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青城太极养生站六式
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腾讯道学寻道网
[导读]寻道网与腾讯道学联合组织公益活动，体验青城太极，感悟养生智慧。诚邀您的参与。转动生命的太极——青城派太极公益活动将于10月24日举行。注重“形于指”的青城太极青城太极原名青城玄门太极拳，为青城派历代掌门人秘修之养生技击绝技。青城玄门太极拳的结印，过去为道门密不外传的养生诀窍，有单指相接，多指相接，指端叠接，指掌叠接，手指涌动，屈指翻掌等多种方式。并运用指掌捧气，托气，按气，推气，合气，吐气，拉气，插气，抓气，旋气等独特的练功方法，达到形神兼备，天人合一，“无为无不为”的浑圆功能。青城太极注重形于指青城太极不强调“起于踵”，而注重“形于指”。验证了太极理论内核中的逆向思维，具有非常的人体反向调节作用，是道家养生学“顺则人，逆则仙，只在其中颠倒颠”精髓的具体体现，是人们常说的“外练筋骨皮，内练精气神”内外“三合”一体的深层修练大法。习练青城太极，不须你信仰什么，只要你如法持练，都能在短期内明显感到气感强，长功快，体能充实，其乐无穷。青城太极功法严密，劲道独特，要求姿势准确，强调内劲协调训练，特别反对把文化深邃的太极内功拳，演练成花拳绣腿的“太极操”。其养生文化提倡“重精神清”、“道乐质朴” 养生文化是中华传统文化的精华之一。中国古籍《尚书·范》把“寿”列为“五福之道”。《道藏》首经《太上灵宝无量度人上品妙经》说：“仙道贵生，无量度人”。《西升经》说：“我命在我不在天。”英国著名学者李约瑟在《中国科学技术史》第五卷中说：“道家思想从一开始就有长生不死的概念。而世界上其他国家没有这方面的例子。这种不死思想对科学具有难以估计的重要性。幻想追求而至科学探寻。”青城太极相信人自身就是一座宝藏，最好的三品上药，是每个人都有的“精、气、神”，从“精、气、神”三方面来观照生命，这不仅从物质层面来解决生命体的问题，而且从能量、潜意识来解决生命体的问题。 青城太极提倡“重精神清静”（资料图 图源网络）青城太极养生学首重调养心神，强调健全的人格和心理修炼，提倡精神文明和道德自律。张陵《老子想尔注》提倡“重精神清净”、“道乐质朴”、“道不喜强求尊贵”、“奉道戒，积善成功，积精成神，神成仙寿”、“致虚极，守静笃”。摄养身心，以期保健延年，可谓之养生。千年古堰的青城太极养生文化，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿具有巨大的感召力和影响力。《内经》曰：“生之本，本于阴阳”。《周易》“动静有常”，《吕氏春秋》“流水不腐，户枢不蠧”，自然界的万物是不断运动变化着的，只有运动，才发生变化，只有运动，才产生万物。青城太极养生体系源远流长，于大自然中沐浴日月之光华，于沧桑中体悟和谐之道义，于生生不息中创造养生之智慧。转动生命的太极——青城派太极10月24日公益活动介绍 太极拳精神强调的心性与德性，淡泊名利，精神自守等观念对我们的心理素质起到很好的作用。 自然界的万物是不断运动变化着的，只有运动，才发生变化，只有运动，才产生万物。青城太极养生体系源远流长，于大自然中沐浴日月之光华，于沧桑中体悟和谐之道义，于生生不息中创造养生之智慧。夏一凡先生（左）、王枫女士（中）、李晓东先生（右）本次活动将着重安排身为企业家和《易经》资深研究者讲解《易经》，分享“财富、健康与太极”。主讲嘉宾有易学、风水研究专家夏一凡先生、《太极之道》董事长王枫女士、青城派掌门亲授弟子李小东先生。活动日程安排12:30-13:00 参与者签到13:00-13:15 主办方介绍，当日活动介绍，主讲嘉宾介绍13:15-14:15 主讲嘉宾分享14:15-14:20 休息时间14：20-15:20 主讲嘉宾分享15:20-15:25 休息时间15:25-15:30 青城派众师兄妹——青城太极表演15:30-16:00 青城太极站六式教学16:00-17:00 青城太极六式练习17:00-18:00 交流互动、集体合影本次活动为免费公益活动寻道网联系方式：010- 、 010-微信/手机联系方式： 、、时间：日（周日）下午13:00-18:00地点：大红门国际会展中心 一楼会议大厅 VIP3（地铁10号线大红门A1口出）温馨提示：请着宽松舒适的衣服
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved青城太极养生站六式--《现代企业教育》2013年23期
青城太极养生站六式
【摘要】：正青城太极又名"青城玄门太极拳",是中国著名武术流派——青城派武术的核心内容,与青城山秘传的"玄门太极长生功"同为道家动静双修的上乘功夫。"青城太极养生站六式"是一套专门为企业家、办公族以及缺乏运动但追求健康的都市新贵量身订做的功法。该功法从青城山道家养生文化和青城太极拳功中提炼而成,不限时间、地点,仅在方圆之地
【关键词】：
【分类号】：G852.11【正文快照】：
青城太极又名“青城玄门太极拳”,是中国著名武术流派——青城派武术的核心内容,与青城山秘传的“玄门太极长生功”同为道家动静双修的上乘功夫。“青城太极养生站六式”是一套专门为企业家、办公族以及缺乏运动但追求健康的都市新贵量身订做的功法。该功法从青城山道家养生文
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京公网安备74号青城派掌门刘绥滨教您在办公室和家里也能练习的青城站功。
1、 起式（起式，结印，右手在上，左手在下，两手拇指和小指相对）
2、 大开天门（双手慢慢往上抬，抬过自己的头，眼随手走，眼看正前方，双手往两侧分开，分手时手心向下，手指尽量往前，手指蛹动，身体下蹲，以上身坐正为原则，五指相合，掌心涵空，不使劲，回到原来的结印动作，慢慢站起。）
3、 关公揽须（抬肘，抬肩，转腰，重心在右脚，双手放腰间。向前，结印。这时拇指相对，手心相对，其余四指向上方，低于自己的胸口，蛹动，往前推出，在胸前形成一个圆圈，与肩平，手心向前，拇指向下。）
4、 双峰贯耳（十指相交，右手在上，左手在下，掌心向上，置于肚脐以下，两手变勾手到体，分开与肩平从两侧勾肩向后，与肩平，食指、中指、无名指、小指、大拇指依次展开，手心斜向前上方，两手往上、里合，手心斜向前上方，两手往上、里合，右手在上，夹抱，手心向两侧，手指向上。）野马分鬃（两手蛹动，向两侧撑开，拇指向下，手心向两侧勾手，从小指开始勾，依次勾到拇指，肘关节拉直，两手分开，高于双肩）。
5、 双插柳掌（两手置于体侧，从勾手变掌，往前插出，后退，食指相交，形成结印，置于小腹）。
6、 双插柳掌（两手置于体侧，从勾手变掌，往前插出，后退，食指相交，形成结印，置于小腹）。
7、 收式（两手分开，高于双肩，往前伸，与肩齐平，拇指要相对，分开，往后退，拇指并拢，与胸齐平，慢慢往下蛹动下压，两手手指相对，置于小腹，拇指、食指、中指、手心向外，在胸前形成一个环形，略高于后肩，手往两侧蛹动分开，拇指张开，大小臂形成90度，直线慢慢往下压，压到最后拇指对裤缝，其余四指向内，放松，左脚向右脚并拢）。
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&nbsp&nbsp都江堰市政协委员、四川省非物质文化遗产代表性传承人、四川省武协青城武术研究会会长、四川省道教协会常务理事、四川省文化与健康研究中心顾问、中国武术七段、国际养生协会副主席、2008年中国十大武术风云人物、10/年中华养生健康国际论坛形象大使，出版专著《中华绝技--青城武术》、《青城太极养生》（中英文对照，书带盘）；光碟《中华武术展现工程—青城武术系列》、《青城太极十八式》（中英文对照）10套。在国内外公开发行的专业报刊及国际学术研讨会上发表论文、文章上百篇。&&&&&&执教国内多家大学CEO、MBA、EMBA、董事长班、商界领袖班养生课程,曾荣获第十五届全球中华文化艺术薪传奖。目前学员遍及全球20余个国家。全球数百家媒体上万次报导和转载。为振兴青城武术，历经十余年磨难，在政府相关部门的支持下，将一个仅在青城山地区局部流传，并濒临失传的传统武术门派，进入了中国武术最高级别的《中华武藏》，形成了今天全球有20余个国家数万人习练具有国际影响力的本土特色文化品牌。
苹果appstore完整收录了青城太极一功一拳：站六式动六式，欢迎下载\评论我是冒险王 探秘青城派四川文化大典采访刘绥滨的专题页面&成都电视台&金沙讲坛&刘绥滨主讲&太极与养生&&健康来了& 刘绥滨越“站”越健康120904-健康来了-刘绥滨：青城太极养生
【小娜专访】以青城太极，传道中华文化&
——青城派第三十六代掌门人刘绥滨（上）
世界体育舞蹈大赛嘉年华引爆都江堰
时间： 11:20　来源：香港文汇报　网站编辑：张文竹
窗&&&政务信息&&&区县热点&&&西城区
第三届“白云杯”太极拳（扇）赛落幕
崆峒派掌门现场表演正宗太极
来源：&&&&日期：
领导干部读书推荐书目( 4:17:51)
04:17:51　来源: (南昌)　
金牌伉俪的公益路
11:38:00&&来源：中华儿女报刊社&&编辑：凤栖
国际太极拳比赛夫妻同为裁判人员
　　在检察院工作多年,谢蓝养成了严谨认真的工作态度,敢于面对,敢于说真话。十多年来,在国内和国际太极拳、械比赛中,只要是谢蓝所带领并指导的参赛队伍,均能获得金、银、铜牌的优异成绩。正如她自己所说的那样,干啥事情都要认真、执着,只有这样才能步调一致,形成合力。
　　2011年,在准备参加一次国际比赛中,海南省直机关有位领导对谢蓝的严格管理与训练当面提出不满,认为这都是业余参赛队伍,何必如此认真。面对老领导的质问,谢蓝毫不示弱,当众严厉批评了这位老领导:“这是集体参赛训练,严格要求是为了取得团队荣誉,如你不服管理,可以自便!”没想到这位老领导真的悻悻走了。在场的其他队友都劝说谢蓝,
“三精制药”杯黑龙江省第三届太极拳锦标赛完美落幕
来源：黑龙江省太极拳协会宣传部& 作者：张春凤 摄影：东 月
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金秋艳阳天，赛事兴盎然。
2014年8月23日，秋高气爽，“三精制药”杯黑龙江省第三届太极拳锦标赛在哈尔滨市人民体育馆隆重开幕。全省2600余名爱好者齐聚冰城，共同分享太极文化，齐力打造体育盛会。
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青城派第36代掌门人刘绥滨大师为潘跃喜题词
来源：黑龙江省太极拳协会宣传部& 作者：东 月
[字体：大 中 小]
2014年8月23日，我国太极拳名家刘绥滨先生莅临黑龙江省第三届太极拳锦标赛开幕式并举办太极养生讲座，受到广泛欢迎。
刘绥滨先生是我国当今颇有影响的太极拳名家。他出身青城派武术世家，自幼随祁玉祥、蒋信平、彭元植、孟宪堂、余国雄、唐诚青、王树田等名家隐士习练传统武术、现代散打及道家文化,尤其擅长青城派镇山之宝----青城玄门太极。2001年被中国武术协会唯一认定青城派代表人物余国雄先生授权继任为青城派武术第36代掌门人。
好书免费送，今古传奇猫武士五周年大优惠
今古传奇文化发展有限公司是致力于青少年文学的引进与出版专业出版机构，自09年成立以来，先后出版了200多个品种的精品图书，其中引进出版的“猫武士”系列图书，多次被中国书刊发行业协会评为“全行业优秀畅销品种”。该系列现已出版45本
名家话养生003：青城派掌门教你远离手脚冰凉
全球练习人数数十万！李少红、张靓颖、世界小姐玛利亚都曾亲身体验练习！
青城太极养生功究竟神奇在何处？如何在短时间内通过学习达成养生保健目的？
青城派第36代掌门人刘绥滨提示大家：每日坚持练习青城太极动功六式，30天，帮助女人远离手脚冰冷，气血不和，改善多种女人顽疾，越练越健康。
　　青城太极养生功动功六式，通过科学对称的肢体开合回环运动，放松身心、集中意念、调整呼吸，调养身体内部和四肢骨骼、韧带等各部分技能，从而改善和修复各大系统组织的供血、供氧能力，达到养生作用。
　　青城太极动功流失主要由“起式”、“关公揽须”“护