我天天都不开心,怎么办啊?我是不是得抑郁症啦?_百度拇指医生
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?我天天都不开心,怎么办啊?我是不是得抑郁症啦?
每天都不开心,我是不是得了抑郁症了呢?亲情爱情事业没有一个使我开心的!我和爸妈关系也不好,我爸爸天天说我,没有一天有好脸色给我看的!不像我的亲生父亲,不是都说爸爸和女儿很亲的吗?我爸爸怎么就这么讨厌我呢?我妈妈经常发很大的脾气!几乎象精神病院逃出来的一样!我的未婚夫,天天惹我生气,不上班,就在家里玩QQ游戏斗地主,或者PSP足球游戏...哎.....我好郁闷我该怎么办啊?我天天不开心!!!!!!!!我该怎么办?我好想哭好想哭...............................
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！
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完善患者资料：*性别：
哦，你不是抑郁症，抑郁症可不会写这样子的字眼，呵呵。不过对于不顺利不开心的事情，劝你一定要发泄出来，不开心的事情找不到发泄途径，长久了就正要抑郁了。所谓抑郁不过是不顺憋着嘛。想哭就哭，大哭是很好的发泄途径。再不开心可以喝酒，去K歌，打球，跑步，拳击，等等。总之用你想得到的所有的可以使用的发泄途径，每次遇到不开心的都要发泄掉，知道你觉得:爽，才罢休。一定一定！
如果换了我是你，我也会不开心的。毕竟身边的人几乎都在给自己压力，的确很难开心起来。找个可以信赖的人大大的哭一场吧。哀悼自己的苦难与不幸。接纳自己不愉快的情绪，允许自己拥有这些情绪。当情绪得到释放以后，我们往往也能够开始寻找解决的办法
当问题没办法以你自己的能力解决的时候 你会试图用非理性 暴力 偏激的方式去解决问题 一引出二 二引出三 我唯一给你的回答是 跟你老公离开这个家 减少数字的这个数 你老公的问题就是 没生活压力 跟生活意识 很难认识到自己已经有自己的家庭了
下定决心，换一种方式去生活。。比如做你以前不愿意做的。比如换一种方式对待周围的人。另外，多交一些朋友吧，别沉溺于网络，虚拟的世界只能让你更加讨厌现实世界，但是虚拟世界代替不了显示世界的一切，哪怕是一点点。。。多做一些室外活动。。或者发现一些爱好。。比如你是女生，可以学学怎么做菜。怎么做一些手工的东西，就是和身边的人相处很难，也可以自得其乐呀。。
你的情况的确显得比较糟糕，你自己也明白，这样下去早晚会出事的，我不清楚你们家庭到底出了什么问题。我能给你的建议，从自身原因出发，想想自己哪里可以改变的。家家有本难念的经，不只是你一个人是这样子的，懂的知足，爱身边的每一个人。
不管什么事情、你都应该朝好的方面去想、都要乐观、你父亲这样对你或许是他不懂得正确的教育、但是他肯定是爱你的、至于你德未婚夫经常沉迷游戏你应该想办法去制止他、让他懂得珍惜你、如果他真的爱你会听你的劝告的、你不要一直干着急、可以跟他们坐下来好好沟通、或许多沟通才会让你们彼此理解、不要用发脾气去解决任何事情、只有心平气和才能解决事情、你也可以告诉他们换位思考、或许我比你小、但是我还是冒昧的跟你说了这些、不过还是希望你能考虑一下、真的。。。心情不好谁都想拿发脾气来解决、其实那样对身体一点也不好而且又不能解决事情、有时反而会更乱、最后我希望你能开开心心过每一天、能跟爸妈说说笑笑
跟未婚夫甜甜蜜蜜
这不是有什么抑郁症啦！也没有什么病啦！不要多想啦！想多了，没抑郁症也回想出抑郁症啊！出去玩，找人聊聊，开心开心啦！就好了啦！ （从自身原因出发，想想自己哪里可以改变的。家家有本难念的经，不只是你一个人是这样子的，懂的知足，爱身边的每一个人。 ）
不开心来找我聊天啊保证你开开心心
竟然是未婚夫
就换一个吧还有多和你的爸妈一起多聊聊天 培养感情
开心一点。。。。
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我经常很忧愁，经常不开心，有时自我封闭..是不是有抑郁症的症状啊？
以下是抑郁症的症状和调节方法，你可以参考下是否属于抑郁症。
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 

食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 

性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 

睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。　


一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌!
多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!
多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

二、饮食

多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
忌食酒类及咖啡等食品。
如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、太极拳煅炼
尽量做到心、意、气形合一。

四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

五、自我按摩
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。

关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。

一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌!
多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!
多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

二、饮食

多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
忌食酒类及咖啡等食品。
如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、太极拳煅炼
尽量做到心、意、气形合一。

四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

五、自我按摩
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。

关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。

一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌!
多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!
多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

二、饮食

多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
忌食酒类及咖啡等食品。
如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、太极拳煅炼
尽量做到心、意、气形合一。

四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

五、自我按摩
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。

关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。

一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌!
多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!
多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

二、饮食

多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
忌食酒类及咖啡等食品。
如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、太极拳煅炼
尽量做到心、意、气形合一。

四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

五、自我按摩
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。

关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。


其他回答 (10)
只是你还不够放的开
要学会生活
现在很多人都会有这种感觉，不管是不是，决解这个问题关键是多 找人交流。

我也是。不过没办法，社会就这样，为了生存，为了生活，很多事情都要硬着头皮上。不过最好的方法就是找朋友聊天，跟人说话，或是听别人说话都行，反正一个人呆着，情况就会越来越糟。希望你能开心。
有一点，你可以把心里的事告诉朋友
我觉得不是，你只是个性比较封闭而已。 
多交几个朋友，找几个谈心的人，情况就会改善的！
希望可以帮助你。
不是,你找点事做就好了!
寂寞。空虚～内向～～好多野都睇悟开.只系你悟肯讲出来比身边D人知道.好多人都有呢种情况出现!!
最主要是太空虚了，但是这是抑郁症的前兆了，要开心点
你能自我意识到自己的问题，说明你还没有完全到自我封闭的地步，马上国庆节要来了，建议你出去旅游一趟，不要去什么大城市，到山清水秀的地方去，接近大自然。感受大自然的神奇，回来后安心工作。相信你很快就能走出来！
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我最近晚上总是失眠，每天都过得不如意，情绪很低落，高兴不起来，还爱生气，爱哭，是不是得产前抑郁症啦？
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你好！希望能帮助你！
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