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八、品悟心态
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著名书法家刘炳森先生赠本书作者墨宝：
"大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。"&
著名书法家刘炳森先生（左）与本书作者在其工作室
&&&&刘炳森先生生于1937年，2005年仙逝，字树庵，号海村。曾任全国政协常委、中国文联副主席、中国佛教协会副会长、中国书协副主席、北京故宫博物院研究员等职。经友介绍，十多年前我认识了炳森先生，数度交往，感情颇笃。我赞赏他那高深精妙的书法艺术，更敬佩他的学术造诣。有一次他谈到书法创新与继承的关系，使我受益匪浅。他说："继承与创新是统一的。继承是学习的必要手段，创新才是学习的目的。强调学习传统，是为创新积蓄力量。谁的传统文化积蓄得丰厚，谁的创新成果就将更具有历史高度和历史涵盖力。"厚德载福，厚学载业。炳森先生的话是论书法创作的，对于从政为官者来说，又何尝不是如此呢？炳森先生惠赐我的墨宝"大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变"，精辟地概括了从政者欲有所为的应有心态。"大其心"、"虚其心"、"平其心"、"定其心"，使我进一步领悟了心态决定命运的内涵，鼓励我一直努力历练。
&&&&心态决定命运　心态就是对生活的态度，它对一个人的成长状况影响甚大。正如一位哲人所说，"你的心态是你真正的主人"。无数人的实践表明，成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最冷静的头脑、最积极的思考、最乐观的情绪和最彻悟的体验，支配和控制自己的行为，而失败者则恰恰相反。一个人能否成功，很重要的一点在于他的心态。所以，从某种意义上讲，心态决定命运。
&&&&心态决定状态　有没有正气，在一个人身上体现的是很鲜明的，其精神状态是表征之一。有的人的外在状态因事、因时而异：上班没状态，下班有"状态"；干工作没状态，打麻将有"状态"；见了同事没状态，见了领导有"状态"；不提拔干部没状态，快要提拔干部有"状态"；干没名没利的事没状态，干有名有利的事有"状态"……
凡此种种，不一而足。人的外在状态源于内在心态，心态决定状态。心态不正自然状态不佳，心态不平自然状态不行。正如一位伟人所说，"要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士"。事实告诉我们，功利的心态引发起伏的状态，失衡的心态导致失常的状态，无所谓的心态决定无所谓的状态。内在心态与外在状态的这种密切关系，决定了端正状态首先必须调整心态：其一要调整心态"坐标系"。没状态者大都以"个人付出"为横轴，以"个人获得"为纵轴，希望自己的每一点付出都能得到巨大的回报。如果把"坐标系"中的纵轴改为"对事业的贡献"，那么失衡心态会逐步走向平静、平衡。其二要调整心态"参照系"。心态的好坏往往取决于你与谁比，比什么。如果我们与童年时的好友、小学时的同学比一比目前的状况，如果我们与先进典型比一比奉献、贡献、境界、觉悟、业绩，那么原来想不通的就可以想通了，看不开的就可以看开了，就肯定能够在状态了，正气就充盈了，工作起来就一定是种新景况。
&&&&心态的力量十分巨大　记得小时候父亲对我说，记住不断涵养你的心态，心态虽然看不见，但力量是大的。这句话我铭记终生。是的，你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你不能控制别人，但可以把握自己；你不能样样如意，但可使事事顺心；你不能选择容貌，但可以展现笑容。心态的力量是十分巨大的，对人生是十分重要的。
&&&&心态是把双刃剑　心态是任何人内心都具有的情感体验，但心态是一把双刃剑，不同的心态，会有不同的人生。如果自己的心态始终是积极向上的，生命的阳光必会将前程照亮；如果自己总是消极地对待生活和人生，意志会渐渐消沉，精神会慢慢委靡，人生之路上的希望就会一个个破灭。
&&&&"心病"是人生的"影子杀手"　大脑和心脏是人体的双重发动机。情绪的维持、心态的健康，对身心的健康至关重要。在中医学中，很早以来就有"怒伤肝，忧伤脾"的说法。西医的研究也表明，人的心理长期处于紧张刺激下很容易生病--心血管功能突然增强，结果造成高血压。恐惧、焦虑、忧烦会引起神经系统衰弱，肠胃功能失调。如果这些状况在很长时间内不能得到改善，免疫系统最终会"举手投降"，人们的身体健康防线将会崩溃。这说明，"心病"是人生的"影子杀手"，它会在不知不觉中为你提前挖好坟墓。也正因为如此，那些德高望重、关爱生命、健康长寿的老人，在总结其人生经验时，才会特别在意健康的心态、安宁的心境对于身体健康，对于人生的重要性。
&&&&努力以心态的成熟追求事业的成功　就我的人生体验，做具体事时的心境平和与追求成功的强烈愿望同等重要，在攀登事业巅峰的道路上两者缺一不可。平和是一种心态，也是一种修养境界。唯有平和，才能冷静、客观、周全、审慎。每遇大事必静心，心静方能生思，方能想出克难制胜的良策。希望同志们在遇到烦恼事、烦心事时，把心思和精力交给读书，以求心境的平和；希望同志们在事业上暂时受挫时，把心思和精力转移到谋事上，以求心境的平和；希望同志们在迎来送往、灯红酒绿时，能停下来反省，以求心境的平和。要以心态的成熟，追求事业的成功。这一点，是非常重要的。
&&&&要始终保持健康的心态　阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。阳光健康心态能使人心境良好，人际关系良好，适应环境，调动自己的积极情绪。阳光健康心态能缔造三个层面的和谐：一是自身的和谐，二是自己与别人的和谐，三是个人同组织的和谐。这能为优化自己人生奠定基础。千万要防止愤怒、厌恶、悲伤、恐惧等负面情绪成为自己的主导心态，更要防止因心态不好做出得不偿失的蠢事、傻事。
&&&&心态调整的一个重要任务是积极转化负面情绪　人的需要是多方面的，其中有些是合理的，有些是不合理的，有些则不尽合理，即便是合理的需要有时也会因客观条件的限制而一时难以满足。有的人，当自己的要求得不到满足时，便产生了焦虑、抑郁、忧伤、愤怒、忌妒等负面情绪，有时甚至很激烈。遇到这种情况，要借助意志的力量，调整心态，控制情绪。心理学理论指出，意志是有意识地确立行为目的、支配和调节行动、实现预期目的的心理过程。心态调整的一个重要任务就是在自己意志的支配下，促使负面情绪向积极方面转化。所以，遇到负面情绪出现，要用智慧的光芒对自己的身心状态加以分析，通过主观意识，对情绪进行干预，使其向积极方面转化。常言说，"退一步海阔天空"。看破了肯定放下，想开了自然微笑。
&&&&努力做到"我的心情我做主"　人是感情动物，有喜、怒、哀、乐。生活中什么样的元素都会有，什么样的事情都会遇到。心态不同，心念不同，心境自然就会不同。在这个世界上，没有谁不希望自己的快乐多一点，不希望自己的烦恼少一些。然而事实上，苦闷抱怨、忧郁度日、消极遁世的大有人在，有些人总是烦恼多于快乐，而有些人快乐大于烦恼。人的情绪是由自己控制的，"我的心情我做主"，用快乐战胜烦恼是人生幸福的保证。
&&&&保持好心态要经常给自己以积极的心理暗示　西方心理学研究的成果表明，人的内在心理具有螺旋式攀升的特征。这就是说，当一个人被某些信息符号、某种情绪缠绕时，它的发展不是线性的，而是螺旋式的，会席卷与之相近、相似的符号或情绪，从而加强该类信息或情绪感受在内心的厚实度。生活中我们会发现，自信的人会变得越来越自信，懦弱的人会变得越来越懦弱，快乐的人会变得越来越快乐，抑郁的人会变得越来越抑郁。要从这种心理现象中受到启发，经常给自己以积极的心理暗示，从而使我们的人生多一些阳光明媚，少一些阴雨连绵。
&&&&心态好坏取决于能否真正超脱　超脱可以说是由执著牵引的淡泊，由淡泊制约的执著。一个人矢志追求便不能不执著，一个人克服了私心便不会不淡泊。如果我们修炼出高超脱俗的境界，面对艰巨任务就能表现出勇于拼搏、不甘人后的心态；面对名利地位，就能表现出去留无意、顺其自然的心态。顺境时，得意不忘形，能始终保持低调，不为一时之荣而目中无人；逆境时，失意不失志，能始终保持冷静，不为一时挫折而一蹶不振。这是我们每个人都应努力追求的。
&&&&心情好的人最能发挥潜力　欢乐是有益身心健康的营养液，是通向成功的奠基石。与"有志者事竟成"这句话相映成趣，我觉得"有趣者事竟成"同样值得赞赏。生活中我们经常会发现，心情好的人最能发挥潜力，快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。已故世界著名数学家陈省身先生曾说："数学是一件很好玩的事情。"当代著名国画大家范曾先生对人讲，"我在高兴的时候画的画最好"。他们的切身感受启示我们，兴趣是最好的老师，是洞彻规律的诀窍，是通向成功的阶梯。对于检察官来说，我们这辈子花费时间最多的是事业，打交道最多的是工作。假如不能在自己所从事的职业中、自己工作的岗位上找到乐趣，这样的人生无疑也是一种遗憾。
&&&&一笑而过的心态蕴涵强大力量　生活中，心累通常是人为地在自己的思想上加压所造成的，是因为凡事太在意了，太在意仕途上的失意、得意，太在意同志间的摩擦、碰撞。如果你换个心境，面对失败和挫折，一笑而过；面对烦恼和忧愁，一笑而过；面对误解和仇怨，一笑而过；面对赞扬和称颂，一笑而过，那就肯定会体会到一笑而过心态的强大力量。
&&&&理性对待"不如意"这一人生常态　在人生道路上，由于诸多因素，致使自己的预期目标不能达到，从而导致心里烦恼的事，到处都有，经常遇到。中国有句古话，"人生不如意事常八九"。法国著名作家罗曼?罗兰说："生活是建筑在痛苦之上的，整个生命贯穿着痛苦。"先贤哲人的话告诉我们："不如意"是人生常态，是人类无法回避的世间真相。何以如此？首先，这是由人的欲望追求的无限性与改造客观世界的局限性的矛盾造成的；其次，这是由社会资源、竞争机会的稀缺性造成的；第三，这也是人们习惯以"自我"为中心考虑问题的思维方式造成的。实质上这是人的主体性意识过于突出、过度膨胀的结果。生活的客观规律本来就是顺境与逆境共存、欢乐与苦恼相生。如果一个人要发牢骚，那缘由、借口实在是太现成了。随便一点风吹草动，就可能在他的内心掀起狂风巨澜；随便一点琐碎小事，就可能激起他的无名之火；随便一点工作压力，就可能让他喋喋不休、抱怨不止。只有理性对待人生路上必然会出现的这些"不如意"，才能泰然处之，不致因此而影响自己的前进步伐。要时时牢记，人生不能被失意的锁链束缚住，而要展开腾飞的双翼。
&&&&修炼积极心态要"常想一二"　民国元老、著名书法家于右任先生在其客堂里有一副对联："不思八九，常想一二"。横批："如意"。这副对联虽然寥寥数语，但它却是我所见过的书写人生的给人启迪、感悟最深的绝佳楹联之一。它告诉我们，生活的真谛是"操之在我"，倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，其人生路途将注定如负重登山，举步维艰。它告诉我们，生活的智慧在于"懂得珍惜"，要用心灵感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二。人生不如意的事十有八九，别奢望付出都有收获的公平，只要无愧于心也就坦然了。毕竟，决定生命品质、塑造人生境界的，不是不如意的事十之八九，而是如意的事十之一二。它告诉我们，生命的价值在于"超越苦难"。人不能做环境的奴隶、挫折的俘虏，不能被不如意的"八九"击倒，要立足满意的"一二"，矢志奋斗，纵有挫折，也无怨无悔，在战胜苦难中展现人生的力量，在超越逆境中使人生优化。
&&&&不要被自己虚构的苦恼压倒　一个人身体再健康，如果没有乐观的心态，如果没有一颗健康的心，也是一个病人。蚕是被自己吐出的丝缠住的，不少人是被自己虚构的苦恼压倒的。人这一辈子，真正属于"烦恼"、值得"烦恼"的事并不很多。那些烦恼缠身、抑郁缠身的人，往往是在心理调节、情绪控制上出了偏差。有的研究人员研究后认为，世上有99%的烦恼其实不会发生。我们千万别自己折磨自己。
&&&&以正面情绪营造良好心境
人类的情绪犹如大千世界中的动物、植物，千姿百态，微妙多变。其中，既有有益身心的积极情绪，如快乐、希望、信心、同情、乐观等，也有伤害健康的消极情绪，如恐惧、郁闷、仇恨、愤怒、贪婪、忌妒等。同时，情绪又有程度上的强弱之分，类别间的相互交织，且时常变化。人的情绪虽然复杂多变，但就控制情绪来说，其重要内涵无非是管控负面情绪，扩张正面情绪，从而营造有利于成功的良好心境。而在两种情绪的转换中，"利导思维"无疑是从此门通向彼门的阶梯，是"情绪智能"的核心元素。
&&&&把幸福底线的要求放低就会减少苦恼　幸福是一种人生感觉，不幸也是一种感觉。感觉痛苦的人，往往是把幸福的底线画得太高了，期望值越大，欲望越大，结果与现实产生较大距离，于是痛苦就降临了。在调节心绪、疏浚心理、控制心境上，我有一个体验：做人，不妨把事业的标线定得高一些，但要把幸福的底线尽可能放得低一些。人的期望值一高，就会常怀"早该如此"的失落；人的期望值一低，倒有"真没想到"的惊喜。把幸福的底线放低了，我们的人生就会少了许多失意和忧愁，少了许多挫折和打击，而快乐、幸福就会时常伴随在我们左右。
&&&&是否拥有快乐心态关键在能不能从内心战胜自我　人这一辈子，悲伤、痛苦、挫折、磨难虽然在所难免，但人生的终极追求、基本心态应该是快乐的。谈论人生的质量，不仅要看事业的成功度，还要看快乐的感受度。职位、名利、物质的得失，不是快乐的前提，也不是衡量快乐的唯一标准，最重要的是自己的心态。快乐实质上是一种感觉。拥有快乐不需要苛刻条件，不需要雄厚资本。自胜者乐。学会从内心战胜自我就能保持快乐心态。
&&&&要努力追求精神上的快乐　人世间的快乐大致可分为三种：一是感官上的快乐，二是思想上的快乐，三是精神上的快乐。我们追求的是精神上的快乐，是在进取、奋斗中的快乐。因为，离开进取的快乐如无本之木，离开奋斗的快乐是过眼烟云。
&&&&给心灵筑起一道"防护墙"　健康的心态和良好的心境对创业非常重要。科学研究表明，身心宁静是思维深刻的前提。积极乐观的心态不仅有益健康，而且是激发创造潜能的催化剂。人往往在平和的心境下精力最旺盛，才思最敏捷，办事的效率最高。败坏良好心境的天敌，除了浮躁以外，就是流言飞语。人非草木，谁都有七情六欲，遇到烦恼的事心情不平，气愤油然而生，发几句牢骚，是可以理解的，但没必要太较劲，没必要太当真，更不能受其困扰而不能自拔。多重的任务都未必能将人压垮，而精神上的重负却会让人疲惫不堪。心境宽和是政治成熟的重要标志，是干事创业、永葆幸福的营养之源。我们应当给自己的心灵筑起一道"防护墙"，将流言飞语这种"病毒"杀灭于身体之外。要始终注意保养好、培育好我们的心境。
&&&&淡泊是一种有益的心理调节器　欲壑难平，人想要的东西太多了。实际上欲望像咸水，越喝越渴。在无边无际的欲望面前，能够保持一颗淡泊之心最可贵。淡泊是一种有益的心理调节器。它标志着成熟，一种真正意义上的成熟。我们还是经常以诸葛亮"淡泊以明志,宁静以致远"的名言勉励自己为要。
&&&&豁达的心态来源于对人生的智慧洞察　人这一生，要活得从容淡雅，游刃有余，就必须在心灵之秤上掂量清何为大、何为小，何为重、何为轻，就要懂得举重若轻与举轻若重、大题小做与小题大做之间的辩证关系。与事业相比，职位为轻；与精神相比，物欲为轻。在干事上，要努力举轻若重，尽可能"小"题大做，抓住每一个机会、每一个机缘，以自己的智慧心血开辟出事业人生的新天地；在职位待遇上，要努力举重若轻，尽可能"大"题小做，该努力时努力，该舍弃时舍弃，不因暂时的荣辱自毁幸福的心境，不因无端的烦恼减损生命的光华。这样我们就可能有一个豁达、平和的心态。
&&&&常持"和谐心态"方能有所作为　我们正处在一个大变革、大变动、大发展的时代。这也是一个欲望容易膨胀、情绪容易失控、心灵容易蒙垢的时代。在这样一种大环境、大背景下，要做到奋发图强、有所作为，我觉得拥有"和谐心态"是一件十分重要的事情。所谓和谐心态，简单地说，就是乐观向上、积极进取、豁达平和的心态；就是既不颓废消沉，也不心存妄念的心态；就是既能客观看待自己，也能客观评价别人的心态。和谐心态是做人、做事的基础。内心不和谐，便觉得外界不和谐。如果一个人的内心总是充满了矛盾、不满、躁动、忧伤，那是不可想象的。和谐心态是一种素质、一种境界，也是一种能力、一种力量，是有所作为的必备条件。
&&&&从容淡雅的心境是消融不良情绪的港湾　"境由心造。"每个人幸福的主动权都掌握在自己手里，而保持健康心态的秘诀在于有从容、淡雅的做人心境。"最美不过夕阳红，温馨又从容。"这种温馨、从容的心境，这种宽厚、大度的容量，不仅对颐养天年的耄耋老人裨益良多，而且对于春秋正富、立志奋发进取的青年同志同样不可或缺。从容、淡雅的心境，是消融人生不良情绪的港湾，是不断激发成功热情的源泉，是饱览人生风景的"望远镜"。从容、淡雅的心境，反映的是人生的高度。它来源于我们对人生目标的洞察透视，来源于我们对事理人情的高超把握，来源于我们主宰自己事业人生的坚定信心。
&&&&要在积极心态支配下始终保持朝气　朝气与暮气，是两种截然不同心态支配下的两种截然不同的精神状态。工作中我们能够看到，不少心态健康的人，他们具有精神振奋、积极进取、生机勃勃、活力四射的蓬勃朝气，具有排除万难、勇于攀登的冲天干劲，具有不屈不挠、永不言败的顽强斗志；相反，有的人则暮气染身，意志衰退，精神委靡，疲疲沓沓，不求进取，即使有再好的机遇也不珍惜、抓不住，再好的事情也不愿干、干不好。实践一再告诉我们，朝气是成功的动力，暮气是衰败的征兆。是保持朝气还是沾染暮气，关乎生命的质地和事业的走向。人这一辈子，大都有过朝气蓬勃的青春岁月，大都经历过英气焕发的事业黄金阶段。高下的区别在于有的人"心儿永远年轻"，有的人则很快走了下坡路。朝气和暮气，此消彼长。朝气升则暮气衰，暮气重则朝气减。朝气何以变为暮气？有些人将其归结为年龄的增长，说这是自然规律；有的人将其归结为事业的挫折，说这是不公的环境使人消沉；有些人将其归结为生活的拖累，说这是特殊的家境让人心力交瘁。要我说，这些都不是最根本的，我认为最根本的在"心"。暮气重的人往往"功利心"太重，"做官"的欲念太强，追利的欲望太强。官位无望或逐利未成，就无所事事，稍不如意就破罐子破摔。改变这种状况必须从培育积极健康的心态入手。
&&&&学会感受幸福　幸福一直是人的追求，但不同的人有不同的理解。有人认为幸福是一种客观状况，拥有财富、地位才能获得幸福；有人认为幸福是一种主观感受，心里充满阳光自己就会幸福。应该说，幸福是主客观的统一。从客观方面说，它是社会经济发展水平的结果和反映，离不开一定的物质条件和社会环境；从主观方面看，它是人们对外在世界的一种感受和体验，取决于自己的价值取向和精神状态。幸福是一种内心体验，世上没有绝对不幸福的人，只有不肯快乐的心。在一定的社会条件下，一个人幸福与否常常不是由财富和地位决定的，而是与主观感受密切相关的。正如法国著名艺术家罗丹所说，"不是生活中缺少美，而是缺少发现美的眼睛"。幸福源于心境。知足常乐，奋斗者往往是充实的，奉献者往往是幸福的。我们要学会感受幸福快乐，而且给他人带来幸福快乐。这样，我们的社会就也会多一丝暖意，添一份和谐，增一股活力。
&&&&不要经常带着忧虑度日　辩证唯物主义告诉我们，世界上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事。世事错综复杂，任何人的一生都不会永远是晴天。在历经人生沧桑之后，怎样才能天高云淡、清风朗月？那就是远离忧虑。外界难以把握，内心却可调适。当你以一种豁达、乐观向上的积极心态去构筑未来时，眼前就会呈现一片光明；相反，如果你将自己的思维困于忧伤的樊笼里，而且经常带着忧虑度日，未来就变得黯淡无光了。长此以往，不仅最起码的信念和勇气会泯灭，身边那些最近最真的欢乐也将失去。其实，快乐的好心情并不总来源于一帆风顺，所以要有战胜忧虑的明确意识和坚信自己的勇气。我们千万不要将自己的思维困在忧伤的牢笼里，不要经常带着忧虑度日。
&&&&千万别在抱怨中消磨生命　人与人，人与社会，是一个相互联系、相互矛盾的统一体，在其运动的过程中难免有些磕磕碰碰、烦闷不快。遇到了这种情况，千万别抱怨。多琢磨事，少琢磨人，这是成功者的处世之道。人的精力是有限的，把有限的时间都用在琢磨做好自己的事情上，哪还有时间去抱怨不止呢？
&&&&愿君有个好心态　红尘之中忙忙碌碌的芸芸众生，不少人所追逐的从本质上说离不开名、利二字。我始终认为，在名利、地位、待遇问题上，个人不是不可以做些努力，但最好是顺其自然。在顺其自然中努力，在努力中顺其自然。现在有的人往往只看自己还没有的，而忘记自己已经拥有的；只想着要得到些什么，而不想想自己付出了多少，该不该得到自己想要得到的。于是"物苦不知足，得陇又望蜀"，甚至不惜贬低、中伤别人，做一些傻事、蠢事。"有意者反远，无心者自近"，这样的人虽然小算盘打得精而又精，但总是事与愿违，所以心情总是不好，总感到心累。人坐在世就怕心累。好心情、好心态是一种境界，是一种无形的感受。人应该淡泊名利，善待得失，拥有一个健康的好心态。为此，非得艰苦"修炼"不可。这"修炼"说难也不难，只要你真正地静下心来，多读些好书，多思考点人生，恪守高尚道德，不妄想，不贪利，不苟得，不花心，"不以物喜，不以己悲"，就自然会得道，得"淡泊明志"、"宁静致远"之道。做人谦和一点，大度一点，少一点抱怨，多一点宽容，就会有一份好心情、好心态，生活中就会多一些微笑。愿君有个好心态，愿好心情、好心态伴您一生。
&&&&（1）摘自2002年4月《如何做一名群众称道、有所作为的领导者》
&&&&（2）摘自2003年3月在河北省检察院机关"树正气，讲团结，求发展"
座谈会上的一次&&&&　谈话
&&&&（3）摘自2004年2月《人生思悟拾零》
&&&&（4）摘自2004年2月《人生思悟拾零》
&&&&（5）摘自2006年6月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（6）摘自2005年9月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（7）摘自2006年6月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（8）摘自2004年2月《人生思悟拾零》
&&&&（9）摘自2006年2月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（10）摘自2006年6月《回眸悟道偶得》
&&&&（11）摘自2004年2月《人生思悟拾零》
&&&&（12）摘自2005年12月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（13）摘自2004年2月《人生思悟拾零》
&&&&（14）摘自2005年11月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（15）摘自2005年11月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（16）摘自2006年2月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（17）摘自2005年11月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（18）摘自2006年4月《回眸悟道偶得》
&&&&（19）摘自2005年12月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（20）摘自2005年12月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（21）摘自2005年10月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（22）摘自2006年4月《回眸悟道偶得》
&&&&（23）摘自2006年3月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（24）摘自2005年12月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（25）摘自2006年1月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（26）摘自2005年10月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（27）摘自2006年4月《回眸悟道偶得》
&&&&（28）摘自2005年11月《河北法制报?法镜周刊》
&&&&（29）摘自2002年3月给一位情绪低落的青年干部的信
&&&&（30）摘自2002年3月给一位情绪低落的青年检察官的信
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书面表达（满分15分）众所周知，控制情绪，保持积极乐观的心态，才能让生活充满幸福和快乐。那么如何让自己幸福快乐呢？本期英语黑板报的“Think and Write”栏目的征稿话题就是“Learn to Control Your Feelings”。请结合表格中的提示，写下你的感悟与大家一起分享吧。The importance of controlling feelingsControlling feelings is important.We can find better ways to solve the problem.Controlling feelings can help to make friends with
more people.Bad feelings can cause some trouble.注意：1. 词数80左右。&&&&&&& 2. 可适当发挥，以使行文连贯。3. 短文开头已给出，不计入总词数。Learn& to& Control& Your& FeelingsNobody can be happy all the time.&&&&&&&
题型：写作题难度：偏难来源：不详
One possible version：Learn to Control FeelingsNobody can be happy all the time. If something bad happens to you, what will you do? Will you get angry?I think at that time you should control your feelings. Controlling feelings is important to us all. If we control our feelings well, we can find what caused the problem and then we can find better ways to solve the problem. Also controlling feelings can help us to make friends with more people. Bad feelings can make you lose friends and cause you some trouble. So we should learn to control our feelings and make our life happier. 试题分析：考生首先要认真阅读前面的提示认真审题，确定文章的中心。注意文章文体、人称和时态。本文主要应用一般现在时，所以在写作时，要尤其一般现在时态及情态动词的表达方式。联系实际，例举控制情绪的好处，建议人们学会控制自己的感情。同时应选用合适的连接词或过渡词，使文章具有一定的连贯性。温馨提醒：考生必须认真查验是否有漏写情况，有无拼写错误及标点误用等。【亮点说明】这篇短文使用了一些过渡词，and then，also，So为文章增色不少。写作时就可以适当运用,使文章的表达更有逻辑性,更富有条理。考点：提纲作文。
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提纲作文：即是对作文要求中有提纲限定或叫做提纲提示,要求作文内容中包括提纲内容的一种作文形式。提纲作文注意：1. 仔细阅读有关提示，弄清试题提供的所有信息，明确有哪些要点。 2. 提纲是文章的总体框架，要在提纲的范围内进行分析、构思和想象。要依据提示情景或词语，&& 按照一定逻辑关系来写。 3. 根据要表达的内容确定句子的时态、语态；语言表达要符合英语习惯。
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