[转载]更新：意拳【大成拳】大师&&韩嗣煌
&&&&韩嗣煌同志1933年12月27日出生于山东省济南市，为前国民政府山东省主席韩复榘的第六子，祖籍河北霸州,大学教授，留学澳大利亚，热爱武术，为王芗斋之真传弟子。著有“意拳虚实”“论拳劲”等文章，是意拳中不可多得的武术理论家、实践家。曾参加北京市体委科学研究所意拳研习小组，编著意拳一书。
1958年7月以优异的成绩毕业于清华大学机械系。
1958年9月至1966年，任北京水电学院函授部机械组组长
1967年至1971年到河北省岳城水库下放劳动
1972年至1978年任河北邯郸华北水电学院机械设计教研室副主任
1979年12月至1981年12月在奥地利格拉茨大学做访问学者。
1982年1月至1985年5月，任华北水电学院北京研究生部机械研究室副主任、研究生导师。
1985年5月调入民革北京市委，历任民革北京市委常务委员、福秘书长、北京市政协委员、民革中央委员、民革北京第九届、第十届常务委员，第九届委员会秘书长
1995年4月退休。
韩嗣煌先生不仅学有所长，而且爱好广泛，自谓平生三大爱好：读书、围棋和拳学。先生于1949年拜师王芗斋先生学习意拳，并长期受业于姚宗勋先生及李永宗先生，对意拳学理造诣很深，晚年陆续发表系列意拳理论文章，后收集到《阑珊集》里。并著有《意拳》等学术著作，首次将意拳提高到理论高度，特别是运用力学原理解释武术真谛，为现代武术运动的发展开辟了先河。
韩嗣煌先生对拳学理解和认识有很深见解，值得我们学习和借鉴，他晚年常走动于京港两地，与香港意拳界接触很多。
先生自幼身体羸弱，学练拳术实为强身健体，长期习武曾使其身体一度强健。然不幸的是后来患上了严重的心脏病，并引发多脏器衰竭，病魔缠身，终治疗无效于2000年3月30日23时20分在北京逝世，享年67岁。
先生为人正直不阿、待人诚恳、博闻强识、多才多艺，为识者所敬重！
韩嗣煌同志热爱中国共产党，坚持四项基本原则，用户改革开放政策。在校任教期间他业务寄出扎实，教学态度严谨，1979年12月被选送到奥地利进修，并与导师联名发表文章。韩嗣煌同志曾为我国进口机械技术严格把关，挽回了经济损失。
1984年6月韩嗣煌同志加入民革，1985年调入民革北京市委，从事党派工作。在担任副秘书长、秘书长工作期间，他认真学习并贯彻执行党的统战政策，坦诚待人，兢兢业业，勤奋工作，一丝不苟，为民革北京市委的建设付出了心血，做了大量额工作，特别是为拓宽对外联络渠道，开展海外联谊，弘扬民族文化做出了贡献。
韩嗣煌同志虽然身患重病，仍关心着民革的发展，关心着民革的参政议政和祖国的统一工作。他的逝世是民革工作的一大损失，我们深感痛惜。我们悼念韩嗣煌同志，要学习他的爱国热忱和敬业精神，为实现祖国的和平统一做出了努力。
&&&韩嗣煌先生传人不多，&其传人有济南耿富堂先生等人
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廊坊市“建峰杯”第三届传统武术比赛成功举行
时间: 07:01 来源:廊坊市体育局 作者:admin 点击:
&&& 4月28日，廊坊市&建峰杯&第三届传统武术比赛在廊坊市乒乓球馆隆重开幕。此次比赛由廊坊市体育总会、廊坊市武术协会主办；霸州市体育总会、霸州市武术协会承办；霸州市建峰建设装饰工程有限公司协办。市委常委、副市长、宣传部长梁雪梅，副市长梁心新出席开幕式。
&&& 梁雪梅在开幕式上致辞。她说，武术是中华民族传统文化的瑰宝，也是霸州&文化名城&建设和重要组成部分。霸州传统武术源远流长，种类丰富，共有六合通背、八卦掌、大成拳等五十个派别。近年来，随着我市社会经济的发展，人民文化品味的提升，我市传统武术事业也得到了长足发展。
廊坊市各县、市（区）的150余名武术高手，齐聚霸州，切磋武术技艺，传播武术文化，本届武术比赛成为传承文化、增进友谊、推进发展的武术盛会。
&&& 比赛中，各参赛选手个个精神抖擞，尽情地展示自己的才华。无论刀、枪、剑，还是拳、脚、腿，每一招每一式都扎实有力，不可抵挡。太极拳的表演者们神情自若，一招一式刚柔相济、虚实结合、动如抽丝、静如处子、气随意转，展现出广大武术爱好者们，注重身体健康的乐观、积极向上的精神。八卦掌选手动作舒展娴熟，步伐轻灵，表演的拳术身捷步灵，随走随变，形如游龙，令在场的很多观众和选手为之喝彩，掌声不断。
&&& 最终，霸州市代表队大获丰收，共获得9个第一名；9个第二名；8个第三名，并获得优秀组织奖。
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现在或，收藏的酒店可永久保存。霸州八卦掌
一、八卦掌的源流
据《蓝簃外史》“靖边记”中记载：嘉庆丁巳（嘉庆二年，即公元1797年），有山东济宁人王祥教冯克善拳法，克善尽得其术。庚午春（嘉庆十五年，即公元1810年），牛亮臣见克善拳法中有八方步，亮臣曰：“尔步伐似合八卦。”克善曰：“子何以知之？”亮臣曰：“我所习坎卦。”克善曰：“我为离卦。”亮臣曰：“尔为离，我为坎，我二人离坎交宫，各习其所习可也。”有人认为文中冯克善，牛亮臣所习拳法是八卦掌的雏形。
清道光中叶以后至光绪六年，是八卦掌发展最盛的时期。北京一带，学习八卦掌的人颇多，而其中董海川又是八卦掌传习过程中的重要人物。
清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三年（日），卒于光绪八年（1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。东杨庄乡所流传的八卦掌为董海川八卦掌，首传人蒋承烈。
二、八卦门武术技艺
拳法：清根、单换掌、双换掌、摩身掌、回身掌、迷魂掌、八卦连环掌、八形掌等。
器械：八卦紫金刀、八卦棍等。
三、八卦掌的递进程序
八卦掌是中国内家拳种之一，又称游身八卦掌、八卦连环掌。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳融为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。由于运动时纵横交错，分为“四正”、“四隅”八个方面，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名“八卦掌”。八卦掌常以卦理解释拳理，以乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个卦位代表演练及攻击的八个方向。
1、注重内在机能统一&
强化浑圆桩的锻炼
蒋承烈的再传弟子高秀峰，武艺出众，擅技击，与人交手鲜有败绩。他所传承下来的八卦掌注重根功的锻炼，从桩法练起。桩法共有三种：一种是马步桩，一种是掖掌桩，一种是夹马桩，每种分高低之式。三种桩法可以互换，中间以滚手和金龙合口相衔接。桩法的修炼分三个程序：初练紧桩、后练松紧桩、最后练自然桩。下面分述如下：
（1）紧桩。例如马步桩，在做好塌肩坠肘、空胸紧背、抗顶拔项、气沉丹田、拧裆合股等要求的前提下，周身开始叫力。初练前撑，然后练拨劲、提劲、塌劲、掖劲等。一个劲练八十一个呼吸，通过紧桩的练习把劲找全。
（2）松紧桩。松紧桩是将紧桩修炼的功力活化，松松紧紧，紧紧松松，随着身形的不断变化由定步慢慢变为活步（为转圈做准备）。
（3）自然桩。自然桩介于紧桩和松紧桩之间，想动就动，想静就静，动静之间随意变换，以得心得力为主。
2、练磨盘式&
在走转中寻求劲力
站桩练出初步的整体劲力，所发之力还是不足以达到“活”的自由境界，初练磨盘式以马步和弓撑步来走，尽量和桩态相融合。换式走“清根”（练腰身），后手插入转掌前手的腋下，周身极力内缩，团成一体，缩到极至，然后突然打开。转掌有成当有如下三个感觉：（1）周身如在温水中浸泡的感觉。（2）感觉劳宫穴有暗流涌动的感觉。（3）胳膊下面如火灸等。
3、撑、掖、劈、穿、崩、挑转掌
掖掌为蛇形、劈掌为狮形、穿掌为燕行等等。通过转圈寻求动态掌劲，并在转圈中加入阴阳鱼步法的训练，穿、闪、避、进、抽、撤、换、赶、随等暗含其中。这时就可以在其中挂几掌了，如鹞子穿林、迷魂掌、撩阴掌、摘身换影等掌法。
4、深入研习&
五练连环掌
八卦连环掌又叫八面风，分八个方向，呈米字形演练。另尚有一套密不外传的八形掌，分龙、猴、蛇、马、燕、鹞、狮、蟒八形。八形掌分为五种练法，分别为：大练，即练时大开大合。小练，即周身裹着练。顺练，按照套路的编排程序练。逆练，按程序倒着练。拆练，这是练习的最后一个程序，即将所有的套路顺序、内容全部打乱，忽大忽小，忽正忽逆，随心所欲，八方纵横，或直线，或曲线，或转圈等，如长江大河无休无止。
5、跑打形成
通过以上程序的训练，膀、背、腰、身、胯、膝、足、精、气、神等都达到了一定的高度，如果单纯的依靠走桩难以发挥出八卦掌拧旋突变、崩炸抖擞、起伏跌宕的打击效果，此时如不融入跑打，与一般拳种无二。难以体现出八卦拳种的凌人霸气。跑打不仅仅是技术层面的提高，只有跑打才能承载、发挥出八卦掌的内在威力。
四、八卦掌的功法要求
（1）三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。
（2）三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气与力合，力与意合”。
（3）三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。
（4）三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。
“九论”是：论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股、论足、论谷道、论腿。
（1）论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，胯为先锋。
（2）论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。
（3）论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。
（4）论指：食指勾眉，中指上指，无名指、小指并拢，大指微扣。
（5）论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。
（6）论股：前股领路，后股坐劲。
（7）论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
（8）论谷道：谷道上提气通督脉，接通任脉，气达丹田，此所谓提肛实腹。
（9）论腿：上腿带动胯部，小腿后膝带动踝部。
歌曰：十要九论理要明，生花变化妙无穷。
若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。
五、八卦掌的主要技法
1、掌型、掌法：
掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
掌法主要有推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。
2、步型、步法：
步型有掰步、扣步、仆步、半马步等。
步法有起落摆扣、进退跟撤、开掰插闪等。
3、腿型、腿法：
腿型：两腿形似剪，行步如蹚泥。
腿法有摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切等。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。
4、身型、身法：
身型：八卦掌身形似游龙，腰如轴立。
身法讲究拧、裹、钻、翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。
六、通过锻炼使身体高度统一
在婴儿时期，肢体筋骨以及各部关节处于松长柔软的状态，然而随着年龄的增长，生活起居的影响，使人的肢体变得僵化、笨拙，通过“后天”八卦掌的训练，达到身体松柔轻灵的境地。通过八卦掌的锻炼，神舒体静、筋骨舒缓、心神宁静、视而不见、听而不闻。行功日久，随着“凝神调气”的功夫逐步增长，自然元气大增，气血畅游全身，从而达到了身体各个系统的功能高度统一，静心蓄神，从而达到高度和谐的健康状态。
七、东杨庄乡八卦掌历代传承
第一代：蒋承烈
第二代：王汝义等人。
第三代：高秀峰等人。
第四代：贾银山、贾金山等人。
第五代：贾万库、贾建国、贾双星、贾景库、刘国学等人。
第六代：刘遥臻等人。
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