描写季节、植物的诗_百度文库
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描写季节、植物的诗
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[转载]日第二次辟谷暴走50km感受
[转载]日第二次辟谷暴走50km感受
& ( 00:36:06)
辟谷&暴走&，突破现实生存空间的真实体现！辟谷济善，超越&我&善的真实心行！辟谷济善、日行一善，共同开辟一条人类共同提升的觉行之路！
原文地址：作者：
2012年月日，第二次，我和朋友们组成&辟谷济善队&参加上海联劝&一个鸡蛋的暴走&公益活动。第一次是年月日。
&辟谷济善队&，顾名思义，我们这个队伍的队员在暴走当天是需要辟谷的，在辟谷状态下当天暴走。
第二次辟谷暴走和第一次辟谷暴走，身体感觉完全不同。
我是从年月开始每月定期辟谷的，平时大部分时间坐在电脑前，除了晚上禅坐外，其他时间基本没有锻炼活动。
去年第一次暴走时候，心里一点底都没有，只是因为队长因韬决定辟谷第天去暴走，我想尝试下。当时没有想着要走完全程的，想着能走多远走多远。暴走过程，一直持毗卢心咒（&唵什嚩呢吽依本尼罗）。到中午时分，脚已经磨痛了，贴上了膏药以后继续走。下午因为和队友走散，以为队友在前方，就一门心思的往前赶，后来才知我在前面。但是已经不再疲惫，索性继续尽自己最大能力继续往前。到第打卡点时候，全身肌肉开始酸痛，不过熬到了终点，最终是个半小时走完全程。回来后的第二天，脖子都不能转动，走路像企鹅一样左右摇晃，大约周后才完全恢复。
时隔半年后的第二次暴走，暴走前的一个半月开始，每天都抽小时来走路。有了第一次的暴走经验，这次心里就有底了。早晨急急忙忙赶路，要从上海市区赶到暴走地点朱家角，辟谷秘要没有来得及做，到第二打卡点，和同伴一起在路边做了辟谷秘要。暴走过程中依然是持毗卢心咒。走到第一个打卡点、第二个打卡点，我都很惊奇，&怎么走得这么快？&直至个半小时走完全程时候，除了腿有些酸，全身轻松，精力充沛，感觉特别好。
第二次没有第一次暴走那样难受，走路是比较自如的，大约天后就完全恢复了。
我感觉，每个月定期辟谷，排毒养生，身体素质是越来越好，在暴走时候有充分的体现。
因担心体力不支，我两次暴走都是暴走当天辟谷，而月日暴走，我们很多队员都是辟谷第天去暴走的，依然体力很好，走完全程。他们敢于突破常规思维，向他们致敬！
下一次参加暴走，我一定也在辟谷第天时候去！
辟谷心受----记“一个鸡蛋的暴走”活动
辟谷心受----记&一个鸡蛋的暴走&活动&
&&&&日，我和我的朋友们参加了上海市联劝公益基金发起的&一个鸡蛋的暴走&的公益慈善募捐活动，我在辟谷中的第三天用10个半小时走完了全程。&&&&&最初看到身边的朋友报名参加暴走时，我是既羡慕又佩服，我羡慕他们有好身体，而且佩服他们的毅力，而我既没好身体，也没有那样的毅力，因为我一直以来身体很虚弱，上五楼都会气喘嘘嘘，而且到家就瘫在地上，要半小时才能缓过气来，虽然坚持辟谷半年多，体质有所改善，但检测还是有心肌缺血，犯晕，腰椎键盘突出，而且两条腿关节平时上下楼都很疼，要走10几个小时，我真的不敢想象。直到有一天，有个朋友跟我说只要我报名去走，她就捐鸡蛋给我，我当时就想为了山区的孩子们能多吃上几个鸡蛋，那我就参加吧，不管我是否能走完了，只要我报名了，我就可以为孩子们募集鸡蛋了，于是我&毫不犹豫的报了名。&&&&
&&&&虽然我报了名，但那段时间我还是顾虑重重的，要走的头天晚上，我的心还是七上八下的，因为女儿第二天要去面试，我帮她做准备工作到夜里11点多，忙完后就上了觉行之路群，在群里看到师父的一句话，师父说：&修持者必以身殉天下，如果我真的没来了，就一定是在祭台上！！！ &师父的大无畏精神深深打动了我，我当时就想大不了就是在路上倒下，说来也怪，就此一念，我的心定了，反而对第二天的暴走充满了信心。
&&&&凌晨5点闹钟把我闹醒，这个晚上我总共睡了5个半小时，7点半我们到了市郊朱家角--暴走目的地，启动仪式结束后八点半，我们出发了。
&&&&这次分五个打卡点，第一，二个打卡点，我走得很顺利，在第二个打卡点遇上了曹晓丽，精神焕发的她仿佛给我注入了一剂兴奋剂，我和她相约同行，此时的我已全然没有了暴走前的那些顾虑和担忧了，我兴致勃勃的告诉她，这是我辟谷第三天，然后向她介绍辟谷，一路走一路说，因为我们是逆风而行，渐渐的我感觉体力不支，曹晓丽帮我拎着东西，我拄着登山杖走，走着走着感觉腿肚子抽筋了，每踩下一步，都很疼，丽华见我这样，就过来帮我疏通，当时我疼得忍不住叫出声来，虽然弄得很疼，但可以走路了，走了大概一里路，又疼起来，脚踩不下去，我只能掂起脚慢跑，就这样跑跑走走，和唐姐走到了一起，没想到的是和唐姐走的这一段会是最艰难的。当时风很大，我们逆风而行，也许是胃受寒了，人特别难受，唐姐建议我喝点阿华田补充能量，我慢慢的吸着阿华田，一点一点的吸，因为我已无力快速吸下阿华田，此时的我头晕恶心，感觉自己随时都会倒下，我不敢告诉唐姐我不行了，我怕给她添麻烦，就一直吸着阿华田，心里一直持着心咒，我想只要我不倒下，我一定坚持走下去，最难熬的那段在唐姐的鼓励下，终于走到了第三个打卡点，第三个打卡点稍作休息我和唐姐继续同行，我依然拄着登山杖，腿肚子那根筋还是很痛，但胃已经舒服多了，这时小马赶上了，看到他一瘸一拐的样子，我就把手里的登山杖给了他，就在我把手里的登山杖给了小马之后，意想不到的事情发生了，我感觉自己一下子轻松了，甩开大步走起来，虽然腿肚子那根筋还是疼，可是我的注意力不在那上面了，我想这大概就是心无挂碍吧，总之我是雄赳赳的走到了第四个打卡点，这时还剩下七公里，走到这里我对自己越来越有信心了，50公里没问题，我一定能走完，终于在晚上七点零二分到达了终点！这是我做梦都不敢想的。
&&&&这次的经历让我受益匪浅，感受最深的有三点，第一是心念，只要一念定下，就没有什么事情能难倒我们，因为我们的潜能真的不是我们可以想象的，可以说完全超出了我们的想像，第二点就是当我们放下自己，心里只有别人的时候，我们的心会不受任何挂碍，变得轻松自在，第三就是最难熬的时候一定要坚持住，不放弃，只有这样才能看到希望和曙光，假如我在最难受的时候没有坚定的信念，那我肯定走不完50公里了，所以我觉得有时惯性思维真的很害人，假如我们可以打破我们的惯性思维，也许我们可以收获更多我们意想不到的东西。最后需要补充说明一下，走完之后坐上车我就想不知我是否还能爬上五楼，没想到的是，上楼时全然没觉得关节疼，第二天起床虽然一瘸一拐的，可是两个膝关节却没事，倒是右胯疼了好几天，不过四天后一切都正常了。
真实行证、自然获益——我的辟谷经历与体会 ( 14:20:28)转载▼
真实行证、自然获益&&我的辟谷经历与体会
&( 14:20:28)
在家人的引荐下，我于2011年5月有幸得知了辟谷这一高级养生秘诀，并开始践行之。13次的辟谷经历告诉我，只要坚信上师所倡导的，依止上师所说的去行证，辟谷的益处践行者自然就会知晓。
一般人都能赞同和认可辟谷，但都不敢轻易地尝试，迈出第一步需要很大的勇气，我也不例外。恰如上师所说的，人总是用已知来否定未知。我原想一天三餐是我生活的主体，听到不吃饭时我吓呆了。后来我想，别人能做到的我为什么不能？大家都是人嘛！我就凭着这一心念毅然决然走入辟谷行列。
这13次的辟谷真是有惊无险，尤其是头几次，不管是身体还是内心都有过极大的&晃动&。第一次的第一餐不吃就坐立不安了，如同度日如年，但我就是&硬拼&了2次，为期都只有1天。过后与引导我辟谷的家人沟通时我还自豪地说：&我成功辟谷了两次。&那时的我觉得自己是世界上很了不起的人啦。她一方面赞扬我，另一方面又鼓励我最好辟谷3天。我想头两次好不容易挺过来的，3天我可不敢，但我内心还是萌生了要增加辟谷日子的念头，第3次就辟了2天。说实话，真的是说起来容易做起来难，但我不当懦夫，我要当君子，君子一言既出驷马难追，我决定由&硬拼&转化为&巧干&，&巧干&的方法就是让时间过得快些：分散注意力、丰富日程安排。除家务活之外，做些自己喜欢做的事、外出逛街购物等。2天很快过去了，正因为这第3次的辟谷，我的身体发生了变化，我对辟谷开始由&尝试&走进&体会&的阶段。第4次辟谷刚好是中秋节，过节后，我毫不犹豫地决定并实施辟谷3天，那次的第3天，我在课堂里上课突然浑身乏力，课堂上我连续的讲课使我喘不过气，气血不足，可我不害怕更不退缩放弃，因为那时由2次到3次是跨越性的辟谷，与原地相比上台阶当然要累，纯属正常。这种现象并没有开谷后而中止，接下来的一个月一直气血不足、浑身乏力，眼看着第5次辟谷就要到了，我也没有由此而缩短辟谷时间，仍然坚持3天辟谷，这次辟谷期间仍是气血不足、乏力，我依然大胆尝试，因为我想饮食的变化不可能不引起身体的变化，而且群里老师说开始几次辟谷有不适反应，这些都能使我对辟谷产生信心。可是这一次开谷的那天用完早餐后，我突然浑身有使不完的力气，我当时就悟得辟谷的神奇效果开始显现了，原来一切都是黎明前的黑暗，进一步消除了我原来对辟谷的恐惧心里，更坚定了我的辟谷之信念。这2次辟谷成功的秘诀，除了坚持做常规秘要外，我有一个坚定的信念与不动摇的决心。就是那次辟谷的过程中，我第一次真真切切地对上师所说的&心乃万象之主宰&这一句话有了一点点体会与心受&正信、正念、正行，超越自己！
以上是我头几次的一段&披荆斩棘&、&翻山越岭&的辟谷旅程。说实话以后几次的辟谷仍不是一马平川的，到第6到第9次的辟谷期间，每次开谷的那天醒来的第一念：唉，我今天终于可以吃饭了！每次辟谷结束时我总会想：我终于可以踏实地过上一个月了，心里那种微妙的感受自己是很清楚的，那种害怕的心理时而悄然而生。其中大概第8次，我又一次面临了考验，第3天我莫名奇妙浑身无力：站不住、坐着、躺着总有说不出的不舒服，整个人快要崩溃了，我纳闷呢，这么多次我都比较顺利地过来了，理应越来越顺。好几次动念是否开谷，但我还是不甘心，做事应该是不断超越，我要当战场上的勇猛战士，决不当战场上的残兵败将，我对自个说：我决不能放弃。同时我跟我远在北京的家人用QQ沟通交流，她指出是我自己心中有个心结--鄙视老公的某些行为，由此心中抑郁导致的心绪波动，继而产生身体的更加不适，其根源在于我自己的 &嗔心嗔念&与&我执我慢&。她一针见血地断定就是这个原因导致的障碍，我听后立马调整自己，站在对方的角度，用&无分别心&待之，结果我就像一个昏迷不醒的人一样，渐渐地苏醒复原，越来越舒服有力，不到15分钟我似乎又变成了梁山上的打虎英雄&武松&了。唉，我含泪从内心发出感叹：我第二次心受到了上师的&心乃万象之主宰&！又一次征服了自己，我情不自禁地呼喊：上师啊，您真是太英明、太伟大了！！！
接下来的3次，我觉得何时何地都可以辟谷，原来辟谷这么简单，心里毫无挂碍，自自然然的事。本月辟谷前几天，在随谈里的嘉益老师和几个老同修的鼓励下，我毫不犹豫决定辟谷6天，昨天是我超越的日子，我的感觉比以往任何一次的辟谷都好，晚睡早醒，神清气爽，同事看着我瞠目结舌，都称我&牛人&。这次我6天辟谷前我心如如不动，我有充分的把握顺利辟谷6天，除了秘要外，关键的是我的心&定位&了，是我这次辟谷顺利的前提。所以，我第三次体悟到了上师的&心乃万象之主宰&，真正地战胜了自己！
我不吹嘘我的意志有多坚强，旁人都问我：不饿不馋吗？意志动摇否？等。我爽快地回答：&有。&都是人，别人有的种种猜测、想法和欲念我都有过，但我要征服自己，让自己在&无执无碍&中辟谷，千万不可为辟谷而辟谷，成为自己的负担，找罪受。意志薄弱时，我就给自己提出一个口号&痛苦3天，幸福26天！&，以此励己！践行辟谷一年，我的顽疾得以康复：如肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、失眠、妇科病、尿频尿急想尿又尿不出来等。另外嘛就是女性同志终生关注的形象美：体重平稳、身材苗条，皮肤光亮。心里说不出的愉悦，多好的事啊！还不花钱，所以，我又滋长了一个口号：&健康、美丽、不花钱&。朋友、同事羡慕啊！但多数人望洋兴叹，我又顿悟了一个道理：任何事物都是从无到有、一切皆有可能。只要自己坚持辟谷，做好一个榜样，自然就会带动身边的亲朋好友和同事们的。到目前为止，我总共带动了20人辟谷。
6月4号晚上YY里的辟谷答疑群的老师问：辟谷时能量从哪里来？我的答案如下：
从宇宙来：
1.做好辟谷操，按辟谷秘要行事。
2.正信、正念、正行，把持自己的&心&。因为&心乃万象之主宰&，心的定位很重要。
3.培植清净心是首要的，它和辟谷得益相长。
上述是本人一年来的辟谷经历和体会，非常愿意和大家一起分享。我还要不断地向同修们学习，取人之长、补己之短。同时我也相信自己，一定能在上师的指引下，同修的帮助下，身心康泰地和大家一道，在人生的舞台上把辟谷济善的事做得越来越好！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我和妈一起“辟谷”作者：欣欣向荣
是在我五岁左右的样子，冬天里，妈拿块土疙瘩在西屋的门上，写上汉语拼音，拿个玉米杆当教鞭，教我学发音，屡次发音不准时会挨一下。每天早上她起床做早饭前，给我一张纸，上面写有从1到100的数字，让我躺在被窝里大声读。那时大年纪的姐姐们也经常请教她给算数学题，我因有这样一位识字懂大道理的妈也没少沾光。
然二十年后的今天，她已是满脸褶皱、肥胖的身材、呼吸已经开始有些喘了，呼出的气味体现她的内脏器官已是年过半百了。带她外出时，总死死地跟着我，我走一步跟一步的，目光总是呆呆地，跟她在一起感受到身上沉重的负担，虽为自己有这样的感受而羞愧，也确实面临很多现实问题。
如今那双粗糙的手，笨拙地拿着笔，对照着我写的上一行字，在一笔一画地抄写，当她问我某个很简单字的具体写法时，我很惊讶地发现她老得实在太快了，五六年前她还能看懂我的日记，现如今已经认不得几个字了。感受到人老之后的那种孤独、寂寞、无奈，真得太可怕了！老人们的那种奇怪的内心活动，我们这些年轻人是很难照顾到的。像我这样每天都提醒自己，注意自己的言行，还有很多得罪她的地方，我不知道我该怎么孝敬她。
因我的能力有限，不能给她更好的生活条件，我只愿她永远健康。在我左哄右骗的情况下，她答应在这月十四、十五、十六辟谷三天，辟谷期间我让她做&辟谷秘要&她就是不做，我想她应该是不好意思，或者是我哪里没有做到位，让她有了情绪和看法，还好辟谷是坚持下来了，在第三天时，她因为偏头痛的毛病，右半边的脸肿得很严重，满脸通红的，她的头痛病也再次复发，而且痛得很厉害。她看我跟个没事人似的，就很气愤地说，她现在的感受是快要死了，我虽心里明白她没什么大事，只是辟谷期间的正常反应，但看她那样也确实很难受，就安慰她没事的，如果实在坚持不了就开谷，开谷后这些症状会很快消失的，她没等到点就开谷了，确实是没什么事，之前的那些不适都自然地消失了。
辟谷之前我也有教她咒语和念&华藏赞&，别提多逗乐了，她连跟我一起读都做不到，我只能是二字二字三字地这样教她，通读都没办法做到。可能是因辟谷后思想净化了，人变得开朗了许多。辟谷结束后，一天晚上我像教小学生背课文似的教她背&华藏赞&和心咒，我念一句，她背一句，她一边摸着脚丫子一边笑着背，我一本正经地对她说&背咒语要严肃、庄严，端正点&，有时实在是忍不住乐。就在我一边扫地擦地的那么会功夫，她很顺利地背会了&华藏赞&和心咒，我高兴地给放了首&回向偈&，允许她可以休息了。
每天晚上她和我一起打坐，开始时有那么点勉强，几次之后在打坐当中她的身体出现了很明显的调整，她从来没有接触过健身方面的知识，更不会用什么呼吸，在打坐中她会有几次长呼气的现象，坐在她的旁边我闻到那股气来自她身体的很深很深处，下坐时腿疼得直喊&妈呀，妈呀....&，之后她很开心地说&今天坐得很舒服,尤其是一呼气，感觉体内的内脏都在动......&。
我很担心她回到乡下生活时，被家乡人的那些顽固思想，干扰她不能坚持辟谷和打坐。就一再地叮嘱她，以后每月十四、十五、十六一定记得辟谷，能坚持多长时间就坚持多长时间，每天那怕一小会也要坚持打坐。她很坚定地说&这个你就放心吧&。最近晚上还不到十一点就对我说&我先坐一小会哈&。
看到她的变化，对&辟谷济善&活动的宣传，带给了我很大的信心，同时也认识到了&辟谷&更深一层次的内涵。我想只要是全身心地投入和参加了辟谷之后的人，都会从中获益匪浅的！
我们在帮助他人的时候，不是把我们的给他，而是帮助他，把他需要的从他自身上找出来，并激发他能自主地行出来。父母有他们自己的生活方式，有他们自己的爱好，以及他们的性格缺陷。有很多痛苦、烦恼我们无法替他们承担，就让我们一起携手面对这些问题，找到最根本的原因，去改变和转化这些错误的信息思想，让我们的家人、朋友，走上健康、幸福之路！
让&辟谷济善&这么好的生活方式推荐给更多的人，是我们这些受益人的责任，时时不忘师的寄语！
12841：如果有那么一天，辟谷济善成为全人类共同奉行的善行，人间净土将为期不远了！我们共同为这一天的到来努力
用两善撬动地球
用两善撬动地球
2012年2月14日
众：师父好！&
12841&(03:12:36)&&&&&&&&
师：想干什么呢？找个话题来参参嘛，还是交给主持人来安排呢？刚才大家听到我声音的没有？有没有听到我的声音？
惟恕：有，听到了！
师：有，怎么就没人反应，没人回应一下呢？
弟子：师父好！
师：接下来的时间，是想睡觉呢，还是想聊天？
惟恕：当然是聊天啦，哈哈。
师：聊天？惟恕，那行啊，你先抛个话题出来吧。
惟恕：2011年是师父《宗门品》的开示；到了2012，我觉得宗门承担了很多任务，而我们自身可能也不一定特别的对吧。我觉得大家围绕着2012宗门弟子的修证和承载，就这个话题好不好？
本如&(03:16:55)
师：大家觉得这个话题好不好？
众：师父好&&
12841&(03:18:35)
师：嗯，我也觉得这个话题挺好的，那就这个展开讨论呗，大家说说。2012是不平凡的一年，刚才惟恕提的这个议题，我认为是很好的。当然，如果是每个人只在意你自己的个人生活，或者个人的人生，乃至事业的追求，应该就不必有更多的去领悟和契入这个思考；但如果是针对于大环境，包括自身的修持，再大的咱们也就不说了，可能大家就应该是有一种紧迫感。
是啊，因为每个人的选择不同，路子也就不同。所以这个话题呢，我想大家不妨展开。今年我们作为新的一年，也不用特指一个特殊含义的2012，就当成是2012新的一年开头，在个人修持上、在广行六度上、在弘法利生上，有一个什么样的期待？或者有一个什么样的定位？大家无妨可以各自谈一谈，讨论讨论。
惟恕：那我还是抛砖引玉。这个话题是我特别感兴趣的嘛，因为今天在和一个同修交流的时候，他就问我一个问题，你现在修行最注重的、最看重的、最努力的一点是在什么地方啊？我当时也没有多想，就说是突破一个框架吧，彻底地打开一个人生的格局，突破一个框架。人其实是生活在一个框架里面，或者说是一个牢笼里面，一个自己很害怕不敢去触碰的东西，也有自己很执着很坚守的东西。因为这些坚守或者恐惧，人其实是生活在像一个牢笼里面。所以我当时跟这个同修在交流的时候，就感觉，也是这段时间的修行的体会吧，觉得是突破一个框架。
然后是今天进到群里来，听到师父宗门品的开示，就自然地想到一个话题是，2012年我们自己，包括我们在宗门里面有一个什么样的对自己的要求？或者说一个突破？我自己其实心里是有一个答案的，我觉得这个突破用什么词来形容呢？我觉得2012年对我来说，是&承载&两个字吧！我感受最深，要去承载，只有去承载的时候，才能够实现自证和行禅的展开。这个承载，它应该是包含了自己所有的生活。第一，咱们先从近处说，咱们的家庭，从这个春节开始，我很庆幸去年一年的努力，使自己的家人能够进入到辟谷济善的这个行列。父母亲，他们在多年不接受这种修行的情况下，能够进入到辟谷济善的这个行列当中，使我增强了一种信心。在去年一年的这个体会当中，为什么过去十几年没有做到，没有让亲戚朋友能够受到一些影响？我跟同修交流的时候，我感受最深的一点是因为自身决心不够。如果真正地下了决心，如果真正地有这个铁定的目标，要使自己的亲戚朋友受到佛法的影响，去走向自我救赎，到救赎身边的人这样一个轨道上来，你是可以做到的。这个善巧方便取决于你自身有没有决心去吸收。这是从家庭朋友的角度。
那么从事业也好，从弘法利生的渠道也好，也同样是。比如在单位，如果只是关注自身的一个利益，那肯定有很多的顾忌，肯定没有办法去实现很多善巧方便，那你心中的愿望可能就会遇到重重的阻力。但是如果你真正能够放下自己，真正能够承载起来，真正地愿意把自己的影响、把自己对佛法的追求也好，实证也好，能够真正地去做，真正地去愿行，一切都不是难事。
我自己的一个感受是什么呢？在法门、在宗门这么久，其实积累的资粮已经够了，然后，宗门也有无量的智慧，在你行的过程中对你的加持和契入。所以关键的一点是，你有没有义无反顾地去承载、去做，去突破自我的框架和格局。如果真的能够做到一念&义无反顾&，我相信，不说大话，达到什么智慧呀这些，起码能够做到是&万念归一念&，可以达到那种专注，达到那种自己心力的一种释放。我也相信，循着这个&万念归一念&，也终会&一念破虚空&，也终会达到叫做&一处通兮处处通&。所以，2012年，对于在这样一个时空里面会发生什么样的事，需要承载一些什么，我不清楚。但是对自身这块，进入法门这么多年，碰上这样一个时空点，我自己感觉到一种时不我待和一种机缘成熟，以及一种期望，期望自身的一个真正地去行证、突破，也期望因为我自己的突破，能够使身边的家人朋友，甚至包括咱们同修和社会，能有一种变化。它的核心点，我觉得就是&承载&两个字。好，我说完了，谢谢大家！
12841&(03:31:26)
伟聪&(03:31:45)
我发心不仅在即身之处，还要利用空闲时间走出去，宣传两善这一普世的价值观，更多联系有缘的个人和团体，同融道心，在此过程中，实证自己的愿心，实证如如的心境。顶礼恩师！&&&&
惟恕&(03:31:48)
万念归一念
辅阙：师父好，师叔好，各位同修好！2012是特殊的一年，也可以说是平常的一年，但是这一年注定是不平凡的一年。那么在这一年中，我体会三句话。第一句，&责无旁贷&；第二句，叫做&以身示法&，这个示是示现的示；第三句，&即身成就&。
我的体会为什么第一句叫&责无旁贷&？因为在2012年，我们所有的宗门弟子，无论你是什么时候进入宗门的，无论你修持多长时间，但作为宗门弟子的身份，在2012年，就是要依靠宗门弟子来承担和承载，来依靠我们的愿心和愿行，来为2012做出我们应有的贡献或者转变。这种承担和承载是要把自己摆进来的。我们经过若干时间的这种修持修为，我们获得了若干的智慧或者心的解脱，那其目的是什么呢？把我们所心受的，我们所获得的，回向于这个社会、回向于这个世界。那承担和承载，体现在&舍我其谁&，体现在以我自己的愿行和愿心去改变、去弥补、去提升这个社会。这种承担和承载将会引领更多的人走向一个觉悟的道路。这个时候，不是说我是求法的、学习的，对自己不是过分的自信，也不是对自己的不自信，&我不行，我还没有怎么怎么地&，而是没有任何顾忌地把自己摆在这个千载难逢的历史契机当中。
因为我们能够得遇这么圆满的上师和法门，我们能够得闻这个正法，那么我们自己就应该从心里升起一种为苍生、为社会去承担和承载的这么一种境地，而不在里面再有个人的任何的取舍和考虑，或者对自己任何的框定。所以说&舍我其谁，责无旁贷&，我觉得是我自己在这一年给自己的定位。
那么第二个，叫&以身示法&是什么呢？就是以自己觉悟的提升，然后去呈现法门的圆满和法门的殊胜，我们自身的圆满、行动和带领周围的人和这个社会的提升。也就是说，以我们自身的救赎，才能带领全人类的救赎。所以这个意义就是说，要以自身的圆满和成就，去呈现法门的圆满和成就。不要指望别人，每一个人都不要指望别人。&啊，我们法门有别人呢，有师兄呢。&不是的，而是把自己摆进来，要从内心发心，以自身的圆满，以自身修为的提升，以自身修为的突破，以自身承担的突破，来彰显华藏、彰显宗门的殊胜和圆满。
伟聪&(03:40:23)
把自己摆进&&&&与宗门同心同行&&&&
12841&(03:40:28)
辅阙：那么第三句话，成就圆满，呈现在哪里呢？就是我们大家要珍惜这个殊胜的机缘。在上师开示《宗门品》的时候，我当时有个最大的心的感受是什么呢？就说是《宗门品》能在这个时空点呈现出来，那一定是以它的大事因缘为契机。这个大事因缘就是说，人类社会的走向，事物发展的走向，以及社会的现状，决定了在这个时候，必须是有一个新纪元的开示。那么新纪元的开示，也是为我们每一个累累世世修行者来说，提供了一个使自己能够即身成就的这么一种殊胜的契机。作为宗门弟子，能够听闻正法，能够亲近上师，能够深入到圆满的宗门里面，它不仅仅是一种心理上的圆满的和殊胜的感受，而要知道这种契机真是千载难逢。那么借这个契机，以自身的自利利他、圆满自身，创造新的发展的模式，那不枉赴此生。所以说&责无旁贷&和&圆满成就&，以及珍惜这个当下的殊胜的机缘，是我对2012，我自己的感受，我以此作为自己努力的方向。与大家分享，谢谢大家！
辅霖：师父好，师叔好，各位同修大家好！我说几句，师父对2012年的最开始的一个开示，还是会感受到的，肯定是一个不平凡的一年。从我自身来说，不管是哪一年，或者是什么时候，其实任何一点都是一个转化的机会。自身既然已经是宗门弟子，走上了这条道路，那肯定会义无反顾地去向前走，无非还是说自身要不断地去提高。
师父传了我们&辟谷济善&和&日行一善&这样的法，我自己感受到的是非常得受益，自己周围的人和家人，这是一个非常好的接引方法。在自己做的时候能够深刻地体会到，其实社会还是很需要的，非常得受欢迎。在我们平时去教给别人的时候，它没有那么多的分别，很容易被人接受。而且从身心的这种调治上来说，效果真的是非常得好，都是立竿见影的。在自己周围做过辟谷的，然后去济善的，效果都是非常好的。所以在这一年里面，肯定我觉得这个还是一个要不断去做的事情，我会用最大的努力在自己的周围去推动。
那么在做事的同时，我是在想自己还是要不断提高，因为深刻地感受到智慧度的不够，以及随缘、善巧方便等等，能够看到自身的一种模式和限制，还是阻碍了自己想做的事情，就是这种一个发展的进程吧。所以，我是想在做事的时候，还是要不断突破自身的框架。其实，在修行自己体会到了好处之后，非常愿意把它分享给更多的人，而且从自己的人生理想或者是定位来说，希望更多的人能够获得健康和幸福。那么以现实的方法还是比较难的，而一个人走上修行和觉悟的道路之后，才可能真正地去开发自身的智慧，突破自身的框架，获得自由和自在。
我觉得华藏是一个完满的法门，如果能够有机缘接触的话，真的是人生的幸中之幸。所以我是想通过自身的提高，能够体现出这种华藏人的风貌，能够让更多的人愿意接受华藏，接触华藏，也能够走上自己的一个救赎的道路，走向生命的圆满！我就说这些，谢谢大家！
师：辟谷济善看似很简单，但是在两善推出的时候呢，已经开宗明义地提出，一个是自我救赎，一个是自我成就，一个是自利利他。所以在当今社会，众人都是陷于世俗的功利，要让他们去有明证实修似乎很难，因为众生的根器不一，信仰不同，天下有五教，众多的信仰，众多的风俗。
那么两善，其实是超越于任何信仰，统摄于任何的人群，都能够去奉行这个自觉觉他，直至于使自身能够沐浴于善知识，同时能够去超越自身内外的这种障碍，以至于达到了自我救赎和去觉行利他，这么一种契合于所有众生的，咱们可以称之为妙法。
所以，看似很简单，每个月的这几天辟谷，但是，咱们推行这么短短的时间，现在已经有不同信仰的、不同层次的人，会越来越多地参与到这个两善的践行当中。
很显然，一旦能够契入了辟谷济善，他就能够契入了日行一善，所以积小善为大善。咱们法门并没有说，要去彰显我们在为社会、在为众生做了什么，而这种润物细无声的自觉觉他，它必将会形成洪洪的善流，也必将会去作为这个凡尘浊世当中的一股清流。它能够使人由简单浅入，直接地、逐渐地能够去深入到了法印三昧，所以，两善是一个正法轮初转的最殊胜的内外兼证的心宗法要。
我们有了这大半年推行的时间，上海这一块做得很优秀，当然每一个弟子，甚至包括每一位学子，都在身体力行地弘扬两善。
由于我刚才所讲的这些种种的殊胜，那么今年的一年，恐怕这个两善的推行是首要任务，因为请大家要留意的刚才所说的，就是积小善，它会成为大善，它会直接地去扭转和涤荡整个社会、整个人类，和到每一个人心灵，去涤荡整个社会的风气，使善根善缘遍布于娑婆，使这个善根慧种能够深深地根植在每一个众生的心中。那么2012首要任务，应该是尽一切的可能，用一切的，融合一切的法缘来推行。我先讲这些，大家继续。
无住&(03:57:19)
感恩师父慈悲开示！&
惟恕：从辟谷济善开展过程当中，我自己个人感受来说，为什么师父讲是自我救赎，乃至于自我成就的、内外兼修的这么一个非常殊胜的方法，甚至是正法初转法轮的时候一个殊胜的方法呢？这个我也是有一些体会的啊，跟同修们共参。从我们辟谷济善的过程来看，包括我们的朋友契入到辟谷济善，以前我们要是觉得要弘法利生的时候，是从人的价值观啊，人的思想啊，去慢慢地影响他；但是辟谷济善呢，它首先是每一个人都深感兴趣，因为没有人对自己的身体，对于这种济善的事说半个不字的。当他契入之后，在辟谷济善的过程当中，他感受到的这种法性的力量，给每个人带来的感受是非常殊胜的。往往是通过一两次的辟谷济善，他们对于这个生命，超越了他们自己几十年的认知，一下子就契入到了一种新的时空，一下子就走上了一个新的生命的道路，不同程度的人在这个过程当中，他都能够提升到一个新的层次和维度。即使是你修行了很多年，即使你修证的层面很高，你依然可以从辟谷当中感受到超越于你自己的认知和现状的法性的心受和加持。所以它具有一种法法无碍的法性特点。
然后，从传播辟谷济善的人来说，他自身的成就，也是在传播的过程得到了一个很圆满的提升。比如说我自身的体会，当我向我的父母传播辟谷的时候，我就走过了一段心路历程。从一开始强加于他们，到后来用心地去体会他们的需要，寻找契入点。到后来找不到方法，我自己急了，跟他们发脾气，然后反而出现了一些松动，逐渐地再去呵护、去用心。我自己的孝心，我自己的人世间的人伦这一块，儿女对父母的这种孝心得到了不少的增长，我自己的心在这个过程中得到了很多提升。
那么同样，在向兄弟姐妹、亲戚朋友，在向他们传播的过程当中，本来我可能不关心这些人，说真的，因为我的生活道路和他们不尽相同，而且多年也不是交往得特别深，大家都是在各自走自己的人生路。但是，辟谷济善让我对他们真正地去关心、去体会、去寻找契入点。我自身的心量，去寻找契入点过程当中的善巧方便，这种从心量到心性，我觉得通过辟谷济善的过程，我走过了一个很好的，对自己内心的一个提升的过程。
所以讲，就是从辟谷济善对每一个人生命的加持和感受是不可思议的，而从每个人去传播辟谷济善的过程当中，他所经历的内心超越，承担承载也是不可思议的。所以说真的，从当初开始做辟谷济善，我真的完全没有意识到辟谷济善有这样的力量和这样的殊胜，越走越觉得它有不可思议的功德，不可思议的力量，不可思议的法度在里面。所以今年就像师父说的，会尽自己所有的力量去践行两善。这里尤其要感谢上海同修在过去一年当中，通过自身的正信和精进去走过的这一条路，真的是非常感谢！他们所拥有的智慧、方便和愿行都值得我们敬佩。谢谢大家！
伟聪&(04:07:07)
完全赞同，全力推进！！！&&&&
伟聪&(04:11:38)
殊胜的两善&&&&
师：所以大家不要小看，简简单单啊，辟谷济善、日行一善。我记得，当时在两善推出的时候，曾经跟身边的一些弟子说过一句话，我说：华藏可以用这两善来撬动一个地球。现在在场的，有没有谁当时听到我说过这句话的？
惟恕：师父，我当时听到了。
辅阙：我在，师父。
师：嗯，我记得当时都有几个人在场，我说过这么一句话。或许刚开始的时候，大家可能没有意识到，这个两善的推行将会对整个人类产生一个什么样的影响。随之于时间的推移，也随之于两善这种殊胜的功德意义的体现，所以大家可以从中去领略到两善对每一个人、对每一个地区、对每一个群体，它起到的这种涤荡心灵和净化风气的作用，是难以比拟的、无法估量的。相信随之于以后不断地深入推进，大家应该会有更深切的体会。
辅霖&(04:12:09)
我真实的感受到了&&
辅霖：我随便说几句，就是我们在上海推行辟谷济善的时候，真的是会有一些感触的。因为每两周会有一个固定的辟谷济善的讲座，那么过来的人，从开始的一种陌生，然后感受到我们华藏的老同修、老弟子的一种真诚、热情、开放，他们会有一种宾至如归的感觉，他们心里会慢慢地放松，愿意跟大家接触，也表示愿意参加到这个辟谷济善的行列里面来。真的是能够接触到我们的人都觉得非常开心，大家一起交流的时候，都会觉得大家要是都这样做，社会就会充满希望。
还有，因为各式各样的人嘛，每个人的体会可能会不同。我就讲一个例子，就是我们看到视频上，上海前几天发了一个视频，里面有一个少儿节目的主持人叫做豆豆，她的父亲是一个老军人，是一个导演。他在一开始是不肯辟谷，后来在豆豆和我们另外一个朋友的劝说下，是尝试，到了第三天的时候，因为有高血压，第三天的时候血压全部恢复正常，他就非常开心，然后第一次就辟了六天。辟到后面几天的时候，老人家比如说排节目的时候，下面有小战士在练习演出的时候，他就会经常训斥，越训斥下面的人就越紧张，就越演不出来。等到他辟到第五天、第六天的时候，自己好像突然一拍脑袋说：哎！我好像可以不用这样的，我好像鼓励鼓励他，说不定他会做得更好。就是他自己突然一下子意识到，自己曾经的一个工作模式，或者说一个性格不是很合适，可以有一个改变的可能，或者说自己有这样的一个想法。其实全家人和他自己本身都很开心。
还有很多的生病的新人，在刚开始接触辟谷的时候都说，少吃一顿饭能行吗？我一顿饭都不能少！但是当他辟谷三天左右的时间，他就会很开心，有一种超越自己的感觉，觉得以前自己做不到的事情，居然可以做得到，对自己非常有信心。还有很多的朋友呢，通过辟谷以后，很多的毛病在医院里辗转，自己家里人是医生，甚至自己是医生的，都没有办法解决的问题，通过辟谷以后都改变了，所以他自身和家人都会走到这个辟谷济善的行列里面来，甚至还会不断地去深入。我们能够切切实实地体会到这个辟谷济善的力量，反正大家同行吧！
师：当然，你们在推行辟谷济善的过程当中，只要契入心受，你们也会从中有所悟、有所持、有所得。所以过程当中，施受其实是同体的，你们在弘法的过程当中，必然会有一种心受，必然会有一种感悟，必然会有所证得，这也是一个很殊胜的。
两善之行，在当今是比任何一种传教和任何一种认知都有效的，都是最殊胜的，也最可行的，在所有的教派当中也是最直接的。在大事因缘的当下，也是成就最直接，说实话，成就最快的。所以大家要努力！
辅霖&(04:19:19)
春天来了&(04:28:22)
密行诸宗也业以广弘二善，顶礼法尊
惟恕&(04:28:47)
12841&(04:29:04)
12841&(04:29:16)
春天来了&(04:29:42)
超凡入圣：师父好！大家好！辟谷济善，好多人是辟谷了但是他不济善，就是让他们掏出钱来去济善好像是挺困难的。还有些人辟谷半年就不愿意再辟了。上月因为过节，往后推那三天不知道，然后就不辟，所以搞不清楚怎么做了。
惟恕：超凡入圣，我们在听上海给我们培训的时候，这个问题我们已经有答案。关键在什么地方呢？
第一，我们在传播辟谷济善，绝对不是一次性的行为，它是在考验我们对每一人的爱心，每一个人的耐心，它要允许别人的内心有一个转换的过程。上海很多同修在去传播辟谷济善，他不是很着急的，他首先是一个酝酿的过程，有的上海同修陪人家聊天、陪人家吃饭，详细了解每个人的过程，关注点、契入点，然后到了适当的时机的时候再来契入。契入之后，他是持续地关心，从三天他们的一个反应，到他们内心有一个巩固期，然后再突破六天。他是一个持续的关怀，绝对不是一次性的行为。这是我当时第一点心受。所以有些人辟到中间不辟了，这个过程，我们自身对有缘的众生，那种持续的关怀，对他们那种关注的深度、关心的深度这方面是需要去提升的。
还有一个就是，比如家人接受的问题，其实每个人都是有切入点的，这些切入点、这些善巧方便其实并不重要，重要的是什么呢？重要的是我们自身的决心。我们只要真的是，对这些人就像我们自己的孩子一样，他处于水深火热当中，我们是不是要去真心的，下决心去让他走上一条延伸幸福的道路。他不懂，那这个时候我们自身是怎么样的决心去做？
第三点呢，是在辟谷济善当中自己的心受，这是作为传播的一个资粮。如果自己在辟谷这个过程和传播过程的感受不深的话，那么在行的过程中，可能打动别人的东西就不会太多。所以我体会到的这三点，供超凡入圣去参考啊。
超凡入圣：谢谢惟恕！
辅明：关于两善的重要性，今天师父有一个非常明确的说法。
我听到至少有两点，第一个：是正法轮初转的最殊胜的内外兼证的心宗法要；第二个，是撬动地球的重要方法手段。所以说从两善的重要意义来讲，我觉得我们无需再去讨论了。
那么接下来就像惟恕所说的，就是我们所有的华藏弟子以什么样的一种决心，和以什么样的一种愿行，真正地去行证或者去广弘两善，进入到这个行动中来。对于我们来讲，如果从内心当中真正地接受了师父的这个开示，那我想，内心的重视是不言而喻的。
我们在这里参禅也好，打坐也好，或者说是在我们概念当中的行禅也好，离不开一些具体的事相，离不开具体做事。但是我们在弘扬两善的过程当中，不能把做事与修心分开，就像刚才师父所说的，每个人在过程中会有所悟、有所持、有所得。
如果在弘扬两善的过程中行证不下去，或者有些效果不好的时候，我们是不是可以反思一下自身，心态上、方法上、或者说是在自身的转化上，有没有可以提升的空间？自证和做事是无法分开的，在两善过程当中，怎么样去体现自己的这个善巧方便和智慧，这也是一个很大的课题。
我们很多时候认识到两善的重要性以后，就会很快地投入进去，那做着做着就投入到事情当中去了，这个时候呢，有时候会着急，有时候会不得法，有时候会强加。其实很多时候，这里面有一个做法上的一个调整和自己心态的改变。如果这两者完美的结合，我觉得这就是一个自觉觉他的过程。
各地之间，大家有特别好的经验、特别好的成功案例，我们都可以拿出来分享，在这个过程当中可以相互去促进。我觉得这个重要性明白了，在做的过程当中结合自身，结合当地的一些情况，也是一个因地制宜的过程，也不要被眼前一时的困难所局限，或者说，也不要因眼前所碰到的小小的障碍去着急。
悟远&(04:45:00)
推行两善要有足够的信心丶耐心丶热心丶并随时跟进
伟聪&(04:46:44)
推行两善本身就是最好的实证自心的过程&&
一如&(04:54:57)
师父慈悲开示！使我深深地震撼！两善超越时空、撬动地球！&顶礼师父！感恩师父&
一如&(04:57:20)
践行两善！义不容辞！
美菱世界&(05:00:20)
心的世界&法的天下&践行两善&撬动地球&&&
伟聪&(05:01:44)
推行两善既要真心用心，又要不落于对结果的追求。我最近意识到之前自己推行两善心不真，懈怠。而且落于结果，忽略了时时内求，今后要依内心的真愿去行，而且始终如一，耐心，恒心，爱心，但是不落于结果，只问每个当心的自心，是否用足！
推广两善中，我发现专注在当下，就不会为两善的外相所转，总之唯此一心！
师：好了，现在时间也不早了，已经5点多了，大家还要上班，大家就随意吧，该休息的可以休息。
清新&(05:11:18)
推行两善是我们的首要，用真心，爱心去实施
12841&(05:11:18)
1祝福&(05:11:31)
黎明(悟峯) (05:13:51)
&两善&是正法轮初转最殊胜的内外兼证的心宗法要，我们努力践行&&
远琪&(05:17:49)
&太阳每天都是新的，又开始新的一天两善践行了！
本明&(05:23:01)
在践行两善当中.&有所悟.&有所持.&有所得.&找好自己的定位.&把两善推向新的高峰&&&
深入探讨辟谷的原理
——全息生命科学系列讲座（一）
全息医学组邀请我介绍一下辟谷的深层原理，我不知道我接下去所说的是不是深层次的，我不是医生，不是专业人士，我想从我个人体会来讲。
咱们这里有刚开始辟谷的新朋友。针对咱们的情况介绍一下我的感受，我从九几年辟谷，是很长时间了，实在的讲那时候辟谷很辛苦的，头一次真是挨饿、熬，跟现在不一样。尤其是近两年，你们很幸福，头一次辟谷就能辟3天，还有的人什么感觉都没有。我们那时候辟谷不是这样的，因为我们刚开始是什么方法也没有，就是不吃饭，不吃菜，但是可以吃少量水果、坚果。尽管如此，还是很饿。还是饿的前心贴后心。直到2010年，咱们上师慈悲，把辟谷秘要面世，真是众生的福惠，由此是我们现在有这样的福德、福报。刚才有人说已经辟谷，辟谷过程中没有饥饿感，很容易的就辟几天，所以说是太幸福了，那么在茫茫人海当中，我们都是属于幸运的人。所以辟谷秘要是非常非常重要的。
人们常说&人是铁饭是钢&，不吃饭怎么行呢？一顿不吃都不行，在座的很多人都有这种感受吧！我们在向别人介绍辟谷时，都有这种经历，对方很难接受&不吃饭&这个概念的。由此就引出一个话题，咱们大家想一想：
吃饭是为了活着呢，还是活着就是为了吃饭？咱们吃饭是为了什么？哪位用语音或文字表达一下好不好？也就是吃饭和活着的关系是怎样的？谁来解答一下？
好！有两位回答：&吃饭为了活着。&我常常听人讲，活着不吃饭有什么意思呢！那这话又怎么讲？有很多人会这么理解，几乎就是讲人如果活着而不吃饭，生活就没有意义。换句话说：活着的意义就是仅仅是为了吃饭！其实，活着不仅仅是为了吃饭，大家在实践辟谷济善和日行一善的过程中已经慢慢体会到了活着的意义了吧！
那咱们都辟过谷，那我要想第二个问题了，刚才有人讲不吃饭就不能活着，那现在问大家不吃饭能不能活着呢？
能！那我们是靠什么活着呢？
对！能量。我们活着要活动，人不吃饭能活多长时间呀？当然每个人是不一样的，有人不吃饭几年能活着，那要看我们的能力怎么样。大家刚才都承认不吃饭可以活着，那么是什么原理呢？从医学角度来说，人三天不喝水就会死，人七天不吃饭就会死，长期以来我们都相信医学观点，一旦去打破这个观点很多人是不能接受的。我们辟谷和医学观点就不相同，所以很多人不接受辟谷，之前医学上说人不吃饭七天就完了，刚才我们说不吃饭是可以活着，活着靠的是什么？靠的是能量，就是说吃饭时提供我们身体能量的一种渠道，除了这个渠道外咱们还有别的渠道给提供能量吗？谁可以说一说，举例说一说。好，有人说是宇宙能量，后面又提到信心、意念、自身，那么信心也好，自身也好，都是获取能量的一种方法。那咱们用比较专业的用语来讲能量获取的通道还有那些？除了吃饭（我们吃饭并不是为了吃那些东西而是要从饭中获取身体所需的能量），还有两个渠道,一个就是呼吸，我们通过肺部和皮肤的呼吸来换取我们身体所需的能量来满足身体需要。那么还有一个就是刚才所说的宇宙能量，当然它跟我们所讲的空气中能量又不一样。宇宙中存在着各种能量，它所表现的形式可以是波、磁、电磁波的形式，它是看不着摸不见的，但是是确实存在的，这些宇宙的能量对我们的身体是非常重要的。那获取宇宙的能量的通道有哪些呢？我体会是通过我们身体的某些穴位来获取宇宙能量的，往往这些通道在我们后天因为长期用食物来代替这些通道，所以某些穴位获取能量的能力减弱，通道就会淤塞。
那么我们可以比较一下人类获取能量的这三种方式：
第一种获取能量的方式是食物。咱们吃了食物大部分被排出体外，因为食物通过体内的一些列生物化学反应和转化，一些能量被吸收利用，但90%以上都是变成垃圾，要通过二便排出去，否则我们身体就会中毒。也就是说通过食物获取能量的通道要排出大量垃圾，也就是利用率太低。
第二种获取能量的方式是呼吸。肺部和皮肤呼吸这个通道获取能量利用率会高些，但是同样会产生废物，我们一呼一吸之间，吸进去是有用的空气，呼出是体内产生的废气，废气呼出去我们才能活，否则我们活不了。
这两个通道都要排除废物。大家再看第三种获取能量的方式&获取宇宙能量。看看是如何获取宇宙能量的，获取能量后会不会也产生垃圾？一般获取宇宙能量主要是通过两个穴位，头顶的百会穴和脚底的涌泉穴，这两个穴位一个是接天，一个是接地，就是我们通常所讲的人是活在天地间，因为天地皆为宇宙，那么这两个穴位是我们获取宇宙能量的最主要通道。我们通过穴位获取能量，大家想一想是否产生垃圾。宇宙能量在我们体内就没有垃圾产生，也就是说我们身体需要什么能量就通过某些穴位从宇宙中获取。第三个获取能量的方式对我们非常重要的。我们在座各位都辟过谷，通过做辟谷秘要就可以获取满足身体需要的能量。那是什么道理呢？现在回过头来再讲一讲辟谷，表面上看就是不吃饭。前面讲到人活着是需要吃饭的，但是我们辟谷是不吃饭而且还要活着的。我们刚出生的时候是有这个功能的，也就是小孩在出生时一些穴位都是开放的，他和宇宙是融为一体的，他随时都可以从宇宙中获取身体生长发育所需要的能量，所以小孩不吃多少东西，他的脾胃还未发育好，他对很多食物消化吸收都很差，食物提供的能量很少，除了呼吸，主要从宇宙中获取能量。随着长大食物的不断摄入，我们的这种功能就慢慢萎缩了，我们逐渐逐渐依赖于食物获取能量的通道，它取代了从宇宙获取能量的通道，这些开放的穴位就会闭塞，就无法从宇宙中获取能量。这样我们人就成为一个独立的个体，他和天地宇宙不能融为一体，他身体内部的运转就是一个小的循环，他跟自然宇宙的运转就不能相应，因此就会产生疾病。
那么辟谷是什么道理呢？辟谷表面上不吃饭，辟谷不是绝食，绝食也是不吃饭，两者现象是一样的，但内涵是不一样的，如果人绝食一定会死的，因为绝食没有提供能量的渠道了，光靠呼吸是满足不了身体需要的。那辟谷就不同，同样是不吃饭，辟谷后进食断了以后，我们通过做辟谷秘要，打开身体的某些穴位和宇宙融为一体，直接从宇宙中获取能量，这样就是我们不吃饭还能活着的原因。那么咱们怎么打开穴位呢？实际上大家都辟谷过，都做过秘要，在做秘要之前要念真言、咒语，除了念真言、咒语外咱们还做什么呢，还有呼吸，还有意念，这三个方面很重要很重要的，保证我们打开穴位，获取宇宙能量。通过我们念咒语就把穴位打开和宇宙融为一体，然后通过呼吸、意念来调整我们的经络。意念很重要，意念自己就和宇宙相合，用这些方法也打开我们和宇宙能量交换的通道，也就是不产生垃圾的通道。
一般我们对密咒都不太理解，就念几个音，怎么能够跟宇宙融合，获得能量呢？实际在我们做的过程中你体会一下就清楚了。辟谷期间做秘要很重要，如果辟谷不做秘要就是挨饿，做秘要了就不饿了，就像吃过饭一样，大家是否有这样感觉？我们从宇宙获取能量必须要有方法。问为什么要念咒呢？念咒就相当于你到人家要先敲门，人家才能给你开门，先报道打个招呼，开了门才能到人家，我们念咒语的含义也就是这个。咒语这几个字实际上是对应我们身体上某些穴位，它打开了才能跟宇宙能量接上呀，就相当于电视机一样，大家不能把电视机拿来接上电源就能看节目吧，你必须先打开关，然后调到那个频道，对应了才能有信息，才看到该台的节目。那么咒语就是这样的作用，千万不要小瞧它的作用，就因为这几个字才能保证我们和宇宙能量接通，剩下的就是能量交换了，门打开了能量就有个交换，咱们个体在宇宙当中通过一呼一吸就把我们周围的能量获取来满足我们身体需要，事实上咱们在辟谷时做的辟谷秘要就是这个道理。万事都是有道理的，如果道理不通咱们可以搞明白。卫星接收的是电磁波，人接收的是能量，这个能量不见得是光，能量有多种表现形式，气只是能量的一种表现形式，我们知道还有光、电、磁、波，还有热能、动能、势能。这些都是能量的表现方法。我们人身体所需的能量在宇宙中有各种形式存在，不只是气，仅是气是解释不清楚的。正是我们通道打开和宇宙融为一体，就很方便获取身体所需的能量。辟谷和绝食的最大区别就在此。绝食只是切断了从食物中获取能量的通道，但它并没有打开获取能量的其他通道，所以绝食是伤害身体，最后要死亡的，辟谷就不会死，只要你方法得当，人不仅不会死，而且越来越健康。
我自己体会辟谷的原理是什么呢？在这里有很多人都了解生命科学，生命是由三大系统组成的，有哪三大系统呢？有人说是物质、信息、能量，对，非常正确。也就是说我们的生命有三个系统部分组成，就是信息、能量、物质。那么这三者之间相互沟通、相互作用、相互协调、相互统一，最后形成生命体。如果这三个系统缺了一个，生命现象都不会存在。大家说是不是呀？
说到辟谷我们就把生命的三大系统来交流一下，咱们想一下，信息、能量、物质它们之间是怎么作用的呢？怎么存在的呢？我们人的生命体，世上万物的生命体都是这三个系统组成的，三个系统中，信息是承载着能量作用在物质系统上，最后完成生命现象这一过程，这就是生命。如果三个系统缺一，有信息系统和能量系统，而无物质系统会是什么情况？有人说到傻子，傻子是有信息系统的，只不过他的信息和正常人有所不同，植物人的信息系统几乎不起作用于能量系统上，那么它是有能量系统，它不作用于物质系统。那没有信息系统就是植物人。咱们再回过来想一想，如果这个人没有物质系统，只有信息系统和能量系统是怎么样呢？它就是灵魂。再说如果这个人只有物质系统没有信息系统和能量系统，对，他就是尸体。所以一个完整的生命应该有这三个系统组成。那我们的身体是物质系统，思维是信息系统，物质系统活动通过信息系统表达出来的东西正是能量系统。正因为这三个系统相互协调统一，我们才是一个健康的生命体。对，有人说我们的体温是表现能量的重要指标，当然还有其他的。有人讲到运动，运动是能量系统的体现，思维是信息系统的体现，运动主要是能量系统通过信息系统表现出来的，它既有信息的存在，同时也有能量的存在，它不仅仅是能量的体现也是信息的体现，你凭什么迈腿呀？肯定是有信息主宰，为什么我们会有规则运动，这就是信息负载着能量来主宰物质系统的结果，所以三者缺一不可。
大家辟谷的时候都有这样的感觉，这两天心特别的清静、安宁、身体特别的爽快，大家说是不是这样呀？那为什么不吃饭身体不是不适，反而舒服呢？是什么道理呢？咱们辟谷实际上就是生命体的三个系统之间相互沟通、相互作用、相互统一的和谐关系，我们知道平时吃的太多，吃多产生的垃圾就多，毒素在体内产生也多。一个生病的人他的行动和正常人不一样，思维也不一样，体现出病症，想法不同，心情就烦躁，体现三个系统的不协调，为什么？他的信息系统是紊乱的。在座的很多是专家学者，他们可能讲得更深入，我只是将我自己的体会。因为信息系统主要来源有两个，一个是平时所形成的习惯，还有一个是最本质的信息系统的自我优化，在这里就不讲了。这个信息系统的清净与优化程度不同，在身体上的反应也有所不同。如果一个人的信息系统清净的话，他所承载的能量作用于物质系统上，就感觉到舒服，如果信息系统不清净复杂，它也承载能量作用于物质系统就感觉不舒服不和谐。信息系统很重要。我们平时吃得太多，大鱼大肉对身体会带来很多不好的影响。除了我们吃的毒素、垃圾食品以外，还有一个很重要的因素，咱们学习生命科学都清楚，我们吃的一些食物多多少少会附有一些信息的，这些信息对我们生命体信息系统多多少少会有一些影响，因此，我们吃过多、过杂、过乱的食物，这个必定会影响我们的信息系统。有一句话说，吃素的人智慧，吃肉的人有力气，但头脑简单四肢发达。我这么说有些人可能有想法啊。暂且这么说。吃了不该吃的东西，信息乱，不能清净，头脑会发木、迟钝。大鱼大肉吃多的人往往头脑不是很清醒的，实际这是反应信息系统不是很好。那第二个能量系统，身体所需的能量不是说医学上的六大要素：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、等，实际这六大要素是满足我们物质系统生长需要的，恰恰我们身体运动所需的能量并不一定是这六大要素方式存在的，可能有另外方式存在物质能量系统，那我们蛋白质吃的过多不一定是身体需要的，因为我们长期逐渐逐渐地身体的信息能量不转变会产生淤塞，影响能量系统的运输，正因为身体长期处于这种状况，我们就要用现代医学的方式如药物来缓解一些症状，但不能解决根本问题，那怎么才能从根本上解决呢？
所以现在回到最好的解决办法辟谷。那辟谷为什么能解决这三个系统的不协调问题呢？第一，通过辟谷断除了我们获取不良信息的通道；第二，断除了身体不需要一些垃圾和毒素进入人体的途径，并且并清除垃圾和毒素；第三，激发我们身体原本就有的自我康复功能，医学叫免疫力；第四，通过辟谷可能很快打通我们身体的一些穴位，它通了以后，信息再承载能量作用于我们身体的时候，就不会被堵塞，这样身体就会健康。所以辟谷看起来就是不吃饭，实际上真正对我们生命系统是非常非常大的作用，还有一个也是很重要的，在这稍微说一下啊，即辟谷是我们体验生命的奥秘是非常有用的方法，通过辟谷来体验我们生命的奥秘，真正的认识生命，掌握生命。关于辟谷和关于生命的三个系统之间的关系，我想给大家介绍到这里，谢谢大家！
2012前夕人类父母给地球孩子的一封信（文字）
&&& （这封信关系到你生命的存续、你未来的生活方式、你生存的世界、你所有亲人的未来，因此孩子们一定要非常认真地看完这封信，认真地思维作出正确的选择，用开放的心智、全身心地迎接新纪元的洗礼。）
&&& 日月穿梭，时光已经接近2012年，这对于所有人类是里程碑式的大转折、大蜕变的一年，这是一个平等、和谐、觉悟、自律的新纪元的开始。当你看到这一封信，请好好珍惜当下，因为未来的地球是完全不一样的地球、地球上生存的人也是完全不一样的人，你们将看到新纪元的曙光，新的世界、新的能量、新的境界将会让你们的生命绽放出新的光彩。这封信关系到你生命的存续、你未来的生活方式、你生存的世界、你所有亲人的未来，因此孩子们一定要非常认真地看完这封信，认真地思维作出正确的选择，用开放的心智、全身心地迎接新纪元的洗礼。
&&& 2012 并不是你们所想象的山崩地裂般超级自然灾难的世界末日，而是有法时期和末法时间的分界，地球从2012年开始将面临宇宙最久远、最纯净、最高频的能量的净化和冲击，这样的能量对地球的孩子也许是涅盘重生、也许是灭顶之灾，而结果不是取决于最久远纯净的能量而是孩子你们自己的选择。为什么地球的人类在 2012将面临最久远纯净的能量的净化和冲击？基于以下两点：
&&& 第一点，在爸爸妈妈眼里，人类已经成长到12岁，该是懂事、该是给予、该是承担的时候了，当你们还小的时候，还需要有法来扶持、约束、把控，你们无法了悟宇宙所有的实相、所有的真相。由于孩子们生命密码久远程度不同、生命能量不同，从而无法做到真正人人平等。但从2012年开始爸爸妈妈将给所有地球的孩子每人一颗与天同齐、最久远纯净的能量球安置于你们的天目穴，你们将打开天目，了悟宇宙之实相和奥秘、开启所有生命的本能、每个人的能量、觉悟、才能都是平等的，同时真正明白生命的意义是全心全意为大众服务从而为自己生命争光。由于生命能量光的增强和身体进入无极良性循环状态，你们的健康水平将大幅提高，平均寿命将达到120岁，如果通过卓有成效地为大众服务从而使自己生命光增强，寿命还将继续延长（最长不超过360岁，生命将归于生命长河）；如果做出有违大众利益的事情从而自己生命光衰减，寿命也会减少；甚至如果做出极度恶劣的事情会使自己的生命光急剧衰减至熄灭从而导致自己生命结束。末法时期将不需要法门和法律来约束你们，爸爸妈妈和十二位年度管理者和十二位月度管理者组成大宇宙管理委员会，设置好生命光管理程序放入宇宙生命光监控仪中，生命光管理程序的核心标准是&平等、为众、博爱、和谐、贡献&；一旦设定，任何人（包括管理会成员）都无法单独修改标准和程序。生命光监控仪将根据每个人的念头和行为对每个人的生命光进行加减和储存；每个人借助自己的天目也可以清清楚楚看到自己和其他人生命光加减的过程和储存量，没有徇私舞弊、没有暗箱操作；从而明白自己的生命、命运和健康都是自己念头和行为选择的结果；无怨无悔；真正实现自己的生命、自己的命运、自己的健康自己做主。从当下到2012年，如果你相信人类有父母存在并用平等、智慧、博爱关怀着人类；发愿并行动；按照&平等、为众、博爱、和谐、贡献&的核心标准去完善自己；敞开心扉、用心灵的力量去接纳最久远纯净的生命光的净化；与天同齐、最久远纯净的能量球将顺利地安放于你的天目穴，你就成为一位平等为众的真正觉悟者；一位涅盘重生的地球自主者。如果你做不到上述的&信、愿、行&，你将无法承受最久远纯净的生命光的净化和冲击、你的生命能量将急剧衰减，最终你自己选择让自己的生命止息。就如同一位宇航员要进行星际旅行之前一定要经受高强度、高能量冲击的训练和考验。&信、愿、行&将帮助你登上新纪元觉悟的彼岸。&&&&
断食增进健康
&&　　如今，越来越多的人崇尚简单、自然的养生方法，崇尚身体自身的复原能力，支持断食养生的医生及学者也越来越多。
　　日本川上教授通过试验发现：如果右肠闭塞，会导致右脑出血，左肠闭塞则会导致左脑溢血。而结肠闭塞，则会使联络左右大脑的血管膨胀，形成精神失常。因此，及时排毒非常关键。
　　美国卡耐基营养研究所，通过观察和实验发现：断食后精神爽快，头脑清晰，脑力成绩比断食前大为优异。
　　日本国立营养研究所的高比良英雄博士，1922年亲自断食12天，第二年又与研究员共五人一起断食了14天。另八位研究员对他们进行观察，发表了以下的结论：断食确实是改造肉体，赋予人类幸福与完美健康的好方法。断食后，肉体会产生惊人的恢复力以治愈疾病。健康人体内也存在故障，所以人人必须每年定期断食。
　　大阪医科大学片濑淡教授认为，各种癌症实行断食，并辅以中药疗法能治愈。他说：&断食疗法，能轻易治疗现代医学无法医治的疾病，但却无法普及，这非常可惜。&
　　九州大学市松博士研究认为：凡35～40岁的人，在断食后的10天体重会完全复原，大多数还会增加两三公斤。高血压患者断食一周，血压平均降低23%。断食疗法对于消化性的疾病最有效，如胃无力、胃扩张、胃溃疡、慢性胃炎等，绝大部分在断食后都会病情好转。断食疗法对神经系统疾病，也有显著效果。
　　大阪大学的大桥兵治郎博士通过10年研究，观察千余病例，得出结论：断食是一种刺激疗法。由于它极度限制了生活能量，以至于形成了一种反作用力，一旦进入断食后的补食期，会极度促进新陈代谢，征服疾病。他说：&青蛙、蛇、穴熊及其他冬眠动物，在冬季三四个月里，完全不摄取任何食物，不但没有死亡，反而无形中增强了抵抗力，这是它们保持健康长寿的一种本能。文明的人类，平日勤用脑而疏于运动，长年积累自然疾病丛生。如果每年实行一周断食，就会保持健康。&
　　美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生说：&断食时我感觉到更有活力、更有智慧，睡得更好。它把你更拉向上帝。你会更加耳聪目明、大脑敏锐，会获得更富弹性的步伐和更高的工作效率。为了身体与精神的健康，试一试断食吧!&
　　布拉格一位医生在他的《断食的奇迹》一书中说：&你必须以心智来控制身体。我了解断食带给我的好处，我们全家人都这么做。我每周断食24～36小时。每年有四次断食7～10天。30年来，我一直健康良好。我在工作和娱乐上有无限的精力。我极少感觉疲劳，每次断食后心智更佳。&
　　近二三十年来，断食疗法在欧美各国十分盛行，这方面的论著也是层出不穷。英国伦敦的开士博士在他的《简易生活法》中写道：&患病之时，与其给病人药物，不如使受损的身体暂时休息，绝食断水。这样身体自然恢复活力。&他身体力行，坚持了40多年的断食实践。英国医学博士卡林顿所著的《活力、断食与营养的关系》，影响很大。
　　放眼世界各国，断食治病的医院也越来越多：柏林有一家拥有300多张病床的断食医院，前苏联国立莫斯科精神病院设有禁食部，美国得州疗养所也实行断食疗法，澳洲的悉尼健康中心、英国的克拉斯综合病院，都以断食治病闻名。如今，断食疗法在日本十分盛行，有8 000多家断食机构。
尼古列夫：断食是不使用刀子的“内脏手术”
　　尼克列夫认为，断食可刺激再生和代谢功能，对治疗精神疾病具有明显的效果。
前苏联的断食专家尼古列夫医生，在他的著作《奇迹的治愈力》一书中，在分析断食为何能养生治病时，做了如下几点解释：
&& (1)自身融解
　　他认为：如果不进饮食，那么在那段时间里，就要使用体内储存的营养，要用一定的热量。但这要经过一定时间之后才进行，这时间通常是6～10天。断食开始，体内储存的多量的动物性脂肪会被燃烧，一两天后烧完。由于脂肪不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液中，所以此时断食者会出现空腹痛、呕吐、无力等症状。这时多呼吸新鲜空气，并做淋浴、按摩等，症状会慢慢消失。
　　血液的酸性化，在断食后的6～10天慢慢加强，并突然于一小时左右消失，令人顿觉舒适。这时身体能用自身的酶，完全燃烧脂肪。血中的酸性物减少，酶量增加。
　　身体为维持脑、心脏、内分泌腺、造血等正常活动，必须消耗蛋白质与脂肪。在断食中，蛋白质来自于体内不重要组织的预备蛋白质。首先被利用的是弱化、病变的组织，如肿瘤。这种废物被利用并燃烧的过程，医学上称为&自身融解&。
　　自身融解是一种生命的本能，断食时新陈代谢变化激烈，可以刺激自身融解的过程。因此，在他看来，断食治疗是不使用刀子的&内脏手术&，而且比医生的专业手术更自然、更精细、更有效。
　　(2)自身恢复
　　他认为，断食治疗是体内组织和体液的清扫治疗，是一种最佳的生物学净化疗法。
　　抑制过程完了之后，身体必然会进入兴奋阶段，所以在断食期向回复(补食)期转变时，身体会以最快的速度自身恢复。例如内分泌正常化，神经系统的调整，毒素排出，抵抗力加强，代谢更活跃，疾病、肿瘤自身融解，器官、组织返老还童等。
　　尼古列夫还是前苏联国立莫斯科精神研究院的负责人之一。在这个设有3000张床位、专门从事精神病研究的机构里，设有一个80张病床的禁食疗法部门，凡是使用传统疗法失败的精神病患者，可以自愿到该部门接受禁食治疗。
　　截至1970年，在过去的25年中，尼古列夫治疗了6 000余名患者，痊愈率为70%以上。该院主要采取传统的清水疗法，一般禁食时间为25～30天。
　　一般说来，患者禁食两三天后就不再有饥饿感，到第五天时就完全没有胃口了。禁食期间每日最低饮一公升清水。并辅以户外散步和其他运动，深呼吸、午睡、各种水疗、每日灌肠、按摩等，要求患者每日必须有至少3小时的运动。经过30天禁食后，患者体重减轻了15%～20%，但是看起来精神却很好。许多患者自动请求将禁食期延长，以确保疗效。
　　出院后，患者必须每月在家中做3～5天的预防性禁食。三个月后，每月禁食期可略微延长，但最好不超过十天。一旦胃口恢复，舌苔完全消失，症状有明显改善，即停止禁食。
　　补食开始后，膳食完全免盐、免糖，主要是新鲜生蔬果和酸乳，数量及卡路里逐渐增加，完全戒食肉类蛋类和鱼类。第七天后，可吃少量全麦面包或糙米饭。
　　临床和化验资料显示，接受清水禁食的患者需经历六种连续阶段。第一阶段发生在禁食后的二三天，感觉饥饿;第二阶段从第三天开始，到第十五天止，血液的酸性增加;第三阶段是禁食的后十五天，患者酸性消退，体力日增，情绪改善;第四阶段是复食后的前五天，患者体力衰弱和敏感;此后分泌和血管反射加强，最后一个阶段是患者肉体和精神状态的稳定改善。
“麦卡效应”：节食可以长寿
　　20世纪30年代，美国营养学家麦卡教授做了一个动物实验：
　　他将小白鼠分做甲乙两组，都保证必要的营养供应，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。对甲组小鼠限制热量，乙组小鼠则不加限制，可以每天敞开肚皮吃。结果，乙组小鼠175天后骨骼就停止生长，而甲组小鼠在1 000天后，骨骼还在缓慢生长。乙组小鼠不到2年半全部死亡;甲组小鼠却活了三四年，且患病率低很多。
　　只可惜，麦卡教授的这项伟大发现，并没有引起学术界的重视。直到30多年后，20世纪60年代末，美国老年学家马克登诺做了一个类似的实验：
　　他用含22%蛋白质和5%植物油的饲料，喂养两组小白鼠。甲组每天供应含20千卡热量，属于正常饮食;乙组每天只供应10千卡热量，为限食组。结果乙组小鼠中，有2/3的平均寿命大大延长。最长寿命是甲组的2倍以上。
　　他的实验证明了麦卡的发现。由于这一实验最早是由麦卡做成功的，因此，医学上把这种&节食可以长寿&的现象称为&麦卡效应&。从而推翻了以往科学界普遍认为的&遗传左右寿命&的说法。
　　老化现象研究专家华福特说：&将来有一天，90岁的男人会有今天50岁的男人的身体活力。有一天，人们或许知道90岁，100岁，甚至130岁以前，都不会看来老态龙钟，说不定可以活到150岁。&
　　经历30年的&老化&研究后，华福特和洛杉矶加大医学中心的同事们宣布自己已经发现了长寿的秘诀，就是延迟衰老过程，使人的青年期与中年期拉长。如何达到这一点呢?他们提出了一种被称为&斯巴达方式&的方法：只吃富含维生素与矿物质，且热量低的饮食，即饮食上营养不足，但并不是营养不良。
　　他们通过老鼠实验，证明了这个方式，以这种方式饲养的老鼠，原先只有两年左右的寿命，现在可以活到四年以上，并且还维持了青壮年的行态与外貌。
　　华福特还发现，体温较低，有助于增加寿命。一种原产巴西，寿命很短的鱼类，当它到温度更低的地方生活时，寿命则加倍。如传说中印度的瑜伽信徒，就是通过自己的意志升降自身体温，以达到长寿的目的。但另一个更可行的办法，那就是节食、断食：吃得少些，也能略微降低体温。
　　马里兰大学的汉森博士，花了15年的时间研究限食对猕猴寿命的影响。到1994年，结果显示：随便吃的猴子中，有一半已经死亡，而限食的猴子中只有12.5%死亡。
　　这再次印证了&节食可以长寿&的观点。有关研究报告指出，在保证必要营养的前提下，采用低热量饮食，能有效地降低血脂、血压，预防动脉硬化。因而可以有效预防包括高血压、心绞痛、心肌梗死、脑血栓、脑出血等在内的各种疾病，还能预防肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病，并减少一些癌症的发病率。
　　日本九州大学的大村裕教授指出：在一顿饱餐后，大脑中的 &纤维芽细胞生长因子&比进食前增加数万倍。这种物质会增加毛细血管的负担，导致脑动脉硬化，造成大脑早衰。目前没有药物来控制 &纤维芽细胞生长因子&的生长，但限制饮食就可以。
　　某家畜试验所用18个月大、产蛋能力退化的864只鸡进行试验，结果发现，在鸡产蛋12～14个月，逐渐失去产蛋能力时，停止提供饲料10天，在恢复供食后不久，75%的鸡都重新回春，再度生蛋。此试验说明，断食对生命有返老还童的功效。
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