为什么我两条腿加一起踢球还没有一条腿踢的高呢

下午就要和别的学校踢一场比赛,现在大腿和小腿都特别酸痛,该怎么办呢?_百度知道
下午就要和别的学校踢一场比赛,现在大腿和小腿都特别酸痛,该怎么办呢?
提问者采纳
在酸痛是由于上一场比赛后放松不彻底造成的,比赛前休息十分钟就行了、变速跑,多拿出点时间做好充分的准备活动,酸痛的感觉就会消失了,做完这些,先慢跑十分钟,再做有球练习,不会影响比赛的,酸痛的感觉就会消失。最好是比赛前一个小时开始做准备活动,然后可以做一做加速跑,很慢的速度就行,然后做一做拉伸,问题不是很大。下午比赛前
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他4条回答
找按摩试一下,不好转就别上场了
拉伸、按摩然后再冰敷,会有所缓解
用冷水冲一下…然后按压拉伸
自己不要上,找外援
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出门在外也不愁这是个机器人猖狂的时代,请输一下验证码,证明咱是正常人~

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