那些蔬菜水果一起榨汁是美容养颜-55BBS 我爱购物网
&&那些蔬菜水果一起榨汁是美容养颜
那些蔬菜水果一起榨汁是美容养颜
水果是人们生活的必需品，但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?爱漂亮的女人应该要关注下，多吃以下六种水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。 水果是人们生活的必需品，但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?爱漂亮的女人应该要关注下，多吃以下六种水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。 水果美容养颜:石榴 石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。 水果美容养颜:樱桃 樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。 水果美容养颜:胡萝卜 可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用，其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。 水果美容养颜:葡萄 葡萄是抗老保湿的佳品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。 水果美容养颜:柚子 马上吃柚子的季节快到了，女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸，要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸，与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品，不如将这些“柠檬酸”吃进胃里
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材料:橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜将橘子连皮一起捣烂，浸入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹二、香蕉橄榄油去皱材料:香蕉一个，半匙橄榄油将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有去皱的效果。三、丝瓜汁蜂蜜去皱材料:丝瓜、酒精、蜂蜜将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。丝瓜汁美白面膜把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。四、西红柿蜂蜜材料:西红柿、少许蜂蜜将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的去皱效果。五、栗子蜂蜜材料:去皮栗子、蜂蜜将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到去皱的效果。六、木瓜加薄荷材料:木瓜、薄荷将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解疲劳的眼睛，而且还有减轻眼袋和眼周的细纹的功效。我用过几个,效果不错
各种水果对人体和皮肤的作用是不一样的，没有哪一种是最好的，只有针对自己的情况如皮肤状况，生理情况，饮食习惯，健康等方面自主选择，另外不同季节也有不同水果的搭配和选择，而且水果也不是吃得越多对皮肤越好，总之要综合很多情况*0* 下面给你一个选择参考 一.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 二.奇异果 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 三.西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 四.柠檬 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。 五.香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。 六.苹果 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 七.草莓 草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。 八.枇杷 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。 九.火龙果 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。 十.樱桃 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒 水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品 另外，有些方法 现在果蔬极大丰富，赤橙黄绿紫分外惹人眼，如果你有心情，有情调，还有闲暇，不妨在自己的护肤计划中增添一项新内容：亲手用果蔬制作美肤品。 西瓜晒后修复剂 曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏呢。 柠檬保湿平衡化妆水 将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日；用滤网过滤柠檬皮；加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。 葡萄除皱汁 将葡萄单独榨汁备用；芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同时搅汁；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；将此三种汁液混合均匀饮用，每日1～2次。经常服用具有润泽肌肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。 葡萄柚疗晒液 葡萄柚含有丰富维生素C，具抗氧化和美白功效。曝晒之后，即时喝些葡萄柚鲜榨汁，可迅速补充身体内缺失的维他命，还能迅速为皮肤补充散失的水分。 香蕉除垢面膜 用香蕉来做简单面膜，对任何性质的皮肤都有效果。方法很简单，只要将它搅成浆状，涂于面部，20分钟后洗却即可。可以清除面部污垢，增加皮肤营养。 樱桃祛斑润色面膜 用樱桃制作面膜非常简单，只需将其榨成糊状汁剂，再加蛋清增加其粘稠感，然后直接敷用15分钟即可。它有红润肤色、去皱除斑之效。不过，在敷面部前，最好先在身体的敏感部位试用，以防过敏。 苹果雪肌滋润面膜 将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10～15分钟。（涂抹在脸上后，以热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品。 黄瓜舒缓眼睛疲劳贴 晚睡、熬夜都容易引起眼睛疲劳，这时用小黄瓜片＋冰块冷敷，可迅速减轻眼睛的疲劳。具体做法：平躺床上，把小黄瓜片敷在发肿的眼皮上，上面再用保鲜膜包好二三粒冰块，轻放在小黄瓜片上。一两分钟后，凉意就会透过毛巾，双眼非常凉爽、舒服，明亮。 芹菜清凉镇静面膜 取用芦荟叶一条、芹菜一根（选较为肥厚的芹菜）、面膜纸一张；将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜一起放入果汁机中搅拌均匀；用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。 芦笋纤体饮 将芦笋放入锅中用小火煮15分钟，煮至一碗量，待凉；将2个新鲜柠檬榨成汁，一大勺蜂蜜、一大勺果醋、2500ml的水和一碗芦笋汁混合均匀，在一天内饮用，具有退火、利尿、消除脂肪的作用。 苦瓜美白保湿面膜 将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，用冰苦瓜来冰镇退热，每一次敷完，脸上的红热就可以消退不少哦
为了使面部皮肤健美，国外有不少妇女采用美容面罩。所谓面罩是涂在面部的营养或医疗混合物。大家知道，蔬菜汁有利于人的皮肤，它可使皮肤红润、细嫩并富有光泽。下面简单介绍几种蔬菜面罩的制作和用法：　　蔬菜面罩由胡萝卜、黄瓜、西红柿等组成。　　胡萝卜有三种做法：　　一、可以把生胡萝卜切成片贴在脸上，十五分钟后取下。　　二、把胡萝卜捣碎，挤出汁来，再把纱布浸在汁中，然后贴在面部。这种面罩放十五到二十分钟。　　三、用捣碎的两条胡萝卜、一茶匙土豆粉和一个蛋黄做成面罩，贴在脸部二十分钟后，先用温水，然后用冷水洗掉。　　黄瓜　　黄瓜切成条，贴在脸上。十五分钟后拿下，用纱布擦脸。还有比较复杂的黄瓜面罩：用黄瓜汁和一茶匙鲜奶油、一个鸡蛋的蛋白搅合一起。这种面罩得用冷水洗掉。黄瓜面罩能使皮肤白晰、红润、柔和，对油性皮肤特别有益。　　西红柿　　方法相同，把西红柿切成薄片，贴在脸上和脖子上。这种面罩对于干燥型皮肤有益处。混合型皮肤可用黄瓜、西红柿面罩，颈项、双颊放西红柿片，上额、下额，鼻翼两侧放黄瓜片。十五分钟后，用温水洗净面孔。　　蔬菜制作使用时须注意下列事项：　　第一、没有敷面罩前要仔细洗净面孔上的灰尘和化妆品。　　第二、眼皮和眼睛下面的皮肤不要涂面罩。应该在这里涂上一层营养面霜。　　第三、涂上面罩之后必须静卧十五到二十分钟，然后洗掉。　　第四、面罩不光涂在脸上，还要涂在脖子上。可以美容的几种汁　　在夏天，让多人喜欢喝饮料，如可乐、咖啡、汽水等，其实这些饮品内含咖啡因、氧化碳、香精，对心脏皮肤及体重均有不良影响，何不改喝健康而有益肌肤的天然果汁呢？下面给大家推荐几种能养颜的果汁，经常食用，大有好处。　　西柚汁：　　西柚又名葡萄柚，是减肥的最佳水果，因为一般水果糖份较多，易让人担心发胖，而西柚里没有这种负担，并有滋润皮肤、降血压、清肠胃、帮助消化和消除疲劳的作用，它所含的丰富维生素G，有润肠及深解油脂的效能，对减肥也有奇效。　　西瓜汁：　　有止渴、利小便、清热解毒的作用，是夏季物美价廉的美容甘露。　　雪梨汁：　　富含苹果酸、维生素B、C，葡萄糖、蔗糖、柠檬酸，对于泫注皮肤、清理脾胃、化解热毒，都非常有效，雪梨对清润喉咙也有特效，多喝梨汁，可令人声音清脆。　　其它还有如绿豆汁、百合汁也均有清热解毒的功效，鲜橙汁、苹果汁、菠萝汁等同样富含维生素，是美容佳品。如何用水果、蔬菜美容　　护肤美容不一定非进美容店不可。春夏季节，新鲜瓜果大量上市，若能利用时鲜瓜果进行美容，既经济又方便，效果也不错。　　(1)西红柿：用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤洁净光泽；或者将西红柿去皮压汁加少许蜂蜜涂在脸上，早晚两次；若在西红柿汁中加适量牛奶还会有增白效果。　　(2)黄瓜：将黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，15分钟后洗掉。长期坚持，能使皮肤柔嫩润滑。把黄瓜榨汁。用棉球蘸汁涂在脸上，可以收缩皮肤，使灰暗皮肤有光泽。　　(3)茄子：将鲜茄子捣烂外敷，可治疗肿、虫咬皮炎及肌，肤受损肿痛。　　(4)西瓜：用西瓜皮擦脸擦手，再用清水冲洗，能爽肤美肤。　　(5)丝瓜汁：用丝瓜汁与酒精、蜂蜜的混合液涂面，干后用清水洗净，能洁净肌肤。　　(6)杏、桃：将杏或桃洗净，然后去皮核捣成泥，涂于脸部。这种方法能产生消皱、使皮肤红润的效果。　　(7)香蕉：先将香蕉去皮，并捣成香蕉泥，然后在脸部薄薄地涂一层。用于干性皮肤应在其中加些牛奶；用于油性皮肤则滴几滴柠檬汁。　　(8)苹果：将苹果去皮、切块、捣成泥，然后涂于脸部，保留15-20分钟，再用温水洗掉。用于干性过敏皮肤可加入适量的乳脂、酸奶油、鲜牛奶或植物油；用于油性皮肤则宜加些蛋清。　　蔬菜美容法-蕃茄　　蕃茄液使皮肤增白变细将蕃茄洗净，切碎捣烂，用纱布过滤取汁，汁内加入少许蜂蜜搅匀，涂于面颈部，过一刻钟后洗掉。然后，再涂些润肤膏之类的化妆品，久之即可增白皮肤，特别是对黄褐斑有很好的脱色作用。不但含有A、B、C、D、P等多种维生素，还含有钙、镁、磷、铁等矿物质及丰富的果酸，具有消毒、去污的功效，适用天油性皮肤，可切怎片后敷脸。　　蔬菜美容法-冬瓜　　冬瓜膏祛除雀斑取冬瓜去皮切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，滤去渣，再用砂锅将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器），放入杯中盖好，每晚睡觉前涂于患部，第二天清早洗去。一个月后肤色莹洁可爱，有特别的美颜功效。　　蔬菜美容法-茄子　　对日晒后的脸部变红、微血管破裂的皮肤，有镇静、消炎、缓和、滋润的作用。将切后的茄子轻擦皮肤或直接敷于面上约十五分钟。　　蔬菜美容法-丝瓜　　含水量有芦荟素、松脂油和多种维生素，对肌肤有漂白和收敛毛孔的作用，还能促进皮肤新陈代谢、控制也汗使皮肤具有清凉感。用法很简单，切片后敷于面上或绞碎后涂敷。　　蔬菜美容法-蕃茄　　不但含有A、B、C、D、P等多种维生素，还含有钙、镁、磷、铁等矿物质及丰富的果酸，具有消毒、去污的功效，适用天油性皮肤，可切怎片后敷脸。　　蔬菜美容法-青椒　　含大量维生素C、A，钙、铁等矿物质。具有漂白滋润之效，去籽切片后涂敷。　　蔬菜美容法-苦瓜　　苦瓜水防治青春痘取苦瓜半斤切丁，加水熬至稀烂，水色发黄，切记不能放盐、糖或油等。将所熬之汁服用，亦可大量熬制装瓶置于冰箱中备用待服。　　蔬菜美容法-黄瓜　　黄瓜汁去皱除斑将切菜剩下的黄瓜两端切成薄片，贴在眼角鱼尾纹处，过数分钟后取下，久之可消除皮肤皱纹。另外，油性皮肤的人，经常用S瓜贴面可防治病粉剌。若将黄瓜洗净，捣烂取汁，涂于事先用温水洗净的面部，效果会更好。如果在黄瓜汗中加入少许柠檬汁和面粉，搅匀后用来敷面，可治疗日光性皮炎和面部色素沉淀。　　蔬菜美容法-土豆　　有漂白、滋润、收缩毛孔的功效，尤其对肿眼泡、黑眼圈，更具特效。可切片敷脸.抗皱从25岁开始 　　你到25岁了吗？这可是预防皱纹的关键年龄，因为科学研究显示，皮肤的生长期一般在25岁左右结束，之后生长与老化同时进行。皮肤的老化表现在两个方面，第一是皮肤的厚度逐渐变薄，皮下脂肪减少；皮肤失去弹性和张力，导致皮肤松弛和皱纹产生；第二是血液循环功能衰退，难以补充皮肤所需的营养；皮肤逐渐失去光泽，皱纹依次显现，开始在眼周，随后在脸部、颈部、手部及身体。所以说防皱的工作应从25岁开始，好的生活习惯、好的防皱措施、好的抗皱产品完全可以帮助你延缓皱纹的到来。　　有效按摩　　眼部周围小皱纹：每天用中指的指肚沿下眼睑内侧向外侧稍微用力进行滑动按摩，反复6次，上眼睑也用同样的方法。　　嘴部周围小皱纹：用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的止方推滑按摩，反复6次，上唇也同样。　　脸部松弛：用食指、中指、无名指的指尖，从两颊的下方向上推滑，反复6次。用拇指的指尖和食指的第二指节，沿两颊的下方向上推滑，反复6次。　　颈部松弛：用中指、无名指的指尖，从胸口开始向上推滑，反复6次。　　化妆补救　　脸上有了皱纹不能靠遮盖的方法掩饰，粉底越厚脸上的皱纹越明显。让皱纹看起来不太明显的方法是先用一点滋润好的护肤乳液，让皮肤吸收足够的水分，然后再涂上一层液状粉底。液状粉底可表现出肌肤的透明质感和光泽感，使肌肤透气有光泽。让皱纹迟到的三点建议　　1、全年使用防晒霜皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层被厂址，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要用SPF8以上的防晒品。　　2、晚上12点以前睡觉充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。　　3、预防体内“皱纹”脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂及减少所引起的面部小皱纹。随手可做的美颜抗皱
建议可以喝一些清热去火的花草茶，如枸杞菊花茶，玫瑰茶，或自榨的蔬菜汁，水果汁，绿豆汤等，它们不会很凉，却有排毒养颜的功效。痘痘在很多情况下与内分泌有关，身体内的毒素多了，就会表现在身上或脸上，多喝这类饮品能有舒缓的作用
柠檬美容法:将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。
樱桃美容法:樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。
苹果美容法：苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。
葡萄美容法： 新鲜葡萄100克，白糖适量。将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁；取汁，加白糖调匀即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增进食欲的功效。适用于婴儿食欲不振，厌食诸症。常饮此汁，能延年减肥。
木瓜美容法:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。 方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 功效：润肤养颜。
西瓜美容法:准备带皮红瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少许， 水淀粉2.5克，红色食色素水1滴。
1.将炒锅内放入清水500克，加入白糖桂花上火化开烧沸 后，撇去浮沫，滴入1滴红色水，用水淀粉勾成琉璃薄 芡，倒入小盆内，晾凉后放入冰箱待用。2.将金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用时取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。
草莓美容法：将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。可使皮肤光滑有弹性。
荔枝美容法:荔枝壳约10个、水300P、蜂蜜1茶匙1.荔枝壳用清水洗净，再放入水中煮滚。 2.水滚后再以小火煮10分钟。3.放冷后搅入蜂蜜即可。
　　编辑本段核桃美容法
　　核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
　　编辑本段橙子美容法
　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
　　编辑本段香蕉美容面膜
　　方法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15―20分钟后洗去。
功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤。
　　编辑本段10种常用美容水果
　　一.木瓜
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　二.奇异果
　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
　　三.西柚
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
　　四.柠檬
　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
　　五.香蕉
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
　　六.苹果
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　七.草莓
　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
　　八.枇杷
　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
　　九.火龙果
　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
　　十.樱桃
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒
　　水果削皮机，水果切片机（就是把各种水果切成如心形、星星等等的机器
橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行， 组合的话， 香蕉+香草冰激凌； 木瓜+鲜牛奶； 苹果+梨+芒果； 猕猴桃+西芹+汇源橙汁； 你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。 凡是水果有的功效，它都有。 天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。 具体的： 胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。 豆瓣菜苹果汁 原料：12把豆瓣菜，3个甜苹果 做法：将原料洗净，榨汁，饮用。 功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。 β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。 其他B族维生素、锌、铜。 树莓苹果汁 原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。 β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。 苹果菠萝生姜汁 原料：1厘米生姜根，12个苹果，13个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。 卷心菜芹菜苹果汁 原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵 制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 功效：减肥、利胆、提神、养颜 需要注意的几点： 　　 第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。 　　 第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。 　　 第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收
女人必备的美容食品　　一个西红柿： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。　　一杯酸奶: 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。　　一杯醋: 对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。　　两杯白开水: 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。　　一袋茶叶: 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。　　柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。　　苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。　　桑椹：桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果 糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。　　丝瓜：丝瓜的美容作用已为世人所注目。丝瓜中含有丰富的维生素，每100克中含维生素B 10.02毫克，维生素B20.04毫克，胡萝卜素90微克，维生素C5毫克。此外，还含有较丰富的钾、磷、等矿物质及微量元素硒。这些成分对美容是十分有益的。目前，在日本，丝瓜已成 为风靡一时的天然美容品。经常用丝瓜擦洗面部，可减少皱纹的出现。据报道，日本有位老妇用此法养肤，90岁时，脸上皱纹减少。　　大白菜：大白菜是我国北方冬季的主要蔬菜。它具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适等特点 ，是深受我国人民喜食的蔬菜之一。大白菜不仅是日常佳蔬，还具有药用价值，对人体有很好的保健作用。它含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可用来防治结肠癌。另外，特别值得推崇的是，大白菜中维生素E的含量比较丰富，因此大白菜为一种能防治黄褐斑、老年斑的美容美颜蔬菜。因为，维生素E是脂质抗氧化剂，能够抑制过氧化脂质的形成。皮肤出现色素沉着，老年人的老年斑，就是由于过氧化脂质增多造成的。所以，常吃大白菜，能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着，抗皮肤衰老，减缓老年斑的出现。　　樱桃　　红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 哪些食物会使皮肤变黑？ 研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。 哪些食品会使皮肤变白？ 维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。 在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。 女人应该常吃的美白食物 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。 芝麻糊美白 对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。 蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、微量元素和营养成分。食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都有很大益处；特别是利用果蔬原料中的汁液进行祛斑美白护理，既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容祛斑方法。 利用果蔬美容祛斑的方法一般有两种：一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁；另一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬祛斑面膜。 1、用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。 2、青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜，对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品。 3、新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。 4、如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。 用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。自己用果蔬做面膜，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，在创造中获得乐趣，在快乐中得到收获。 “梦幻美白祛斑美白霜”萃取百合、人参等十多种纯天然植物精华成分，配合梦幻美白的创新成分，在微脂囊技术的支持下，1分钟内直达肌肤真皮层，抑制黑色素生成、提亮肤色，减少色斑的形成。同时添加Melanin-block和独特的动态补水系统。构建完整的隔离网，全面隔离、阻击紫外线，配合靶位导向技术，精准锁定悬浮在肌肤组织中的黑色素，并对其一一进行净化、还原，在有效消褪色斑的同时，还原肌肤净白无瑕，令肌肤瞬间水润晶莹，散发动人光泽。同时，梦幻美白祛斑美白霜也是最有效祛斑产品排行榜10强中，性价比最高的一款美白祛斑产品。 最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。 杏仁，热水泡后去皮、捣碎，用鸡蛋清调和成面膜，每晚临睡前做一次面膜，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，用李子仁也可有同样的效果
条件好的话，眼窝是最美容的，但是不是一天两天就有效果的，要常年的吃。要不就是吃日本的水解胶原蛋白。猪脚炖黄豆自己榨的杏仁汁
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