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男色时代：日剧天王妻夫木聪百变发型
夏季帅气男生发型看这里
日剧天王妻夫木聪夏季发型，随意蓬松的短卷发，厚重的刘海也有小脸的作用。
日剧天王妻夫木聪夏季发型，斜刘海的男生短发发型，有一种文雅清新的书生气质哦！
日剧天王妻夫木聪夏季发型，过眉刘海烫发发型，发丝层次感十足，有规律的凌乱感带出男生的率性与不羁，令人着迷。
日剧天王妻夫木聪夏季发型，个性男生烫发，刘海往后抓露出干净的额头，青春活力十足。
日剧天王妻夫木聪夏季发型，纹理烫短发，非常随和自然。
日剧天王妻夫木聪夏季发型，清爽男生短发，非常阳光帅气，就像邻家哥哥。
男色时代：阳光正太林更新发型 阳光帅气惹人爱
林更新出演《步步惊心》中才貌俱佳、风流倜傥的十四阿哥后一炮而红，直接跃升至内地一线小生的地位，成为80后偶像人气王。他那憨厚天然的笑容和秉性，让他获得很好的观众缘，潜力前途也被广泛看好，更被评为“四小生接班人”。今天我们来看看阳光男孩林更新的帅气发型吧。
林更新阳光范发型，打碎的刘海停留在眉际，很修饰掩饰脸型。
林更新偶像范发型，黑色的发丝搭配齐刘海，显现出立体的五官，极具男人味的装扮更加惊艳。
林更新清新范发型，带着一点忧郁气质。
林更新文艺范发型，韩式刘海设计，英挺的剑眉，很有偶像气质。
林更新潮流范发型，头发全部向上，是不是更有型？
林更新书生范发型，斜斜的刘海短而贴合在额头，自然发型加发蜡营造出来的蓬松发量，看起来显得朝气蓬勃！
男色时代：男士子弹头发型
将发型酷到底
& & & &男士子弹头发型是把头发修剪到板寸长度，这样的发型让男士看起来清爽又帅气，受到很多男士的喜爱。子弹头发型，简单又时尚，很多女生也喜欢留这样发型的男生哦！
&　　余文乐　　《春娇与志明》刚上映不久，剧中的余文乐有没帅到你？这里的子弹头余文乐，头发稍长，不规则的修剪长发，使头发看起来自然帅气，配上白色T恤，黑色休闲西装，余文乐散发出男性的时尚魅力。够给力吧！
　　文章　　新时代的好男人代表文章，和马伊琍的完美爱情，让大家对这位好男人印象深刻。这款男士子弹头干净利落，憨厚的笑容，透漏出一点点的腼腆，和他好男人形象完美搭配！看来子弹头也有可能给女生带来安全感啊！
&　　刘恺威　　恋爱中的女人最美，那恋爱中的男人是不是最帅气呢？刘恺威与杨幂宣布恋情后，两人大秀恩爱，让人羡慕不已。刘恺威的这头清爽子弹头，在额头上露出小尖，帅气中带着可爱，恋爱果然无所不能啊！
　　吴彦祖　　吴彦祖是很多女生心中的理想男生类型，他可以说是子弹头发型的典型代表，修剪到寸板长的短发，露出饱满的额头，让他看起来性感有男人味！他出色的轮廓再配上酷酷的短发，霸气外露啊！
&　　谢霆锋　　谢霆锋与张柏芝的婚姻一直是人们讨论的热点，离婚后又传出有望复合的消息，谢霆锋对此事却表示否认。婚姻生活并不影响谢霆锋的事业，更有蒸蒸日上的势头。谢霆锋的这款子弹头就是俗称的公鸡头型，是子弹头的延伸发型，莫西干发式，头发向中间靠拢，在中间耸立，动感非常强！
男色时代：人人网上广大男士评选出来超好用的7款面膜
上柜台走了一圈，发现面膜早就不是女人们独有的心头好，各品牌推出的男士专属面膜甚至会卖断货。蹊跷，难道雄性荷尔蒙能容下这档子矫情的细软？柜台BA给了我们答案，原来，男人爱上面膜就是看中了它们足够方便，往往在一敷一揭、一涂一洗间便能最快速地解决问题、补充能量。
俊士男士深层清洁鼻膜
1。沙尘暴后找它要清爽&俊士男士深层清洁鼻膜 80元春天的沙尘暴说来就来，不知不觉间脏东西就会变成堵塞毛孔的皮脂和黑头，这可是形成暗疮的元凶哦，所以定期清理一下鼻子两边的油脂和黑头在春天显得甚为重要。这款鼻膜用起来很简单，洗脸后涂在鼻子、额头等毛孔污垢及皮脂较多的地方，以能遮盖自己肤色的厚度均匀涂开。停留十几分钟后自上而下揭掉，大部分脏东西就被带走了，很清爽。提醒：一周最多用两次哦！也要记得揭掉鼻膜后涂点具有收敛毛孔作用的东西，你没有可以找GF要。
兰芝男士水分活力睡眠面膜
2。睡觉前找它为皮肤解渴&兰芝男士水分活力睡眠面膜 225元这款睡眠面膜在女士系列里就是有口皆碑的明星产品，一位哥们的大干皮最信服的就是这东西，睡前在脸上敷一层，因为是透明的丝毫不觉得&娘&，熟睡时水分和活力悄悄注入皮肤纹理。男人需要的肤质不是多么美丽，而是要足够健康和丰盈，一觉醒来你就能看到。睡觉时敷、不用冲洗、足够方便、充分补水、即时见效，条条正中男人下怀。提醒：春天这个季节干燥和敏感不分家，建议男人一周用2~3次，你完全可以把它当成皮肤极度干渴时的补水灵丹。
Dior桀骜男士去角质面膜
3。找来颗粒专门对付粗粝&Dior桀骜男士去角质面膜 360元天气一暖，户外运动增多，应酬也多，新陈代谢加快也增加角质在脸上的堆积，皮肤变得很涩或者粗糙，别觉得这样很man，除非你很向往&橘子皮&，老废角质还是要定期清理。这款乳霜状的面膜在肌肤上慢慢干燥，轻柔按摩，里面黏土和研磨颗粒的双重作用加强排毒与控油效果，然后用水清洗，杂质也随之东去，透亮且清爽谁会拒绝呢？提醒：去角质面膜不能频繁使用，如果破坏了皮肤本身的保护膜可就不好了，每周用1~2次足够。
碧欧泉男士新净化面膜
4。体会刹那间的爽快&碧欧泉男士新净化面膜 360元一哥们说他只用那种涂上干掉揭下的面膜，他的重点在最后一揭，那瞬间的畅快让他觉得很爽，脏东西也仿佛被瞬间揭掉了，换言之，男人有时还是喜欢来硬的。这款面膜有8个独立小包装，照顾到了不善掌握用量的男人，很贴心，面膜迅速吸附并通过剥离过程迅速去除死皮、污垢，从而改善肤色，用起来还感觉很清凉。提醒：一盒是整整两个月的用量，一周爽一次，已足够。
高夫男士热能净化面膜
5。十分钟内冰火两重天&高夫男士热能净化面膜 168元冰里火里的轮番上阵向来是韩国人保养皮肤的秘诀，这款面膜涂上不久就会感到脸上温热，那是竹碳粉&发功&促进脸部血液循环的结果，而它又具备强大吸附力，能深度清洁毛孔内污垢与毒素，扫除油光。面膜只需在脸上停留10分钟，然后用冷水冲洗，一冷一热的刺激在面膜发挥功效之余，还能增加皮肤弹性，何乐不为。提醒：这款面膜需要辅助按摩，伴着温热的能量散发，你的手指轻敲是助它燃烧的一把干柴。
8倍水抗倦容男士面膜
6。超市里热卖的平价明星&8倍水抗倦容男士面膜 5元/片让它出镜只因为这是屈臣氏里现在热卖的明星产品，BF试过之后评价说：&适合下班之后用，如果晚上还想再安排点什么节目的话，这东西非常提神，脸上的光泽也来了，俨然是皮肤一天的第二春。&看来主打抗倦容出山没错，里面的Q10成分还能为皮肤增加紧实度。约会之前或者见老板之前，敷一片，皮肤有精神，人也会跟着精神起来。提醒：一片式面膜就是赢在方便，也好携带，用完即弃，但是建议不要在两个人以上的场合从事这项活动，敷面膜也是你的隐私。
娇韵诗男士瞬间醒容精华霜
7。打一宿麻将找它要光泽&娇韵诗男士瞬间醒容精华霜(可兼做面膜)380元这本身是一款精华，却被几个爱打麻将的哥们当做&光泽面膜&屡试不爽，就连柜台的BA也迎合这种说法。一夜麻将一夜倦，通宵麻将后的早上，他们就指着这款产品让他们瞬间醒来恢复状态呢，厚厚涂一层在脸上，边涂边按摩，皮肤的光泽感立刻将他们从18层地狱拉出，还倍感清爽，老板绝对看不出你熬了通宵。
男色时代：美白不是女人的专利，男士美白面膜推荐
&&&&&&&&&&&&& & 现如今，不仅女性需要美白，男性也有美白的需求。男士美白面膜可以起到在亮肤调理角质层的同时，还能做到深层清洁、收敛排毒。在这里，男士面膜网提醒男士朋友们，在使用美白产品是，要切记避免一些有害物质上海皮肤，这样就得不偿失了。接下来就男士美白面膜推荐这个问题为大家分享几款，看哪种适合你哦。&&&&&&&& 第一、蜂蜜蛋白膜：鸡蛋一个，蜂蜜一勺，将二者混合，睡觉前用软刷子蘸少量涂刷于面部，慢慢按摩，待风干后，用清水洗净。&&&&&&& 第二、蛋清面膜：把鸡蛋打入碗内，去除蛋黄，搅拌至起白色泡沫，再加入柠檬六到八滴，搅拌均匀之后，直接蘸取少量涂于脸上，具有收敛皮肤的功效。&&&&&&& 第三、牛奶面膜：舀牛奶一勺，加入四到五滴橄榄油，再加入少量面粉，搅拌均匀后敷面。此面膜也具有收敛皮肤的功效，长期使用可以消除皮肤表面的皱纹。&&&&&&& 第四、香蕉面膜：拿一根香蕉去皮捣烂兑水搅成糊状，然后蘸取少量敷面，十五到二十分钟后洗去，长期坚持使用可以使皮肤变得细嫩清爽，特别适合于干性或者敏感性皮肤的面部美容，而且效果很好，这样长期使用可以软化角质净白皮肤。&&&&&&&&第五、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各五十克，碾成碎末，每样取粉五克，然后加三克面粉用水调匀，蘸取少量图面，第二天清晨洗去。银耳、白芷、茯苓、玉竹都能够滋养肌肤，而且还能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但是在这里我要提醒大家面部患有皮炎的人要慎用。&
男色时代：型男的帅气从健康开始（为了更“型”起来，饭后不要立刻喝水）
为了更好的保健养生，饭后不要立刻喝水。水是一切生命过程得以正常进行的生理要素。生物是离不开水的，可为了保证身体健康，人一天到底要喝多少水呢？什么时候喝，喝些什么饮料最得当？人体中约70%是水分，所以正确的饮水方法对健康有着非常重要的意义。缺水对所有器官都有影响，令其少得营养物，肾脏逐渐会不堪重负，工作状况会不如从前。由此体内会积攒起有害物质，人变得疲惫不堪。不过不少人都把这些症状归咎于睡眠不足和应激反应。此外，脱水在外表上也会有所反映：指甲没有光泽，头发细软，皮肤皲裂和干燥等，都是没注意喝水的结果。但是，有人误以为水喝得越多越好，这样体内就能排出更多的有害物质和残渣。其实，除了残渣，还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。&&
男色时代：男士去除死皮和角质的方法介绍
& & 女士一般都有去定期死皮的习惯，其实，为了保持肌肤的健康和肤色，男士们也有必要去死皮，让肌肤告别暗淡、焕然一新。
& & 死皮是皮肤新陈代谢的结果，在沐浴时随着冲洗或揉搓身体会脱落。随着年龄增长，这种脱落的过程会逐渐减慢，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。死皮主要是肌肤表面组织的堆积物，会让皮肤看起来粗糙，没有光泽。正常皮肤的代谢周期是26-28天，随着年龄的增长，皮肤代谢缓慢，一些变异的老化细胞堆积在表皮上无法代谢出去，从而形成死皮。
& & 角质层最主要的功能就是防止水分散失及保护深层皮肤的功能，所以角质层对于皮肤也是很重要的。所以，我们说到的去角质并不是把所有角质完全去除，如果那样的话，脆弱的肌肤没有任何保护层，后果将是很可怕的。所以，根据不同的肤质，都有一个大概的去死皮周期：中性皮肤一周一次，油性皮肤一周两次，干性皮肤一月1～2次，敏感皮肤1～2个月一次。
& & &目前市场上很多品牌都推出了去死皮和角质的产品，最常见的是磨砂类的洁面产品和去角质面膜等。磨砂类产品还有细微颗粒，因为在洁面时与肌肤充分接触并摩擦，从而达到去除角质的目的；面膜去除角质的原理与洗面奶不同，去角质面膜中一般含有帮助角质脱落的成分，通过溶解角质达到将其去除的目的。
关于去角质你必须要知道&&
首先，你需要知道去角质产品有两种类型;
一种去角质产品靠化学成分(比如水杨酸等)剥落老化角质，这种产品比较温和，适合敏感肌肤和日常使用;
这一类的角质产品我首推洁肤水，去角质面膜等。现在市面上没有男士专用的洁肤水，如果你女朋友有这种东西，不妨跟她说&嘿，宝贝，借我用一下&;
洁肤水的用法需要借助到化妆棉，用洁肤水沾湿化妆棉后，顺着肌肤纹理轻轻擦拭在皮肤上(看看你女朋友是怎么做的)，肌肤表层老化的角质就会被带走了;
另一种是物理去角质产品，你肯定不陌生。它靠磨砂微粒等摩擦皮肤表面，带走老化角质。优点是去角质力度大，但是使用不当容易摩擦过度的话，伤害到皮 肤;
这一类去角质产品最多见的当属磨砂膏。挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品，能在清洁角质的同时保证你的皮肤不被伤害;
使用磨砂膏一定要注意不要用力过度，如果使用后皮肤干燥、发红、疼痛，说明你用力过度或者磨砂颗粒太大，要停止使用;
磨砂膏的使用频率大概是一周两次，也可以根据你自身皮肤状态调整使用次数，切忌图一时爽快增加使用次数;
波艾酷推荐给你1款去角质面膜和6款磨砂膏，好好遵循上面的Tips，要Man并不意味着要粗鲁对待自己的皮肤，好皮肤能让你看起来干净清爽，更有 女人缘!
碧欧泉男士去角质啫喱 售价：RMB 260/150ml
碧欧泉男士去角质者哩含有温和的磨砂微粒，有助于去除面部老旧死皮和不洁物。使用后皮肤清洁、健康。
使用方法：每周使用两次，取适量涂抹于湿润的面部，轻轻按摩一分钟后洗净，避开眼周肌肤。
Clinique倩碧男士磨砂洁肤膏 售价：RMB 260/100ml
有效祛除皮肤表面死皮细胞，吸走多余油脂，清洁肌肤。含圆形超细微粒，不会损伤肌肤。
使用方法：于剃须洁面前使用。用水打湿脸部，按摩直到洁肤膏变白，用清水洗去(避开眼部)。
Dior Homme 洁肤去角质面膜 售价：RMB 360/75ml
这款乳霜在肌肤上慢慢干燥，不会留下裂纹，轻柔按摩，然后用水清洗。高科技成分能快速有效地作用于肌肤，帮助去除杂质，展现细腻质感。粘土和研磨微 粒的双重作用加强排毒与控油效果。
每周使用1-2次。
SEPHORA 丝芙兰男用磨砂去角质啫喱 售价：RMB 75/75ml
SEPHORA丝芙兰男用磨砂去角质啫喱富含红白磨砂去角质微粒，能够深度清洁肌肤，有效去除死皮，使剃须更加容易。使用后肌肤始终保持洁净，清 爽，健康。
巴黎欧莱雅男士控油磨砂洁面啫哩 售价：RMB 39/100ml
独特啫哩质地，能有效深层净化及清洁皮肤，清除脸上污垢和多余油脂，净化毛孔以及去除老化角质。
使用方法：取适量的产品于掌心，加水揉搓出泡沫，涂抹在润湿的面部并集中在前额，鼻子和下巴处轻柔按摩，避开眼部，然后用清水彻底洗净。适合每日使 用。
娇韵诗男士活力面部磨砂膏 售价：RMB 240/75ml
祛除老废角质，呈现明亮男士肌肤。适用于所有男性，特别是肌肤粗糙晦暗的男性。
使用方法：洁面后，取适量避开眼唇于全脸轻揉按摩，冲洗即可。
兰蔻男仕磨砂膏 售价：RMB 330/100ML
新一代磨砂，兼具氧化铝微晶体的磨砂效果，还能增强肌肤自然新陈代谢的生物效果。使肤色清新健康，改善皮肤质地，呈现年轻魅力。
柯蓝——一个君子的修炼术，敬请关注sina微博
& & &不放弃 就早晚能活过来 在柯蓝的影视作品中，她说：我最感谢的还是《人间正道是沧桑》。这部和她的祖辈们经历极其相似的戏，让自己人生得以完美转折。当柯蓝出现在导演张黎面前时，她还处于荨麻疹后期，脸仍有些微
人生总有顺流逆流。对于柯蓝而言，她将自己之前的人生经历大部分定义为&幸运&并心怀感恩。即便是人生抛不开的逆流，她也能坦然接受。她说，因为那形同一个特意为你安排的独立思考的空间与时间。停下脚步，抛开羞愧、痛苦、不平与愤怒，客观地看自己，明白任何事物皆有因果，完成一个君子的修炼术。&不分男女，就是要把你培养成一个君子。&柯蓝自幼深受家人影响。鲜少有女演员以&君子&这般道德标准神圣不易攀及，且偏男性化的人生准则来要求自己。从最初的被家庭影响到出道后以此为自我要求，在娱乐圈历练十多年的柯蓝却认为：&这个很重要。&　　此刻，柯蓝正在其经纪公司的办公室中化妆，一身简单黑长裙，盘腿而坐。化妆师是多年好友，柯蓝常分心逗她讲个好玩的事，语气欢乐且自然。刚刚结束逍遥游状态的她，在自己熟悉的杭州、广州、香港、瑞士周游，&蹭吃蹭喝，到处玩儿&一月有余，只因此前疯狂拍戏半年，身心俱疲，需要彻底放松。言谈举止中，柯蓝的&君子&风格绝不是常人所理解的&温润如玉&，倒有些坦荡的大丈夫气概，而这种貌似男性化的言谈却更让她流露着让人怜爱的气质。　　曾经她是钟好好　　柯蓝自小在北京长大，与爷爷奶奶一起生活。环境的纯真、朴实，家人之间的温暖、诚挚与有担当，让她的童年过得幸福与满足。柯蓝出生时，正值爷爷钟期光被&解放&。满月时，原本重男轻女的奶奶却郑重其事地送红鸡蛋给邻居们。奶奶觉得，他们已经历过那么多事情，什么都不再重要。唯有新生命是最重要的，代表着希望。按照家族排辈，柯蓝是&以&字辈。那时爷爷只希望小辈们能够平平安安过日子，便引用西湖的一副对联&好山好水娇处处，晴天奇景画多多&来为孙辈起名，钟好好便是第一个。&我家第三代中没有一个人从政从军，简简单单地做自己，其他都不重要。&柯蓝深受家庭影响，以至于现在，她常用&就这样挺好&来形容自己的生活状态。&我不太敏感，对负面的东　　西，有时候我会选择忘记。&1976 年，唐山大地震，临近的北京也受到影响。刚4 岁的柯蓝随着全家搬到防震帐篷中住。&大灾难面前，我的记忆却都是欢快的。&原本住得有些松散的家人，突然间就都在身旁了。&咦，你也来啦。&她甚至关注到帐篷里原先乱七八糟的行军床因为奶奶的治家有方，而瞬间变得井井有条。那时，柯蓝真的高兴坏了，终于有人可以陪她一起疯玩。而原本工作在上海的妈妈此刻也在身边，还买了西瓜回来。她完全感知不到任何的危险与恐惧，也忘记大家住帐篷是因为大地震。一天入夜后，余震来袭，敏感的妈妈叫醒了家人，大家纷纷抱着孩子扶着老人，所有人都很快地跑出帐篷，唯独不见了柯蓝。妈妈急了，重新冲进帐篷里寻找，却发现她一个人躺在床上熟睡。当时，地震将床震得摇晃，柯蓝跟着床一起摇晃。&可就是没摇醒，特逗!&柯蓝一边摇晃自己情景再现，一边大乐，仍为当时的傻气、可爱感到好玩。妈妈无奈极了，但也明白，这个孩子绝对是神经大条的傻妞。我家的女人都是硬骨头　　&我是从小被训练成一个人，一个独立的人，这是在性别教育之前的人格教育。这种教育源于家中奶奶和妈妈的影响，我们家的女人们对我的影响都非常深。&她形容奶奶是一个非常&伟大&的人。不同于一般中国女性的隐忍与柔弱，奶奶的伟大是&拥有男人情怀的女人&。柯蓝的奶奶来自一个官僚家庭，为了追求理想，奶奶从富裕的家庭出走，加入共产党。经历过铁血的考验，曾在战争中从左肩至右臀被日本军刀砍得深可见骨，而后幸运地被战友从死人堆里扒出来。　　柯蓝妈妈是舞蹈演员，也是一个骨子里特硬的女人。18 岁时，担任上海老保总部文艺界的秘书长。文革时，跟徐玉兰、王文娟这些老一辈的人一起在人民广场坐&喷气式飞机&。&你知道什么是&喷气式飞机&吗?就是两个手被绑在一起，倒吊在人民广场上批斗。&柯蓝比画着，声音有些许的激动，&当时别人都特别惊，说这个女人太可怕了，一个小丫头，吊了8 个小时，她脑袋都不低下去，是昂着的，因为她没有错。&妈妈很勇敢，全靠自己后来成为中国第一代演出经纪人之一，将上海芭蕾舞剧院、浙江小百花带到国外演出。&她们的骨头都是很硬的，所以我希望我是一个硬骨头的人。&柯蓝强调，&这种硬骨头不分男女。&寸头少女被相中成了VJ　　14 岁时，柯蓝离开家，辗转去了多伦多大学读书。她永远感谢那一段的生活，教会了她正确看待自己。&你离开家庭后，跑到一个全新的地方、一个陌生的国家，你发现自己什么都不是。其实你原来也什么都不是，只是现在更深刻意识到而已。&柯蓝说，&有了这样的反差，你就永远知道你是谁、你要做什么。&后来，凤凰卫视中文台招新闻主播，剪了短寸的柯蓝去试镜，却因造型类似不良少女而被淘汰。但当时给柯蓝试镜的卫视中文台经理吴雅珊，在后来调至Chanel V 成为金牌监制后，特意再次找来柯蓝，因为这个有倔强清亮眼神的姑娘实在是和别人不太一样。家中曾为她是否进入娱乐圈开了家庭会议，家人们都认为文艺界是一个大染缸，妈妈却很淡定，只送给她四个字&宠辱不惊&。从此她不再是钟好好，而是柯蓝。对于那十年的主持人经历，柯蓝一直很感激。&我对这个行业最初的认知就是来自channel V，我从来不知道什么叫做同行相妒，我从来不知道什么是行业的阴暗面。从来没有，因为那是一方净土。&所以柯蓝和一帮年轻人一起，在电视台里&摸爬滚打但是又相亲相爱地为非作歹着&。柯蓝说：&一直觉得自己很幸运。回想起来，哪怕人生有一些低潮期，我都会非常感恩。就是我在适当的时候做了适当的事情，干干净净健健康康，我特别感谢那一段经历。&　　人生难免低潮 何妨修炼　　2005 年，柯蓝从凤凰卫视辞职，投入影视圈。&28 岁开始，当发现脸上有皱纹，胳膊上有BYEBYE 肉时，我很恐惧。这就是典型的30 岁症候群，什么都想攥手上，怕失去。那时我妈说：&生气不如争气，把眼前利益扔掉，不要怕。&所以我努力面对，自己转换跑道。&原本一心一意想在影视界发展的柯蓝，却因一件事而被推上风口浪尖。2005 年，上海电影节的新闻发布会上，柯蓝身为《惊情神农架》的女主角谈及影片拍摄时的环保问题种种，她说：&拍这部电影我最大的体会是尊重自然就不要去打扰它，不要去猎奇。片子有一个耸人听闻的名字，但我不知道自己在片子里干吗?&旋即她的话引发轩然大波，并逐步被一些媒体失实转载。最终导致，中国电影集团公司及湖北省文化厅以侵犯名誉权为由将文汇新民联合报业集团和柯蓝一并告上法院索赔200万元。　　柯蓝坦言，那一年是她最艰难的时刻。&打完那个官司之后就什么都没有了，工作机会也没有了。下面的人揣测上面可能的封杀令，而自行对我实行封杀。&那整整一年，柯蓝经历很多，包括原来很好的朋友一下从身边消失，粗线条的她仍觉得&挺好玩儿的。&而之后，精神压力开始作用在身体上，柯蓝开始发荨麻疹。&犯病几乎是一夜之间的，脸肿得像猪头一样，然后哮喘，持续了整整一年半的时间。&此前还能保持强悍的柯蓝，此时受不了这样的打击。&每天都承受很沉重的思想压力，不知道下一分钟会不会忽然因为荨麻疹而肿到面目全非。也可能吃了什么食物或者突然进到某个有过敏源的房间，我的脸就离开肿成猪头。&柯蓝说，在这件事上，她深刻地感悟到身心健康太重要了，而心的健康比身体的健康更重要。于是她拿起书阅读，看了很多人物传记。&你会通过阅读了解，在中国历史上很多事件中，许多人承受着比我更痛苦百倍的折磨。可为什么人家能活你不能活，人家坚强你不坚强，人家很好你不很好，我觉得没有什么是自己做不到的，那通常都是借口。&&&不放弃 就早晚能活过来　　在柯蓝的影视作品中，她说：&我最感谢的还是《人间正道是沧桑》。&这部和她的祖辈们经历极其相似的戏，让自己人生得以完美转折。当柯蓝出现在导演张黎面前时，她还处于荨麻疹后期，脸仍有些微肿。当时，她与张黎在进出门时擦肩而过。不过10 秒的相遇，第一眼感觉却让张黎灵感一现，他对柯蓝的经纪人王京花说：&你让她来试下瞿霞。&得知消息的柯蓝微笑着对自己说：&我要活过来了。&柯蓝用一晚上的时候看完20 集剧本，百感交集，有一句台词更令她心灵撞击：&人的信仰分两种，第一种是我实现了我的信仰，第二种是信仰因我而得到了实现，纵使牺牲了我的生命。&这样的人物性格对于柯蓝而言太熟悉了，这正是奶奶那样的女性&&生长在富裕且温暖的家庭，性格坚强率直，对革命有着不容置疑的热情和坚信。&黎叔觉得我的解读能力非常好，他就很高兴。他问我：&明&天&干&吗?&我说我天天在家没事儿干，然后他就说：&那&来&造&个&型。&这事就定了。&柯蓝好玩地模仿张黎导演说话。
男色时代：型男们怎么穿？小失支招型男着装的八大禁忌
&我们时常会在着装上犯错，有些甚至是不可原谅的。我总结了以下八条：
& & 一、穿凉鞋套袜子& & 谁说这一点要放在第一位?我很不幸地经常要面对违反这条的人。我了解，当天气变凉的时候，我们做梦都想着夏日的艳阳，但是穿凉鞋套袜子并不能让季节的改变更快一点。如果你这么喜欢穿凉鞋，那么劝你搬到气候炎热的地方去住好了。& & 二、图案古怪的领带，衬衣，拳击短裤等等。& & Just say no!把这些衣服放在一起想象一下，你就会意识到，它们永远不会流行太久，而且也不可能让你看上去很时尚。因此，把那些上面有笑脸，心型图案，驯鹿，三叶草，动物和各种各样其他图案的衣服留在你发现它们的商店货架上吧。& & 三、穿有很明显的品牌标签的衣服。& & 这是我的个人烦恼。我不想成为一个移动的活广告，相信你也是。那会让你看上去很嫩。仅仅是穿胸前，袖子上，或者其他任何地方有设计师名字的衣服，不会让你看起来很时尚。穿得朴素而简约点吧。& & 四、在办公室里背背包。& & 我在西雅图一栋精英云集的高层写字楼里上班，这里充斥着律师和各种各样其他的职业人。但是你永远会惊奇有多少穿高级套装却背着背包的人。& & 除非你是个学生或者正在登山，否则别把背包背出门。如果你需要一个包放你去健身房穿的衣服，买一个好看的健身房包(商店里有很多没有大LOGO的包供你选择)，如果你需要一个能用来装你杂七杂八的文件，手机，备忘录.....等东西的包，买一个好看的MESSENGER包吧。& & 五、大头皮鞋& & 在90年代，这种鞋子的重新流行也许没什么，但现在是该这些笨家伙们退休的时候了。选择一些经典设计的鞋子会比较经得起时间的考验。& & 六、闪闪发光的衬衣或外套& & 如果你不知道去夜总会穿什么好，我能给你很多比那些闪闪发亮而俗气的衣服更好的选择。如果你对于穿着毫无概念的话，尝试一下合体的黑色T恤或者黑色正装衬衣，你可以用它们搭配牛仔裤和正装或休闲皮鞋。& & 七、太肥大的衣服　　一个字，肥。除非你是个唱HIPHOP的，不要穿那些东西。选择剪裁合体的衣服。也许你要花功夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿着让人看起来很舒服的衣服。& & 八、不讨巧的颜色& & 你在圣诞节后大减价中发现的亮蓝色开斯米毛衣也许真的很诱人，但是如果它让你看起来病怏怏的，那买它就亏了。你衣服的颜色应该与你自身的特质(比如眼睛的颜色，皮肤的色调和体型)不冲突。置装的时候，你应该时刻铭记这一点。
男色时代：男人使用香水的18种禁忌
你知道吗？把香水喷在头发上，按理不会损害发质，不过香水始终含物质，还是少做为妙。不洁头发上的污垢、油分混和香水后，也可能产生异味。千万别让香水接触头皮，以免造成刺激，阻塞毛孔。
&&& 1 已喷了香水的话，就不适宜再在身体喷上香水来测试，道理简单不过：什么香气都混合了，你还可以准确分辨吗？
　　2 别同时试超过三款香水，否则你的肯定无法把香气如实报道。
　　3 不要用力磨擦刚喷了香水的皮肤，融会很易引起刺激。
　　4 切忌把香水喷在面上，酒精对面部肌肤太刺激了。
　　5 切忌一"嗅"钟情。香水接触肌肤后散发的气味，只会维持十分钟左右，随后的中调和基调才是持续伴随你的香气，所以要在十分钟内下决定。
　　6 别人身上的幽香，不一定适合你。由于每个人的肤质、体温、习惯都不同，香水产生的化学作用当然也不一样。
　　7 不要把香水喷在皮草、毛衣上，香水的酒精成分会破坏这些质料，并留下痕迹，香气亦会有所改变。
　　8 真的要喷的话，也只应喷在内里。
　　9 不要把香水喷在白色的衣物上，否则可能留下淡黄色的污迹。
　　10 不要在戴上饰物后才喷香水。香水中的成分如色素、酒精、香精油会破坏珍珠表层，令珍珠变黄，而钻石、金属一旦沾上香水后，光泽也会受影响。
　　11 v想减轻腋下的汗味，只可以喷上止汗剂，不要喷香水，否则混和汗液后只会"强化"异味。
　　12 把香水喷在头发上，按理不会损害发质，不过香水始终含物质，还是少做为妙。不洁头发上的污垢、油分混和香水后，也可能产生异味。千万别让香水接触头皮，以免造成刺激，阻塞毛孔。
　　13 香水中的酒精成分对日晒后的皮肤会构成刺激，所以日光浴后以至曝晒后最好别喷香水，或改喷不含酒精的香水。
　　14 香水接触紫外线后，会刺激黑色素的产生，导致斑点形成。所以别让喷了香水的肌肤接触酷热的太阳，或改用不含酒精的香水。
　　15 香水开瓶后，品质一般可维持三年至五年。切忌开瓶后忘记把瓶盖扭紧，否则会令酒精成分挥发，也会令香料氧化而变质。
　　16 别让阳光直射香水，以免落得香味和颜色都改变的下场。
　　17 把香水放进雪柜，喷洒时会份外清凉？这想法不错，不过只限colognes（古龙水）。别把香水放在雪柜内，全因香水的成分较为珍贵。水蒸气一旦渗进其中便会导致变质。
　　18 别无故摇动香水瓶，这会加速它的挥发。
男色时代：男士修眉的方法 ，“型”从眉毛开始
眉棱清晰是男性容貌的重要特质，眉毛稀淡、眉型糟糕、断眉都会大大扣分。只要稍作休整，眉毛就会不再粗糙凌乱，自然大方的眉型更能演绎男人的阳刚。谁说男人不能修眉呢？要破除只有女人才可以修眉的顽固思想，想做一个完美的型男不仅仅需要考究的衣着和健康的皮肤，容貌的修饰也是应该做好足够的功课，修眉则是第一步。
男士修眉基本方法
1。先以剃刀修出基本眉型后，过两天再将略长出来的毛根拔除，就可以维持较久的时间。对于较不耐疼痛之处，使用剃除法也比较容易。
2。浓稠粗黑、眉棱清晰的眉毛是男性容貌美区别于女性容貌美的明显部分。男子的眉毛应自然、真实、大方，不宜出现修饰的痕迹而当眉型不美或有缺陷时，变可采取 有别于女性的修饰方法男性眉型成功地体现男士的阳刚之美。
3。眉毛稀疏色淡者，既不利于衬托眼睛，也会使脸部平平显得极无生气，可以用眼影刷沾一点浅咖啡色，涂在稀疏的眉毛根底中间，然后用小手指轻轻揉匀，就会使眉毛显得浓密。注意用色要薄，且不要涂出眉外。
4。如果要改变眉型，可先用拔眉摄子拔去多余部分的散眉，然后用眉笔添画。但是，男士画眉要格外加以修饰，而在自然的环境下，不高明的化妆技术，画眉会留下人工修饰的痕迹，是不足取的。
考虑搭配协调
1。上额窄的男士，眉可以描得长一些，脸型短的人，眉可以描是高一些。
2。鼻子长，眉要描得低一些；嘴大，眉要适当描是长一些，眼睛小，眉就不要描得太粗太浓，描眉要注意与自己的个性相吻合，眉毛上扬，会使人觉得精神。
男色时代：让眼睛瞬间有神的男士眼线画法
&&&&男生简单的妆容，会立刻让整个人看起来更精神更有型，而眼线在其中就有画龙点睛之效，能够起到加深眼部轮廓的作用，在视觉上也会使得眼睛看起来比较大而有神。当然了，如果使用不正确，也会造成画蛇添足的反作用。
&&& Step1：用手把眼皮完全拉开，这样可以使得眼线的线条画起来比较流畅。但是不要太用劲，会伤害眼部皮肤。&&& Step2：从眼角到眼尾一定要逐渐加粗加深，有一个渐变的过程可以使得眼线看起来比较自然柔和。&&& Step3：眼线不能一直完全贴合眼睛轮廓，一般来说，在后半部分对应眼角的位置就要微微提升眼线，不然容易造成眼角下垂的视觉效果。&&& Step4：下眼线，一般来说，需要配合妆容和个人特点。浓妆最好要画下眼线，像透明妆就可以不画或者用眼影来画眼线。
男色时代：洗澡刮胡子越刮越多？型男们注意啦
男人刮胡子的时间不同效果有差别的，答案是肯定的。调查发现，男士在不同的时间段效果截然不同，而在洗澡前刮胡子则会越刮越多。
& &&对男士而言，无法割舍的一大&养脸工具&是什么？剃须刀！每日一早，如同碰到战斗伙伴一般，男士们都要在卫生间与剃须刀并肩作战，剃掉脸上的胡子，让自己清爽一天。但是，冒失的男士们往往会忽略使用剃须刀的一些注意事项。
& & 使用剃须刀的9大误区
& & 1. 绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。
& & 2. 在进行体育运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，形成感染。
& & 3. 不要剃除毛粒。虽然剃毛粒会使胡须刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。
& & 4. 不要跟别人借剃须刀，也别把自己的借给别人。污染刀片会传染严重皮肤病。
& & 剃须刀要用酒精消毒
& & 一项惊人的报告证实，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。剃须刀如果不注意清洁，很容易使细菌及其他脏东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后还可能会造成感染。专家提醒，剃须刀应该定期用酒精消毒。
& & 每次用完后都要清洁，使用2-3次后需将刀片放入酒精内浸泡再用棉花擦干备用。刀片型的剃须刀每次使用后，将刀片取出，用刷子去掉上面的残留物。而电动剃须刀清洁时需用小刷子刷净刀架，再用棉花球蘸上酒精轻轻擦拭掉刀片上的油垢。
& & 5. 用刀片刮脸时，脸部肌肉不要过于紧张。这样很易把皮肤表层的须根也剃掉。
& & 6. 不要从不同方向刮同一地方的胡须。这样你有可能把胡须刮得太短形成倒须。
& & 7. 不要使用太旧甚至生锈了的刀片。刀片不够锋利的时候，应该及时更换。
& & 8. 使用剃刀剃须时，不要在干爽的胡须上进行。如果不让你的胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓疱至少要三四天才能好。
& & 9. 剃须后的润肤香水从医学上讲是不必需的。虽然其中成分确实使刮过的皮肤看起来更加容光焕发，虽然你愿意在剃须之后来点香味，但是建议你不要使用含乙醇和金缕梅酊剂的香水，因为这样会带来感染。查看一下剃须后搽的润肤香水的成分，还得看清楚这些香料制品是不是专供刮脸之后使用。
& & 看肤质选对剃须刀
& & 少数男士在使用电动剃须刀后，口周的皮肤会痒上一阵子，这可能与接触电动剃须刀中所含的镍有关。镍是最为常见的过敏原，在皮肤破损时，细菌的感染、 过多的摩擦都可以增加镍的吸收。此时，应停止使用电动剃须刀，选择老式的手动剃须刀或者最好用多刃剃须刀，这样可以减少刮的次数，降低过敏可能。
男色时代：小失支招男士如何选购彩妆 ？
&&&&& 男士的妆容相比较女士妆容来说，要求更为精致、自然、阳刚气。不漏痕迹的男士妆容才是真正的行家。下面我们来简单介绍下入门级的男士妆容基本用品，了解相关的知识。
隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生俗称"吃"的粉底脱落现象。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能确实将化妆品隔离并且让化妆持久。
如今市场上的隔离霜包括化学性隔离及物理性隔离。前者质地较清爽，但其中所含化学物质很可能引起肌肤过敏，因而敏感肌肤的人不适合。 而物理性隔离霜由于质地浓稠，会让皮肤觉得沉闷且呼吸不畅，表面的温度因此升高，也容易出油，故不适合油性肌肤。建议你不妨留意一下包装有无标示&non-comedogenic&，中文译意是"不会造成粉刺"，此类的隔离产品大多为乳液状，油性肌肤的你也可以放心使用。
粉底液作用有二：遮瑕和调匀肤色。
前面说到男生的妆要轻，薄。在选择粉底时要选择质地清爽，不刺激皮肤，保持肌肤水油平衡的。
中国人是黄种人，偏麦色更适合中国人，更自然。
男士粉底，目前市场男士专业彩妆比较少。我就说说我知道的吧。大多数男士用小麦色就可以了。具体情况具体分析。
长效保湿滋润配方，迅速解除肌肤干燥缺水，脱皮老化现象。
丝绸般轻薄透气的超微粉体，全面改善枯黄、暗沉肤色，同时隔离外在的尘埃、紫外线等环境不良因素，缔造纯净透明无暇妆容。更适合男士肌肤。
遮瑕膏用来遮盖脸部瑕疵(整体)，质地轻薄，延展力佳，可即刻自然遮盖脸部微瑕，遮盖斑点、痘痕，黑眼圈、眼袋、黑色素沉淀、剃须后刮伤等脸部瑕疵，均匀肤色。柔和无刺激，无粘腻感，耐汗、耐皮脂、不易脱落，遮盖力持久。专为男性调配的颜色，带给你自然无痕的健康肤色。使用方法简单方便，只需在瑕疵部位轻轻一点即可，男士们再也不用为脸上的瑕疵而烦恼，更不用为找不到合适的遮睱产品而苦恼。
遮瑕笔(局部)
遮瑕笔携带方便。同样有很好的遮瑕效果。如果你的肤色够均匀，瑕疵也不多的话，可以省略遮瑕膏，只用在局部勾勒瑕疵。就象我们以前读书用改正液一样方便。
睫毛膏，要能够定型、保持时间长、膏体晶莹、防水性好、卸妆容易、不易晕染没有苍蝇脚才是一个好的睫毛膏。中国人的睫毛普遍不上翘，大家在用睫毛膏的时候用睫毛夹夹翘，这样刷出来的睫毛既好看又不会晕染也不会容易沾到眼皮。大家在用睫毛膏时，容易画到眼皮，只用拿一根吸管放在上眼皮上，就可避免这个问题拉。
男生的眉毛浓的话很有精神，很好看。专业的眉粉有效改善眉形中的缺失，黯淡状况。
质地柔滑，使用效果轻透无负担。能够保湿锁住水份的同时有效修护唇部既有的损伤，避免唇部易出现的干燥现象。最好选一只带SPF值的，这样可以防止唇色暗淡。
男色时代：男人也需要使用化妆品
&&&&化妆品似乎一直以来就被认为是&女性的专利&，然而不少爱美的男性却都承认过&偷偷的使用过&伴侣的化妆品，男人使用化妆品就是&娘&的，不一定吧。
英国一份针对2000人的调查显示，十分之一的男性承认使用过伴侣的化妆品，三分之一的男性承认借用过至少三种女性美容用品，如指甲挫、指甲抛光器和美发工具等。调查结果显示，男性最常用的美容工具是小镊子，使用率达到39%。排在第二位的是护肤品：37%的男性承认使用过伴侣的保湿霜。紧随其后的依次为吹风机、指甲挫、头发定型产品、润唇膏、面膜或面部磨砂膏、剃刀、粉底或遮瑕膏以及脱毛膏或脱毛蜡。此外，直发器、指甲油、眼线笔和睫毛膏也受到男士欢迎。受访者中，超过三分之一的男性说，他们在另一半不知情的情况下使用美容用品;31%的女性被访者说，曾把正&偷用&自己化妆品的伴侣逮个正着。调查还说，男性平均花在美容上的&败家钱&为每年249英镑(约合401美元)，而女性则为187英镑(301美元)。
& & 地区差异
& & 调查结果显示，这一现象也存在地区差异。在英国东北部，几乎一半女性受访者见过伴侣使用自己的美容用品，而在威尔士，这一比例仅为五分之一。20%的东米德兰兹男性受访者承认使用过伴侣的粉底或遮瑕膏，而在西米德兰兹，这一数据仅为5%。伦敦的男性最&害羞&：使用过女友化妆品的男性受访者中，仅有42%的人&敢&光明正大地使用，其余人则&偷偷摸摸&。委托此项调查的保险公司发言人杰姬布朗说：&大家都知道，女性喜欢在家里用各种美容工具、护肤品等做保养，让自己看起来更漂亮。不过很少有人知道，男士们也悄悄地加入到这个行列了。&
& & 下面就教你几招让你在选购时，选好适合自己的化妆品。
& & 1.带PH试纸去买洗面奶
& & 人体的皮肤是呈弱酸状的，皮肤表面有一层弱酸膜，如果被破坏就会使皮肤变得脆弱，产生很多肌肤问题，导致细菌在碱性的环境下滋生。因此选用弱酸的洗面奶对清洁皮肤有着很好的帮助。如何检测洁肤产品是否呈碱性?一张PH试纸就能解决问题，将少量的产品涂于试纸上，几分钟后如果试纸变成深绿色，则表明该物质中碱性成分过多。
& & 2.面霜遇火知优劣
& & 面霜是我们日常护理中十分重要的一部分，它给肌肤提供足够的营养，并形成保护膜防止皮肤中的水分挥发。市面上很多产品中都少量含有国际上允许添加的矿物油，矿物油是石油提炼后生成沥青、沥青再次提炼生成的产物，它的功能在于能从皮肤表面锁住水分，但矿物油一旦超标，油质就堵塞毛孔，豆豆、黑斑等肌肤问题也就层出不穷。检测面霜也有好方法。取少量面霜放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质，就说明矿物油超标或者有硼化物填充。
& & 3.清水测验乳液
& & 秋夏两季节许多人常用乳液来代替面霜，但乳液中常含有少量的油石酯，这种物质易于堵塞毛孔，造成皮肤干燥缺水，久而久之毛孔也会逐渐变大。检测是否含有油石酯，一杯清水就可以出结果。将适当的乳液倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。反之，如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，消费者可安心使用。
& & 4.碘酒分辨抗氧化功能
& & 削了皮的苹果裸露在空气中会变黄，铁持久暴露在空气中也会生锈，这都是被空气氧化的结果。我们的皮肤暴露在空气中，也会被氧化。因此最近也有了抗氧化就是抗衰老的说法，目前也有很多产品也在强调自己抗氧化的功能，到底产品有没有如此功效，用几滴碘酒就可以帮助测试。首先，用透明玻璃器皿倒上些清水，并在水中滴入碘酒，碘酒与水的比例大约为1：50，摇匀，把需要测试的产品如爽肤水、洗面奶等放少许在其中，充分搅，如果产品与液体充分溶解并且水恢复了清澈透明，说明其具有抗氧化功能，如果水不能还原或者变黑了，则证明用了这样的护肤品皮肤会继续被空气氧化，严重的还会加剧氧化。
& & 5.化妆品过敏实验
& & 化妆品使用不当会导致过敏，许多人都曾经遭遇过化妆品使用不当带来的烦恼。其实，化妆品的皮肤过敏试验方法非常简单，先用蒸馏水或生理盐水浸湿一块布，拧至一半干，并折叠为4层约1厘米见方大小，将化妆品涂在布的一面，然后敷在前臂内侧或背部正常皮肤上，再盖上不透气的玻璃纸或塑料薄膜，以胶布固定。经过24～48小时的观察，若试验部位无任何症状，则表明该化妆品对皮肤无刺激性，较为安全。如果测试处剧痒或灼痛，表明该化妆品对皮肤有刺激性，提示该化妆品绝对不可使用，应及时将试验物去掉，用清水冲洗。
完美男人11个硬指标 你达标几条？
要做到完美的男人可不是一件容易的事，你大概只有无限接近吧。那么，什么样的男人才堪称完美男人呢？可是有要求的呢！下面11条完美男人的硬性指标，你达到了几条呢？
　　一、有最高水平的HDL
　　每年约有35。6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。&如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了&。心血管专家埃克尔特博士指出：&HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞&。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。
　　要增加体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。
　　二、有两个亲密的哥们儿
　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
　　研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上&&而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。
　　三、对以下两个问题回答&Yes&
　　&每天早晨，你期待着去工作吗?&
　　&每天下午，你期待着回家吗?&
　　经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答&Yes&的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
　　四、PSA值低于2.5ng/ml
　　PSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低PSA值。
　　五、射精能力
　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5ml水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置;下次就能够估计出他的射精量了。这个测试最好偷偷进行，以免增加他的心理压力，影响他的表现。
　　六、能在28分钟内步行3公里
　　疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
　　如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒!若是他能在20分钟内走到终点，那他应该去参加奥林匹克的竞走项目。
　　七、平衡的肌肉力量
　　大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比较少。
　　理想状况：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少;他的股四头肌和 绳肌的力量比率应是3：2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请他加强锻炼力量较弱的肌肉。
　　八、比例匀称的头颅
　　在临床上，面部长度比宽度多40%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。另外，他的人缘也好得要命，就连小孩子也会把他当成&好叔叔&来亲近。
　　拿上卷尺为他量一量：第一步测量下巴与颅顶间的距离(长度);第二步测量他两耳间的距离(宽度)，然后用宽度去除长度，再用100%减去这个数字。举个例子，如果他的脸长23cm，宽14cm，那么14&23=0。61，也就是60%，100%-60%=40%，好了，现在可以到处吹嘘他有完美的脸形了。
　　九、快速爬坡
　　做起来很简单，让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。
　　&大部分30～40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。&格雷伯恩博士总结说。而我们的标准更高：15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。
　　好了，测试正式开始。先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时;然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm(如果你的跑步机不能调节倾斜度，也可以用每3分钟增加1。5公里/小时的速度来代替)。大多数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗。
　　十、将线穿入针孔，一次成功
　　意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性&&这也是泰德&伍兹一举成名的两种重要素质。
　　如果他穿不上针或者打球时总接不着球，应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试&&测量眼睛的三维分辨能力，可以诊断出弱视。
　　另外，每年的眼科检查中也需要特别要求医生做一下青光眼的检验。青光眼是一种导致眼压增高和眼球组织破坏的疾病，世界上有1亿人因为没有及时诊断青光眼而正在逐渐丧失视力。
　　十一、左右完美对称
　　他是不是遗传的宠儿?拿起软尺来量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称，或相差在1mm内，他就是一个天生的运动健将。利物浦科学家对50名男性所做的一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好&&这意味着他在床上的表现也是最棒的!
　　贺小失赠言：如果11条中能达到7条，堪称健康男人的范本哦!您合格了吗?如果没有，那赶紧锻炼吧!
粗糙男： 请摈弃撑大毛孔的4大恶习
& & & 毛孔变得越发粗大，多半是因为你从未注意的护肤恶习！清洁、滋养，每个步骤也许你都使用了错误的手法，使毛孔迫不得已被撑大。
& & & 洗脸就爱控油洗面奶，护肤要涂上厚厚一层，夏天防晒就用最高倍防晒霜&&如此&高要求&的护肤，怎么就治不了毛孔粗大？哥们，想想你的毛孔能承担的了这些么？就是这些不经意的恶心，反而令毛孔越撑越大！
长期的过度清洁，只会洗掉补不回来的角质细胞间脂质
　　恶习1、强力去油洗面奶是最爱
　　洗面奶只选针对油性肌肤、清洁力超强的洗面奶，认为洗后肌肤涩涩的感觉才是对的。长期的过度清洁，只会洗掉补不回来的角质细胞间脂质，对皮脂腺这个油库的供油系统毫无影响，让肌肤成为&外油内干型&肌肤。
　　如此做
　　远离偏碱性的洗面皂、强清洁力洗面奶，换一个温和型的洗面奶。多做清洁敷面，泥膏面膜、DIY磨细的绿豆粉都能够疏通毛孔，帮助毛孔大扫除，让油脂代谢更顺利。
保养步骤堆叠过度、涂抹量总太多
　　恶习2、护肤品糊的满脸厚厚一层
　　保养步骤堆叠过度、涂抹量总太多。皮肤对外的重要联络通道&毛孔&，在厚重的保养品之下，反而扩张开来，试图将皮肤调节到最适合的状况。
　　如此做
　　立即改掉每次护肤涂4瓶以上的习惯，如果你老是觉得搽了某些精华液、保养霜之后，毛孔显得更粗大时，多半是涂得太多了惹的祸，要轻薄适中为好。
过度倚重粉底或隔离乳，对皮肤的毛孔做过长时间&闷不透气&的虐待
　　恶习3、使用密不透气的隔离、防晒
　　过度倚重粉底或隔离乳，对皮肤的毛孔做过长时间&闷不透气&的虐待，毛孔不但不能呼吸，还会把一天8小时缓慢代谢的皮脂全都挡在出口，等待机会排出，毛孔口这个临时收容所，当然会因此越撑越大！
　　如此做 　
　　夏天尽量不用粉底，或只薄薄地涂一层。防晒霜应选择含有二氧化钛和氧化锌的物理防晒霜，且防晒倍数不要超过SPF30/PA+++，因为太高倍数的防晒霜只是把各种防晒成分叠加到一起，会对皮肤造成过多的刺激。
除了每天雷打不动的卸妆，周护理中还要加入深层清洁敷脸的步骤
　　恶习4、化了妆却懒得卸妆
　　简单的清洗并不能承揽毛孔漏斗区的绝对清洁工作，不是一个全面的卸妆。除了每天雷打不动的卸妆，周护理中还要加入深层清洁敷脸的步骤。
　　如此做 　
　　清洁敷脸(或蒸汽蒸脸)的频率要密集，建议在夏日，每周使用2次泥浆类清洁面膜。
【延伸阅读】
　　大多数男人都属于油性肤质，角质层更容易堆积老化细胞，想要皮肤健康透亮，就不能偷懒，定期去角质绝对是男人必做的美容功课。具有去角质作用的护肤品包含很多类型，今天给广大男性朋友推荐几款磨砂膏类产品。
磨砂膏虽然质地较为粗犷，但使用起来绝对不能放开了擦
　　磨砂膏与洁面乳不同，其质地中含有均匀的细微颗粒，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。在购买时，选择磨砂颗粒较为圆滑的产品，如果颗粒过于坚硬会有损肤质健康。
　　磨砂膏虽然质地较为粗犷，但使用起来绝对不能放开了擦。取1.5cm以内的磨砂膏，在掌心中用水揉搓出泡沫状，再轻柔地以打圈方式涂抹于脸上，注意要避开双眼部位，最后用清水冲净，直到细微颗粒都完全清除。
　　男士磨砂膏产品推荐
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　　1、巴黎欧莱雅男士劲能磨砂洁面泥 ￥39/100ml
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　　2、资生堂男士深层洁面磨砂膏 125ml/4.2oz
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倩碧男士磨砂洁肤膏&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&娇韵诗活力面部磨砂膏
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　　含薄荷醇无油清洁配方，含圆形小颗粒。对面部肌肤进行深层清洁。剃须前使用效果更佳，可平滑肌肤，避免剃须时划伤肌肤。
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　　6、阿玛尼黑钥匙男士磨砂膏 ￥420/125ml
　　含有丰富矿物质的细黑磨砂泥，深彻清洁肌肤的同时，补充肌肤的活力和促进新陈代谢，把精英男士的肌肤保持在最佳健康状态。
男士肌肤“膜”起来：肌肤与“泥”的亲密接触
& & & 高岭土，白黏土，海藻泥，火山泥&&在面膜大军中，泥质面膜广受好评，温和细腻的质地更容易亲近肌肤，同时成分各异，适合不同的肤质享用。
& & & 泥质面膜温和细腻的状态，比纸质面膜更亲近肌肤，你可以将其涂抹全脸，也可以就重点部位局部涂抹。当然泥质面膜的种类也五花八门，可以根据肤质的不同问题选择相应成分的泥！
不同成分适用于不同肤质&
　　&泥&成分揭秘
　　高岭土：吸油控油，能深层清洁肌肤，吸出毛孔中堆积的油脂和污垢，而绝大多数清洁面膜中都含有高岭土成分。
　　白黏土：深入清洁，如同海绵般吸去造成肤色黯淡的污垢和多余的油分，蕴含丰富护肤的微量元素。
　　黄土：促进新陈代谢，具有卓越的清除体内垃圾和有害物质的效果，使肤色纯净亮泽。
　　海藻泥：补水保湿，在气候干燥的春季，含海藻泥成分的护肤品可以为肌肤补充水分，保持肌肤水分平衡。
泥质面膜温和细腻的状态，更亲近肌肤
　　火山泥：矿物滋养，富含多种天然矿物质和营养，可以补充和均衡肌肤中的矿物成分，排除毒素，保持肌肤弹性，使肌肤更具光泽。
　　冰河泥：洁肤，养肤，冰河泥源自纯净的冰川河床，是最细腻温和的天然泥，作为肌肤平衡更生剂，能令肌肤更健康，紧致毛孔，细腻润泽。
　　活性矿泥：对抗黑头，具有独特吸附力和抗氧化功效的矿物质，能将毛孔内洗不到的脏物和多余油脂吸附出来。
科颜氏亚马逊白泥净致面膜
　　科颜氏 Kiehl's
　　亚马逊白泥净致面膜 280元/125ml
　　帮助肌肤排毒、净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分。
悦木之源活性炭清透洁肤面膜
　　悦木之源 Origins
　　活性炭清透洁肤面膜 270元/100ml
　　清透毛孔泥娃娃！富含天然清洁成分，深层吸附毛孔中残留、阻塞和毒素。令毛孔畅通，自在呼吸。活性碳成分，如同磁铁一般，吸附毛孔深处污物和毒素；中国白瓷土，帮助柔滑肌肤，恢复明亮透感。尤其适合油性及混合性肌肤。
贝佳斯矿物营养泥浆膜
　　贝佳斯 BORGHESE
　　矿物营养泥浆膜 470元/430ml
　　来自意大利塔斯肯尼的火山泥，含丰富矿物精华，滋养及活化面部和身体的皮肤。其吸收功能深入毛孔内的污垢，让肌肤感觉润泽紧致，充满弹力。
【延伸阅读】
　　在所有护肤品中，面膜的效果相比之下可谓立竿见影，敷上20-30分钟的时间，掀开来一看，肌肤水润了不少，毛孔也细致了很多。显然，面膜上的各种成分都有效地渗透到了肌肤细胞。单单一层棉布或者无纺布加上各种精华成分，就能如此快捷的改变肌肤的暗沉无光，扫除一天的肤质疲惫感，必有它的特殊奥秘！
面膜的营养成分与肌肤紧密贴合
　　紧贴皮肤 与空气隔离
　　无论是无纺布、泥状还是膏状面膜，与其他护肤品最显著的区别在于，营养成分与皮肤紧密贴合，并与外界空气隔离。皮肤细胞被暂时密封在一层营养膜下，密封环境防止了水分及营养物质地流失，各种膜内成分逐步地渗入皮肤角质层，皮肤细胞可以贪婪的吮吸所需营养。
温暖的面膜环境提高了营养物的吸收
　　如同为皮肤盖上一层&小棉被&
　　在密封的环境中，温度自然会有所提高，面膜如同为皮肤盖上一层&小棉被&。温暖的环境令毛细血管慢慢扩张，营养物质自然容易渗透，同时加速了皮肤深层的血液微循环，还增加了细胞的代谢，再加之30分钟的覆盖时间，皮肤怎能不有所改变？
靠&加温作用&把毛孔内的油脂、污垢和化学污染物等&吸&出来
　　有些清洁面膜就是靠&加温作用&把毛孔内的油脂、污垢和化学污染物等&吸&出来；控油面膜则会把分泌过多的油脂清除，如果你的皮肤油脂分泌旺盛或是爱长痘痘，经常敷清洁或者控油面膜，可以有效地控制痘痘的生长；保湿面膜更是在这样的温热环境下令水分快速渗入。
在具备了密封及温热的天时地利环境下，吸收力倍增
　　天时地利 尽可贪婪吮吸
　　在具备了密封及温热的天时地利环境下，面膜中的营养成分才能快速地、最大量地渗透到皮肤的角质层，同时被皮肤吸收。当然，敷面膜前还要仔细清洁脸部，将一天的污垢进行初步清理，否则，温热及密封的环境可能会起到相反作用，吮吸了营养也进一步吮吸了污渍。
你该减肥了吗？标准身高体重自测表帮您保持好身材
女子标准体重对照表
年龄|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm
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男子标准体重对照表
年龄|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm
1950525254565861646770
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绝对赞的美白方法，亲身经历绝对有效。
1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按：混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）
.&&&&2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效
&&&&3、除雀斑：杏仁钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，日显效，以后不发。&
&&&&4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日次，搽后过分钟洗去，连用半月即可除净。&
&&&&5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按比混合，涂面部，过分钟后洗净，连用日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。&
&&&6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。&
&&&7.面下粉刺：（验方）&蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。&
&&&&8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林&生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
&&&9.面上黑星：（验方）&芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。&
&&&10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。&
&&&11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮钱、水二斤，加陈醋两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。&
&&&&12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按条使用，并用老姜片每日擦头皮次，与条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。&
&&&&13.头发增亮：啤酒与陈醋按比混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。&
&&&&14.秃头：河南少林道人传方&雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调涂之神效。&
&&&15.黄白发变黑：（健康杂志）&（）：柏壳克，装入袋内，晚上睡时枕，坚持半年到八个月。葚奇。&（&）：&东行枣根（小酸枣东边扯的根）两煮水洗，一天一次，连洗一周，发长且黑。&
&&&&16.头发早白：何首乌两，核桃肉两，黑芝麻斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。&
&&&&17.少白头变黑发：中国医学会&（）柏壳装枕头，枕半年自黑。&（）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。&
&&&&18.头发脱落特效法：云南名医：李笑白&用桑叶熬水洗头，三日即愈&
&&&&19.减肥：每天用干荷叶克，干冬瓜皮克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。&
&&&&20.瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。&
&&&&21.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。&
&&&&22.酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次分钟，一日三次，连用一周，可治愈。&
&&&23.女性延缓衰老：&美容　〖&原&料&〗：&龙眼肉颗，制首乌克，当归克，红枣个，冰糖克。〖&制作&〗：&．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细洗净锅置中火上，掺入清水约克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约克的羹汤即成。
〖&特&点&〗：&甜羹适口。〖&说&明&〗：&制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在。&&&&24.增白养颜：&美容〖&原&料&〗：&鸡肉克，金针菜克，冬菇个，木耳克，大葱根，食盐、味精各适量。〖制&作&〗：&金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀；葱洗净，切花。金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可。〖用法&〗：&佐餐食用，每日～次，每次毫升～毫升。〖&功&效&〗：&补血和血，健美养颜。适用于面色不华、早衰面枯。对病后体虚、贫血或神经衰弱、高血压等也有疗效。〖宜忌&〗：&感冒发热者不宜食用。
&&&&25.治脂溢性脱发：透骨草克，每天一剂，水煎，先熏后洗头，洗后用清水冲洗，一般剂可见效。&
&&&&26.治须发早白：桑葚克，菟丝子克首乌克，黑豆克，水煎服，饮汤吃豆，每晚一次，连服一月，治眼目昏花，须发早白。&
&&&&27.青春痘：河南名医&白艿克、盐克。每天用上药泡水小时外用，搽患处。&
&&&28.防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容，防衰老极佳。&
&&&&29.&桑树皮熬汤治秃发：将桑树皮熬成浓药汤（之桑树皮加的水，熬成之药汤），或利用米酒头浸桑树皮（浸约一个礼拜左右），然后在洗过头后，利用这些桑树加工液来涂抹头皮，最后用清水冲洗干净，不久掉发的地方就会长出新的头发，而且长出的头发会变得很黑，不仅是头发它甚至也可以帮助眉毛及其他体毛的生长。
&&&&30.&黑芝麻秆辣椒秆治斑秃：黑芝麻秆、辣椒秆各适量，剪碎，用酒精适量浸泡，天可使用。用时取药酒涂搽患处，日数次。轻者月左右毛发就会再生。
&&&&31.&辣椒治斑秃：川椒、辣椒各克，加入米醋浸泡。每天搽患处次。
&&&&32.&柏叶辣椒酊治斑秃：鲜柏叶克，红辣椒枚，酒精克，共入瓶密封半个月后，每天涂擦患处次。本方对儿童效果更好。
&&&&33.&茯苓粉可治斑秃：白茯苓克，生姜适量。先将茯苓研为细末（或由药店代加工），装瓶密封保存，每次服克，每日次，温开水送下，应坚持用药以发根生出为度。另取生姜切开，用新鲜切面擦斑秃部位，每日次，可刺激患处早生毛发。
&&&&34.&银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳克，煮熟鹌鹑蛋枚，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑。
&&&&35.&治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
&&&&36.&生姜蜂蜜水可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中，用毫升开水浸泡分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
&&&&37.&鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效。
&&&&38.&米仁治老年斑：米仁克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者二个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
&&&&39.&黑木耳治老年斑：黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。
&&&&40.&芦荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方，坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。
&&&&41.&薏苡仁治老年斑：取薏苡仁克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
&&&&42.&姜片蜜水除老年斑：我饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用毫升开水浸泡分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
&&&&43.&红枣可祛老年斑：干红枣枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效。
&&&&44.&丝瓜汁能护肤：丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸。这些丝瓜水大致连续用二十天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整。如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在脸上十五至二十分钟后，用清水洗净。如果想除皱纹，把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。
&&&&45.&想乌发，食桑椹：桑椹克，加水适量煎煮，每分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液二次。合并煎液，再用文火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂密克至沸停火，冷却后装瓶备用。每次一汤匙，沸水冲化饮用，每日二次。
&&&&46.&治须发早白方：熟地黄克，万年青克，黑桑椹克，黑芝麻克，淮山药克，南烛子、花椒各克，白果克，巨胜子克，好酒克。将药共捣细，用白布包贮，置于净器中，酒浸天后去渣取汁备用。每次空腹温饮杯，早晚各次。
&&&&47.&桑椹治头发早白：黑桑椹捣烂，用纱布滤取液汁，放陶瓷锅煮，稍浓时加入蜂蜜适量，搅匀，熬成膏状，冷却后装瓶备用。早晚各服汤匙，开水送服。
&&&&48.&黑豆雪梨乌发：黑豆克，雪梨个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日次，连用日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。
&&&&49.&大蒜治白发：大蒜两瓣，姜一块，将它们捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦个月即可生效。
&&&&50.&治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各克，熟地克，莲须克。每日剂，每剂加水煎次，每次加蜂蜜适量，餐前温服。
&&&&51.&米醋浸烟叶治脱发：取烟叶克，在约毫升米醋中浸天，以棉签蘸药涂擦患处，每天次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般天便会有绒发生出。
&&&&52.&核桃冰水防脱发：核桃个，榧子个，侧柏叶克，冰水适量。前味共捣烂，用冰水（或雪水）浸泡周即成。梳洗时，用梳子蘸冰水梳头。其功效可防脱发。据《圣惠方》介绍，久用则发永不落且润也。
&&&&53.&牡丹花瓣治脱发：取开尽的牡丹花瓣克，洗净晒干。早、晚各取花瓣克和茶叶适量，置杯中以开水泡服。连饮天左右，脱发可止或大见好转。
&&&&54.&柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核克，用开水浸泡小时后，每天涂拭次，可以加快毛发生长。
&&&&55.&妙法长新发阻脱发：、生过疮疖的头皮上冬往往不再生头发，可常用姜汁涂擦患处，日久即能长出新发。、在洗发水中，加少许白兰地酒，边洗边按摩头发，长期坚持，可使头发不再脱落。
&&&&56.&猪胆汁治脱发：猪胆只。将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。
&&&&57.&侧柏叶治脱发：侧柏叶克，当归克。将上药加水煎煮后去渣取汁。每日剂，分次服下。
&&&&58.&当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各克，红糖适量。将当归、黑芝麻微炒后研成细末。每次饭后用红糖水冲服勺，每日服次，连服个月。
&&&&59.&稀发变浓方：用茶匙蜂蜜、个生鸡蛋黄、茶匙植物油，与茶匙洗发水、适量洋葱汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
&&&&60.&药酒治脱发：毛姜克，白藓皮克，柏树叶适量，浸泡白酒克中，浸泡时间越长疗效越佳。泡酒外涂患处。此方不宜内服。
&&&&61.&香榧核桃治落发：生香榧子只（中药店有售），核桃枚，两药都去壳打烂，侧柏叶克，三药共捣如泥，加淡盐水克，浸泡天，即可使用。使用时：用梳子蘸此药液，不断梳头，使头发都湿润，每日两次，连续个月后，头发不再脱落，光润而黑。
&&&&62.&黑豆茯苓膏治脱发：黑豆克，茯苓克，蒲公英克，冰糖克。将黑豆、茯苓、蒲公英（纱布包）同入砂锅内，加水适量煮至糊状，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，贮瓶冷藏备用。每日次，每次克，饭前空腹服食。适用：斑秃、脱发、脂溢性皮炎。
&&&&63.&治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续个月，脱发者不妨一试。
&&&&64.&透骨草治脂溢性脱发：取透骨草克，煎汤熏洗头发，每次熏洗分钟，洗后勿用水冲洗头发。日一剂，多在用药日见效，表现为头发脱落明显减少，头皮瘙痒减轻，继续坚持用药至愈。
&&&&65.&夏季脱发用冬瓜皮洗头：夏季头发黏而不爽，频繁脱发，头皮屑多的，现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与湿毒有关。对付脂溢性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头。因为冬瓜皮是清暑利湿的佳品，头部可以先用冬瓜皮水浸润一会儿，再用清水将头洗净。
&&&&66.&土豆护肤舒展皱纹：土豆中加入少量牛奶煮熟，再捣碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部分钟，然后再用℃-50℃的温水清洗掉。&&&&67.&葡萄皮延缓眼皮皮肤衰老：葡萄皮具有超活化作用，可有效去除老化角质细胞，促进新细胞再生，防止皱纹出现。每日早、晚洁面后，将吃葡萄时剥掉的葡萄皮涂抹于眼部四周，轻轻按摩，坚持使用可以延缓眼部皮肤衰老。
&&&&68.&冬瓜仁桃仁治雀斑：冬瓜子剥皮取仁，与桃仁等量，共研细末，用上等蜂蜜混匀使之成膏状，每晚临睡前涂斑点处，第二天清晨除去。
&&&&69.&巧用食物淡化雀斑：胡萝卜汁：匙胡萝卜汁加入滴柠檬汁，每天次抹脸，分钟后洗净。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日次，每次洗分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
&&&&70.&香油拌菠菜巧除蝴蝶斑：最新研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素、维生素和叶酸。将新鲜菠菜克至克，洗净，放入煮沸的水内，焯约分钟，捞出，沥干水后，放入凉开水中浸约分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。
&&&&71.&蜂蜜祛斑内服方：取克蜂蜜与毫升醋调和，分做份，早晚各用温开水送服份，可润肤养颜。适用于皮肤粗糙、面部起屑、生黄褐斑、老年斑者。
&&&&72.&治疗雀斑的方法：羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破，倒入锅内，加入细辛和适量水。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。
&&&73.&冬瓜治面部黑斑：取冬瓜克去皮切片，与黄酒升、水升同煮烂，滤汁加白糖克熬膏，取膏涂面，用手按摩。
&&&&74.&夜服花椒粉可减肥：将适量花椒放入锅内炒糊，擀成粉状，在每晚点至点之间（此时空腹），舀一小匙放入杯内，加少许白糖，用开水一冲后饮服。
&&&&75.&苦瓜减肥：据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用毫克该成分，可阻止吸收克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃到条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。
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