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最新播报：
专家解读：最常见的十大用药误区
新华网北京10月10日电（记者李莹 徐剑锋）由国家食品药品监督管理总局主办，中国药学会承办的“2013年全国安全用药月暨药品安全网络知识竞赛”正在活动官方网站“宝葫芦网（/wlsz）”顺利进行，在“中国食品药品监管”和“药葫芦娃”两个官方微博上同期开展微博版竞赛。开赛前两周，已有12.9万人次参与答题，截至9月15日，竞赛微博转发数为4338次，评论数5329次，获奖博友89名。
根据网页竞赛规则，参会活动的公众要完成一套问卷10道单项选择题才能得分。活动主办方相关负责人介绍，在12.9万人次参与答题中，仅有6%能答对全部10道题获得了满分。85%的公众能够答对5道题以上，大部分公众答题的正确率在6～8道题之间。主办方约请权威专家对回答错误率较高的单题进行分析，梳理出一系列最容易出错的用药方式中，既有老百姓最关注、经常使用的错误用药方式，也有使用专业性较强药物时出现的错误用药方式，这些用药误区涵盖了婴幼儿用药安全、药物禁忌和不良反应、药品贮存和用法等方面。现将这些知识通过新华网发布，提醒广大网友安全用药，保护健康。
婴幼儿用药：氯霉素可引起“灰婴综合征”（答错率58.88%）
专家解读：氯霉素主要经肝脏代谢灭活。由于新生儿，特别是早产儿的肝功能发育不全，排泄能力差，剂量过大时可导致药物在体内蓄积，发生致命性毒性反应——“灰婴综合征”：最初24小时内表现呕吐、拒哺、呼吸不规则而快、腹部膨胀、发绀，此后24小时，患儿软弱，转为灰色，体温降低等。
不良反应：加替沙星可造成糖尿病患者的血糖异常（答错率52.9%）
专家解读：加替沙星为喹诺酮类广谱抗菌药物，其严重不良反应者临床表现为血糖异常、全身性损害和神经系统损害。国家药品食品监督管理局于2006年发布药品不良反应信息通报（第11期），建议糖尿病患者、肾功能不全患者、老年人、合并使用降糖药物或者影响血糖药品的患者应慎用此药。
用药误区：盐酸二甲双胍片能减肥吗（答错率51.31%）
专家解读：盐酸二甲双胍片是双胍类降血糖药，其适应症为：用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。其药品说明书上写有：用盐酸二甲双胍片不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。但是减肥药物是针对肥胖症患者的治疗，正常人不应使用药物来控制体重。而且，盐酸二甲双胍片不是作为减肥药获得批准的，是处方药，使用时需遵医嘱，避免对身体造成额外损害。
药物禁忌：饮酒后服用地西泮（安定）可导致嗜睡和昏迷（答错率51.07%）
专家解读：地西泮与乙醇（酒精）合用时，中枢抑制作用增强，加重嗜睡、昏睡、呼吸抑制、昏迷，严重者可致死。
药物禁忌：四环素类不宜与牛奶同服（答错率50.94%）
专家解读：四环素族抗生素（土霉素、四环素、米诺环素、多西环素等）绝对不宜与牛奶和乳制品同服，其可与牛奶和乳制品中的钙离子结合，而影响药物的吸收。
购药常识：非处方药根据其安全性分为甲类和乙类两种，甲类非处方药包装盒上“OTC”标识的底色是红色，乙类非处方药包装盒上“OTC”标识的底色是绿色。（答错率50.83%）
专家解读：非处方药根据其安全性又分为甲类和乙类两种。甲类非处方药包装盒上“OTC”标识底色为红色，只能在具有《药品经营许可证》、配备执业药师或药师以上药学专业人员的社会药店、医疗机构药房零售的非处方药；乙类非处方药包装盒上“OTC”标识底色为绿色，除社会药店和医疗机构药房外，还可以在经过批准的普通商业企业及旅店零售。
药品用法：睡前服药通常是指睡前15-30分钟服用（答错率50.43%）
专家解读：睡前服，通常是指睡前15-30分钟服用，如催眠药，在药物生效时使患者迅速入睡。须注意的是服药后要稍做活动，然后再卧床休息，不宜服药后立即卧床，以免药物滞留在食道，引起食管溃疡。
药品储存：硝酸甘油一旦开封，应在6个月内用完（答错率50.39%）
专家解读：用于心绞痛发作时救命用的硝酸甘油，因为容易潮解，一旦开封，有效期就不再是1年或2年了，而是要在3～6个月内用完，否则需要重新购买备用，所以开瓶后一定要密封保存。
孕妇用药：氨基糖苷类药物有引起胎儿耳聋的不良反应（答错率50.32%）
专家解读：由于抗菌谱广和价格便宜等原因,氨基糖苷类抗生素被广泛应用于临床。然而氨基糖苷类抗生素的耳毒性使其在临床应用中受到一定限制。其中链霉素、卡那霉素、庆大霉素、妥布霉素、阿米卡星、新霉素等对内耳均有不同程度损害，可导致眩晕、耳鸣、听力损害。母亲在怀孕期间使用该类药物可造成胎儿耳聋。
药物用法：药品说明书标示用法为“顿服”的含义是指将一天的用药量一次服下（答错率50.27%）
专家解读：常用服药方法的含义：空腹服：清晨或饭前1小时服，或饭后2小时服;饭前服：进餐前30分钟服;饭时服：吃饭时和食物一起服;饭后服：进餐后15-30分钟服;睡前服：睡前15-30分钟服;必要时服：急病发作时服;顿服：将一天的用药量一次服下;特殊时间服：按医生要求的时间服。
主办方还提醒，以上数据是基于公众在网络知识竞赛中回答问题的情况统计出来的。由于本次活动是以安全合理用药科普宣传为主要目的，而非对公众进行有针对性的用药知识认知度的科学调研。所以，以上数据分析结果仅供参考。
[责任编辑：时间管理最常见的误区有哪些？
来源: 河北搜才网&&&&
编者按：这是知乎网友针对&时间管理最常见的误区有哪些？&提问的回答。
我觉得就是用太多的时间去维护时间管理的系统，可分成两个部分
首先，是系统太复杂，日检视、周检视、各种列表、表格、同时养成大量习惯，这样会造成维护时间管理系统的时间非常长，远比因为做事有效率的时间久。
其次，不断地更换新工具，iPad、iPhone、软件，不停试用各种软件毫无章法，这也会花去非常多的时间。
我觉得改善的方法是，简化系统，一次养成少量的习惯，另外一个是，不用改变工具，用现有的工具，但是加上新的系统思考，若是有成效，再来更换工具或养成新习惯。最后，跟随社群，在微博上面相互关注时间管理的朋友，这也会有好处。
我觉得误区之一是&先做不重要的事，再做重要的事&。&
有趣的是，几乎所有的人都认为应该一大早趁精力充沛的时候就先处理掉每天最重要的事，所以这不是认知上的误区，而是行动上的身不由己。&
解决的方法我觉得是：&
1。前一天就找出第二天最重要的三件事&
2。提早起床，或者提早到公司，在无人干扰的情况下处理最重要的事，《小强升职记》里的老付就是这么干的。&
3。把上面的行动变成习惯。
warfalcon&
1、时间管理的目的为了在短时间之内做更多的事，提高工作效率
2、一定要找个完美的工具才可以开始
3、时间管理就是把人变成机器人，非常的无趣，我不想变成那种人
4、GTD就是时间管理
5、相信整洁有条理比混乱更好，更有效率。（估计这一点比较有争议，但整理和混乱都并不绝对，每种都有优缺点，要找到适合自己的方法）
6、孩子们在整洁有序的环境中才能正常学习
7、等我时间就去做
8、整理术中一条规则：一年以上不用的东西就可以丢掉
9、时间管理可以在很短的时间就马上看到效果
10、GTD最节省时间和精力
11、晚上是最有工作效率的时间段
12、在邮件中清晰的分类能让你效率更高
13、坚强的意志力能搞定一切
14、不知道精力管理的概念
15、被动的去接受而不是主动安排
16、缺少节奏感
17、事情完成就可以，不需要总结
邢哲wanderer&
我说的是个人时间管理中的一些体会。
很多人信奉 GTD ，但我觉得那是一个过于复杂的系统。 时间管理时把自己的时间填的满满的。&
时间管理不应是时间导向，而应是目标导向。同时丢弃不必要目标和事物不失为时间管理中一个智慧。 对注意力持续性的忽视。&
每个人注意力持续的时间是不一样的，无视自己的注意力水平可能做出不切实际的时间计划。 工作分解结构。&
甘特图，WBS工作分解结构这些东西用在项目中还可以，在日常个人时间管理中其实不是好的模型。不能把项目时间管理和个人时间管理混为一谈。对个人而言TODOlist这种线性的逻辑容易操作得多。 计划必须完成否则就是失败的。&
其实个人的时间管理中很多事项是随时间环境变化的。与第二条相关，很多人制定了满满的时间管理计划，或许会坚持执行一段时间，但是一旦出现未完成项目，就认为时间管理已经失败。也有很多人在这个时候放弃。其实时间管理的核心就是把时间冲突解决好。没有完美的时间解决方案，因为人的欲望是无限的。有价值的时间管理是在取舍中进行的。
刘洋斌-o猫ops
&1、没搞明白时间管理的真正意义：提升效率、阻止拖延，纯粹去模仿，而不是习得，掌握精要远比一步一步硬性学习要好。&
2、简单复杂化：把时间管理想得太复杂，一味秉承他人的宣讲，没有自己的体会和系统。&
3、难成习惯：习惯成自然，改掉坏习惯，养成好习惯，时间管理在很大程度上是和自己的习惯斗争&
4、唯工具论：总觉得工具满足不了自己的需求，试图找出最完美的工具。但工具发明者是出于自己的需求来开发的，找出自己的需求，使用好身边的工具。
本文关键字：无
客服电话：1/22&&&&传真：1&&&&E-Mail:&&&&搜才网址:
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版权所有：（）[原创]时间管理的常见误区：制订任务列表却忘记制订日程安排
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[原创]时间管理的常见误区：制订任务列表却忘记制订日程安排 (入选推荐日志，加10币)
[原创]时间管理的常见误区：制订任务列表却忘记制订日程安排 (入选推荐日志，加10币)
大部分时间管理方法都非常强调制订任务列表，或者叫Todo List，在此基础上为待办事项进行重要性的分级，确保先完成重要的事。于是，很多实践时间管理的朋友都很容易养成列任务列表的习惯，更进一步的会将任务细分为可操作的具体事项。但很多朋友往往却忽视了制订任务列表后的重要步骤：日程安排(或简称排程)。
在详细分析之前，先简单回顾一下&日历&与&任务&的区别与联系：
&日历&是时间已经确定的，而&任务&只是确定了大概时间，但具体时间还没定的，但当&任务&完成时，它就变成了一项&日历&里记录的&约会&了。
日历是以时间为基础的，就是某一段时间划分来作什么事情，
任务是以事情为基础的，指定某一事情必须在哪一个时间段中完成。
日程表是一张为每件事情设置时间框架的清单，但有很多人却不能理解它。很多人就会看着他们写的任务清单说他们都有日程安排，如下所示：
送孩子去学校
到超市购物
与X项目的工作人员见面
和朋友在俱乐部吃午餐
打电话给李经理重新确定项目细节；
完成半年工作计划
准备旅行的行李；
即使这张清单没有完成每项任务的具体结构和具体时间，很多人看着这张清单却认为这些项目包含着日程规划。更为严重的是，很多无组织性的人会因此懒洋洋地歇着，因为他们认为这样一张清单已经包含了他这一天要完成的所有任务。由于没有设定明确的完成时限，没有根据自己的时间计划与精力模式进行详细的日程安排，往往容易出现超出预定时间计划、拖延、计划延迟等状况发生，就会出现猪八戒踩西瓜皮--滑到哪里是哪里的现象出现。
帕金森定律
其实，出现以上误区是非常普遍的现象，甚至还有人专门针对它进行了研究，并命名为帕金森定律。
帕金森定律（Parkinson's law）指出，工作会自动地膨胀占满所有可用的时间，即只要我们没有没有明确的时间期限,本来我们只需要两个小时就能够完成的事情,如果我们有两个星期的时间去做它的话,我们就一定会拖到最后两个小时才会去完成。
时间管理隐含着你可以为一项任务安排过多的时间，如果你给自己安排了充裕的时间从事一项工作，你会放慢你的节奏以便用掉所有分配的时间。
例子1：比如我研究生期间要发表两篇论文，真正有价值的工作时间是50小时，而我用了近1年时间来做。
例子2：某项目结案，我和同事做结案汇报材料，表面上，我们有1个月时间准备，结果很多事情拖延，汇报前一两天才做，经初步计算，我们有效工作时长只用了5个小时，就完成了一份高质量的结案汇报材料，获得好评，但这种模式非常不到位！
1.盘点出你高价值的工作，重点突破&&哪20%的工作创造了我80%的价值和快乐，其他工作删除、外包或者减少！
2.强硬减少工作时长，提高效率&&如果我生病了，今天只能工作2小时，我会做什么？
要真正地提高时间管理的效率，就要摆脱可恶的帕金森定律的干扰，培养锻炼我们的专注力，养成安排日程并严格遵照执行的习惯，只有这样才能真正的掌握时间管理之道。
具体的方法如下：
&排程&，就是将适当的&行动任务&安排到今日的日程、时程上。
1、检视今日原本已经安排了的约会与任务，看看已经排好的时间段是哪些，总共多长时间，是否已经安排80%-90%满；
2、依据你现在所处的地点与情况，挑出哪几类&场合&是你今天会去或是身处的地方，检视这几类&场合&内可以执行的行动任务清单；
3、决定这几类&场合&内哪些任务可以安排到今日的时程中来执行，以有安排在哪个时间段，需要多长的时间，依据行动任务的重要性、紧急性，以及你的精力状况决定；
4、每天的日程安排最好安排到80%-90%的满度，这样比较现实，因为总会遇到一些突发的事情，或是约会、执行时间延长了。如果真的省下10%-20%的时间没有用到，你还可以去你的任务清单里面挑选一些以后要做的事情拉过来提前做，让你比较有弹性。<div class="votes" id="Score
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