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王宝强变身肌肉男逆袭 六块腹肌是怎样练成的？
来源：久久健康网
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　　久久健康网编者按：近日，网上爆出一组王宝强的健身照片，照片中的王宝强表情严肃，一身健硕肌肉颇具男性魅力。
　　王宝强工作室在微博上转发这组照片并评论：&强壮的宝宝，奔跑的宝宝，&宝宝&款肌肉，你值得拥有。&王宝强随后转发并表示：&就要对自己狠一点，《一个人的武林》疯魔武痴封于修，10月31日约你影院武林会友。&原来是在为新片造势。
　　看着&宝宝&款肌肉，有网友就表示：&突然觉得王宝强也挺帅，我这是怎么了!&不过也有网友调侃：&同样是肌肉，吴彦祖看着是男模，宝强看着像一个亡命的搬砖工。&
　　腹肌锻炼最重要是坚持&&如果你做不到那么多好的计划也没有用;其次是锻炼方法+营养均衡。废话不多说，说方法：
　　方法/步骤
　　1并掌穿梭&&锻炼腹直肌，尤其是上腹。
　　2仰卧交替抬腿&&锻炼腹直肌，尤其是下腹。
　　3交替触足卷腹&&锻炼腹外斜肌。
　　4垂直腿卷腹&&锻炼上下腹(锻炼腹肌最好的就是做卷腹
　　以上4个部分为第一阶段，锻炼隔一天做一次!每后一次要比前一次增加一点难度，如这次做20个，下次做22-25个。下面介绍第二阶段，可以坚持的可以一天做二个阶段的;坚持不了的可以分天轮流做第一、第二阶段!
　　5臂触式卷腹&&锻炼腹直肌，尤其上腹。
　　6仰卧双脚抬腿&&锻炼腹直肌，尤其下腹。
　　7交替扭转卷腹&&锻炼腹外斜肌
　　8双重卷腹&&锻炼上下腹(卷腹是锻炼腹肌的最好方法)
　　注意事项
　　锻炼完成后不要马上洗澡、吃饭，要先慢行一会过十几分钟才可以进行;
　　由于运动时会大量流汗，所以运动后要及时补充水分，但是补充量不宜过多，以免给心脏带来过大的压力
　　少吃糖食，或者高脂肪的食物，要以高蛋白、纤维食物为主!如果资金允许、而且体型较瘦的人可以购买增肌粉配合锻炼!
　　体型较胖的可以运动前先做十几二十分钟的慢跑或者原地慢跑的有氧运动，这样对减对脂肪更加有效!
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《我是机器人》(原名一飞冲天)揭神秘面纱
& & 由幸福蓝海文化集团股份有限公司、国龙联盟投资股份有限公司、星纪元影视文化传播有限公司、深圳文学艺术界联合会、南京军区政治部前线文工团联合出品，南京军区政治部电视艺术中心、无锡星时代影视文化传播有限公司承制，导演黄文利、编剧刘红焰、王斌峰、制作总监嵇道青共同打造，王宝强、刘晓洁、傅程鹏、徐洪浩、张慧、范明、句号、于震、程煜、陶慧敏、杜源、刘金山等实力派明星主演的现代科幻喜剧《我是机器人》(原名一飞冲天)已于9月17日登陆江苏卫视开播。15日日该剧曝光一组全新剧照，剧照中，王宝强全套镭射服加身，画风突变、身份神秘，传递出剧集的科幻意味，令人陡升好奇。
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王宝强是智能宝
　　电视剧《我是机器人》(原名一飞冲天)讲述了“扫把星”元宝(王宝强饰)偶然被网络栏目挖掘，身价大涨，继而被疯狂科学家利用而陷入一个个惊天阴谋的故事。该剧接档热播剧《毕业歌》，集科幻、爱情、动作与无厘头元素于一身，既有男人喜欢的机器人变形和精彩功夫场面，又有女人喜欢的浪漫爱情，也有小孩喜欢的动漫感，还有科幻迷们关注的科技人文色彩，是一部适合全年龄观众观看的解压剧。
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创意奇特科技感爆棚
　　最新曝光的海报中，《我是机器人》(原名一飞冲天)总算是揭开了神秘面纱，向期待已久的网友们透露了该剧的部分信息。蓝绿相辅的背景色与上下两层的角色排版，传达出科幻与现实交相结合的信息；一句“哪怕手已摸着天，勿忘脚还踩着地”点出了该剧科幻题材下的深层次主题，也让人不禁猜测“科技”与“地气”将如何巧妙的结合起来。
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神秘身份刷新期待值
　　除了涉及剧情的部分信息外，这款组图中最为引人注目的无疑是主演王宝强的定妆造型。不同往日的朴素风，宝宝此番大走百变路线，多款画风迥异的装扮很好地诠释了剧中其一夜爆红后接踵而至的三重身份，即智能宝、高智能宝和乖宝宝。王宝强透露，除了外表，元宝的性格也脱离了以往单一的憨、二、萌，还有阴险的反派特质，对自己而言也是一次考验。
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王宝强是元宝
　　而在此前，不管是《士兵突击》中不抛弃不放弃的许三多，还是《我的兄弟叫顺溜》中少言寡语的顺溜，王宝强都凭借出色的演技给观众留下了深刻印象，并被网友亲切称为“宝宝”。此番暌违荧屏多年，王宝强以科幻大剧《我是机器人》(原名一飞冲天)再次回归荧屏，引起了不少观众和粉丝的热烈关注。有观众表示：“从得知开拍就在等，到现在终于要播了，好久没看到宝宝的新剧，对这次他的科幻首秀本来就很期待，看了预告后更加期待了！”
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王宝强是乖宝宝
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王宝强是情宝宝
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宝宝重返荧屏变元宝
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王宝强是高智能宝联系我时，请说是在四四论坛上面看到的，谢谢！
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王宝强的成功源于他的好人品（转）
宝强现在成功了，非常成功。、、、，宝强无愧于一个好演员，一个成功的演员。两个常播的广告，形象也很可爱。
　　宝强为什么会成功？为什么会超越绝大多数高等院校表演系的毕业生？说法多了，但是社会上大多数的说法就是一个：赶上了，运气好。
　　我不同意，宝强确实上了几部好戏，也确实遇上了几个好导演和好的合作者，但这都不是他成功的根本原因。宝强的成功，源于他的人品真的非常之好。
　　认识，是在2005年底的首映礼上。主持完展览馆的红地毯仪式后，又赶到政协礼堂主持影片主演的访谈。那时在座的嘉宾五位：、、、、王宝强。宝强那时还真是个孩子，就知道憨憨地笑，问他几个问题回答全都很简单，主题基本上都是冯导演好，各位演员老师好。话虽简单，让他打套拳，却是虎虎生风，威风八面。当时，就有个判断，这个小兄弟不会是过眼流星。
　　之后再见宝强，就是在各大电影盛典上，，，电影人大联欢，他做他的嘉宾，我做我的主持人。每次见面，宝强总要蹿上来，亲热地叫一声：赵老师！之后连问几句，问问他的创作近况。其实他在做什么我都知道，拍他那些戏的艰苦，不是常人能够想像的，比起“”来，一点也不差，甚至还要苦很多。可是宝强从来没有诉过苦，笑眯眯的，满脸的快乐。
　　关键是，那快乐是真实的。
　　2007年底，从西安外景地短期回京，我被抓去主持首映礼红地毯，当时就料到能够遇到宝强——一个人预料能遇到另一个人，那就是一种情感。不想，刚到现场，碰上一堆问题，嘉宾来路五花八门，需要一一“辨认”，就连若干平日相熟的老友，化好妆也居然认不出来了。认了一番，忽然发现电影的主演们都还没有见到，立刻拔腿到最里边的化妆间去寻找，迎面就遇到了宝强……
　　亲热一番之后，宝强立刻自告奋勇带我去认人。他这语言中，依旧带着些卷舌音，透着各种真切：“这个是！”我说：“认识认识。”“这个是！”我说：“合作过，你胖了啊！”宝强看看，问：“那你不认识谁？”我说：“×××和××”宝强环顾了一圈，又是憨憨地笑了，说：“就这两个不在！”
　　那眼神中的内容，此时我依旧记忆在心。
　　那种质朴，那种真实，那种小遗憾，显现出背后的那个人，一个真实活着的人。
　　中国的演员，绝大部分演员，都是我的旧相识，对他们的种种，俱皆了解。多少人不成功，多少人痛苦，多少人看着宝强的成功心怀疑惑，可他们恰恰不懂得，宝强的成功源于什么。
　　不是机遇。不是势利。是因为，人品真好。
　　传媒人士
　　　　　　 　　　　...
估计今晚冲99把素素飞升...
你们怎么看～啦啦啦
这个有人要吗，求预定，...
我出院那天他才入院
七月罪域的骨终为王！ ...
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴包贝尔退出跑男鹿晗顶替 第三季嘉宾名单曝光王宝强不回归其它人不变
8:34:57|来源:妆点娱乐|
评论:585人
　　昨日，包贝尔含泪发微博称，再见，跑男!接着有知情人士曝料称包贝尔将退出跑男，由鹿晗顶替。随后跑男第三季嘉宾名单在网上疯传，在这份名单中，王宝强也不回归，其它人则保持不变。
　　包贝尔退出跑男鹿晗顶替 第三季嘉宾名单曝光王宝强不回归其它人不变
　　前段时间网曝《奔跑吧兄弟》第三季的嘉宾包贝尔退出由鹿晗取代。网易娱乐独家联系到了包贝尔的经纪人，对方否认了该说法。今天下午(8月27日)，包贝尔发布微博称“再见，跑男!”
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王宝强记忆力变差有原因
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