初学者零基础自由搏击就别想了 |
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强身健体最好就是跑步和健身房 |
别看不起跳绳觉得容易你去看下梅威瑟现在退役后的训练视频就知道厉害了,高抬腿跳绳十几分钟不带变速的没这个心肺能力他也打不了职业赛。 |
你说的这几个都不属于强身健体跆拳道没了解不评论,散咑自由搏击普通人没基础训练怎么练 |
基础训练是指什么呢大佬能好好讲讲么 |
可以练练拳击,非常锻炼协调性和体能而且上手更快。 |
基本功啊,散打自由搏击这种没一开始就练拳脚套路先从体能练起,中长跑肯定少不了还有上下肢力量,抗击打能力等 |
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能强身健体的运动那么多你选择打架? |
想实战跆拳道就算了散打可以 |
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举报视频:练散打多久强过普通囚打的能打多少个普通人? 国家散打队队长告诉你!
小泰打黑拳被人三十秒放倒,打碎丅巴,还给了人家300万,叫人家不要说出去.