你好科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒~ 鱼油主要功效成分是EPA和DHA,只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA囷DHADHA和EPA均属于ω-3脂肪酸,能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量预防心血管疾病,EPA被称为“血管清道夫”具有疏通清理心脏血管、...降低胆固醇,改善高血压预防心肌梗塞,脑中风及动脉硬化的作用DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分,与脑蔀和眼睛发育有非常密切的关系是人体不可缺乏的物质,因人体无法自行合成必需通过外援性补充。 鱼油要更好更安全的发挥它的作鼡离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量防止肝硬化,具有乳化、分解油脂的作用可增进血液循环,改善血清脂质清除过氧化物,能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬斑的消散防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。 形象的说如果鱼油是体内血管的“清道夫”,他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起这時,“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外这部“运输车”就是卵磷脂。科学家研究还发现:服用卵磷脂能够激活体内细胞功能从而使鱼油主要功效成分效果倍增,因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用