这样吃可以减肥么求意见 早餐 牛奶加鸡蛋 10点 光明无糖低脂酸奶奶 水果 中午 少量米+全素菜 16点 低

喝一个星期的决明子能减5斤吗?早上喝一杯酸奶加一个茶叶蛋后者吃一个鸡蛋饼,中午吃两个素菜,晚饭吃水果_百度知道
喝一个星期的决明子能减5斤吗?早上喝一杯酸奶加一个茶叶蛋后者吃一个鸡蛋饼,中午吃两个素菜,晚饭吃水果
平时吃一些水果,香蕉苹果之类的东西
按照这个说法即使不喝决明子,你也可以减肥,减多少就看你自己身体的关系了
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这个要因个人身体素质而定的
和你肥胖的类型如果你是正常标准体重的话减起来就非常困难了
请问我的电脑重新启动不了是什么原因?只要一点重新启动就会自动关机,启动不了
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出门在外也不愁早上吃酸奶和鸡蛋,中午照常,晚上吃水果能减肥吗?_百度知道
早上吃酸奶和鸡蛋,中午照常,晚上吃水果能减肥吗?
提问者采纳
减肥的原理是造成能量缺口,简单点就是说每天的消耗量的热量&摄入的热量。饮食每餐要保证蛋白质,脂肪,碳水化合物这3个大要素的摄入量,外加水果蔬菜等补充维生素。你说的早餐是酸奶和鸡蛋,稍微有点少了,要重视早餐,早餐吃好了,健康了,可以提高接下来一天的新陈代谢,晚上只吃水果有点少了。最好是少食多餐,外加每周有规律的运动。减肥是个技术活,也需要个人的强大意志和恒心,祝你减肥成功,身体健康。
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一日三餐尽量不要缺失,晚饭可以用水果代替。
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出门在外也不愁早上吃一个苹果、一根玉米、一杯牛奶,中午吃一个鸡蛋、一蝶水煮素菜,晚上吃一份水果,一周能瘦多少斤?_百度知道
早上吃一个苹果、一根玉米、一杯牛奶,中午吃一个鸡蛋、一蝶水煮素菜,晚上吃一份水果,一周能瘦多少斤?
提问者采纳
为什么这么估计?
是我吃的少么?
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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你有配合运动么?我告诉你你会把你的胃饿弄坏的,体重不见得有多大变化,可以增加点适当的荤腥食物,维持基本所需
最好不要这样减肥,太过度了,少吃一点,尽量不吃夜宵,晚上要运动,就会瘦
坚持一周看看,呵呵,也许一斤都不能掉,但是不要放弃呦。
五十斤你满意吗?注意身体。
一周看不到效果,一个月之后我保证你严重营养不良。
坚持一个月再说,,效果绝对相当明显
为什么这么说?
切,这个还有原因么!一周看毛线效果,瘦了也会反弹,来一个月再说
哦,知道了,那水煮菜能放点调料么?
加点盐吧,,不要放油,,,实在坚持不下去了沾点辣椒吧
哦,知道了
一般人都无法坚持一个月,,不过效果真的很明显,你先试十天在称体重
哦,知道了。
那,最少能瘦多少斤呢
别急,一个月后就知道了
现在减肥都想走捷径,靠节食来减肥,影响健康
你这算是节食?不摄入碳水化合物的话,更容易反弹
玉米最好不要吃,还有就是,你是什么体质
有什么体制?
有的人很容易瘦,你是吃胖的,还是一直是那样
那就好减了,其实对吃的不用那么可以,主要是吸收营养问题,你吃一些没有营养的东西,顶饱还不长胖
一周后你还活着再说吧
你是只吃还是咋滴
减肥还得适当的运动,你这样会伤害身体的,刚开始效果明显,后面就反而会变胖,
无明显现象
马上会有胃病。
减肥,消耗的比吃进的多长久下来就会瘦的
会胖的人喝水都会胖
最多一斤,因为吃得太多了。
大概2或3斤吧
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出门在外也不愁早上一个水果 一份酸奶,中午一个炒素菜配饭,晚上吃水果瘦得快些还是不吃??_百度知道
早上一个水果 一份酸奶,中午一个炒素菜配饭,晚上吃水果瘦得快些还是不吃??
快冬天了太瘦会怕冷的,健康的人是要有点脂肪的。不然骨骼肌肉摩擦会引起身上酸痛。我们要的是健康不是盲目的瘦,祝你健康
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个人亲身经历回答你:一天吃一顿饭(七分饱),坚持一周能瘦15斤。但对身体不好。从养生的角度来讲,早饭吃好一点(三四分饱就行啦),中午吃一个七分饱,不要吃肥肉;吃瘦肉和易消化的蔬菜。晚上不要吃或者尽量少吃。晚上跑步一个小时左右(跑步可以慢慢适应,但必须坚持)。这样在三个月后会瘦掉30斤,而且不易反弹。PS:瘦15斤是本人亲身经历,之后通过运动体重维持在158斤(之前为175斤,身高178cm);瘦30斤是我同事,他属于易胖体质,通过以上方法减掉之后现在体重在140斤(之前为169斤,身高160),而且维持了快一年啦。方法你选
这种方法不靠谱,会反弹,因为你瘦了之后又会恢复正常饮食,每天控制饭量,不饿不饱会瘦,适当运动,我瘦了快十斤了!
不吃饭是不健康的减肥办法,况且节食减肥对身体不好。
亲爱的,我给你说都不好,我试了,反弹太厉害了,
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