源文件同名,然后保存.程序会扫描一遍,计算一遍,然后再次出现下面的窗口:
谢谢你,请一定不要关闭它.
人人为我，我为人人！！！！
当其人下载完成后,只要他不关闭窗口,他也就同时成为别人下载的源,这时候,你就可以关闭你的窗口了,当然最好不要关闭,因为越多人打开那个窗口,下载就会越快,没有人打开那个窗口,就无法下载.
上面讲的是第一次制作.torrent文件,以后制作,只需要选中文件或文件夹然后在右键菜单里选择Build &***.torrent&
and Open as Seed 即可,一步就能完成.非常方便
yanransea520
183.23.148.*
果真长见识了！
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收藏 查看&月经[yuè jīng]
是生理上的，发生在一些具有生育能力的人类和与其他之间。、、母骆驼、、母羊等也会来月经，某些的则是经历动情周期。和动物，每隔一个月左右，发生一次自主增厚，血管增生、生长分泌以及崩溃并伴随出血的性变化。这种周期性排血或现象，称。外文名Menstrual cycle拼&&&&音yuè jīng注&&&&音&ㄩㄝˋ ㄐㄧㄥ
女性月经月经的成分主要是（3/4，1/4），组织碎片和各种活性酶及。其中酶使月经血呈，不致凝固，起收缩的作用。 医学上认为唯有（包括在内）经历的周期才叫做，除此之外其他的生殖周期称为，月经由生殖激素系统调节，是生物的需要。一个女人的初次被称为，而初潮的出现标志着已经步入了。女性时的平均年龄为12。、与身体等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了，又称。女性的平均年龄为51岁，当然就像一样，、、与治疗等等多方面会使提前或者延后，40至58岁步入期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为。首先必须了解女性的结构及其功能，才能说明这一问题。
女性的内官由、、构成。卵巢的主要功能是产生和合成卵巢激素，和则是器官，中含有几十万个，每个中含有1个。
之前基本上没有功能。到了青春期，在前叶的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为，它合成的同时还产生。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的性变化。雌激素使，内膜细胞增多、增大，间质内变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生，产生大量粘液及，厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子了，则经输卵管运送到子宫内，称为，妊娠组织合成一种，它支持黄体继续发育；如果没有，在后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而，引起出血，形成月经。
因此，月经周期的长短，取决于的长短，一般[1]为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血为30-50ml。有人认为多于80ml即为。是由、和三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对和的作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致分泌的卵泡刺激素和生成素增多，因而使发育，分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和水平下降，导致黄体退化，进而和水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而、，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又了下一个。月经周期图1是由下丘脑、垂体和三者生殖之间的相互作用来调节的，在月经周期中出现下列的变化过程：
① 女性达到青春期后，在下丘脑释放激素的控制下，分泌（FSH）和少量（LH）促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜发生增生性变化；
② 卵泡渐趋成熟，雌激素的分泌也逐渐增加，当达到一定浓度时，又通过对下丘脑垂体的正反馈作用，促进增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更为明显，形成黄体生成素释放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；
③ 在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜，主要在孕激素的作用下，加速生长且机能分化，为分泌期；
④ 由于黄体分泌大量雌激素和，血中这两种激素浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少，骤然失去这两种性激素的支持，便崩溃出血，内膜脱落而。月经周期图2月经又称为、、、、大姨妈、 ，称，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的出血。严格说来，伴随着这种出血，内应有成熟、和形成，有从增生到分泌的变化。但是在上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做。
月经的俗称也有很多，如坏事儿了、、姑妈、好事、倒霉了等等。现代女性平均在12.5岁。年龄通常在45～55岁之间，其原因有排卵功能老化，分泌降低等各方面因素有关。指月经，见于《古今医统》。月经失调，也称。这是一种常见的。表现为或出血量的异常，
或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、、内分泌病、、宫外孕、、生殖道感染、肿瘤（如、）等均可引起月经失调。分为月经提前，月经延迟，月经过多，月经过少，五类。
月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为、、，的运动为主，如冥想型、稳迈舒运动、初级的形体操，或只是在家做一些简单的动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发。常见的、、体寒肢冷、痛经、少、、等都可以通过相应的治疗配合按摩、达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及、、、、及等多个部位、，并重点针对足底和足侧产生按摩，可有效调节人体生理机能，提高功能，缓解。达到防病、、强身的目的。又称Dysmenorrhea, Menorrhalgia按摩法。
（一）取穴
（1）脊中、悬枢、、、、、、肾俞、志室。
（2）神阙、气海、、天枢、外陵、大巨。
（二）治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如、），后再进行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、、、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、、志室等穴；
2、用拳头轻捶背腰部压痛处；
3、用手指揉按腹部疼痛的和、、、天枢、外陵、等穴；
4、用手指捏按下肢的、、、太冲等穴。
（三）疗效：一般按摩背5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3－5天，以往有痛经史者，可在到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2－3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。参看《》一书。（一）取穴：脊中、悬枢、、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。
（二）治法：需要选取适当的，目前最好的含有有机锗的石盘。故名先是按摩背，腹部和下肢，以疏通。然后以含有机锗的岩盘（锗温浴）通电加热到40-43度左右，至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有记锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度40-43度，30分钟。每天或每两天一次，视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。
（三）疗效：一次治疗后有轻松感。坚持一月后，当月痛经现象消失。持久治疗可使痛经永久消失（医学上认为是5年内不复发）。此法为中医中最古老的中的一种。1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如、、跳高、跳远、投篮等。
3 、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、，则应立即停止运动，不要勉为其难。
5、、或者，应在专业的健身教练下进行月经期运动。蔬菜1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
、、、中所含的，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。青春期的由于分泌的作用使子宫内膜发生周期性，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。
第一次来月经称为月经，它是青春期到来的重要标志之一。年龄约在10～17岁。来月经之前一般内裤上都会有一些小。
女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。1、测体重和身高：在进入青春期（11~14岁）后，每半年测两次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能。
2、观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。
3、看有无：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，属于正常现象；如发现白带发棕褐色，预示2-3天后即将到来。
4、如出现（脸颊以及额头上的痘，并且有小），月经将会在2到3个月之内来临。出血的第1天为月经周期的，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。有女性三个月来一次月经，也是正常情况，这种情况属于女性身体好的表现，等生完孩子之后，气血变虚，就会变成一个月来一次月经。
末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月一般呈暗红色，不凝固，及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、胀痛、或、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻(作用)、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。是指有规律的，周期性的。伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟，排卵和黄体形成，子宫内膜有增生及分泌的变化。而排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵是发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮就是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月11～20日为排卵期。
还有在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为，那么在月经周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其实这也是的理论根据。不过用这种方法推算，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的准确时间，进而才能推算出排卵期，所以这种方法只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。的生理特点之一，是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志。月经周期主要是由下丘脑－垂体－卵巢三者之间的相互作用来调节的，下丘脑调节垂体的功能，而垂体又调节卵巢的功能。
在卵巢激素的作用下，发生周期性的变化。卵巢产生的性激素，反过来又作用于下丘脑和垂体，影响、和的释放，即所谓反馈作用；抑制其释放时称为负反馈，促使其释放时称为正反馈。
正常月经周期血液内激素的变化与卵巢、子宫内膜的关系如下：在前一月经周期黄体萎缩后，雌激素和孕激素的分泌量随之下降，解除了对下丘脑及垂体的抑制。下丘脑产生的通过垂体进入，促使和促黄体生成激素的分泌及释放。在促卵泡激素和促黄体生成激素的协同作用下，卵巢中卵泡逐渐发育成熟，并产生雌激素，使子宫内膜发生增生期变化。卵泡发育成熟后，体内雌激素出现第一个高峰。
雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反馈作用，抑制的产生，促进促黄体生成激素分泌增多，出现促黄体生成激素峰，触发了排卵。排卵后黄体形成，分泌雌激素和孕激素，在它们的共同作用下，子宫内膜发生典型的分泌期变化。排卵后，雌激素水平暂时降低，随后又出现第二个较低的高峰。
分泌的大量雌激素和孕激素，通过负反馈作用，抑制下丘脑、垂体，使和促黄体生成激素分泌减少，黄体开始萎缩。黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜得不到性激素的支持，发生坏死、脱落而月经来潮。黄体萎缩后，也解除了对下丘脑、垂体的抑制，使再分泌，而开始了另一个月经周期。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、等，避免服用可以引起的药物。根据月经还可，对保健和孕期心理都是非常有益的。如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为；女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或、、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。沉着症引起的损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用－－－周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。月经1、不适宜有：月经期因子宫腔内膜剥落，形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中含量很高，容易刺激和心血管，以致产生、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤：小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起或。
10、不宜进行激烈的运动，如、、、踢足球等会诱发或加重月间的全身不适，甚至引起和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起或。另外，由于经期处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种，因此月经期间不宜游泳。也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致而出现月经紊乱。
11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的溶解酶原激活为具有抗凝血作用的酶，同时体内的数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
月经期可以喝酒吗?
月经周期示意图在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。
基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醇的能力较弱。
再加上月经之前受女性分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝 脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。
月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便加长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。
月经期间的饮食
月经期间该怎么吃？大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上她们的营养不于匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。
虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现前、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、等，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。
过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对于女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性的分泌、的年轻化都有帮助。
月经期一般大约是五到七天
前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。
三天以后则可以改吃麻油炒，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是煮姜汤都有帮助，将经血排干净的作用。
但以上这些都是属于较热性的食物，对于本身较燥热或是有皮肤过敏（）、肥胖、、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡汤，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：、、、、、，不要吃冰品及绿茶即可。误区一：
月经期间不会怀孕。
博士表示，尽管女性经期性生活不大可能导致怀孕，但是，对怀孕而言，没有绝对不可能的事情。由于精子进入女性体内后可存活长达一周时间，一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在之内，所以怀孕可能性极大。由此可见，也不见得绝对。
抗生素让避孕药变得不可靠。
印第安纳州立大学专亚伦·卡罗尔博士表示，很多医生都认为，抗生素会导致避孕药失效。其实，避孕药失效的概率仅为1%左右，而且，即使与大量抗生素同时服用，避孕药失效的这一概率也不会受到影响。
女性和男性需要同样多睡眠。
2008年，由美国专家爱德华·苏亚雷斯博士主持的一项涉及210名参试者的研究发现，与男性相比，女性更容易出现辗转反侧、多梦等睡眠问题，进而导致更多的心理问题。
绝经导致女性性欲一落千丈。
一些绝经妇女的确会出现潮热等不适症状，但是这并不意味着绝经必然导致绝欲”。在1994年，由爱德华劳曼博士主持完成的一项大规模综合研究发现，在年过50的女性中，大约有一半人每月仍有数次性生活。
医生可以判定女性是否为处女。
多项研究发现，即使借助放大10倍的技术，医生也很难区别处女与性活跃女性。判定女性是否为处女，并非像那么简单，因为本来就存在一个孔洞。假如完全封闭，势必导致经血无法排出，导致严重。1、病理分析
在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起痤疮。个别患者出现颜面，直接月经影响容颜美。
2、调理方法
1、一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用、理气通络的方法有较好的效果。诸如、、、坤草、、之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉著者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用，丹参，红花等材料。若经血 少色淡，属于“”要用，黄芪，，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的"虚寒”体质，用桂枝，茴香，食用暖身。
2、饮食改善调理：宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
不宜吃得食物：在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，忌吃，以免影响血管受缩。白菜，，白萝卜可加热后吃。1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。[2]1、平时一定要防止过度疲劳，尤其是经期，要特别注意休息。
2、养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。
3、清洁卫生也要做好，尤其是私处。要时刻保持外阴清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿，如果白带过多的话，应该注意随时冲洗外阴。[1]月经失调的原因一：压力
专家分析：正值的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如，，每周进行一至二次，每次30分钟。
2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、、、、等。
月经失调的原因二：着凉
专家分析：女性经期受寒，会使内的血管收缩，导致功能紊乱，可引起月经量过少，甚至。
温馨小贴士
1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、不妨在食谱中添加、、、、等食物；另外，、、、等调料及，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
月经失调的原因三：电磁波
专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖器能产生坏影响，导致，月经失调。
温馨小贴士
1、日常操作时，要做好防护。
2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
4、多吃、、等富含、C和的食物，经常喝，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
月经失调的原因四：便秘
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。内大便过度充盈后，会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生、。
温馨小贴士
1、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
2、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除、减少。每天早晚或饭后喝，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
3、、干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
月经失调的原因五：滥用药
专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体。
温馨小贴士
1、良好的自身会帮助你抵抗轻微的小病。
2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。
月经失调的原因六：蹦迪
专家分析：会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
月经失调的原因七：吸烟
专家分析：烟草中的能降低的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
温馨小贴士
1、改变，果断地戒烟。
2、适量补充。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃、、狝猴桃等水果。是指月经周期、、经量的异常或伴经色、经质的异常；月经的非生理性停闭；或多次伴随月经周期，或于绝经前后所出现的有关症状为特征的一类疾病。以月经周期异常为主的病有月经先期、、月经先后不定期；以异常为主的病有；以经量异常为主的病有，月经过少、月经时多时少；经色异常的有经来色淡、经来色紫、经来如黄泥水、月经来如胆水等；经质异常的如经来成块、经来如牛膜片等；非生理性停经的有经闭；伴随月经周期前后出现的病症有痛经、、、、、、、、经来浮肿等；绝经前后出现的病症有绝经前后诸症，、年老经水复行、等。月经推迟的原因有哪些
过度减肥、不良生活习惯，比如：饮食不规律，晚睡晚起，长期不吃早餐等。
女性在工作上，学习上压力过大，会导致生活作息不协调。
女性月经推迟的主要原因还是妇科疾病所引起的，如：宫颈炎，子宫内膜炎，阴道炎等都会引起女性月经失调。
月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。可分为一下四种情况：
可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试，若为很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、等。当然最后的办法是到医院做B超检查。
如，长期服用后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和等减少，导致及排卵延迟等。
3．手术引起
如，宫腔手术引起而致经血瘀留，从而使。
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响的疾病等。都可以引起。
起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。月经提前的原因
内分泌失调，月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
素体阳气盛，月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
(2)忌食、、、、、、、、、、等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。
(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。1、月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。同时，可以通过按摩期门穴位来缓解月经不调的症状。
2、采用物理疗法进行辅助治疗，能够很快将患者体内一些淤积清除干净，达到平衡气血的目的，从而还能使得雌激素和孕激素的分泌水平到达最佳状态，帮助女性恢复正常月经规律，对调节月经不调有好的帮助。
3、采用中药调理，可以根据每个患者的身体情况进行对症治疗，通过调理患者的气血、化瘀散结，帮助患者补益心脾、活血化瘀，达到调节内分泌的目的，进而改善月经不调的症状。月经不调是什么原因引起的？
4、针对月经不调引起的其他疾病，比如说多囊卵巢综合症、、等，苏州同济不孕不育医院的专家们会进行个性化治疗，采用现代微创诊疗技术。月经量太多、月经期过长，在医学术语上叫做月经过多。如果你的经期超过七天，如果你在月经期排出大量的凝血块，或者是发生，你就有月经过多的毛病。控制月经周期的激素发生紊乱，常会引起月经过多的问题。子宫肌瘤、盆腔感染或罕见的等疾病都会引起月经过多。子宫内放置避孕装置也会引起这种毛病。
有哪些危害？是种常见疾病。有些妇女经常有大量的月经，有些妇女则偶尔才会发生的情况。排卵周期尚未规则的年轻妇女常会有的现象。快要绝经的妇女发生毛病的例子特别多。
除了不方便之外，也很令人苦恼。但是，这种毛病很少会是严重潜在疾病的症状。的一种常见危害就是，如果你经常有月经过多的毛病，你可能会罹患。月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。那么什么情况下经血会在宫内长时间淤积？
出现月经黑色：
月经周期提前或错后，经量增多或减少，，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。
肾虚出现月经黑色：
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜。
气滞血瘀出现月经黑色：
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜、理气止痛。月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身变，是女性中的一种多发病。
影响月经的因素有：内分泌失调、、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。如吃了避孕药，或体内某些微量元素失衡，还有情绪不稳定等都会引起；长期出差在外，同样会造成月经不调，因为月经是受时间环境影响的，生活环境不稳定，就是没有性行为一样会产生月经不调。
治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异。先病而经不调者，当先治病，病去则经自调。因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。月经不调期间应注意外阴部清洁，免受细菌感染，此时可使用药用型或清新型卫生巾等。一、20岁：这个时候最多的状况就是，除了痛经还伴有性交月经期间应多吃蔬菜水果疼痛的情况。
二、30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。30岁的女人更容易被（）困扰。每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。
三、40岁：月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。《》之四十六：
御池水色春来好，处处分流渠。密奏君王知入月，唤人相伴洗裙裾。
以、、导水入城。“白玉渠”是指用砌成的水渠。“入月”就是来月经。要通过隐秘的方式告知皇帝，以免“闯红灯”。宫女们在来月经的时候不小心把裙子弄脏了，于是相邀女伴一起到水边洗裙子。
在《》卷19指出这首诗有两处与事实不符：一个是“天家何至自洗裙裾？”后妃们或许不怎么干粗活，但是一般的宫女日常在宫中从事各种杂役，自己洗自己的衣服更不奇怪；另一个是“密奏云云，更不谙丹的故事矣。”用丹朱在脸上作红色标记的事是这样的：
《》：“程姬有所避，不愿进。”注释这样说：“天子诸侯群妾，以次进御，有月事止不御，更不口说，以丹注面目，的的为识，令女史见之。”无论天子还是诸侯的大小老婆，都按顺序”排班儿”伺候大家各有的丈夫，哪个女子来了月经就不参加轮值了，不直接说，而是用红颜色在脸上做标记。这里没说皇帝直接看到哪个女子脸上有红色标记就取消临幸计划，而是让主管的“女史见之”，那么，由主管人员“密奏”也该是合情合理的。
宫中女性在月经期间除了“以丹注面目”，还有戴戒指的做法。关于是戴金戒指还是戴银戒指，是戴左手还是右手，我看到很多种说法，但基本上都认为是汉代后宫实行的做法。
据《三余赘笔》记载，的后妃宫女们在月经来潮或者怀有身孕的时候，往往会在手上戴一枚金戒指，以此提醒帝王在此期间不可同房。所以，金戒指也被称为“经戒指”，表明月经期间戒除，是一种警示标志。
还有说法是：汉代的后宫女性每当来月经或者时就在左手戴一枚银戒指，如果被皇帝临幸了，则会赐给金指环，戴在右手，并由女史记下与皇帝同房的时日，以备日后确定怀孕时进行核对。
再看看这种说法：后宫佳丽在“进御君王”之前要结过女史的登记和安排，女史向每位宫女发放两种小环，一种是金的，一种是银的。如果哪位宫女有了身孕或者正处于月经期间，不能行房，不必明说，只要把金指环套在左手上就可以了（要是再明确究竟是戴在哪个指头上，估计又会出现无数种说法），作为“禁戒”的信号，女史见到就不安排她侍寝了。平常，宫女们则把银环戴在右手。
不管金的、银的，戴哪个手上，横竖来月经戴戒指“戒”性生活。
既然说到宫女来月经的事，不妨说说与此相关的“”这种所谓的丹药。
“红铅者，水也。”什么是天癸？《》：“月事以时下，谓天癸也。”其实，“红铅”不是一般的女子月经，而是处女的第一次月经。“经水甫出户辄色变，独首经之色不遽变者，全其阴阳之气也。男子阳在外，阴在内；女子阴在外，阳在内。首经者，坎中之阳也。以坎中之阳补离中之阴，益乎不益乎？独补男有益，补女有损。补男者，阳以济阴也；补女者，阳以亢阳也。”“”是《》提到的卦相，阴阳水火既济。“首经”阳气最足，从女人流出来之后保持鲜润，不马上变色，对是大补。
明世宗迷信道教，前期主要为了长生，后期主要“研究”。在道士的理论中，本身就是术的一种，只需要掌握一定的技巧，服用密制的丹药，并且多与童贞的处女交配，就可以达到采阴补阳、延年益寿的效果。明世宗嘉靖一朝，为皇帝炼制春药成了道士们的主要任务，其中以“红铅”（也叫“先天丹铅”）制成的小药丸最为有名。
为了炼药，有关部门大肆采选民间十三四岁豆蔻年华的入宫，一方面为炼制红铅丸提供原料，另一方面也充当世宗以泄欲进行采补的工具。
红铅丸的成分除了“首经”，还有多种中草药、矿物质以及“秋石”等。秋石，有说是童男子的小便，有说是童男、童女的小便均有。英国研究中国科技史的先生说，明代道士所炼的“秋石”实际上是从大量的人尿中提取的性激素制剂。也就是说，加入秋石，红铅丸更具春药的功能。服用红铅丸，皇帝精力更加充沛，可以与更多童女进行“采补”。
此外，明世宗还命令宫女们每天天不亮就去御花园为他采集“甘露”，很多宫女因此累倒、病倒。也有说为了获取红铅的原料，给那些年幼的宫女大量服用催经药物，对宫女们的身心造成极大摧残，甚至导致宫女送命。于是在嘉靖21年（1542年）10月20日夜里，宫中发生了宫女试图勒死世宗的“”，结果、邢翠莲等10余名宫女和端妃曹氏都被凌迟处死，并被诛族。
最后再说说宫女们月经不调的事，月经不调是常见的，据说宫中御医为皇后、嫔妃、宫女治疗闭经、月经愆期，所开的处方药中常有大黄。慈禧经常服用的都有熟大黄的成分。1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。
3、血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有囊肿（PCOS）或者长期服用类产品如黄体酮、大豆异黄酮、等也会使月经周期变长。
建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次或纸，就算是正常。如果受凉会导致月经量增多，如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。1、组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、各10克。
用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。
作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
2、组成：250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。
作用：调经，适用于女子由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生或月经紊乱。
禁忌5：吃油炸油腻食物。一、煎服。1、用丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治。
二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。
三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。
五、干500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即）。
六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
七、桂圆肉30g，大15g，煮汤吃。主治。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。
九、大米100g，250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象。可是，伴随着月经来临，很多女性都会出现或轻微、或严重的身体不适，如肚子疼痛、精神不佳等。下面给女性朋友们介绍7种月经来临时容易产生的疾病。[3]
月经性关节炎
有些女性在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当身体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。
月经性皮疹
有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹，有灼热、刺痒感，或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹，这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应，故属变态反应性皮肤病。
月经性牙痛
有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。这多因经期体内雌激素浓度增高，使牙龈激素浓度增高，刺激牙龈内的特殊受体，致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。女性经期4大危险信号
月经如果你曾经出现以下任何一种状况，请一定注意你的经期健康。
1、止痛片也无法缓解的剧烈疼痛。 痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。
2、月经量急剧增多。这种状况可能代表你体内生长了，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。
3、大量流血并伴有剧烈疼痛。这两种症状同时出现可能代表你得了，这是一种通常由衣原体细菌引发的感染。的另一种症状是后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起。
4、突发性的剧烈骨盆疼痛。剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。
期间危害性有五种：
1、因双方兴奋，插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；
2、月经期间同房，由于时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起，导致不孕症的发生。
3、月经期间同房时，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起的产生；
4、月经期同房，因在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发的产生，从而导致、不育症。
5、月经期间同房，可能会把细菌带入内，是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
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