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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-12 07:54 标签： 什么时候吃苹果好
鱼肝油什么时候吃最好_养生常识_养生之道网
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鱼肝油什么时候吃最好
养生导读：，从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。那么鱼肝油什么时候吃最好？鱼肝油怎么补才合理？下面一起来了解下鱼肝油。
鱼肝油什么时候吃最好
1、持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好（这是针对需要补钙的孩子而言的）。
4、吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
鱼肝油怎么补才合理
鱼肝油是婴幼儿，特别是母乳喂养的婴儿，常需要添加的微量元素，但应该科学合理地添加，关键还是在每天的摄入量。
美国国家医学研究所认为，0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU；维生素D每日摄入量0～6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU。在此范围内摄入是安全的。据《儿科学》，(维生素D)一般小儿每日服用2万IU~5万IU，或每日2000IU/kg，连续数周或数月即可发生中毒，敏感小儿每日4000IU，连续1~3月即可中毒。(维生素A)婴幼儿每天摄入5万~10万IU，超过6个月即可引起慢性中毒，也有报道每天仅服用2.5万IU，一个月即出现中毒症状。
母乳喂养的婴幼儿，由于母乳中维生素D含量低，不足以满足婴幼儿每天的的维生素D需求量。婴幼儿每天需要摄入400IU的维生素D，故除了每日的配方奶 饮用1000毫升以上(维生素D含量可达400IU)，母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安 全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
胡乱给孩子补充鱼肝油有可能会造成鱼肝油中毒，那么，怎么办呢？一起来看看。
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左旋肉碱什么时候吃？左旋肉碱的正确吃法
&&&热&荐&&★★★&编辑：小夏&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：左旋肉碱什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃呢？下面就来了解一下吧！
左旋肉碱是网上流传得非常火热的一种药，可以快速消脂，那么，左旋肉碱什么时候吃呢？一起来看看。
左旋肉碱是什么
其实左旋肉碱是一种营养素，而不是一种减肥药，并不具备的作用，左旋肉碱在人体内如同一个搬运工，将脂肪酸从线粒膜外搬运到膜内，令到脂肪酸进行β-氧化，促进脂肪燃烧并为机体提供能量，所以，左旋肉碱就是一种令脂肪转化为能量的活性物质。
左旋肉碱服用方法
虽然左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，就必须要配合适当的运动，并控制饮食，这样左旋肉碱的作用才更明显。
左旋肉碱什么时候吃
左旋肉碱的服用时间也有讲究，最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防反弹。
服用左旋肉碱注意事项
1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。
2、服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。
3、在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，效果更明显。
口碑好的左旋肉碱推荐
市面上虽然有很多品牌的左旋肉碱，但只有高质量、口碑好的左旋肉碱才能令消费者们放心使用，下面几个品牌的左旋肉碱更值得信任。
汤臣倍健R左旋肉碱
这是一款有保健功效的药，采用纯天然成分更值得信赖，内含茶多酚与荷叶提取物，更有助于脂肪的燃烧，并预防反弹。
美国GNC左旋肉碱
这款美国GNC左旋肉碱在减少脂肪与降低体重的同时，不会造成身体水分与肌肉的流失，在减重的同时提供身体所需营养，以不损害身体健康为主的一款左旋肉碱。
普瑞丁左旋肉碱
普瑞丁左旋肉碱一直受到减肥者的青睐，安全无副作用，很适合产后妈妈、中年发福、上班族等需要的人群。
现在大家都该知道左旋肉碱怎么服用了吧？想让效果更明显的话就得配合运动哦！
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【健身美体】导读当前位置：&&iPhone6S什么时候上市？iPhone6S上市时间曝光
iPhone6S什么时候上市？iPhone6S上市时间曝光
|作者:数码猫|来源:265G
虽然刚刚上市没几个月，但是很多网友已经迫不及待的想要得知关于S的更多信息了，比如S什么时候发布，以及S的正式上市时间。目前还没有任何证据表明苹果下一代手机产品会被命名为S，不过按照惯例，S存在的可能性是非常大的。根据以往的经验，S将会是对的补充升级，在外观上可能不会有太大的变化，主要是硬件和细节方面的升级。S的内存有望从1GB升级到2GB，这也是呼声最高的地方。虽然不像安卓手机那样吃内存，但是应用开多了依然会在后台重载。此外S的闪存将会再次采用三星的产品，最近苹果的正在陷入TLC闪存芯片的泥潭，显然目前来说只有三星的内存产品能够符合苹果的要求，这样一来苹果和三星重归于好也不是没有可能。尽管S在外观上不会有太大的改变，但是肯定会有一些细节的变化，比如屏幕。并没有采用之前外界传言的蓝宝石屏幕，可能是遇到了技术方面的问题，而这些问题在S上市的时候应该已经全部解决了。事实上的2.5D屏幕就是根据蓝宝石屏的硬度来设计的，结果就导致目前的玻璃屏幕很容易被刮花。而背后的两条白线也会有所变化，苹果正在试图寻找一种新的方法来解决信号问题，因为这两条白线实在是太丑了。不管怎么说，如果S真的存在，那么一定会2015年的9月发布，并且在9月下旬至10月全面上市，这个时间是不会有改变的。
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