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向大自然要健康：专访胡希龙教授
向大自然要健康：专访胡希龙教授
文/本刊记者许宏
大自然是人类的栖息之地，也是我们赖以生存的基础，但随着现代科学技术的发展，人们的身心健康离大自然却越来越远，处于亚健康的人群也越来越多，而许多疑难杂症光靠医生是难以治疗的。胡希龙教授在深入考察西方国家日益兴起的自然疗法之后，根据中国传统的养生之道和多年的中医行医经验和健身体会，潜心研究出一套运用纯自然手段达到身心健康的方法&&&大自然疗法&，本刊记者对话胡希龙教授，深入解读&大自然疗法&，为读者提供一套可借鉴的健康疗法。
记者：现代人患有亚健康的人越来越多，我们的生命与健康和大自然有着什么样的联系呢？您所倡导的大自然疗法能给人们带来哪些益处？
胡希龙：宇宙、大自然、天地人，是古代哲学、天文学、中医学与养生学探讨的重要课题。古人认为，宇宙有十端，包括天地、阴阳、五行和人，人和万物都是宇宙元气（或能量）派生的，宇宙的元气是人和万物之本原。中国古人的研究成果揭示了&天人合一&的自然规律，有助于后人研究人与自然和谐发展的关系。
人类发展史证明，人类的生存和发展都依赖于自然界，人的生命、生活都与大自然密切相关。一年春夏秋冬四季的变化，人的衣食住行都随之改变。以中国古代五行学说而言，春属木，夏属火，仲夏属土，秋属金，冬属水；而人体之五脏六腑中肝胆属木，心、小肠属火，脾、胃属土，肺、大肠属金，肾、膀胱属水，因为人体与自然界息息相关，所以属木的肝脏在春天解毒、排毒的功能比较强一年四季变化，人的身体也随之发生改变。
如果人能顺应大自然的变化而进行相应的自我调节，人的各种活动不违背生命运行的自然规律，人生病的概率就会大大减少，人们大都可以做到如《黄帝内经》所述&度百岁乃去&。但是，几千年来，为生活生计或为事业奔忙的人们，往往做不到&顺四时而适寒暑&。特别是到了现代社会，经济和科技进步的同时，也给人类带来一些不利于健康的因素，如一些厂矿企业对水源、土壤、空气的污染；食品饮料里添加的各种增强&色香味&的化学添加剂；蔬菜、水果表层残留的化肥、农药等。另外，一些不良文化的传播及过度紧张的学习生活等压力导致的心理扭曲及变态行为等越来越多；处于亚健康的人群也越来越多；儿童中多动症、自闭症及手足口病等一些奇怪病症也不断出现并呈逐年上升趋势尽管现代医学的发展日新月异，使很多过去无法治愈的疾病可以得到有效治疗，但客观地讲，到目前为止，人类面临的诸多医学难题仍未能从根本上得到解决，并且还不断面临着新的难题。因此，用现代医学以外的手段来保持或恢复健康就成了人们努力探索和不懈追求的必然趋势。
大自然疗法是在&天人合一&整体生命观的理论基础上，通过自我与大自然相融合，充分调动和利用大自然的能量，开发人的身心潜能，从而达到提高人的身心素质水平的方法。大自然疗法深入挖掘了中国传统及现代健身养生方法之精粹，融合了国内外自然疗法及心理学之精髓，是一种易学易练、见效快、绿色的健身养生方法。
记者：您说提出的&大自然疗法&和西方的&自然疗法&有何不同？
胡希龙：&&大自然疗法&与西方的&自然疗法&有一定区别。被西方当作西医替代医学的&自然疗法&，其指导思想是深信人类机体的自愈能力，以教育患者采用健康的生活方式、增强自身的修复能力、应用自然和无毒的疗法为原则，如营养疗法、音乐疗法、森林疗法、水疗及一些物理疗法等。
&大自然疗法&既从外延上积极学习借鉴国外的新兴医疗理念和方法，又从内涵上继承我国传统医学博大精深的宝贵遗产，如以推拿、按摩、刮痧、拔罐等广义的民间自然疗法，以古人创编的太极拳等武术形式的健身方法，以扁鹊、华佗等古代名医为代表的一些中医诊疗方法，从中挖掘编排出许多经实践检验行之有效的&医疗诀窍&。
记者：我们熟悉的自然环境中，太阳、月亮、高山、大地、大海、湖水，森林、树木，分别都有哪些能量呢？我们该如何根据自己的体质进行选择适合自己的疗法呢？
胡希龙：您的这个问题非常好，自然界中有各种能量，但是由于我们每个人的体质不同，健康状况不同，要因人而异的选择疗法，下面我想想的介绍一下：
太阳对健康的影响
&&&&太阳每时每刻都释放出巨大的能量。阳光不仅可以给人体输送热量，促进人体的新陈代谢，而且对人体免疫系统的作用也十分重要。现代科学研究表明，经常晒太阳可以促进维生素D的大量生成，有助于钙和磷的吸收，以制造骨骼和骨密度，这对于新生儿和发育阶段的儿童尤为重要。唐代《千金要方》就有日光浴对小儿防治疾病、促进生长发育方面的记载。日光浴对骨结核、风湿性关节炎、佝偻病、骨质疏松症、皮肤病等也有一定的调理作用。
&&&&阳光也是极好的抗抑郁药物，早晨的阳光治疗效果最佳。太阳疗法最适合治疗季节性抑郁症，这类病人一般在季节转换时才表现出一定的症状，如冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光的照耀下会渐渐消失。
&&&&传统医学认为，太阳属纯阳之能量，通过接受太阳的能量，可以调补人的元气，调和人的阴阳使之平衡、开放，提高人体自身的自愈潜能。
月亮对健康的影响
&&&&月亮能影响人身体的生理功能，最明显的是妇女月经的经期约每个28天便来潮一次。美国精神病学家利伯在《月球作用&&生物潮与人的情绪》一书中指出：人体内约有80%的液体，月球引力也能像引起海洋潮汐那样对人体中的液体发生作用，称之为生物潮。满月时，月亮对人体的情绪的影响比较大，这是因为人的头部和胸部的电位差较之以往增加了许多，易使人亢奋、激动。此外，国外还有关于聚集月光来调治疾病的报道。
&&&&我国传统医学认为，月亮输太阴之能量，通过接受月亮的能量，能调补人的元气，调和人的阴阳之气使之平衡、开放，提高人体自身的自愈潜能。&&&
高山对健康的影响
&&&&大家都知道，居住在山里的人大多都健康长寿，其主要原因是空气新鲜，有利于人自愈潜能的提高。另外高山上空气含氧量较少的同时气压也偏低，可激发人的骨髓造血功能，使血液中的红细胞、血红蛋白含量升高，增强人体氧气输送系统的功能，从而能有效地改善呼吸以及中枢神经系统的工作。这样，人体的体力、脑力活动能力以及免疫功能都将得以加强。
&&&&利用高山的地形、环境、气候对人体生理功能、精神情绪的积极影响，可以辅助调治疾病、强身健体。
大地对健康的影响&
&&&&现代科学研究已经证明，人体的健康与地表水、土密切相关，人体血液中的各种化学元素的平均含量和地壳中各种化学元素的丰度非常相似，这是在漫长的岁月中，人类与环境不断进行物质和能量交换的结果。人体中不管缺少哪一种元素，健康都要受到影响。印度瑜伽中就有使用大地泥土治疗某些疾病的方法。
&&&&另一方面，地球存在着磁场，一切生物和人，在进化过程中始终生活在地球环境里，正常的地磁使人体内保持着良好的电磁平衡。现代科学实验证明，在高楼里生活的人容易患病，原因之一就是高楼的墙柱里密集的钢筋像屏障一样使地磁不能进入楼内，使楼里的人失去了电磁平衡。所以，科学家明确地告诫人们，久居大厦的人要经常去室外散步，这就是传统养生方法里所说的&接地气&，即接收大地的能量。
大海对健康的影响
&&&&海边的气候温差小，太阳辐射较强烈，阳光中紫外线的穿透力和辐射力较强，能杀死多种悬浮在空气中及附着在人体表面的细菌和病毒。大海边海风潮湿，负氧离子含量也较高，这些负氧离子可作用于大脑皮层，有镇静、催眠的作用。
&&&&来到海边，我们就能尽情地享受日光浴和海风浴。但更令我们心驰的是大海的无限的广阔与深邃！伫立在海边，我们就会感到心旷神怡，有说不尽的感想，大海有多大？大海有多深？我们内心被大海的魅力深深地吸引着，大海的海浪潮起潮落，雄浑浩荡，能够产生巨大的能量，此时我们可同步接收它的能量。
湖水对健康的影响
&&&&湖水清凉、平静、晶莹如玉，是大自然赐予久居喧嚣城市人们的一方净土。随着生活节奏的加快，人们所感受的压力不断增加，来到湖边，就能倍感身心放松，纷乱的思想趋于平静，正所谓&心地澄明&、&静如止水&。经常到湖边感受水的宁静与澄明，对情绪不稳及失眠多梦、内分泌失调等疾病有很好的调治作用。
&&&&中医理论认为，肾为&先天之本&、&生命之源&，其功能是藏精、主水、纳气。现代医学表明，人体血液通过肾脏的过滤生成尿液，排除代谢物质和有毒物质，维持着人体的水液平衡和酸碱平衡。利用湖水赋予的纯净与灵动之性，能滋补肾气，增强肾脏功能，从而增强人体生命力。
森林对健康的影响
&&&&森林中的树木形体高大，枝叶茂盛，绿色植物的光合作用能吸收二氧化碳，释放氧气，还能分泌一种含有多种成分、带有一种特殊香气的萜烯类物质，能杀死空气中的有害病菌，因此森林中的空气清新洁净。而且经证实，这种物质被人的肺部吸收以后，可以起到消炎利尿、加速呼吸器官的纤毛运动以及止咳、祛痰等作用。森林中空气湿润，富含负氧离子，可以使人的新陈代谢能力增强，提高人体的免疫力。森林幽静的绿色给人以宁静、舒适和生机勃勃的感觉，能调节和改善视觉及中枢神经系统功能，对精神亢奋引起失眠的患者来说是十分合适的康复环境。
&&&&我们来到绿色的森林里就像进入了绿色的海洋，森林里每一棵树都有自己的能量场，充融内外，汇聚成一个能量的海洋里，感悟我们和这些能量融合在一起，可使我们的生命能量充足，身体更加健康。
树木对健康的影响
&&&&科学家研究表明，不论是人体还是树木，凡在生命活动过程中的生物体都具有生物场，都能发射生物波。树木有生物场，存在着固有的震荡和波动，它是一个宽频谱&&从包含声频、广频、电磁频在内的极高频到极低频的振荡源。人体的生物场的频谱有亚细胞、细胞膜、细胞、组织直至器官系统等多层次的震荡，且有同步、协调机制的频率组成。人体与树木出现生物场共振时，人体相应的生理结构、功能系统直至细胞和分子（含电子）会最大地、累积地吸收树木震荡频率相同或相接近的能量，如此即可调整肌体相应的结构和功能，提高了肌体生命力。通过这种生物场的共振，也能起到与其药物性治疗相当的作用，试验证实，银杏树有银杏型生物场，与银杏叶、银杏叶提取物一样，有较强的扩张动脉血管、增强血液流量的作用，对心脑血管疾病及综合疲劳症患者均能起到保健和调治作用。
&&&&目前研究还表明，树木既能&供给能量&，也可以&接受能量&。
&&&&能供给能量的有橡树、白桦树、松树、金合欢、花椒树、槭树、苹果树、栗树、白蜡树和椴树等。
&&&&当人感到肌体能量不足时，表现为经常性的咽炎、感冒、肠胃功能紊乱、关节炎，以及其他慢性病久治不愈时，必须补给能量，以增强自身抗病能力，这时即可有树木&供给能量&。
&&&&橡树、白桦树、松树，可以使很多慢性病患者的免疫系统逐渐恢复正常状态，可防治多种关节炎，调整血压，治疗自主神经功能紊乱症。橡树还能改善大脑活动。白桦能治感冒。松树、椴树、苹果树和白蜡树等能提高人体的免疫能力，消除疲劳。
&&&&能&带走能量&的有中国的白杨树（大叶杨）、山杨树、云杉、水杉、稠李、柳树和赤杨等。
&&&&当机体&能量&过剩，表现为头痛、神经官能症、软骨病、甲状腺肿大、肝疼，以及出现发炎、烫伤、创伤的时候，必须&排出&多余的&能量&。研究表明，杨树、云杉、水杉可以治疗流行感冒、喉炎、肺炎等，对痔疮也有一定疗效。
记者：正向能量对每个人都至关重要，如何保证每一天接收到的都是正向而积极的能量呢？
胡希龙：其实很简单，就八个字&接收好信息，加工好信息&，任何事情都有两面性，而我们只关注正面的积极的那一面，对待任何事物，任何人都一样。当心态阳光了，才能创造生命的自我完美，这包含三个方面：身体好；心态好；心灵丰富。
大自然的能量亘古至今生生不息，孕育着万物，却不占有万物我们的一切连同我们的生命都属于大自然。我坚信：人的健康一定是大自然的能量所赐予的，感悟大自然，让我们的生命更加健康。
&&&&山东诸城人，现居北京。中医主治医师。心理咨询师。中国科学技术协会教育专家委员会常务理事。北京红十字会健康教育专家组客座教授、特约顾问。
&&&&他自幼受家庭熏陶，随先辈把脉问病，经名师指点和悉心栽培，对传统中医、道家养生、太极文化等有较深造诣。成年入校深造中医，毕业于北京大学心理学系。常年应邀行医于世界各地，写下许多神奇篇章。目前，作者正与国内外大学及研究机构合作，致力于中华医药和养生文化的学术交流及生命科学领域的探索研究。
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百名太极拳爱好者“论拳”衡水 大自然拳应时简化
新闻热线：7
来源： 新华网河北频道
大自然太极拳创始人胡希龙讲授大自然太极拳
11月15至16日，来自全国各地的上百名太极拳爱好者齐聚衡水，他们交流太极文化，分享习练太极拳心得体会。期间，大自然太极拳创始人胡希龙介绍，“针对现代生活、工作节奏加快的特点，大自然太极拳应时简化，在简短的闲暇时间就可以习练，从而达到健身的效果。”
据了解，传统的太极拳打一套要108式或者88式等，需要很长时间，现代人工作生活节奏快，很多人没有那么多时间。大自然太极拳把太极拳简化成13式，全部打完需要20分钟，如果时间不够充裕，打其中一式也能达到健身效果。
作 者：　　责任编辑： 常炯辉
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大自然太极拳
（货号:J4）
开&&&&&&本：16开
页&&&&&&数：177页
字&&&&&&数：200千字
I&&S&&B&&N：9
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1、满30.00元包邮；(挂号印刷品,快递)
包邮地区：上海市、江苏省、浙江省、安徽省、江西省、天津市、山西省、山东省、河北省、内蒙古、湖南省、湖北省、河南省、广东省、广西、福建省、海南省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、陕西省、新疆、甘肃省、宁夏、青海省、重庆市、云南省、贵州省、西藏、四川省；
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2013年大自然太极文化研修班
—31日（周五到周日）
大自然太极文化深入挖掘了中国传统及现代健身养生方法之精髓，融合了国内外自然疗法及心理学之精髓，是一种易学易练、见效快、绿色的健身养生方法。大自然太极文化包括大自然太极拳、大自然太极拳学、大自然疗法、大自然能量辟谷。大自然太极传承优秀的太极文化，锐意创新，使古老的太极健身化、群众化、生活化，实现人与大自然的信息互通、能量互换，通过自我与大自然相融合，充分调动和利用大自然的能量，深入开发人的自疗自愈潜能。从而达到提高人的身心素质水平，使人的生命走向自觉、自由的康庄大道。
【导师介绍】胡希龙
中国大自然疗法研究院&&&&&&院长
北京顺义大自然太极拳指导&&中心主任
武当武术协会北京分会&&&&&&会长
中国大自然太极拳&&&&&&&&&&创始人
中国大自然疗法&&&&&&&&&&&&创始人
澳大利亚悉尼老子学院&&&&&&教授
中国科学技术协会教育专家委员会常务理事、北京红十字会健康专家组客座教授、特约顾问、。毕业于北京大学心理专业，首都医科大学中医专业、中医主治医师，心理咨询师，社会体育指导员（一级）。编著《大自然疗法》、《大自然太极拳》、《大自然太极拳学》、《大自然太极能量辟谷》。传播、推广太极文化、太极养生。以多种形式在多家企、事业单位、地区、不同国家，举办太极文化养生讲座及大自然太极康复训练，累计培训学员数万人次。众多的亚健康、慢性疑难病患者从中受益。
【大自然太极疗法】的效果
大自然疗法有机地融合了东西方健身养生文化的精髓，不仅充分且有效地利用了外界自然物的良性刺激因子，而且进一步强调了人对大自然能量的主动汲取和融合，并有意识的按照一定的科学模式加以应用。
目前，受益于大自然疗法的海内外患者已高达十万余人，该法对骨结核、风湿性关节炎，阳虚导致的各种病症，高血压，高血糖，高血脂，近视，远视，各种眼疾，情绪不稳，食欲不振，免疫力下降，心脏病，脑血管病，颈椎病，以及各种原因引起的急慢性疾病等，都有很好的预防以及治疗效果。
【招生对象】（限招100人）
大自然太极文化适用于青少年、中老年群体，关注个人以及家人健康者，亚健康人群、传统文化爱好者、旅游养生爱好者，、养生健身爱好者、各种慢性疑难杂症患者太极拳爱好者以及想更进一步提高身心健康者。
【学员感受】
我患了严重的风湿性关节炎，我的下肢病变比较严重，没办法正常坐着，坐下来后必须把脚抬起来，跟着胡老师练习4个月的拳法后，我能正常坐着了，但是晚上睡觉的时候脚还是痛，痛的睡不着的时候就起来练拳，有时候能感觉大自然的能量从头进来，充斥着全身，现在我全身通畅，没有哪里不舒服了。
Beatrix&Kistler（瑞士）
我是个生意人，身体一直很健康，没什么大病，但是2008年的我的生意失败了，投入的资金血本无归，我无法面对现实，感觉生个人生都是灰色的，甚至想结束自己的生命，一了百了，医生说我得了严重的抑郁症。通过朋友介绍认识了大自然疗法，这是一种自我锻炼，与大自然相通而治疗自己的疾病，几个月后，我的心情慢慢好起来了，可以和朋友谈笑风生了，我继续练习，身体越来越有活力，头脑反应也敏捷了许多，我的生意也逐渐有了起色，可以说是蒸蒸日上。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Bruno&Marie&August&Fernand&Andre&Brys（德国）
日，突如其来的大病，是我双目瞬间失明，面对眼前漆黑的世界，对我当时19岁的我——中央警官学校在校二年级的学生的打击可想而知，医院专家诊断：“眼底出血视神经萎缩”，我很幸运认识了胡老师，胡老师手把手教我练习大自然太极拳，慢慢的我的眼睛可以看见人影了，我的眼睛一天天好起来，后来还可以看到我家可爱的狗——哈利在我面前憨态可掬的样子。去医院在此检查，眼科专家对我的状况感到不可思议，医院还问我用什么方法把眼底的出血清除的干干净净。感谢胡老师！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&魏云龙
【课程内容】
7：0－8：0
19:00-20:00
开学典礼8：3－1：3讲课（胡希龙）
教学大自然太极拳
大自然疗法
练习直腿坐
讲课（胡希龙）
教学大自然太极拳
大自然疗法
练习直腿坐
讲课（胡希龙）
教学大自然太极拳
大自然疗法
练习直腿坐
【时间，地点及费用】
时间：日—31日三天（周五，周六，周日）
【联系方式】
联系人：袁希望
报名方式：&021—2&&&&&
新浪微博：&宏慧焕然&&袁希望&&
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