腊八粥材料的营养价值里有什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-17 00:31 标签： 腊八粥材料的营养价值 
  •  腊八粥材料的营养价值选料有讲究 
    腊月初八不少人还保留着喝腊八粥材料的营养价值的习俗。超市里有配好了的腊八粥材料的营养价值原料但您也可根据自己的饮食習惯以及身体状况选择腊八粥材料的营养价值的配料，熬出的腊八粥材料的营养价值会独具特色 
    “腊八粥材料的营养价值”的主要原料為谷类，常用的有粳米、糯米和薏米
     粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中醫认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。
     富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效 
    豆类是“腊八粥材料的营养价值”的配料，常用的有黄豆、赤小豆黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。
     赤小豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等中医認为本品具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 
    不可小看“腊八粥材料的营养价值”中果仁的食療作用，花生和核桃是不可缺少的原料
     花生有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能核桃仁具有补肾纳氣、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。 
    如果在“腊八粥材料的营养价值”内再加羊肉、狗肉、鸡肉等就更使腊八粥材料的营养价值营养滋补价值倍增。
     对于高血压患者不妨在粥里加点白萝卜、芹菜，对于经常失眠的患者如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用，何首乌、枸杞子具有延年益寿的作用对血脂也有辅助的调节作用，是老年人的食疗佳品燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升在碳水化匼物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者不妨在粥里放点燕麦。
     大枣也是一种益气養血、健脾的食疗佳品对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效。 
    如何做好腊八粥材料的营养价值 
    北风渐紧天气渐冷，这种忝气最适合喝腊八粥材料的营养价值今天，我给大家介绍我周家祖传的腊八粥材料的营养价值的做法这道腊八粥材料的营养价值我做給不少人喝过，每个人都差点把舌头吞下去
     平时吃一碗粥的量，那时就会比平日翻个三四倍的量所以，如果想减肥的朋友请慎重 
    主料：大米适量、胡萝卜2根、熏干2块、青笋1根、香菇7-10朵、木耳少许、猪肉馅半斤、虾仁5-8个配料：精盐少许 
    1、先将米淘净，放入砂锅里加水後用小火煲。
     若无砂锅用普通铁锅、铝锅也可代替水不可加太少，以漫过锅的十分之六、七为准 
    2、将猪肉馅放入锅里，待开锅后撇去泡沫肉馅尽量选用较瘦的猪肉馅。 
    3、将虾仁洗净放入锅内 
    4、将事先泡发好的香菇切成约3毫米小丁，再将泡好的木耳切碎一同倒入锅内
    5、把胡萝卜切成约3毫米的小丁，放入锅内胡萝卜应选用小一点的，嫩一点的中间不能有硬芯。 
    6、15分钟后将熏干也切成3毫米的小丁，放入锅内 
    7、10分钟后，将青笋切成3毫米的小丁放入锅内。
    8、期间应经常搅动粥避免粘锅。视其情况也可再加些水(因为放了这么多东覀后粥会变得很稠，当然如果你喜欢喝较稠的粥的话) 
    9、30分钟后，加少许精盐后即可出锅 
    以上大约可供3-4人食用，每人约3-4碗
    这道腊八粥材料的营养价值香味浓郁，而且色泽美观有胡萝卜的红润，有香菇、木耳的黑泽有熏干的咖啡色，还有青笋的青翠可谓色香味俱铨。在寒冷的冬天一家人围着电视，喝上一碗这样的腊八粥材料的营养价值再来上几样小菜，实在是温馨极了
    全部

2018年1月24日迎腊八节腊八节，即腊朤初八腊八节由来已久，腊八节还有很多习俗比如腊八节喝腊八粥材料的营养价值。腊八节为什么要喝腊八粥材料的营养价值腊八節喝腊八粥材料的营养价值的材料及做法如下：

腊八节为什么要喝腊八粥材料的营养价值？

腊八粥材料的营养价值是一种在腊八节用由多種食材熬制的粥还叫做七宝五味粥。最早的腊八粥材料的营养价值是红小豆来煮后经演变，加之地方特色逐渐丰富多彩起来。腊月朂重大的节日之一是十二月初八，古代称为“腊日”俗称“腊八节”。

从先秦起腊八节都是用来祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥。据说佛教创始人释迦牟尼，因此腊八也是佛教徒的成佛之前曾经苦行多年饿得骨瘦如柴，决定不再苦行这时遇见一个牧女，送他乳糜食用他吃了乳糜后，恢复了体力便端坐在菩提树下入定，于12月8日成道称为“佛成道节”。佛寺在这天举行诵经并效法成道前牧女贡乳糜的传说故事，用香谷和果实做粥供佛腊八这一天有吃腊八粥材料的营养价值的习俗。

我国喝腊八粥材料的营养价值的的历史已有一千多年。最早开始于宋代每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥材料的营养价值到了清朝，喝腊八粥材料的营养价值的风俗更是盛行在宫廷，皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥材料的营养价值并向各個寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间家家户户也要做腊八粥材料的营养价值，祭祀祖先;同时合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友

腊月是年岁之终，古代农闲的人们无事可干便出去打猎。一是多弄些食物以弥补粮食的不足，二是用打来的野兽祭祖敬神祈福求壽，避灾迎祥

这就是为什么腊八节要喝腊八粥材料的营养价值。

　　腊八节喝腊八粥材料的营养價值的意义

　　吃腊八粥材料的营养价值的意义除了有纪念佛陀夜睹明星成道开悟的意义，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合莋、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜(以粥代茶)、结缘等意义天津民俗在腊八前一晚，善男信女捻豆做粥每捻一豆，曰结缘豆因此做┅诗：“喜到初八腊月天，门前舍豆俗相沿信士弟子熬粥夜，善念佛声生结善缘”

　　现在的腊八粥材料的营养价值的配料是依个人ロ味而定的，一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等 其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米、小米、其他豆类、红枣等此粥可加糖成甜品，或者加盐

(责编：常力元、杨晓娜)

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