中国人，你"性福"吗？
　　 在中国这样传统而保守的国度，"性福"这个词常常只能在关系最铁的哥们闺蜜间讨论，你"性福"吗？如果有人问你这个问题，你又会给出怎样的答复？
　　 一场由中国性学会发起的国人性福大调查席卷网络，数万人参与调查，并引发"性福"讨论热潮。历时一个月，性福调查报告终于面世。
　 【训练手册——教你如何体验多重性高潮】
对多数女人来说，能在性爱中体会到一次高潮已是三生有幸。迄今为止，还有很大一部分女人从未体验过高潮的美妙。虽然大家都听说过“多重高潮”，但真正实践过这种传说般激情巅峰的人实在是凤毛麟角。为什么呢？答案是：练的太少！
训练手册——教你如何体验多重性高潮
对多数女人来说，能在性爱中体会到一次高潮已是三生有幸。迄今为止，还有很大一部分女人从未体验过高潮的美妙。虽然大家都听说过“多重高潮”，但真正实践过这种传说般激情巅峰的人实在是凤毛麟角。为什么呢？　　答案是：练的太少！
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
正如奥运健儿需要每日训练来锻炼肌肉、耐力和速度一样，女人也要通过训练才能达到高潮。首先要铭记的是：成败关键都在你的那颗心里！
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
是的，各位。“心无杂念”会帮助你达到高潮。要学会摒弃杂念：手头的工作、孩子、对形体的各种不安和顾虑、羞于“放浪形骸”、太在意另一半的感受等等。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
要做到这一点，可以先试试“自我高潮”。读本色情小说、黄色杂志，或租部成人电影。看的时候（或读的时候），用手探索你的身体。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
我建议还可以借助像是震动器这样的性爱玩具。这些小东西对阴蒂刺激有着无与伦比的功效。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
而且由于四下无人，你不必担心有人会偷偷给你的表现打分。而是放下面具，用心感受。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
当你身体内部那一小块肌肉开始奇异的痉挛，战栗的感觉从阴蒂由内向外发散时，恭喜，你就达到了传说中的高潮。前面的功夫都值得了。现在，怎样才能掀起第二次高潮呢？
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
别放松！让你的想象继续徜徉在温柔乡里。想象力比你想的更强大。幻想你爱的人正不停刺激你，用手、用嘴、用他的“武器”。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
如果你正在看成人电影，就专注于电影本身。模仿他们的动作。如果你在看情色小说，就幻想你和你的yy对象正经历其中的香艳场景。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
头一次的高潮会让阴道充血，此时阴道对外界的刺激更加敏感，也就更容易再获高潮。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
怎么，再攀高峰前需要一点鼓励？那就告诉你，经过第一波的洗礼，第二波将更深入、更汹涌。我知道，听着不可思议，但这是真的。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
此外，还可以尝试换换体位。体位有助于你幻想火辣的场景。场景越火辣，你的性欲也越旺盛。记住，不必赶时间，也别怕有人来干扰。慢慢找出你身上所有的敏感带，尝试多种刺激手法，看哪一种最得你心。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
当你了解了自己身体的喜好后，就能在以后能引导你的性伴侣。如果在首次尝试中，你在第二次高潮前败下阵来，那也别灰心。机会还是有的，无非就是立马再规划一个“独处时间”出来。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
而如果你成功征服第二峰，那就摩拳擦掌冲向第三峰吧！就好像垒球，你要跑完所有垒位才能打出全垒打。当你获得三次或多次高潮后，你会体味到一种前所未有的成就感。　　
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
好了，现在你学会了如何摒弃杂念、了解了身体的喜好——知道哪种或哪几种性刺激能令你一冲云霄进入高潮。是时候和你的爱人一起练习了。怎么练呢？我有一个好主意。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
不妨从跟他聊聊你的“学习高潮之路”开始，光是听你说这个话题就够撩人的了。接下来，表演给他看。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
对男人来说，世界上第二惹火的场景就是看着他的女人体验快感。而最惹火的，就是给她快感。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
告诉他你喜欢什么、怎么做。男人在闺房里是乐于遵命的。基本上出了闺房，就没这等好事了。而且，说实话，男人们在外面就总是一副迷茫相，你总不希望他的闺房里也迷茫吧。
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
帮帮他，慢慢的、详细的告诉他你想要他怎么做，不要放过每一个细节。如果用震动器能让你欲仙欲死，那么别客气，务必把这只“充电男友”邀到床上，然后开始享受“三人行”吧！
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训练手册——教你如何体验多重性高潮
好，基本操作就是这些，现在开始训练吧！勤学苦练的你说不定立马会成为奥林匹克性爱赛的种子选手。向着金牌，冲啊！　
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　 【性秘密让人脸红心跳 你的高潮谁人能懂？】
那些让人脸红心跳的性秘密，你懂了吗？
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看来女人富有性魅力的地方更多，或者说男人更加注重视觉刺激。
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女性与可以射精（Ejeculation,一般可以译为射液）。
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女人的高潮无极限，没有次数的限制。
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琳琅满目的性器具，自慰成为女性获得快感的首选。
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女人的高潮不是单行道，全面的混合刺激最理想，既然G点和阴蒂具有地理上的密切的相关关系，那么何必区分得那么清楚，一起刺激就是。
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性让你更性感。
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人和海豚是哺乳类动物里仅有的以性为乐的动物。
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绝对异性恋男子也喜欢肛门刺激。
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男女双方总有不匹配的时候，那就调整体位等试试看。
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性活动时间一般不会超过10分钟。
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性活动之后睡不着很正常，无论男人还是女人，但是往往有吃不饱的问题。
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经期做爱有益无害，表面上看似乎之后的出血量增多，实际上总的出血量和出血天数减少，因为高潮时子宫收缩加快血块和内膜的排出。而且高潮具有良好的止经痛效果。
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妇女的性欲随月经周期而变化，甚至只有经期才有性欲。
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半数妇女在性幻想时想到被主宰（如上司）。
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红色最刺激性欲。
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阴蒂头的左上1/4是最敏感的部位。
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性交后出血别在意，也别大意。可能是月经来临，轻微损伤，宫颈糜烂（现在不再认为其是慢性感染）或息肉，阴道营养变差的绝经先兆。无论如何应该请医生检查一下是否需要治疗。
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不论乳房是大和富有弹性，或是小得可爱或松软，乳房和它们的乳头总是具有很多相似之处的。它们既非完全相同，也非完全无共同之处，尤其是那小巧玲珑的乳头。有的人把它们视作妇女的第二性敏感区，非常敏感，因为刺激这里会产生向下方的生殖器传递的极大快感。而另外一些妇女的乳头则丝毫不敏感，有人甚至自嘲说是不是喂奶的时间太长了？
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老有所养，老也需要性爱
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不必在意大小 。
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这一切都会成为历史的文物。
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奥地利一家性博物馆纪念收藏300幅名画搞活动，裸体参观，居然有人响应号召前往助兴。
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加拿大流行裸体瑜伽，我也想去
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这个工具你认识吗？
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很快你就认识了
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性商店在中国仅有20年的历史，亚当夏娃就是敢吃螃蟹的第一家，那时谁也料想不到它们会像星星之火可以燎原。性商店里最重要的卖点就是性工具，今天给大家看看性工具的核心产品振荡器的历史发展过程。
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让我们看看一次成功射液的做爱场景应该是什么样的。
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历经三四十分钟的充分前戏之后，在男后位插入抽动同时双手揉捏乳房刺激之下，女士很快就飘飘然了，一股热流从头蹿动脚趾，她完全迷失了自我。
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接下来女士的高潮收缩一下子把男友的小弟弟猛地推了出去，随之而来的一股清澈的射液喷薄而出，洒落在两个人的腿上、肚皮上和床铺上。
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久经考验的男友怎么也没有想到在这如火如荼的热烈气氛中，居然像“炮弹”一样被发射出来了，真的把他给打懵了。
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这其实并不奇怪，射液之际，阴道内是容不得任何东西的，生殖器也好，手指也好，玩具也好，统统要让开，女性才能全力以赴地发力射液。
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射液的最佳体位可以说是修正的传教士体位――女方仰卧，双腿置男方肩上。有助于自己刺激阴蒂，有助于男方刺激G点，特别是阴道口。
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此外，面对面坐在厨房高凳子上也非常值得一试――这个姿势中，因为彼此不用负担体重，更有助于灵魂和目光交流。
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此外，还有站立后位――一般的后位（女性膝肘着地）有助于高潮和射液，可是PC肌薄弱时，建议站立后位，这样给G点的压力更大。
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除了体位的影响，在G点的唤起阶段完全可以借助情趣玩具和润滑油。
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总之，对于女性而言，激情的性爱所带来的性满足绝不是可有可无的事情，也不是等着天上掉馅饼的事情。而对于男性而言，让伴侣在性爱中达到激情的巅峰，展现出欲仙欲死的一面无疑是每一个男士追求的终极目标。
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女性性高潮的出现感受差异太大，有时象巨型炸弹，反响强烈，有时象春风拂面，捉摸不定。
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性满足指一种超肉体感觉之上的、层次更深的心灵和情感的享受。
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肚脐以上高度为0.68，而肚脐以下为1.则称黄金分割，同样的比例，大腿高度为0.68，小腿以下为1.则称黄金分割。
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一般来说，新婚1年之内只有19%的女性能够经历性高潮，而5年内可达60%左右。因此有的报告说新婚一年内达性高潮者占70%之多就很难令人置信了。
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可是最近英国和南非的调查研究却表明脚居然是身体那么多部位里最没有性吸引力的地方，悲催呀。看来文化是影响性健康与性福指数的很重要的影响因素呢。
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60岁的女性，性欲依然旺盛。
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海豚排精的照片
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中国人恐怕是世界上对脚最情有独钟的民众了，且不说上千年的缠足史，就是“大红灯笼高高挂”里为当晚陪老财主的妻妾捶脚的镜头也足以带给人们多少遐想。
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18-19世纪西方的医生曾经通过给女病人手淫并且使之达到高潮来治疗歇斯底里病。不过这张图中的男人可不是医生，没有找到那样的图，以此代替一下。
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这是西方曾经的对手淫污名化的图片，右侧是没有手淫的人，事业有成，身体健康，长命百岁；左边是手淫者一事无成，身体衰败，短命夭折。
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手淫的历史图片，沉甸甸的厚重感！
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　 【专家对和谐性爱的20个建议】
没有性爱，婚姻就会少了不少趣味，甚至会降低婚姻的质量。没有性的婚姻是无法想象的事情。来看看性学专家对你们的20个建议吧！
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1、每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
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2、不要对他没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
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3、减少分心因素
在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
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4、提高你的高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
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5、找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。
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6、抓住情欲敏感区
情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
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7、经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。
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8、重新估量避孕
随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
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9、改变传教士式体位
试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
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10、忘了那些性统计数据
如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
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11、拿一只香蕉上床
但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
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12、感冒不要互相亲吻
嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行口交，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
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13、小心选择食物
你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。
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14、用安全套
是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
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15、谈论你们的性幻想
这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
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16、少跟别人谈性
令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。
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17、忘掉同时高潮
他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
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18、每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
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19、了解荷尔蒙高潮期
这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。
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20、多自慰
自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。
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