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当前位置： &
一个苹果半杯水-白领亚健康应对计划（团队创意主页）
项目信息（预赛）
应对计划系列活动
详细计划（决赛）
辅导员/顾问&（含：在项目的准备和实施期间，每周愿意用于指导，协助本团队的平均时间）
李正东上海应用技术学院社会工作系系主任全程参与辅导和支持朱贵平上海应用技术学院人文学院党总支书记3～4小时林晖上海九点社区青年中心主任3～4小时
上海九点社区青年中心（漕河泾社区九点社工站）&&（注册公益组织）网址：http://www.caohejing.org/jiudian/home/index.aspx联系状态：双方已经达成合作协议承诺提供：联系人：主任/姓名/地址/手机/EMAIL社工之家&&（学生社团）网址：联系状态：已达成合作意向承诺提供：提供活动协助、志愿者联系人：社长/姓名/地址/手机/EMAIL溢彩摄影社&&（学生社团）网址：联系状态：口头承诺承诺提供：摄影、宣传联系人：社长/姓名/地址/手机/EMAIL
项目背景及意义
上海作为中国的中心城市，生活节奏快,&工作竞争激烈。白领对待工作有时更是如临战场，为了在职场占有一席之地，往往重视了工作而忽略了健康的白领不在少数。&&&近日上海热线组织的“健康生活，亲情关爱”活动中针对白领设计的测试健康指数网络问卷统计得出结果，近一半的青年白领处于亚健康状况。社会的激烈竞争让许多青年白领无暇顾及身体发出的警告，长时间熬夜、加班使各种隐形职业病，综合症长期潜伏在白领身边，形成了“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”的社会现象。&&&白领作为当前社会建设动力的重要组成部分，承担着社会发展的厚实责任，白领健康状况将严重关系到社会劳动力质量以及社会的发展进程。&&&我们项目创意由此诞生，项目的意义在于帮助白领群体认识以及改善亚健康并将重视亚健康的意识、改善亚健康的方法影响到更广的层面。具体目标和意义在于：&⑴饮食听讲探讨会，亲手制作营养膳食，尽可能纠正不良饮食习惯，改善饮食结构；&⑵心理座谈及缓解游戏进行心理放松，缓解心理亚健康，学会应对不良心态，改善心态，从而提高工作生活质量；&⑶学习办公室体操、放松技巧及亚健康症状的应对小策略，及时并有意识地缓解工作中产生的疲劳与压力，从自身角度主动改善亚健康状况；&⑷户外活动，亲身踏访自然，从自然中找回自己应有的状态，积极面对工作和生活中的挑战。&⑸对白领人群的健康的关注，在社会中引起共识和重视，通过实际行动帮助白领改善身心健康状况，间接提高单位和企业的工作效率，加快企业自身发展。&&&苹果与水代表了一种健康意识，苹果+水是每日健康的开始。我们团队期望该项目能够让白领、公司企业乃至社会意识到白领拥有健康身心不仅对白领本身是一种财富，对整个企业氛围、工作效率方面也有极大的促进，拥有身心健康的员工能够优化工作能力、事半功倍。概而言之，该项目能达到企业与白领的“双赢”，实现社会对“重负的青年一代”健康关注，促进职场社会的和谐，极具有现实意义。&
团队相关经历（选填）
相关经历的总结、经验&（选填；包括大赛资金将会带来的附加值）
其它已获得或可能获得的资源&（选填）
受益群体/事宜：以办公室白领为主的活动对象&预期成果：通过各种活动意识到亚健康的危害并学会应对，构建更为和谐的职场关系，提高工作效率。受益群体/事宜：白领活动对象所在家庭&预期成果：活动参与者本身带动自己家庭学习和应对亚健康,健康生活的方法，使家庭关系更和睦。&受益群体/事宜：在校大学生（志愿者以及志愿者周围群体）预期成果：提高服务社会的技能，加强公益意识，积累经验、锻炼能力并学习到项目中的技术。受益群体/事宜：社会白领以及其他群体预期成果：更多白领及面对亚健康困扰的群体能够找到应对方法，促进身与心的健康，保证社会动力。
⑴徐汇区漕河泾社区九点社工站附近的漕河泾经济技术开发区是上海经济社会发展新的重要区域。开发区目前拥有中外高科技企业1500多家。开发区内工作的白领基本包含了各类白领人群，符合项目需要，具有代表性。⑵漕河泾经济技术开发区目前共有从业人员中从事高新技术产业的员工约11.03万人，占总数的78.5%；大专及以上学历数超过6万人，占总数的45%，已成为上海乃至全国高学历人才最为集聚的人才高地之一。白领人群规模大，可在更广范围内进行项目推广。⑶实施地点自2005年起已和我校社工系经达成密切的双方合作关系，共同进行社会公益服务项目的开发与执行推广，可提供非常稳定丰富的平台和资源。⑷实施地点位于上海市中心地带。与本校的徐汇校区、开发区之间路途简便，方便白领成员、指导老师及工作者和志愿者前来。⑸经2011年10月-12月的调研，已评估确认近92%开发区内的白领们存有这方面的需要，这使得项目的开展成为可能。&
团队总负责人：整体协调管理项目规划、宣传、运作、外联、财务、后勤、志愿者各部分工作。负责人具有很强的领导能力和组织沟通能力，参加过多次公益项目活动，有一定的一手经验。&外联负责人：负责活动宣传、前期调研并及时确认资源、场地、出席人。负责人热情开朗，有很强的交际能力和团队意识，能主积极联络机构、顾问及其他社会资源开展活动。&后勤负责人：负责项目活动中所需要的所有物品并管理志愿者队伍；负责应对项目中突发问题。负责人细心大胆，具有很强应变能力，具有一定的公益活动经验。&文字负责人：负责文字、照片、视频整理和博客维护更新。负责人有媒体单位实习的工作经历，具有优秀的文字编辑能力，办事效率高，并适应多种环境下的工作。&财务负责人：负责管理团队资金管理使用，控制材料采购费用、压缩成本，编制财务报表。负责人学习过管理学的专业内容。&团队和项目总监：负责项目的评估、支持和督导&
志愿者招募计划&（选填；团队招募的志愿者向团队本身负责，不是大赛参赛者）
【招募人数】暂定12人，根据实际情况而定。【招募要求】（1）对公益事业和此次的项目具有热情；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（2）有一定组织沟通能力，有团队合作意识；（3）具备社会责任感、奉献精神、吃苦耐劳。（4）能够为项目活动提供足够服务时间。【招募流程】&4月—5月初，发放项目宣传资料和招募信息。&5月10日—5月11日校内招募。在校内张贴发海报及派发宣传单，有意报名者填写报名表。&5月11日—5月30日外联负责人联系参与者所在公司招募有意参与活动的志愿者，有意者填写报名表。&5月31日前将个人信息发送到博客邮箱。&6月1日—6月7日组员讨论进行志愿者删选。&6月8日&在博客初步公开志愿者名单&6月9日—10日&志愿者适应性测试&6月15日公布志愿者名单&
前期调研和准备&（已完成工作）
（一）前期调研漕河泾经济技术开发区外商投资企业500多家。其中，50多家世界500强跨国公司在区内设立90多家高科技企业。开发区目前共有从业人员约14.05万人，其中博士1539名、硕士10499名，留学归国人员2417名，外籍人士871名。我们项目团队参与了我校社工系和上海九点社区青年中心在漕河泾经技术开发区实施的企业员工需求、压力及精神健康状况的调查。本调查通过严格的分层抽样，共收集了500名员工的相关资料，并且对员工进行了精神健康状况的量表测验。其中，我们发现白领员工的亚健康问题成为了被调查者中最突出的问题之一。经过前期调研和研究报告评估，已经确认近92%的漕河泾经济开发区白领存有这方健康方面的需要。我们瞄准了白领的亚健康问题。（二）前期设计我们参与了我校社工系李正东主任主持的“企业员工压力缓解项目计划”，积累了相关的项目设计经验。并在李正东系主任的指导和支持下，围绕白领的亚健康问题进行了初步的“营养膳食篇”计划的设计。这也为我们的本次计划提供了前期设计的准备。（三）准备工作（1）核心团体建立，官方博客已开通，并已开始定期更新与项目有关的内容信息。（2）通过博客，以及合作机构进行项目的宣传，并在后期加大项目的宣传力度。（3）有关项目活动中所涉及到的营养学、心理学、按摩、舞蹈等进行学习和复习，保证工作者们的专业性。（4）草拟二次问卷调查的内容，主要就活动需要和期望进行调查。（5）已对项目活动中需要的道具物资进行了统计和市场价位摸底。（6）已初步探讨了有关志愿者招募要求以志愿者制度、完成志愿者报名表。（7）已初步讨论了活动参与成员的招募流程。（8）与漕河泾街道工会、党工委就项目执行达成共识。（9）已与学校团体社工之家、以及学校社团溢彩摄影社取得活动支援。&（10）探讨工作者具体活动职责、志愿者具体任务。
暑假前：调研、准备（计划）
3月：制定LOGO，口号；设计参与者、志愿者徽章、宣传材料&。3月：确定活动徽章等活动中所需物价格，已获联系。3月：已实地走访主要合作机构，与主要负责人见面。4月：对项目内容进行宣传和评估，对活动内容进行优化改善；拟定具体招募流程。5月：联系已确定合作机构，进行活动进行的商榷洽谈，进行预约。6月：志愿者招募，志愿者培训，对志愿者进行工作分工&。&6月：招募活动成员，&准备活动的道具和用品以及备用品。&7月：最后确认和调整，确保活动机构、场地。工作人员和志愿者再次确认活动的总体流程。
暑假活动时间表
7月7日-7月13日九点社工站对首次活动进行活动前的准备，场地与流程确认，布置场地。&7月14日-7月14日九点社工站&“食之食、养之源”主题系列活动一7月21日-7月21日九点社工站“食之食、养之源”主题系列活动二&7月28日-7月28日九点社工站“心之舞、气之拓”主题系列活动一8月4日-8月4日九点社工站“心之舞、气之拓”主题系列活动二8月11日-8月11日上海世纪公园&“清之氧、秘之宝”活动8月18日-8月18日九点社工站“习之善、行之健”活动7月15日-8月17日多地点“一个苹果半杯水”主题活动，非活动日均作为活动准备日，以及对上期活动进行评估。
暑假活动具体计划
暑期活动总共六周，分四个阶段，每周根据系列主题围绕特定内容进行。第一阶段：“食之食、养之源”系列活动一期：“食之食、养之源”系列活动一：活动计划①地点：九点社工站②时间：日③活动流程：⑴活动介绍:&工作者简述本次活动的内容、活动运作方式、流程并介绍工作人员和志愿者。⑵姓名“你我他”:&成员自我介绍。成员间初步相互认识。成员围成圈，每一个成员依次讲出其他成员的名字，然后说出自己的名字与爱好。让成员相互识记对方姓名。⑶他的习惯我知道:&让成员讲述自己日常的饮食作息习惯，自己对于健康的看法。⑷饮食讲座:&营养专家传授亚健康知识。对成员普及亚健康知识，让他们形成初步认知。讲述在饮食方面如何应对亚健康，并根据先前成员所讲的饮食习惯，由专家给出特定的意见。⑸舞蹈:&学跳抓钱舞1。&放松身体，舒缓压力。⑹契约书:&与成员一起订立活动契约，让成员发表心声，表达对项目的期待：共同制定项目活动守则规范使他们对此次活动更有归属感及承担责任，更有秩序的参与项目组活动，确立自己对小组的期望和目标。⑺总结收获:&就本次的项目活动主题的相关问题进行回答以及简单的感想交流。让组员整理活动的收获。⑻后期准备:&预约下次活动时间。布置作业为下次活动做准备。为下次活动做好准备，并布置作业。&二期：“食之食、养之源”系列活动二活动计划①地点：九点社工站②时间：日③活动流程：⑴前期回顾：领导者大致讲述上次活动内容。让成员回味上期收获，以便更好融入本次活动。⑵提问环节：脑筋急转弯，对上期教导知识问答。（作业反馈环节）活跃气氛，让组员从精神上融入活动。⑶药膳（养身）粥制作：制作简单易学的养身粥。让成员通过现场操作进行烹饪。⑷日不落之气球：成员围成圈，手拉手拍打气球，游戏中不能让气球落地，手不能松开。通过游戏活动身体，放松身心。⑸您辛苦了：成员排成一队，后一个给前一个按摩，结束后，转换方向，再次按摩。让组员通过游戏放松身体，学会简单按摩方法，促进组员间互动。⑹跳舞：学跳抓钱舞2。放松身体，舒缓压力。⑺心理放松：通过音频引导成员，使心理身理放松，舒缓神经，调节心理。⑼品尝成果：品尝自制膳食，交换心得，将制作方法带回家。⑽熬夜保卫战：认清熬夜带来的危害，并学会怎样改善。通过小窍门改善身体亚健康状态，保持身体健康。⑾总结早期评估：分享活动感想；给组员问卷进行评估；为下次活动做好准备，并布置作业。第二阶段：“心之舞、气之拓”系列活动三期：“心之舞、气之拓”系列活动一①地点：上海九点社区青年中心②时间：日③活动流程：⑴前期回顾：回顾上次活动内容，帮助参与者回忆活动，对活动所学内容加强记忆。⑵提问（作业反馈）：根据上次内容提出问题，让组员从精神上融入活动，活跃气氛。⑶盲人迷宫：这是一个两人一组的小游戏，一人指挥，一人蒙眼走桌椅摆放的迷宫。其余人员可进行阻碍。通过活动增强组员活动能力，放松压力。⑷桌游纸牌：是所任参与的活动，出牌者丢出一张纸牌，说出其含义，其余人跟着出一张，然后大家猜测那一张是出牌者出的，猜对为下一局出牌者。棋子最先到终点者胜利。这个活动的目的是通过活动促进成员友谊，通过娱乐缓解心理亚健康。⑸眼睛舒缓：告知参与者防治眼睛疲劳的方法及注意事项。让参与者警惕眼睛疲劳，并学会有效防范措施，比如眼睛按摩、眼球体操。⑹心理讲座：传授亚心理健康知识。讲座的意义是对成员普及亚健康知识，讲述在心理方面如何应对亚健康，如何应对负面情绪。⑺舞蹈：学跳简单椅子1。让成员放松身体，舒缓压力，增加白领的运动。⑻心理放松：工作者通过话语引导做渐进性肌肉放松。让成员身心放松，缓解疲劳。并学习这种放松方法。⑼总结收获：分享活动感想；布置作业，总结活动。四期：“心之舞、气之拓”系列活动二活动计划①地点：九点社区青年中心②时间：日③活动流程：&⑴前期回顾：回顾上次活动内容。帮助参与者回忆活动，对活动所学内容加强记忆。⑵提问（作业反馈）：根据上次活动内容提出问题。活跃气氛的同时，回忆所得。⑶橡皮泥叠高：共分三组，每组成员一罐橡皮泥，在规定时间内叠得又高又稳组胜出。使成员心境平和，有助于提高平时效率，缓解工作压力。⑷折纸游戏：每个成员闭眼，根据所给指示折纸。通过游戏，让成员了解各自思维不同，在自己力所不能及的情况下，不要给自己过多压力，保持心理平和，避免心理亚健康。⑸数字油画：给每人数字油画配套材料，根据材料作画。通过画图使参与者得到身心放松及完成图后的成就感和自信心。⑹静脉放松：告知参与者防治静脉曲张的方法及注意事项。让参与成员警惕办公室静脉曲张现象，学会采取有效防范措施。比如按摩操。⑺舞蹈：学跳简单椅子2。放松身体，舒缓压力，增加白领运动时间。⑻总结收获中期评估：分享活动感想；给成员进行二次问卷评估；布置作业（若数字油画未完成可带回家完成，之后带着成果照参加下次活动）；总结活动。评估第二阶段实行效果。第三阶段—五期：“清之氧、秘之宝”活动活动计划①地点：上海世纪公园②时间：日③活动流程：⑴回顾与热身：通过回顾上一次活动，并分享所学内容是否运用于自己生活，并通过简单游戏问题进行热身。来帮助参与者回忆上次活动内容，为本次活动的开展做铺垫。⑵放松技巧：通过交流学习办公室腰部放松法，使参与者能够学会自我调适放松的技巧。⑶信赖：通过小游戏放松心情，拉进彼此距离。其内容为把成员分成两组，前一成员坐在后一成员膝盖上，比试坚持时间长短。⑷★藏宝游戏：参与者分成3组，参照志愿者给出的提示，找出藏在活动区域（上海世纪公园）的钥匙，最终用找出的钥匙开启组织者准备好的宝箱，并获取其中的礼品。使参与者在活动过程中，身体得到运动，心情得到放松法，逐渐形成一个健康积极的身体状态。⑸交流感想：将本次所学的内容进行会议，并分享自己的感想，记忆本次活动所得。⑹总结：简单总结本次活动的得与失，值得改进的地方，并布置作业。回顾本次活动，为下次活动作准备。第四阶段—六期：“习之善、行之健”活动（评估阶段）活动计划①地点：九点社工站②时间：日③活动流程：⑴回顾：让成员意识到最后次活动的意义，从心理上先消除一定程度的依赖感。说明本次为最后次活动以及本次活动的内容。⑵提问（作业反馈）：活跃气氛的同时，回忆所得，从整体感知到在活动内的成果根据所有活动过的内容提出问题。（效果评估1）⑶舞林大会：让成员的身体能够活跃起来，自己展示。让成员将过去所学的舞蹈，选择自己最拿手的一种进行现场展示。（效果评估2）⑷技巧交流会：让成员自己组成两人或三人小组，一人做引导。让参与成员自己掌握心理放松的方法学会自己为自己放松。（效果评估3）⑸苹果与水的写真馆：总结所有项目活动，边看照片变进行回顾总结。（照片来源：由每次活动中拍取的照片作出一本相片集）⑹契约书重现：将首次所写的契约书拿出，评估参与成员最初的希望或目标是否达成，作“今昔比较”，是否有所改善有所进步，并做分享交流。（效果评估4）⑺终期评估：对整体活动作针对参与者的评估，做交流，填写评估问卷。&
暑假后：项目收尾、评估及成果展示&（计划）
8月21日-8月23日项目组会议室、实施地整理活动的文字及影像资料，综合机构指导老师、顾问、员进行跟进评估。8月24日-8月27日项目组会议室、实施地活动资料上传到团队博客，九点社工站内做成果展示，初写评估报告8月28日-9月1日项目组会议室&总结项目中的得与失，并根据评估调查、跟进评估报告进行最后总结。9月2日-9月8日多地点将活动后的活动纪念相册分发给参与、协助活动的人们，并推广。9月10号-在截至日期前提交暑期项目汇报总结，包括文字报告、成果展示、和发票收据等。
团队管理及相关制度&（选填）
【团队管理制度】1总负责人根据活动计划，对团队进行宏观管理，拥有最终决策权，但受到全员的监督；&2突发状况应及时与团队成员讨论商榷决定；或根据特殊情况进行应急处理；3各成员依据活动计划各司其职，遇到困难相互帮助；4遵纪守法，文明有礼，维护团队和学校形象。【财务物资管理制度】1每次采购应有两名成员以上，采购物品都应开据发票，无发票则进行记录。&2所有账务应给总负责人过目签字，并由财务负责人记录明细，并录入电脑备份。3召开讨论会议时，向所有组员汇报账务记录，供大家监督。4采购的物品名称、数量全部进行记录，由后勤负责人进行物品管理。【志愿者制度】1志愿者由专职负责人管理，需服从安排，负责人受志愿者监督。2保持通讯畅通，以便随时联系通知相关事宜。3积极参加活动，不得无故缺席，有事提前请假。4志愿者应具备良好素质，不做出有损团队或违反基本道德的行为。
实施中可能出现的问题及预案&（选填）
可能出现的问题：资源资金的出现问题对应预案：在预算中留出部分资金作为备用金可能出现的问题：所用道具有遗漏、场地出现临时性变更&对应预案：换其他效果相似不需要相关道具的活动；场地选择附近宽阔的场地。&可能出现的问题：招募不到预计数额的成员对应预案：加大宣传的力度，从更广的层面上召集到足够的成员或是通过网络着召集的方式进行。&可能出现的问题：成员对活动的参与度不高或缺席活动超过半数对应预案：说明本次活动的主题和意义，希望得到其支持的同时通过专业劝导使成员继续参加活动
项目可行性分析&（选填）
1.团队优势：团队成员多次参与校外志愿者活动，对活动的策划、组织有实践经验，行动能力强。2.实际需要：上海作为全国的一线城市，白领人群数目庞大，城市生活节奏及繁忙的工作使白领阶层面临的健康问题日益繁多。在此情况下，需要有人为其进行健康指导。3.指导老师专业化：指导老师有与活动相关的专业背景与指导经历。4.人员优势：团队将选拔一批有相关经验的富有爱心、责任心强的志愿者参与活动。5.实施地点合理：漕河泾开发区有多个公司，大批白领，离实施地点很近。同时我校徐汇校区地理位置也具有优势。6.时间优势：团队成员多为学生，暑期有充分的时间投入到活动和活动准备中。7.合作机构优势：项目活动成员直接与机构合作，合作机构有着丰富资源以及举办类似活动的经验。8.活动成效优势：通过活动可以直接改善白领的亚健康问题，活动过程期间便可突显成效，应用价值大。
项目后勤保障&（选填）
物资管理：由专职负责人统筹规划，将物资分类分别指派各志愿者管理。人员管理：总负责人管理工作者，受工作者监督；志愿者受后勤负责人管理。专职人员：主要负责活动的进行，各司其职；遇突发状况相互协调。沟通管理：总负责人为总协调者，监督活动进程并协调人员调动、物资分配资金管理：专职负责人负责财务管理，工作流程透明化公开化，受全体监督。安全管理：专职负责人可能会造成的伤害（天热脱水、操作烫伤等），进行救伤措施和药品的准备。&机动人员：负责活动中填补意外空缺；对其他工作进行支援。
对第一届某一获奖项目（自选）的简短感想&（选填）（无）对第二届某一获奖项目（自选）的简短感想&（选填）（无）对第三届某一获奖项目（自选）的简短感想&（选填）（无）对第四届某一获奖项目（自选）的简短感想&（选填）“关注受助者需求，让公益服务更有效”&项目设立出发点是了解受助者需求，提供更有效的服务。&&首先，我们认为这个项目符合当前社会的发展趋势，随着各类大型活动和比赛在中国举办，志愿者在活动中起着重要的作用。合理有效的利用有限的志愿者资源的运用志愿服务资源能够为需要帮助的群体提供更好的帮助服务。其次，团队利用各种资源进行对志愿服务活动的前期调查，从中发现问题，策划解决方案，项目计划完整，详细。&&在项目实施选择的对象方面这个团队选择了智障以及老年人福利机构，但我们认为可以以老年人以及民工子弟为首选，因为智障人士作为社会中一群特殊人群，需要得到更专业，更体面的接受志愿者帮助和服务。&&总之，该项目创意是值得我们关注的，不仅仅是项目实施服务的对象，还可以扩展到其他有相应需要的人群，活动和大型赛事、会议。
项目可推广性分析&（选填）
1.白领亚健康问题突出：现在白领的身体健康问题突出已不容忽视，指导他们如何改善身体满足了他们迫切的需求。2.可复制性强：活动中的重点是教会白领改善生活习性，教授小秘诀窍门。学会后，他们便可把这些知识传授给其他人，公司内部也可以开展这样的活动。3.活动地点延伸：白领并不仅仅在漕河泾地区，其他商业地段都有白领，该活动可以推广到其他的白领聚集工作地。4.扩展性高：该活动满足现今白领迫切需要，同时也满足将来迈入职场的新一代年轻人，是一项可长期存在的项目。活动所需场地和物资要求不高，易于大范围展开。&
补充信息&（选填）
“一个苹果半杯水”公益活动核心在于两部分，一是快乐的游戏，另一部分是技能的掌握。我们“一个苹果半杯水”的理念是强调“技能给予”的一个过程。&&&俗话说：授之以鱼不如授之以渔。白领的亚健康问题是涉及到方方面面的，我们认为让白领们学会应对亚健康的方法比仅仅解决他们亚健康的表象问题远远来得重要。可以看到我们在整个活动过程中，前后有不少于5种的“技能给予”，同时在游戏中找到快乐、放松也是我们项目的一个看点。&&&“一个苹果半杯水”的公益活动对象是有亚健康困扰白领。因此不同于对象是儿童青少年、孤老，项目活动时间为固定的一天，这考虑到白领平常也需要工作的原因。虽然项目活动范围不大，但我们承诺尽全力将活动开展丰富且有成效。&&&“一个苹果半杯水”项目所强调的另一理念是：强调参与成员的主动性。我们并不是将活动硬推给成员完成，而是需要参与成员自发地、自主地参与进来。关于博客：*博客内已更新亚健康测试题*博客会根据项目操作流程更新，将信息公开在博客上（包括活动方案、活动口号、志愿者报名表等）*博客定期更新有关亚健康的信息知识。*博客会定期更新项目活动的最新进展。*博客内已更新志愿者招募要求、志愿者制度*博客内已更新志愿者报名表。关于专家：项目活动中邀请的专家不作为指导老师。关于系列名：活动第一阶段：“食之食、养之源”第一个食念音为si，发第四音。
项目博客网址&（选填）
评审参考&（选填，不公开）
（不公开）
项目预算（决赛）
团队运营经费项目金额（元）说明餐费5016每餐22元/顿*6次*22人（除参与者）合计：2904元；点心：面包8元/个*6*24；矿泉水1元/瓶*6*40；其他点心120元/次*6 总合计：0+720=5016元交通费2400市内交通费：20元/人*6*20人（除参与者、辅导老师）。住宿费0项目中不牵涉住宿问题。场地维护费250九点社工站（九点青年中心）：50元/次（除第五次）小计：7666项目实施经费项目金额（元）说明活动用品11860电饭煲（煮粥）：100元/个*8（为租借费）；食材：30*26（根据实际参与者意向确定养生粥品种，食材预计费用为30元/人，再加上备用。具体支出于活动总结报告补全）；一次性餐具（煮粥）：10元/份*28（4份备用）合计：800+780+280=1860元活动用品21140钥匙和锁：10元/对*3；宝箱:70元/个*1；香薰精油：精油灯：80元/个*4，精油：20元/瓶*4（10-15ml）活动胜利奖；按摩器积极奖 35元/个*8 积极奖；养生茶：30元/盒*12 参与奖。合计：30+70+400+280+360=1140元游戏道具1040气球：10元/包*1；蒙眼布：10元/条*3；游戏纸牌：50元/副*2 （分为两组，每组一副）；橡皮泥：5元/袋*24；数字油画：30元/个*26（24个为参与者使用，2个为活动带领者演示使用） 合计：10+30+100+120+780=1040元流程用品2631仙人掌：10元/个*24（纪念小礼品）；活动照片冲印：8元/张*12（活动苹果与水的写真馆必备物品）；活动纪念相册：活动照片成册纪念：85元/本*27 （24册赠予参与者，3册用于留念或成果展示）合计：240+96+元材料影印700宣传材料，志愿者报名单、调查问卷，活动海报等。具体总结报告补全。活动徽章1052元/个，邮费5元。分为志愿者章、工作人员章、参与者章。算上备用，预计50个。专家邀请费2400营养专家：800元/次；心理学专家：800元/次；社会工作专家：800元/次
800*3=2400元公园门票费44010元/人*（24+12+8） 包括参与者、团队工作者、志愿者、辅导老师 合计：10*44=440元小计：10316&预算总额：17982元
评语/修改意见
项目的暑期活动计划较为详实具体对大赛历届获奖项目的学习和了解有助于更好地实施项目，建议团队认真学习后补充相关感想博客内容丰富，建议将部分重要内容包括在计划书本身内
（相关评语/修改意见仅为评审中的一部分，并非一个团队通过或不通过该阶段比赛的指标，供团队参考提高。）
第五届大赛48获奖项目实施地分布图
参赛团队必读
赛前必读：&&&
预赛必读：&&&
复赛必读：
决赛必读：&&&
实施必读：