逗比的哈士奇，啥时候才能变成职场新人
这样两面焦黄的煎蛋，才叫完美好吗！！！！！&br&这样两面焦黄的煎蛋，才叫完美好吗！！！！！&br&这样两面焦黄的煎蛋，才叫完美好吗！！！！！&br&&br&&img src=&/b5d47ba9a8d9b268fde8b908c78530b0_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&323& class=&content_image& width=&420&&&br&那种白白嫩嫩3分熟的西式煎蛋，鬼才喜欢吃呢！！！！！&br&你们就不怕沙门氏菌感染吗！！！！！&br&(ˉ▽￣～) 切~~&br&&br&你们这些西式煎蛋党，折叠我吧！！！！！
这样两面焦黄的煎蛋，才叫完美好吗！！！！！这样两面焦黄的煎蛋，才叫完美好吗！！！！！这样两面焦黄的煎蛋，才叫完美好吗！！！！！那种白白嫩嫩3分熟的西式煎蛋，鬼才喜欢吃呢！！！！！你们就不怕沙门氏菌感染吗！！！！！(ˉ▽￣～) 切~~你们这些西式…
谢谢 &a data-hash=&ceb2451f473732acfc345& href=&///people/ceb2451f473732acfc345& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈半边& data-tip=&p$b$ceb2451f473732acfc345&&@陈半边&/a& 邀请，贴几个我自己做过的，我觉得都不是很难，中式、日式、西式的都有。原文发表于我自己的菜谱公众号&b&tianluo_hhhaze&/b&&br&&br&&ul&&li&&b&中式的双皮奶&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/eff829c24db978a179d2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/eff829c24db978a179d2_r.jpg&&&p&之前做的时候用的是三元一个脂肪含量3.6的巴氏奶，后来在北京有机农夫市场买到水牛奶会更好，基本上这个对原材料的要求就是脂肪含量高点比较好吧~&/p&&br&&br&&strong&&u&原料：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&我用了2袋奶（约500g）、3个鸡蛋清，我估计1袋奶+1个鸡蛋清应该也可以&/p&&/li&&li&&p&糖没有具体称，抓了一小撮，喜欢甜的人自己可以多放一点&/p&&/li&&/ol&&strong&&u&步骤：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&牛奶倒入小奶锅里面，煮到将沸未沸的时候关火，边缘会有点起小泡泡的时候&/p&&/li&&li&&p&煮好的牛奶倒入小碗，让他放凉之后结一层奶皮&/p&&/li&&li&&p&筷子轻轻挑开奶皮，把牛奶倒出来，奶皮留在碗底。以前没做过的时候觉得这步好像不好操作，其实倒的时候慢一点，奶皮就自然留在底部了&/p&&/li&&li&&p&鸡蛋清三个打散，用滤网过滤一下，然后倒入牛奶中，加上适量糖一起拌匀&/p&&/li&&li&&p&顺着放奶皮的碗的碗沿慢慢把搅拌好的液体倒入，奶皮自己会浮上来。这步我以前也觉得好像不好操作，不过顺着碗沿倒，也自己会浮上来，很容易&/p&&/li&&li&&p&然后上锅蒸，如果是小饭碗大小的，我蒸了十分钟多一点。在碗中间还有一点点液体没有凝固的时候就可以关火，最后利用余热给闷熟就行。这样做出来的双皮奶口感会比较嫩，而且上面的奶皮不容易皱。火候和蒸的时间自己多试几次就能把握啦~&/p&&/li&&/ol&&br&&br&&ul&&li&&b&日式的抹茶铜锣烧&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/95fd992fbe56b0d1a3cf08_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/95fd992fbe56b0d1a3cf08_r.jpg&&以前觉得铜锣烧可能做起来很麻烦，其实不会呢，只要做两个之后马上上手啦。而且小小的个头也很适合朋友们分食，比蛋糕什么的方便点儿。不过虽然加了抹茶粉，但是抹茶味其实不是很浓，可以把抹茶粉省掉，低粉酌情加一点~ 馅料也可以换成红薯紫薯什么的，有什么就用什么吧。&br&&br&&img src=&/c54fdfd733248_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/c54fdfd733248_r.jpg&&&strong&&u&原料：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&鸡蛋小个的一个，不要超过50g，否则面糊太稀&/p&&/li&&li&&p&牛奶100g&/p&&/li&&li&&p&蜂蜜或者枫糖浆5g&/p&&/li&&li&&p&无味道的食用油10g&/p&&/li&&li&&p&糖粉25g&/p&&/li&&li&&p&低粉100g&/p&&/li&&li&&p&抹茶粉5g，喜欢的可多加&/p&&/li&&li&&p&泡打粉3g&/p&&/li&&li&&p&小苏打粉1g&/p&&/li&&li&&p&红豆沙馅料适量&/p&&/li&&/ol&&strong&&u&步骤：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&鸡蛋打散后少量多次加入所有液体，注意宁少勿多，怕面糊太稀不容易成型&/p&&/li&&li&&p&所有粉末混合过筛拌入，混合均匀后静置一会儿，面糊会变得更浓稠&/p&&/li&&li&&p&在不粘锅里用厨房纸巾抹一层油，但是看不到油的状态，非不粘锅不可用&/p&&/li&&li&&p&小火逐步把面饼煎熟，烤架上放置散热后包红豆沙馅料，稍微捏紧即可&/p&&/li&&/ol&&br&&p&整个制作过程中，注意面糊的状态控制别太稀，以及舀面糊的时候少一点，不然容易摊得特别大，那就不好看了。&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&无国界的...酸奶盆栽&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&img src=&/481f3ad31a2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/481f3ad31a2_r.jpg&&如果难度满分是五颗星的话，这道甜品从选材到操作的难度加起来！等级也大概只有半颗星。&br&&/p&&br&&p&&u&&b&原料：&/b&&/u&&/p&&ol&&li&&p&奥利奥饼干一条&/p&&/li&&li&&p&&strong&酸奶&/strong&一杯，需要选质地比较浓稠的&/p&&/li&&li&&p&任何一种绿色植物嫩叶一小片，薄荷叶最搭&/p&&/li&&/ol&&u&&b&步骤：&/b&&/u&&br&&ol&&li&&p&把奥利奥扭开（请一定要用扭的，我们要尊重产品创意），&strong&用小刀把饼干中间的奶油刮干净扔掉&/strong&，只需要黑色的饼干部分。倒是也不要管浪费啦，那个奶油也不是什么健康食材&/p&&/li&&li&&p&用搅拌器或者任何可以绞碎的工具把奥利奥饼干打成碎屑，如果什么工具都没有的话就放在保鲜袋里面用擀面杖压碎&/p&&/li&&li&&p&&strong&盛一杯酸奶，上面撒一层奥利奥碎屑&/strong&，点缀一小片绿叶子就可以了&/p&&/li&&/ol&&br&&p&奥利奥没法用可可粉代替，可可粉还是会太容易融化到酸奶里面。&strong&酸奶要选择质地比较浓稠的&/strong&，这样也可以撑得起饼干碎。我的微信公众号&b&田螺姑娘hhhaze&/b&曾经写过自制酸奶，那个做法的酸奶是可以的，搜&strong&酸奶&/strong&可以找到菜谱。&/p&&br&&img src=&/6d951b2c4c0d141cd834963_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6d951b2c4c0d141cd834963_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&&b&西式的浆果奶酪杯&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&img src=&/bc43eede6f99c95df455f647_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bc43eede6f99c95df455f647_r.jpg&&&u&&b&原料：&/b&&/u&&/p&&ol&&li&&p&马斯卡彭奶酪约200g，不需要特别精准&/p&&/li&&li&&p&白砂糖一汤匙&/p&&/li&&li&&p&自制或市售果酱两汤匙，我用的自制蓝莓果酱，顺带手熬了一点，没有专门写过菜谱，不用搜了哈&/p&&/li&&li&&p&浆果若干颗，我用的树莓&/p&&/li&&li&&p&&strong&Granola&/strong&两汤匙&/p&&/li&&/ol&&img src=&/bb9b4c09b51c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bb9b4c09b51c_r.jpg&&&br&&p&&b&&u&步骤：&/u&&/b&&/p&&ol&&li&&p&烤一盘Granola备用，具体的方法可以搜&strong&Granola&/strong&看到。如果懒得做的话，就用几片全麦饼干给压成碎屑。不过我还是建议用Granola，因为Granola本身风味就比饼干要强很多，内容物也比较丰富&/p&&/li&&li&&p&马斯卡彭奶酪加上白砂糖，用打蛋器打匀打散一点备用&/p&&/li&&li&&p&在一个玻璃杯里面，一层Granola、一层马斯卡彭奶酪酱、淋一些果酱、放几颗浆果，重复两次就可以了&/p&&/li&&/ol&舀出来可以看到层次感很明显~&br&&img src=&/f49030cbbe4f481a2dea28b4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f49030cbbe4f481a2dea28b4_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&&b&西式的咖啡白巧慕斯&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/ebcd2aacf9e0d0c6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ebcd2aacf9e0d0c6_r.jpg&&&b&&u&原料：&/u&&/b&&br&&ol&&li&&p&白巧克力150g，我用的DGF，其它法芙娜什么的无所谓品牌，大概可可脂含量在30%左右&/p&&/li&&li&&p&牛奶50ml&/p&&/li&&li&&p&淡奶油50ml&/p&&/li&&li&&p&蛋白1个&/p&&/li&&li&&p&Expresso速溶咖啡粉2包，大概4g左右&br&&/p&&/li&&li&&p&用于打发蛋白和淡奶油的白砂糖各一小撮&/p&&/li&&li&&p&开心果碎一撮，如果没有的话换成杏仁碎、榛子碎都可以&/p&&/li&&li&&p&法芙娜无糖可可粉适量，用于最后的点缀&/p&&/li&&/ol&&img src=&/adb8ed95df6b93b1695d5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/adb8ed95df6b93b1695d5_r.jpg&&&br&&b&&u&步骤：&/u&&/b&&br&&ol&&li&&p&&strong&用隔水加热的办法&/strong&，把白巧克力、牛奶和咖啡粉一起加热到白巧克力彻底融化，并搅拌均匀，咖啡粉和白巧要均匀混合不能有白道道。加热的时候不能图省事儿直接用明火，最好隔水加热的水温也控制在5、60度，最低限度是&strong&锅里的水不能沸腾&/strong&，否则巧克力很容易水油分离&/p&&/li&&li&&p&融化好的巧克力放置一会儿，&strong&降到室温才能用&/strong&&br&&/p&&/li&&li&&p&蛋白加白砂糖，打发到干性，放冰箱冷藏备用&/p&&/li&&li&&p&淡奶油加白砂糖，打发到9成发&/p&&/li&&li&&p&把咖啡白巧、打发的蛋白、打发的淡奶油一起用切拌的方式拌匀，放到&strong&冰箱冷藏2个小时或隔夜&/strong&&/p&&/li&&li&&p&吃之前筛一层可可粉，撒点开心果碎就可以了&/p&&/li&&/ol&&br&&p&这个分量里面，蛋白和淡奶油的分量都非常少，可能有些人觉得打发会比较困难。我一般用一个小的不锈钢盆倒是还好，完全可以打发得起来的。如果实在是觉得分量太少很麻烦的话，按比例翻倍就可以哈。&/p&&br&&p&嗯，就这些啦。欢迎关注菜谱公众号：&b&田螺姑娘hhhaze&/b&。&/p&&p&或者扫这个二维码：&/p&&img src=&/09c5706bcf492fc684010_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&344&&
邀请，贴几个我自己做过的，我觉得都不是很难，中式、日式、西式的都有。原文发表于我自己的菜谱公众号tianluo_hhhaze中式的双皮奶之前做的时候用的是三元一个脂肪含量3.6的巴氏奶，后来在北京有机农夫市场买到水牛奶会更好，基本上这个对原材…
云雀恭弥十年前称纲吉为草食动物，十年后叫他沢田纲吉，并且用自己的方式守护家族。可见270的实力和威望。&br&因为戒指是引起战争的根源，便毁了流传十代的至宝戒指，不追求其带来的力量。可见270依旧以伙伴为重，不慕权势。&br&不顾自身安危将十年前的大家带到未来，可见他相信成长，相信那段最珍贵的时光，相信伙伴的力量。&br&事件发生前进行地下修建，可见其远见(或是超直感)。&br&京子称其为纲君，十分亲密，但小春还是原来的称呼，可见三人关系的变化。&br&&br&另:27和爷爷极其相似，十年后应该与爷爷相差不大。&br&温暖、宽容而强大。
云雀恭弥十年前称纲吉为草食动物，十年后叫他沢田纲吉，并且用自己的方式守护家族。可见270的实力和威望。因为戒指是引起战争的根源，便毁了流传十代的至宝戒指，不追求其带来的力量。可见270依旧以伙伴为重，不慕权势。不顾自身安危将十年前的大家带到未来…
-你晚上又去跑步啊？&br&-对，锻炼身体。&br&-你要减肥？&br&-跑步不仅仅是减肥，还可以塑身形，对心肺功能都有好处，而且……&br&-你看你天天晚上跑步也没有瘦啊。&br&-我不是为了减肥才跑……&br&-是啊，你如果要减肥像我一样每天不吃晚饭不就行了，干嘛还要去跑步，跑完还要洗澡。
-你晚上又去跑步啊？-对，锻炼身体。-你要减肥？-跑步不仅仅是减肥，还可以塑身形，对心肺功能都有好处，而且……-你看你天天晚上跑步也没有瘦啊。-我不是为了减肥才跑……-是啊，你如果要减肥像我一样每天不吃晚饭不就行了，干嘛还要去跑步，跑完还要洗澡。
&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/efb69f8c3fd4c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/efb69f8c3fd4c_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&图片已联系原博主授权使用&br&&br&-----------------------------------200赞了突然想起来另一个人------------------------------------------&br&&br&&br&“对不起我是实习生不太了解情况&&br&“你觉得我们给全国观众提供了有什么问题么？”&br&“怎么叫严重呢？用了你几分钟素材就严重了？”&br&“中央电视台就是用了您的素材您觉得有什么问题么？”&br&“皇军吃你几个馒头也要钱？”
图片已联系原博主授权使用-----------------------------------200赞了突然想起来另一个人------------------------------------------“对不起我是实习生不太了解情况"“你觉得我们给全国观众提供了有什么问题么？”“怎么叫严重呢？用了你几分钟素材就严…
我是一个女生。如果我对你有好感，我希望你跟我讲你以前的故事。&br&我想知道以前的你，你高中是哪一届的，哪个班主任，她怎么样严不严，有什么有趣的高中同学，你高中做过哪些有趣的事，同桌是谁，你们不听课的时候都干嘛，初中朋友有谁，小学在哪里念的。我想知道你最近都在忙些什么，看什么电影电视剧，打什么游戏，游戏有多少关，有什么值得推荐的书。我想知道你家养的猫和狗是什么品种的，它们叫什么名字，平时怎么训练它们，不听话怎么办。我想知道你有几个兄弟姐妹，你有个侄女跟你关系好好，她多大了，上几年级。我想知道你有过几个女友，爱过几个，为什么分手，还会再爱上她们吗。我想知道你爱吃什么水果什么蔬菜，最喜欢哪家餐厅，不喜欢吃香菜还有什么，是不是和我一样不加麻油不加辣。我想知道你去过哪些地方旅游，那里有什么有趣的人和事，下次我们一起去好不好。还有好多好多我都想知道。
我是一个女生。如果我对你有好感，我希望你跟我讲你以前的故事。我想知道以前的你，你高中是哪一届的，哪个班主任，她怎么样严不严，有什么有趣的高中同学，你高中做过哪些有趣的事，同桌是谁，你们不听课的时候都干嘛，初中朋友有谁，小学在哪里念的。我想…
去年这个时候，我经历了微软收购诺基亚后的第一波裁员。&br&&br&这是在我们园区里员工们的抗议活动。&br&&img src=&/eff0da4f6789d42fec529d3fe0c8104e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/eff0da4f6789d42fec529d3fe0c8104e_r.jpg&&&img src=&/d578df7f690c1bf4c9587_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&/d578df7f690c1bf4c9587_r.jpg&&&br&&br&在宣布裁员的第一天，因为我的上司不在中国，我和隔壁部门的老大一起吃了中饭。她边吃边说：&br&&br&&blockquote&我有一些老同学在美国飞利浦工作。那时候能进飞利浦真是精英，进去了以后感觉就是这辈子都不愁了，工资高福利好，稳定。工作也很轻松，效益好，做好自己的分内事就行了，老板也对你很宽松，不会像小公司那样苛刻。&br&&br&可谁知道有一天飞利浦就不行了呢？&br&&br&裁员来了，很多都是高级工程师高级设计师，一把年纪了在自己的那个岗位上工作了十几二十年，被裁的时候的专业技能就只能做手头那点活儿了（注：很多大公司岗位分得比较细），出去了根本干不了外面的活。&br&&br&&b&年轻的时候到了一个地方，呆着不走，又不做别的事情，久而久之就被打磨成了特定机器上的一个零件，你只能在这个机器上运转良好，某一天这个机器不行了，你再想去别的机器上就难了。&/b&&/blockquote&&br&&img src=&/db_b.png& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/db_r.png&&&br&那些在诺基亚工作的塞班大神们，当年都是各大著名高校最顶尖的精英。&br&&br&随着塞班的没落，很多人并没有补充其它技能，导致被裁员后找不到工作。当然，他们进了当年如日中天的诺基亚以后可以说「我领着比同龄人高的工资，干着比同龄人轻松的活，没偷没抢，为什么要奋斗呢？」&br&&br&&b&你可以不「奋斗」，只要你能承受不奋斗带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气。&/b&&br&&br&上周看了央视的「人物」的舞蹈演员陈爱莲的一期。陈爱莲在文革期间农场工作之余依然每天都练功，而其它演员早已放弃。最终文革结束后，她得到了第一场大型歌舞剧《文成公主》的角色。&br&&img src=&/b0da8b0f97331fec844cd5a65f6496b1_b.png& data-rawwidth=&1186& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1186& data-original=&/b0da8b0f97331fec844cd5a65f6496b1_r.png&&&br&&img src=&/519f5f0fbf30f4e14ec4046_b.png& data-rawwidth=&1030& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1030& data-original=&/519f5f0fbf30f4e14ec4046_r.png&&&br&&img src=&/814a7b5e8846fedfcf2c894_b.png& data-rawwidth=&1102& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1102& data-original=&/814a7b5e8846fedfcf2c894_r.png&&&br&「奋斗」不代表你一定要去大城市，或者你一定要创业，又或者你一定要离开体制内。&br&&br&对于我个人而言，&b&「奋斗」的底线是磨好自己的剑，不要让它在稳定中生锈，导致在不稳定的时候无法使用。它的&/b&&b&上线是让你的剑变得光亮锋利，让你可以去你想去的地方，更好的劈开路上的荆棘。&/b&&br&&br&&b&相对的稳定（呆在一个看上去稳定的地方）会随着环境变化变得极为不稳定，而磨好剑带来的绝对的稳定，则会伴随你终生。&/b&&br&&img src=&/b76adffeb42a7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b76adffeb42a7_r.jpg&&&br&&b&即使在别人左右摇摆你的时候，依然可以保持鸡头稳定。&/b&&br&&br&&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNjE5MjgxMzEy.html?from=s1.8-1-1.2& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/1CE66A0A494C4CEAE20C&&&div class=&content&&
&div class=&title&&[1010]最强鸡告诉你什么叫稳定 &鸡头防抖&爆红—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNjE5MjgxMzEy.html?from=s1.8-1-1.2&/div&
&/a&&br&&br&&b&2333...&/b&&br&&br&&br&&b&(鸡汤给个勺&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么发现身边「努力却得不到回报」的现象变得越来越普遍？ - 知乎用户的回答&/a&&/b&&b&)&/b&&br&&br&&br&&b&微信公众号：hibetterme (女神进化论)&/b&&br&&img src=&/d04bb04392cbc96262d91be_b.png& data-rawwidth=&1317& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1317& data-original=&/d04bb04392cbc96262d91be_r.png&&
去年这个时候，我经历了微软收购诺基亚后的第一波裁员。这是在我们园区里员工们的抗议活动。在宣布裁员的第一天，因为我的上司不在中国，我和隔壁部门的老大一起吃了中饭。她边吃边说：我有一些老同学在美国飞利浦工作。那时候能进飞利浦真是精英，进去了以…
关于女生如何练出性感翘臀，分享一下我自己在参考的宝典！！！27张不同动作女生臀部训练详解图＋9个臀部训练视频！！！&br&&img src=&/49b3e0e5f3b0c01d6e7ab361c7fc5bea_b.jpg& data-rawwidth=&1418& data-rawheight=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1418& data-original=&/49b3e0e5f3b0c01d6e7ab361c7fc5bea_r.jpg&&上图的姑娘是我超喜欢的妞。好吧，她的臀围确实大，亚洲女生很难达到。但是目标定的高远一点，这样自己才能达到自己想要的身材啊嘿嘿嘿！&br&&br&网络上很多关于人种上的差异论，说黄种人、白种人、黑种人因为基因不同所以身材不同。其实除了身高、骨骼天生条件以外，很大程度上取决于从小到大的饮食习惯和运动习惯。（这里不展开～）&br&&p& 我想说的是，天生的身高、骨骼比例改变不了，但是身型和肌肉是可以通过后天的努力锻炼来塑造的。&/p&&br&&p&下面的一些女生臀部训练的理论图片，要好好的看喔。很多时候我们看视频或者图片或者教练教，女生只是单纯的去做这个动作。如果领会了这个动作是做什么用的、可以锻炼到那些肌肉，在发力的时候去感受肌肉。理论联系实际，进步更快喔～&br&&/p&&p&&u&以下图片来自网络&/u&&/p&&p&&b&1.徒手前弓步 &/b&不拘泥于环境，随时可以联系。&/p&&img src=&/e2f129f9cee305f1c4e1b_b.jpg& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/e2f129f9cee305f1c4e1b_r.jpg&&&p&&b&2.杠铃前弓步 &/b&负重训练&br&&img src=&/2f8ca168ab0b2c093e9ebdfa9ee91907_b.jpg& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&/2f8ca168ab0b2c093e9ebdfa9ee91907_r.jpg&&&br&&b&3.持棍前弓步&/b& 和2差不多，学上图就好。&br&&img src=&/28b4bc9d99fe225936cfa759_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&868& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/28b4bc9d99fe225936cfa759_r.jpg&&&/p&&p&&b&4.哑铃前弓步&/b&
这个动作我个人超喜欢&br&&/p&&p&&img src=&/0e40dcd55d1416bbca7e994ee1e02fed_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&863& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&/0e40dcd55d1416bbca7e994ee1e02fed_r.jpg&&&b&5.长凳踏步 &/b&家里、健身房、公园的长凳上都可以练喔～&img src=&/2d91a5d51b374d2e69faf3a6a19b163b_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/2d91a5d51b374d2e69faf3a6a19b163b_r.jpg&&&/p&&br&&br&&br&&b&激励一下，插播！&/b&下图的歪果仁妹子我想说1个月的时间练成第四张图太难了！但是如果是塑身的妹子，2～3个月的时间练到第二张是有可能的。然后花半年的时间练到第三张可以吧！！！（关键要行动啊，要练啊！！！坚持！坚持！）&br&&img src=&/82fbe07ff88_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/82fbe07ff88_r.jpg&&&br&&b&6.站姿髋关节外展
&/b&&br&&img src=&/7af3fd4d8f69e52f630d701c99c0aa0c_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/7af3fd4d8f69e52f630d701c99c0aa0c_r.jpg&&&b&7.站姿弹力带髋关节外展&/b&&br&&img src=&/ce3db93d68_b.jpg& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&859& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&/ce3db93d68_r.jpg&&&b&8.站姿拉力器髋关节外展&/b&&img src=&/a47ef0a2131e5_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/a47ef0a2131e5_r.jpg&&&br&&b&髋关节理论图&/b&&br&很多妹子因为长期坐办公室不运动，臀部会变扁平趋势。多练习髋关节的动作可以让臀部两侧的肉肉丰满起来喔！&br&&b&&img src=&/7db524d9655655eba947_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/7db524d9655655eba947_r.jpg&&9.站姿器械髋关节外展
&/b&这个机器有的健身房有，有的健身房没有。很多适合女生练臀部的机器，上海的健身房都很少。（其他城市不清楚）如果妹子所在的健身房有，恭喜你辣～&img src=&/9dfd384ededef7ae3635d76_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&/9dfd384ededef7ae3635d76_r.jpg&&&br&&b&10.侧卧弹力带髋关节外展 &/b&（接上，如果没有就网上买弹力带，家里、健身房都可以练喔）&img src=&/88e6f04dbf0127453bfff63c875a96fa_b.jpg& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/88e6f04dbf0127453bfff63c875a96fa_r.jpg&&&b&插播一个歪果仁姐姐。&/b&&br&&img src=&/ce5dfdfaff9d2f81c6f9b13c_b.jpg& data-rawwidth=&1531& data-rawheight=&1078& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1531& data-original=&/ce5dfdfaff9d2f81c6f9b13c_r.jpg&&这个身材我超级喜欢，脱衣有肉、穿衣显瘦。（这个姐姐衣品挺好嗒，所以就放她的图辣）&br&&br&&b&11.侧卧髋关节外展&/b& 注意腿垂直上台、向前和向后3个角度锻炼到的肌肉有不同侧重，都要练喔。这个动作我也很喜欢，健身累了的时候，可以侧躺边休息边照镜子边练臀部：）&br&&img src=&/2ada1e380_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/2ada1e380_r.jpg&&&br&&b&12.坐姿器械髋关节外展 &/b&这个机器在健身房里通常很抢手，男生女生都会来练。我一般会在排队等的时候练站姿髋关节外展。。。&br&&img src=&/f1a1f4fec9a5d8a66b200_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/f1a1f4fec9a5d8a66b200_r.jpg&&&br&&br&&b&13.跪撑大腿侧上举 &/b&这个动作也很好，用不同的动作来刺激想要练的部位，肌肉的型会更好看。&br&&img src=&/aeaf8bed82080bad780c365cb62a0b9c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/aeaf8bed82080bad780c365cb62a0b9c_r.jpg&&&br&&b&14.健身机伸髋
&/b&这个机器我也很喜欢，因为就是单纯的练臀大肌的，只想臀围:p 这个机器也是有的健身房有，有的没有。如果妹子在的健身房有，要勤使用喔：）&br&&img src=&/d39c643e35db7c2fe68d_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&/d39c643e35db7c2fe68d_r.jpg&&&br&&b&15.站姿伸髋
&/b&好吧，如果上面的机器没有，就直接站着练下图也ok.&br&&img src=&/ec9c45f930_b.jpg& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&881& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/ec9c45f930_r.jpg&&&br&后展到最高点后稍微停顿1秒，可以感觉肌肉的收紧，更有效果。&br&&img src=&/7e9fd711de0f1efdc865d4d1f51844a2_b.jpg& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/7e9fd711de0f1efdc865d4d1f51844a2_r.jpg&&&br&&b&插播的还是上面的歪果仁姐姐。&/b&&br&&img src=&/c4e4f65ec8d04eaa2b800fd7b61f2666_b.jpg& data-rawwidth=&1587& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1587& data-original=&/c4e4f65ec8d04eaa2b800fd7b61f2666_r.jpg&&&br&左图是她的近照31岁，中间的图是她16岁的时候。。。。。@@&br&还是那句老话，每个女生都是潜力股啊～～～&br&ps:右边的这张照片会不会觉得她壮啊？ &br&&br&&br&&b&16.跪撑伸髋 &/b&这个动作肯定很多女生都很熟悉 视频上经常见到。要注意的是练的时候要去感受臀大肌在发力喔。。。&br&&img src=&/8e293d8be525a8fdc5fcc_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/8e293d8be525a8fdc5fcc_r.jpg&&&br&&b&17.俯卧健身机伸髋 &/b&这个，哪家的健身房有这个机器请告诉我：）好想用这个！！！！&br&&img src=&/f6c7a97b855d6ac5af86_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/f6c7a97b855d6ac5af86_r.jpg&&&br&&b&18.低位滑轮拉力器伸髋
&/b&&br&&img src=&/ae0b9cf03a9_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&/ae0b9cf03a9_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/df267cb705ceaf68cbf2a209da1dfd10_b.jpg& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/df267cb705ceaf68cbf2a209da1dfd10_r.jpg&&&br&&br&&b&19.跪撑弹力带伸髋&/b&&br&&img src=&/7f759b42eca93c487cc92d_b.jpg& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/7f759b42eca93c487cc92d_r.jpg&&&br&&b&20.长凳伸髋&/b&&br&&img src=&/6de43ebdba3f1_b.jpg& data-rawwidth=&659& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&659& data-original=&/6de43ebdba3f1_r.jpg&&&br&&b&插播张大家都喜欢的维密的身材,这个身材姑娘们不觉得壮了吧：）其实她身上也都是肌肉喔，肉肉超级紧实，也是瘦瘦的但是有骨有肉臀部浑圆！姑娘们快来练起来！！！&/b&&br&&img src=&/902f799c2ddbab04b0bd33a0_b.jpg& data-rawwidth=&1184& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&/902f799c2ddbab04b0bd33a0_r.jpg&&坎蒂丝·斯瓦内普尔&br&&br&&b&21.俯卧伸髋&/b&&br&&img src=&/409c3d910c5b51d6e6fad19b432f8ed7_b.jpg& data-rawwidth=&659& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&659& data-original=&/409c3d910c5b51d6e6fad19b432f8ed7_r.jpg&&&br&&b&22.站姿弹力带伸髋&/b&&br&&img src=&/2af4fe339ebde60bd85e16_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/2af4fe339ebde60bd85e16_r.jpg&&&br&&b&23.仰卧抬臀
&/b&很多健身视频里都会看到23、24，原来不单单是练到臀部，也会收紧大腿后面的肌肉。&br&&img src=&/ea1dfc2dae1ed_b.jpg& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&873& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/ea1dfc2dae1ed_r.jpg&&&br&&b&24.单腿抬臀&/b&&br&&img src=&/f688daddea_b.jpg& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/f688daddea_r.jpg&&&br&&b&25.长凳抬臀&/b&&br&&img src=&/efb0a8af2c816afb4a8004_b.jpg& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/efb0a8af2c816afb4a8004_r.jpg&&&br&下图的30天训练强度，比较适合偏胖减脂的美眉喔，对本身偏瘦的女生个人感觉强度有点大喔，当然也和是否负重及身体整体训练强度有关。&br&&img src=&/c9dcebcedc36_b.jpg& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&/c9dcebcedc36_r.jpg&&&br&下面这两个动作，我个人不大练。&br&&b&26.盆骨后倾&/b&&br&&img src=&/febc9eac664a0f9feadfe2_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&881& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&/febc9eac664a0f9feadfe2_r.jpg&&&br&&b&27.小幅度大腿侧屈&/b&&br&&b&&img src=&/6ae730d78c0a698b8ed4a0f_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/6ae730d78c0a698b8ed4a0f_r.jpg&&以上，一共27个臀部动作训练图。&/b&&br&&br&推荐一些歪果仁女生的臀部训练视频！快快练起来！！！&br&1.劲爆臀部腿部锻炼一套三式&br&&a href=&/v_show/id_XNTkwODgzOTU2.html?from=y1.2-1-98.3.2-1.1-1-1-1-0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&NTkwODgzOTU2.html?from=y1.2-1-98.3.2-1.1-1-1-1-0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&2.&/b&&b&提臀运动 &/b&（这个姑娘我很喜欢，她的视频我都爱嗒）&br&&a href=&/v_show/id_XNjE2MDgxNzA4.html?from=y1.2-1-98.3.4-1.1-1-1-3-0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&NjE2MDgxNzA4.html?from=y1.2-1-98.3.4-1.1-1-1-3-0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&3.Vida Guerra臀部练习 &/b&很出名的美臀女模特，整个视频都值得借鉴喔&br&&a href=&/v_show/id_XODA5Mzc2NTU2.html?from=s1.8-1-1.2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&ODA5Mzc2NTU2.html?from=s1.8-1-1.2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&4.性感臀部美腿弓步练习&/b&&br&&a href=&/v_show/id_XOTE1ODQyODU2.html?from=s1.8-1-1.2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&OTE1ODQyODU2.html?from=s1.8-1-1.2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&5.健身正妹性感臀部锻炼&/b&&br&&a href=&/programs/view/G3uAPTSgvZY/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/programs/view&/span&&span class=&invisible&&/G3uAPTSgvZY/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&6.&/b&&b&健身正妹户外体育场臀部和大腿锻炼 &/b&（注意看人家的弓步是怎么走的）&br&&a href=&/programs/view/U24p-a1VdTE/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/programs/view&/span&&span class=&invisible&&/U24p-a1VdTE/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&7.&/b&&b&超简单易学的超模臀部健身训练&/b&
这个教练讲话超可爱：）特逗儿的姑娘～&br&&a href=&/v_show/id_XNjM2MDc2Mzg4.html?from=s1.8-1-1.2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&NjM2MDc2Mzg4.html?from=s1.8-1-1.2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&8.维多利亚的秘密模特臀部训练精选 打造维密身材&/b&&b&Candice Swanepoel示范喔～&/b&&br&&a href=&/v_show/id_XNzQyNDc3MDgw.html?from=s1.8-1-1.2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&NzQyNDc3MDgw.html?from=s1.8-1-1.2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&9.维多利亚的秘密超模Candice Swanepoel示范－臀部伸展运动&/b&
健身后记得拉伸喔～&br&&a href=&/programs/view/GNiFf9nDjYA/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/programs/view&/span&&span class=&invisible&&/GNiFf9nDjYA/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/c2d7613dfce6abbeeb04f_b.jpg& data-rawwidth=&1263& data-rawheight=&1250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1263& data-original=&/c2d7613dfce6abbeeb04f_r.jpg&&上图还是上面的歪果仁姐姐：）动作可以参考&b&18.低位滑轮拉力器伸髋
&/b&&br&其他：&br&我自己说了关于&b&75B各品牌运动文胸的穿着体验&/b&，如果有需要的妹子，可以看链接：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&各品牌运动文胸穿着体验如何？ - orange coco 的回答&/a&&br&从&b&运动服装的功能面料上和不同胖瘦身高的女生怎么穿搭最漂亮&/b&2个方面回答了下面的问题，可看链接：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生健身 服饰要怎么穿起到最佳辅助功效？ - orange coco 的回答&/a&&br&&br&想看更多关于女生健身方面的内容，可加微信号: orange--coco，更多好内容请持续关注喔～&br&&img src=&/3d9f93e86a2d80f67bb794_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&………………………………………………………………………………………………………………...评论里有好几个网友问是什么书，也是一个网友告诉我的《女性健美训练图解》^ ^ 然后，没有然后了。。。昨天我到当当、亚马逊、京东上找了，都缺货啊。。。这书是第一版，2005年的！！！&br&&br&另，评论里有个妹子说她深蹲腿粗，建议不要做，比如尊巴舞就非常练臀。我同意这个妹子关于舞蹈的建议，因为练习拉丁舞确实对身材的塑造很好。如果有舞蹈经验的美眉，可以来分享一下一些舞蹈的训练对女生臀部的塑造。关于深蹲腿粗，我想说一个是上面很多的动作里大部分都是单独的臀部的动作，腿部没有参与进来喔，专门练腿的图片没有放；另一点这个和个人的训练方法、组数、重量、饮食、体质都有关系，不好武断喔～&br&&br&正好今天有个小美女邀我回答她担心的深蹲腿粗的问题，我在等她的身体数据。同时，我也会邀请健身方面很棒的教练来回答这个问题。如果有需要的美眉，可以持续关注喔～&br&…………………………………………………………………………………………………………………&br&&b&有美眉问关于这种绑脚裸的绳子&/b&，我回答一下给有需要的妹子：&br&&br&tb搜 “多功能脚踝绑带” ，目前上面可以搜到2种。&br&&ul&&li&一种里面带泡沫棉的，建议买这种，不伤皮肤；&br&&/li&&li&另一种上面是橡胶管的，不建议购买，哪怕穿长裤小腿上的皮肤也会磨红紫。&br&&/li&&li&单支价格在5～20元间。&/li&&/ul&
关于女生如何练出性感翘臀，分享一下我自己在参考的宝典！！！27张不同动作女生臀部训练详解图＋9个臀部训练视频！！！上图的姑娘是我超喜欢的妞。好吧，她的臀围确实大，亚洲女生很难达到。但是目标定的高远一点，这样自己才能达到自己想要的身材啊嘿嘿嘿…
看到此题，不请自来。因为我学生时代有趣的事实在太多，光中学阶段的趣事就足以写成一本分为前传上部中卷下册后传外传还有富余的小说，所以这里只拣几件独一无二的事，按发生的时间顺序逐个讲讲，希望各位看了开心。&br&&br&一 群魔乱舞的初中生活&br&&br&08年的时候，孔二狗的《黑道风云二十年》在天涯很火，宿舍一同学不仅每日追看，还见人就推荐，隔三差五找人交流读后感受。我看他这么入迷，就去天涯看了几十页，不料被他撞见，他大喜过望，以为终于有了知音，拉着我问：&br&&br&“你觉得这本小说怎么样？”&br&&br&我答道：“比一般的黑帮小说有深度，不过……不够暴力。”&br&&br&他张大了嘴：“啊？这还不够暴力？”&br&&br&“是啊，我初中读的学校，比这个暴力多了。”&br&&br&没错，我初中就读的学校，每天都刀光剑影，弥漫着血雨腥风的气息。&b&在我读书的三年时间里，这所学校死了四个学生，换了三任校长，而我们那一届被警察叔叔铐上手铐带走的学生据保守估计在百分之十以上——我们班32个人，到毕业时被带走了3个，而我们班还是老师们公认的“优秀班级”。&/b&在这样一所学校里，即便是有趣的事，多少也都会带上些暴力、血腥和不可思议的气息，如果接下来的故事让你感到难以置信的话，请务必记住：这所学校里发生的一切，都不能用你日常的经验来衡量！&br&&br&（一）You jump，I jump！&br&&br&初一刚入学没多久，我就发现了一个奇怪的现象——所有教室的后门都被钉子从外面钉死了，无法打开。后来问了老师，才知道以前经常有学生在上课老师写板书时打开后门溜出教室的事发生，为了阻止学生逃课，不得已出此下策。但老师们很快就发现仅仅把后门钉死是远远不够的，因为在我们那一届，出现了一种新的逃课方式。&br&&br&我们上学那会儿，教室的安排方式是初中三个年级，每个年级占据一个楼层，高中三个年级共用一个楼层——这是因为学校名声太臭，高中招到的学生只能凑起一个班。我们这批刚入学的初一新生被安排在二楼，于是很快我们班就有人发现了一种新的逃课方法，那就是：&br&&br&&b&趁老师写板书背对大家的时候，爬上窗台跳下去。&/b&&br&&br&当然，这要得益于我们班所在教室的位置特殊，窗户外面刚好是跳远的沙坑，可以实现安全着陆。其他几个班级由于位置不好，窗外不是花坛就是坚硬的水泥地，都难以采用这种别（sang）出（xin）心（bing）裁（kuang）的逃课方式。与此同时，这也为楼下的师兄师姐们（初二在一楼）提供了一种新的娱乐方式，那就是在有人跳下的时候，集体起哄为他的动作打分：&br&&br&——站不稳，差评！&br&&br&——落地姿势优美，满分！&br&&br&（我很想知道，当他们第一次看到有人从楼上跳下来落在他们窗外的时候，心里是怎么想的……）&br&&br&遗憾的是，这种新（ling）颖（lei）的娱乐没能持续多久，就因为一起意外事故的发生而画上了句号。&br&&br&那是初一上学期期中考刚结束没几天的时候，一天上课时，我们班有两个学生又动了跳楼逃课的念头。其中甲是个经验丰富的老手了，而乙则是第一次跳，虽然他打架斗殴抢劫都是一把好手（后来在初二时因为持刀抢劫致人重伤而被警察逮捕，是我们班第一个被警察带走的），却有恐高的毛病，站在窗台上不敢往下跳。&br&&br&甲看老师的板书快要写完了，焦急地小声催促他：“你倒是跳呀！没事的！”&br&&br&乙犹豫了一下，觉得不跳面子上实在是挂不住（全班人都看着他俩呢），就说：“好吧，你跳，我就跟着跳。”&br&&br&于是甲纵身一跃，跳了下去，稳稳地落在沙坑里，冲站在窗台上的乙挥了挥手。&br&&br&乙看到甲安全着陆，胆子也大了起来，稍微往下一蹲，正准备跳出去。不料这时老师突然转过身来，看到乙站在窗台上，顿时大怒，吼道：“——你要干什么！”&br&&br&乙被老师这声吼一吓，脚下打滑，没来得及发力跃出就踩空掉了下去，楼下顿时“噗”一声闷响，和“啊！”“啊——”一前一后两声惨叫。&br&&br&不对啊？为什么这两声惨叫，听声音明显不是同一个人发出的呢？&br&&br&后来我们才知道：一楼初二的师兄师姐们受我们启发，也学会了翻窗逃课的技巧，本来他们在一楼，这样做毫无危险，但也架不住楼上有人从天而降……&br&&br&（第一桩趣事结束，未完待续）&br&&br&（二）女生集体复仇记&br&&br&俗话说，父母是孩子的第一任老师。在我看来，我初中那所母校里的很多学生之所以会出现各种心理或行为上的异常表现，与其父母的教育方式有着密不可分的联系。&br&&br&就以我们班的一位男生X为例吧，此人虽然学习成绩还不错（中考成绩排名全班第三），但是心理问题却十分严重。据说这与他早年父母离异，而他父亲又极端易怒，发起怒来不分对象胡乱发泄有关。关于他父亲的脾气，我们班有个老实巴交的男生S曾经亲身领教过。&br&&br&S和X家住在同一片宿舍区，有天S出来玩，远远地看见几个男生（小学和X同班，初中同校但不同班）在X家楼下，大声喊了两声X的父亲的名字，随即跑远了。&br&&br&S还不知道怎么回事，继续往前走，走到X家楼下时暴怒的X的父亲从楼上冲了下来，正好看见S在那里，当即认定是他喊了自己的名字，揪住S一顿拳打脚踢，打得他满脸鲜血。&br&&br&有这么一个父亲，X免不了也有些暴力倾向，但他个子矮小，身体孱弱，只能把暴力发泄在那些比他更弱小的同学身上。&br&&br&从初一下学期起，班里开始有女生穿半高跟的皮鞋来上课，很快便形成了一股风气，这本来没什么大不了的，但在X眼里，却是对他尊严的极度蔑视。&br&&br&为什么呢？因为他个子矮啊。&br&&br&本来个子就矮，再加上女生发育比男生早长得高，又穿了跟比较高的鞋子，这就让X更加感到自卑。那几个月，他见到人就说：&br&&br&“你看那谁谁谁又穿了高跟鞋来了……其实她就是为了显得自己个子高才穿高跟鞋的。要是她不穿高跟鞋的话，肯定没我高。”&br&&br&谁听多了这样的话都会嫌烦，所以他就渐渐被男生们给孤立了。对此X不仅没有悔改之意，反而更加仇视那些穿半高跟鞋的女生，为了捍卫“尊严”，他决定发动反击。&br&&br&反击的手段就是：他看到有女生穿了跟高的鞋子，就会从后面悄悄靠近，趁其不备，狠狠在鞋面上踩一脚，然后迅速逃开。&br&&br&这样没过多久，他就把几乎全班女生都得罪了个遍。在这样一所暴力的学校，女生当然也不是善茬，很快就发起了一次针对他的复仇行动。&br&&br&那是一天下午的体育课，我在举杠铃，其他男生在打篮球，女生们怕晒太阳所以都躲在教室里。这时候有个女生跑来找到了X，说：“小A有事找你，她在教室里。”&br&&br&小A是X暗恋的女生，全班女生只有她的鞋子逃过了X的踩踏。X听到女神召唤，心花怒放，屁颠屁颠地就跟着那个女生上楼去了。&br&&br&之后发生了些什么我们男生至今仍不知情，我们只记得，当体育课下课，我们回到教室里时，看见X低着头坐在自己的座位上，浑身上下无处不是脚印。&br&&br&听到我们进来，他抬起头看向我们，眼泪汪汪，顿时就有几个人忍不住笑了出来。&br&&br&因为他脸上印着三个脚印。&br&&br&（三）和他吵架的不是人&br&&br&还是X的故事，这件事发生在初二，当时给我们留下了极其深刻的印象。&br&&br&有天下午，X没来上课，这令老师很是意外，当即就问一个和他家住同一栋楼的同学Y：“你知不知道他为什么没来？”&br&&br&Y的回答我们谁都没想到：“老师，今天中午他家单元门口来了只大狗，坐在那不走。他看见楼下有狗，不敢下来，在楼上和狗对骂呢！”&br&&br&全班╭(°A°`)╮ &br&&br&老师(⊙?⊙)&br&&br&沉默了一会儿，老师问：“他跟狗怎么对骂？”&br&&br&“狗叫一声，他骂一句。”&br&&br&又是一阵沉默。&br&&br&最后老师说：“放学后你带我去他家，我要跟他谈一谈。”&br&&br&第二天早上，我们一看到Y和老师的表情，就知道昨天下午肯定发生了某些不寻常的事。我跟Y关系不错，就问他：“你们昨天找到X了吗？”&br&&br&Y一脸无奈的表情：“找到了。我和老师到他家楼下的时候，他……他……他还在那儿和那只狗对骂呢！”&br&&br&全班_(:з」∠)_&br&&br&（未完待续。下期预告：决战行政楼之巅）&br&&br&（四）决战行政楼之巅&br&&br&俗话还说，上梁不正下梁歪。我初中母校的状况之所以如此糟糕，除了生源质量实在太差，另一大原因就是校领导治校不力。&br&&br&如前所述，在我读书的三年时间里，这所学校换了三任校长。第一任校长以前曾经是我爸的班主任，我爸当初为了我入学的问题还曾找过他（对，找人托关系进了这么一所学校），但他当时已临近退休，根本没有心思来整顿校风校纪。初二上学期换了第二任校长，我原以为新官上任三把火，能烧出点动静来——事实上也的确闹出了不小的动静，只不过谁都想不到是以那样一种令人难忘的方式。&br&&br&事情发生在我初二升初三那年暑假。和其他学校一样，这个暑假即将升入初三和高三的学生们要补课，教室里老师们讲得苦口婆心，无奈下面学生们听得无精打采，窗外雨声不绝，整个校园暂时还算得上是安静祥和。&br&&br&突然外面传来了争吵的声音，隐约可以听到“不要脸”“黑心肠”的指责，吵架声越来越大，很快我们就都坐不住了。几个平素就不听老师号令的学生率先跑了出去，其他人和老师也都跟了出去，这才发现在离教学楼五六十米开外的行政楼二楼上有两个人在厮打着，一边打还一边骂。由于雨丝相隔，看不清楚是谁在打架，只看得清两人的动作，引得大家纷纷评论：&br&&br&“都揪住头发了，跟上去用膝盖顶肚子嘛！”&br&&br&“这站在楼梯边上正好一脚踹下去啊！”&br&&br&“黄衣服那个右手闲着干嘛？打他脑袋！”&br&&br&我们正看得起劲，突然雨停了，没有了雨帘的遮蔽，一切都清晰地展现在我们眼前，议论声戛然而止，向行政楼跑去准备拉架的老师们也停下了脚步……因为我们突然发现，打架的两个人，一个是校长，另一个是教导主任……&br&&br&后记：&br&&br&那天放学回到家，我兴奋地跟父母讲起今天的见闻，我妈也是老师，听了连连摇头，表示不可思议。我爸听了却很有兴趣，问了我很多细节，最后问我：“你们学校是不是有一个足球场，现在改成停车场了？”&br&&br&“是啊。”我答道，心里奇怪我爸怎么知道这事。&br&&br&“看来举报信里说的是真的，”我爸说着从公文包里拿出一封信，“昨天有人寄举报信到我们单位，举报你们学校校长和教导主任把学校土地卖给私人办停车场，自己中饱私囊。我看到信就想来问问你，没想到这就验证了。”&br&&br&于是初三开学后，我们又换了个新校长。&br&&br&（未完待续，下期预告：匪巢覆灭记）&br&&br&（五）匪巢覆灭记&br&&br&这个故事以前在糗事百科讲过， &a data-hash=&c5c43d47fae4c06d958b6& href=&///people/c5c43d47fae4c06d958b6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@曹力& data-tip=&p$b$c5c43d47fae4c06d958b6&&@曹力&/a& 应该还记得，今天在这里再讲一遍。&br&&br&如前所述，这所学校里，到处都弥漫着暴力的气息。我在此读书的三年时间里，目睹过的参与人数在百人以上的大规摸群殴不下十起，此处要说的是这十次大规模群殴中的最后一次，也是本校群殴历史上的巅峰之战，和最后一战。&br&&br&那是初三上学期临近期末考试的一天，下午刚放学，绝大部分学生还没离开学校，突然一条消息在人群中迅速地传播开来：本校的一名学生，下午没来上课，去附近游戏厅打游戏的时候被一伙人拦住，不仅搜光了身上所有的钱，还挨了一顿揍。这种事发生在我们学校，无异于太岁头上动土，马上就有上百名学生冲出校门，衣服里裹着砍刀钢管桌腿等各种武器，要找那伙人报复。&br&&br&我当时对此已经习惯了，见大部队都出了学校，就背上书包，远远地跟在后面，准备看看热闹。走了没多久，前面的人群突然骚动起来，开始狂奔，我一看有戏，赶快几步蹿上路口一座天桥，正好看到了如下的场景：&br&&br&本校的一百多名学生分作两队，两头包抄，把那伙人给夹在了中间，那伙人一看路两头都被堵住，走投无路之下只能朝着路边一个有武警站岗的院子冲了进去。两名站岗武警人少势单，手里的枪估计也没子弹（有的话该鸣枪示警了），根本拦不住这群亡命之徒。情急之下他们想回岗亭发警报，转身一看，后面更多的人冲了进来……&br&&br&我在天桥上远距离目击了这一幕，心里五味杂陈，不敢久留，赶快回家了。&br&&br&第二天一早，我们学校门口就来了十几辆警车，全副武装的武警径直找到各个班的班主任，要了一份有打架斗殴记录的学生名单，然后把这些学生全部带走了。后来我才知道，那天下午中央派来的工作组（也许是巡视组，记不清楚了，反正就是到各省来视察听汇报的）正在省委大院的办公楼顶层会议室里听省里领导汇报本省各项工作，忽然听到楼下人声鼎沸，他们还以为是当时常见的下岗工人上-访-请-愿，不料拉开窗帘一看，是上百名头发五颜六色，身穿奇装异服的小混混挥舞着砍刀棍棒杀进了省委大院……&br&&br&（未完待续，下期预告：克隆人的考试）&br&&br&（六）克隆人的考试&br&&br&这件事儿说出来估计没几个人会相信，但它的确发生了。&br&&br&我就读的这所学校，学生的平均成绩差到一般人难以想象的地步：仅我所在的那个班，初二下学期期末考试八门功课加起来不到一百分的就有四个。而我们那时的考试制度是初三下学期考两次，一次毕业会考，决定你能否毕业，一次升学中考，决定你能否读高中。所以对老师们来说，如何让这些学生顺利通过毕业会考，是一件非常头痛的事。&br&&br&最后老师们只能找我商量，告诉我学校决定在安排考场座位时把成绩最差的几个同学放在我前后左右，叫我考试时不要遮挡试卷，让他们抄个够。对此我自然不太放心，问：&br&&br&“要是被监考老师逮了怎么办？还有，万一我们几个人错题错成一样的，阅卷时被发现又怎么办？”&br&&br&老师是老江湖，对此当然早有准备：&br&&br&“监考的事你不用担心，是高中部的老师监考，不会为难自己人。另外我跟他们说过了，考试时不要全抄，能保证及格就行。要是我们班一下子冒出来一群考高分的，肯定会引起怀疑。”&br&&br&听老师这么说我总算放心了，在会考中高度配合，圆满完成了老师交代的任务。不料会考过后没多久，一天老师突然找到我，跟我说教委的人马上要来我们学校查会考作弊的事，让我先回家躲一躲。这把我吓得够呛，老师赶忙安慰我，叫我不要担心，回家好好复习，学校一定全力保我。&br&&br&尽管如此，我还是担忧不已，第二天早早地就去了学校，当时大门还没开，我就在门口等老师来。等了一会儿，老师来了，看到我，老师脸上的表情十分复杂。&br&&br&“没事了，”老师跟我说，“教委的检查被我们应付过去了。”&br&&br&“教委是怎么发现的？有人告密？”我问道。&br&&br&“没人告密，”老师叹了口气，“教委只是想知道，为什么我们学校有好几个人都和你同名同姓……”&br&&br&（初中的故事讲完了，明天接着讲高中的故事，各位晚安）&br&&br&二 神人辈出的高中生活&br&&br&二 神人辈出的高中生活&br&&br&我初中学校的奇葩主要集中在学生身上，老师们大都还是兢兢业业、呕心沥血的，但到了高中就反过来了：同学们大都还比较正常，至于老师们……怎么说呢，各位自己往下看吧。&br&&br&（一）那它就是脂类！&br&&br&说这件事儿得采用倒叙法，从高三时教委搞的一个什么“学习模式评估”开始。&br&&br&高三时市里面对几所重点中学搞了一个“学习模式评估”活动，具体就是派人来班里听课，观察学生和老师的互动，还抽选一部分学生去做了问卷调查，最后给出评价。当时给我们班的评语是“课堂气氛活泼，自学能力强”，这个评语被我们知道后，大家笑了好久，因为这个“自学能力强”，很大程度上跟我们班那个不靠谱的班主任有关。&br&&br&这个班主任是高二文理科分班后分来的，教生物，上起课来沉闷压抑，令人昏昏欲睡，因此还闹出一个笑话，在几周之内靠着口口相传传遍全市。不过这个笑话与我们的自学能力无关，也缺少独特性，所以这里我只讲他的另一桩事迹。&br&&br&那是讲到蛋白质、核酸和脂类化合物的时候，一天刚下课，他还没来得及离开教室，有个女生就拿了本复习资料上去问他一道题：“老师，请问这个化合物究竟是蛋白质还是脂类？”&br&&br&他拿过复习资料看了一眼，很自信地说：“这个显然是蛋白质嘛！”&br&&br&那女生马上翻到后面的答案：“可是答案里说它是脂类……”&br&&br&他面不改色地立刻说：“哦，那它就是脂类！”&br&&br&那女生当即&br&&img src=&/8a6a9b1e6d1e728f1ffd9b9eef5df169_b.jpg& data-rawwidth=&50& data-rawheight=&50& class=&content_image& width=&50&&&br&&br&我们全部&br&_(:з」∠)_&br&&br&从那天以后，我们班就掀起了轰轰烈烈的自学热潮……&br&&br&（二）一连串复杂的计算&br&&br&除了教生物的班主任，数学老师的段子也特别多。他虽然不像班主任那么不靠谱，但也经常在迷糊和清醒的两极间不停切换，下面各举一例，以说明他在迷糊和清醒的状态下分别是怎样的。&br&&br&有一次数学作业发下来，班长打开自己的作业本一看，有道题被打了一个大叉，旁边还用红笔写了一个大大的“改！”&br&&br&班长对着这道题研究了半天，怎么也看不出这道题究竟哪错了，于是就把原题重新抄了一遍，第二天交了上去。&br&&br&又过了一天，作业本发下来，班长打开一看，他原样照抄的“错题”这次被打了一个大勾，旁边用红笔写了一个大大的“好！”&br&&br&这就是数学老师的糊涂态，当然，在清醒态下，那就完全是另一副模样了。&br&&br&有一次他上公开课，大概是课前准备用脑过度太紧张的缘故，他讲课讲到一半，准备从我们学校高中数学教研组自编的一本资料中抽出一道题来讲解时，突然发现自己忘了带这本资料了。但他之前已经说了要讲这本资料上的题，不能再更改，怎么办呢？&br&&br&只见他镇定地走下讲台，说了句：“对了，这道题之前给你们布置过，让你们回去做。今天我要抽查一下，看你们做了没……”说着就顺手把坐第一排的一个同学的资料给抽走了，那同学当时脸就绿了，而我和另外几个同学在后面看到这一幕，差点儿没憋住笑出声来。&br&&br&为什么？因为这同学的“资料”其实是《挪威的森林》，他当时沉迷于这本书的忧（xing）伤（ai）氛（miao）围（xie），就把学校发的复习资料的封面套在外面，上课时也可以堂而皇之地看。不料今天老师临时忘带资料，顺手就把他的书给抽走了。&br&&br&我们几个知情者强憋住笑，等着看他接下来又该如何应对。&br&&br&再说老师，他拿到“资料”，转身走上讲台，一手拿起粉笔，准备板书，另一只手把书翻开，立即愣了一下——这是什么玩意啊？但他并未慌乱，立刻回过神来，凭着记忆，把那道题写在了黑板上。&br&&br&我们正要暗中叫好，突然发现一个问题——他这道题少写了一个负号，只要一代入解题过程，就会发现这会在几步计算之后导致整道题无解。如果在平时按照我们班的作风，早就在下面喊“题目错了”，但现在是公开课，没人敢这么干，大家只能静静地看着他写完，转过身来，开始讲解：&br&&br&“首先，我们对这个式子两边进行变形……然后移项……再……”说到这里，他突然卡住了，显然也发现了这道题是无解的。&br&&br&正当我们以为他这下无计可施了的时候，只见他咳嗽了一声，接着说：“再经过一系列复杂的计算，我们就得到这道题的答案是XXX……”&br&&br&我们集体晕倒。&br&&br&（三）赌马传说&br&&br&这事儿发生在校运会期间，每逢校运会我们几个玩得特别好的男生都会有一项特别的娱乐活动，当时我们叫做“赌马”。所谓赌马，就是在跑步项目中押谁是第一名，押对了加分押错了扣分，最后分低的人请分高的人到体育场外面的小吃摊上吃点东西。&br&&br&一般这种场合我们是不会押自己年级的比赛的，原因很简单，谁跑得快谁跑得慢都知道，没悬念。但高三校运会那次出了意外：前面的比赛结束之后，竟出现了所有人积分都一样的情况，分不出胜负。最后只好破例，押一次我们自己年级的男子百米决赛。&br&&br&可想而知，这样大家肯定都会押公认跑得最快的那个——恰好也是我们班的，这样就没法玩了，主持的班长看着也头大：“你们都押一个，怎么玩啊？比赛马上要开始了！”&br&&br&我跟班长关系不错，看他为难就主动站出来：“没事，我换个人押！”说完随手押了另外一个——反正押谁都是输么，我当时就是这么想的。&br&&br&班长还来不及感谢我，只听那头一声发令枪响，比赛开始了。我们齐齐望向起点——咦，不对啊，怎么只有我们班参赛这位和他最强的竞争对手两个人跑？剩下六个人怎么在起点站着不动呢？&br&&br&有人马上反应过来了：“坏了！肯定是有人抢跑！老师喊了停这俩SB没听见！”&br&&br&我们马上都跳起来冲着远处狂奔过来的两个人（当时我们坐在看台上正对跑道终点的位置）大喊：“快停下！有人抢跑！”&br&&br&可我们班参赛的选手没有停下，反而跑得更快了。后来他说，他当时跑得太快，耳边只有呼呼的风声，根本听不见我们喊了些什么，光看见我们在看台上上蹿下跳又喊又叫，还以为是给他加油呢，兴奋之下自然跑得更快了。&br&&br&而和他一同冲出来的那个竞争对手，看见“第一名”一直跑，自然也不敢停，加足马力一个劲儿狂奔，试图能超过他。&br&&br&于是他俩就在全校师生的注目下傻乎乎地冲过了终点，才发现剩下六个人还都在起点线后面……&br&&br&之后的事就简单了，在最强的两名选手自废武功之后，我随手押注的那个人轻松脱颖而出，拿下冠军。&br&&br&我至今还记得那天比赛结束后，我在体育场外的小吃摊上，一个人面对六碗凉米线的情形……&br&&br&（四）我腹痛，要你命&br&&br&最后一个故事，发生在高考前的体检当中。&br&&br&体检要抽血化验，偏偏我们班有个男生晕血，听到要抽血就紧张得不行。为了给他点信心，我们几个关系好的男生都陪着他去抽血，于是目睹了以下场景的发生：&br&&br&医生走过来，在他伸进抽血窗口的胳膊上扎上橡胶止血带，又用棉球蘸酒精擦拭。这男生神情紧张，脸扭向一旁不敢看。&br&&br&突然医生眉头一皱，捂住肚子：&哎呀，我肚子有点疼……你们等一下，我去趟厕所……&说着就走了。&br&&br&男生“咻” 出了一口气，放松了下来。&br&&br&几分钟后医生回来了，重复了一遍扎止血带，擦酒精的工作，拿起注射器……“哎，肚子还是痛，不好意思你们再等会儿，我再去一趟厕所。”&br&&br&这回这个男生的脸色就没那么好看了，嘴里小声抱怨了几句，额头上已经沁出了汗珠。&br&&br&几分钟后医生又回来了，第三次扎止血带擦酒精拿起注射器，在他胳膊上比划了一下，突然停住，转头对另一名医生喊道：&br&&br&“你那儿有黄连素没？我今天肚子老是痛，需要吃点药……”&br&&br&这时我们都听到“呼……”的一声，低头一看，只见这男生双眼紧闭，已经晕过去了……&br&&br&（完）
看到此题，不请自来。因为我学生时代有趣的事实在太多，光中学阶段的趣事就足以写成一本分为前传上部中卷下册后传外传还有富余的小说，所以这里只拣几件独一无二的事，按发生的时间顺序逐个讲讲，希望各位看了开心。一 群魔乱舞的初中生活08年的时候，孔二…
&b&强烈反对排名第一的答案！&/b&&br&喵了个咪的，请不要害人好么.....&br&花小猫我在内衣行业做了7年，国内内衣排名前三的品牌做了两个，吃的是销售培训饭，专门培训给你卖内衣的导购的培训师（没错，我主要培训培训师），这个问题我算有资格答。&br&一看到调整型，我心里就一凉，你不知道，我们要下多少功夫来纠正那些有调整型情结的客人，说多都是泪……&br&这个问题，那就从让人心里一凉的调整型开始说吧。&br&&br&按照我们内衣研究院院长的话说，“调整型内衣就是个伪命题，除了部分情趣文胸，大部分文胸本身都带着调整的功能，调整型内衣指什么内衣？“&br&好吧，反正这个调整型内衣这个市场需求，已经被一些三线品牌和电视购物品牌养了起来，我们就沿用这个说法：调整型内衣。&br&&b&选择内衣的第一要素：先选对钢圈！&/b&（我能默认你已经选对了尺码 吗？）&br&客官，你可知道：为什么大多数文胸里面都要有钢圈，这钢圈到底是用来干嘛用的？&br&答：缩小底面积。 &br&吓？&br&你还记得圆锥体积的公式么？体积不变的前提下，底面积缩小，高度就会增加。&br&所以，钢圈就是把原本比较散的乳房拢起来缩小底面积，达到增加乳房的隆起度的效果。当然，这是有个度的！。这就是调整型饱受诟病的关键！&br&&b&这也就是调整型能聚得特别好的第一法宝——尽可能缩小钢圈&/b&&br&吓？强扭的瓜不甜？钢圈小了，内衣各种跑位，动两下拢起来的胸部就跑了？&br&&b&所以，紧跟上就是调整型第二大法宝——增加比位力度&/b&&br&比位是神马？&br&就是…就是在你环保你身体一圈的那两条……额……松紧带啊（这两条学问大了，真的不仅仅是松紧带啊..哭...%&_&%），侧边的叫侧比，后面的叫后比。合起来叫比位……&br&大力一点，勒得再很一点，就不跑了有木有！&br&吓？勒得狠了，边缘就勒出肉了？好像火腿肠上扎了松紧带？？……&br&&b&那第三大法宝来了——宽一点！再宽一点！！&/b&&br&八指宽都不算宽，十指宽也稀松平常。反正，不能让强行拢起来的胸部跑掉！反正宽了我们还能宣传侧收啊包副乳啊……&br&所以，你们穿上身的调整型，真是紧啊，紧得透不过气；真是宽啊，宽得一个75B都能做出四排扣；真是聚啊，聚得……好丑啊……&br&不是越聚越美，好么？&br&当然，美不美见仁见智，你可以认为这样的聚很性感，但是我必须告诉你，这种穿法会让你的胸越来越小，越来越散……&br&因为，你胸部那些最最宝贵的脂肪，硬生生的，被钢圈卡在胸部之外&br&因为，你平滑的腋下和后背，硬生生的，被勒出脂肪台阶&br&还有，你好端端乳腺，硬生生的，被钢圈狠狠压住&br&常年累月，怎么能不长副乳（其实医学上的副乳是一种乳房发育畸形，由遗传导致的，内衣行业的副乳指腋下脂肪）这个副乳，是你自己挤出来的！&br&所以，选对文胸，先选对钢圈。&br&菇娘们，晚上对着镜子脱了文胸，看看胸部钢圈的压痕，是不是落在乳房根部。刚刚好卡在乳房根部的钢圈，就是合适的钢圈！&br&_______________________
我是钢圈的分界线__________________________&br&有些姐妹问钢圈的事儿 ，找了张图直观看一下。&br&下图：红线就是压迫乳腺的钢圈位置，黑线是合理的钢圈位。&br&就是钢圈与乳房边缘线的刚好吻合（甚至可以略大一点点）&br&检查起来很简单，晚上脱了胸衣对着镜子，看看身上的钢圈印，是不是落在乳房边缘线上&br&据我经验，保守统计，80%都是压着乳腺的！&br&这其实就是国内内衣行业的.....现状........╮(╯▽╰)╭&br&&img src=&/2a26a74fd5dc5d51a3beebdd97ad1d62_b.jpg& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&232&&&br&——————选对钢圈之后呢？我现在没时间继续打字了……有时间再续……————&br&&br&&b&但是，问题
”你觉得最好的内衣品牌是什么？“我还没有回答对不对？&/b&&br&现在开始回答：&br&没有所谓的最好的内衣品牌~只有最合适。&br&说最好，菇凉你多大年纪？穿什么尺码？你自己什么身形？乳房又是什么型？你接受的价格带？你期望的穿着效果？这些基本资料都没有，那有什么最好的品牌？&br&我给个靠谱的建议：&br&你要是20上下的小姑凉，胸部紧实漂亮，喜欢诱人年轻化的外观，还想要看起来更大一点，去芬狄诗吧，那里有很多你喜欢的&br&你要是20上下的小姑凉，胸部没啥大问题，喜欢中等偏薄的罩杯厚度，需要运动围，去Sloggi吧，你可以疯狂挑各种挑&br&你要是20上下的小姑凉，你希望胸部看起来大一点，你要能乳沟看起来能刷卡，去兰卓丽吧，超级立体杯和立体杯等着你呢&br&你要是20上下的小姑凉，你说你没钱上面都太贵了，你也喜欢漂亮的年轻的品牌的，一套内衣你预算150元，去68吧，这是就是68的定位&br&你28以上了，你的预算在也提升到了500以上，你对内衣有了新要求，你开始看重材质和品质，&br&你不怕热不怕闷，你就想你的70B看起来像70C，而且真实圆润饱满，去黛安芬，她的水盈系列你会爱死的，当然，你要是真不怕捂得慌，黛安芬裸彩和裸妆你也都试试&br&你要显得大，你要有乳沟，你还要透气要健康要无痕要好搭衣服，去曼妮芬，曼妮芬的模杯和聚拢效果堪称业内第一&br&你是C杯到D杯，你专门穿夹棉杯，海绵的后杯中厚杯你一点都不感冒，你去华歌尔吧，华歌尔就是夹棉杯做到谁都比不了，大家才看她一眼的&br&你注重舒适感，你不要钢圈压痕也不喜欢勒的太狠，你对文胸产品的优雅的配色和精致的蕾丝有深深的偏爱，去安莉芳吧，&br&你要品牌知名度，你喜欢在姐妹中说：我所有的文胸都是爱慕的！那你就爱慕吧，她没有特别的亮点，但是也没有啥槽点；哦她的泳衣确实设计感强，穿上又潮又有范，前提是你身材极好！否则，你在内衣区多试几家泳衣吧....&br&你是大胸部，你有D-F，你受够了商场内衣区的那些个品牌，你觉得他们都不是为你这样真真的大杯准备的，你去comfit找找看，啊找不到comfit？问问安莉芳专柜，他们一个集团的。&br&你不差钱，你在一线和省会城市最高端那几个的商场购物，一套内衣2000+，一身家居服8000+
你觉得这是应该的……&br&那就LA CLOVER、SALUTE、 Liza Cheng、VALISERE吧，这些品牌在你常逛的商场都能找到，可劲儿挑吧都是好东西！土豪我们爱你~&br&&br&&b&题主你看！根本没有所谓的最好，对么？&/b&
强烈反对排名第一的答案！喵了个咪的，请不要害人好么.....花小猫我在内衣行业做了7年，国内内衣排名前三的品牌做了两个，吃的是销售培训饭，专门培训给你卖内衣的导购的培训师（没错，我主要培训培训师），这个问题我算有资格答。一看到调整型，我心里就一…