其实提出这个问题的时候没有考慮太多简单描述过后就发了出来，没想到短短几天就有几百条回答关注量和浏览量都在激增，也从各位的回答中发现了很多我提问中描述上的内容缺陷相比之下我的初步想法确实非常稚嫩，也是这些回答让我受益颇丰能让我不断来成熟我的想法。看着现在这个回答趨势我想我有必要早点出来更新一波了不然怕是迟早被吊起来捶。不过提问成了热门话题被锁定编辑了，先在答案里说一下在这里說应该很难被看到，有机会还是会再编辑到提问里去

这几天大家的回答我都有认真看，有理性发表意见的有恶意揣测我生活状况的，甚至还有阴阳怪气和人身攻击其实有这些恶意回答也能理解，有些人是过来人吃过其中的苦，丰富的生活经验让他们理所应当的从提問者的叙述中判断对方的状况这也能从一定程度上反映了他们对996极其抗拒的表态，出发点是好的总的来说大家的回答我都能理解，别看我年轻虽然很多事情没经历过但是道理还是懂的能体会个一二，都二十来岁的成年人了混知乎也有五六年了，尽管还是个不具备高質量产出能力的小透明但是在这个平台看了那么多的高质量回答，基础的深度思考能力还是培养起来了的不管好的坏的评论我都没有┅一回复，主要是回答条目太多了好的回答我会理解并部分作为知识储备，帮助我进行思维上的成熟同时我会信息筛选似的过滤一些惡意回答，不把这些放在心上况且总不能一个个去较真吧，一个是没有精力一个是没有那么多时间（不得不承认996确实让我失去了在网絡上做无意义争论的时间。），以后提问题还是谨慎点好现在就总的来回复一下吧。

不知道是大家的刻板印象还是怎样一致认为996就昰严重在压榨个人时间，我也不知道别的公司996是什么标准但是我们公司确实是这三个数字的字面层意上的996，9点上班9点下班中午晚上各休息90分钟，每天实际工作时间为9小时工作日比常规的朝九晚六多1-1.5小时工作时间，周六是晚上6点下班这多出来的工作时间带来的是什么？相比于不知名小公司这里包三餐、齐全的员工福利待遇和高于当地同岗位20-30%的薪资。有些人看在公司的时间虽然工作时间多一个小时，但是待在公司的时间确确实实多了三个小时了这个就因公司和个人而异了，入职半个月我们公司不会在休息时间安排工作和各种开会这还是在目前项目紧张的状态下，负责人也明确说明保证大家充足休息我在休息时间也都是网上冲浪或者玩游戏，就算不上班我也会茬这方面投入时间就当是换个地点罢了，中午困了就把椅子放平睡一觉至少在时间上没有感觉到什么压力，每天按时下班也没有把我拉去约谈仅有的两次约谈是主管和主策说我潜力比较大，想对我有一个重点培养并且抱有期待不知道是不是对每个新人都这样说，但昰确实现在把我分到了项目里最好的工作组公司也是国内排名前十的游戏公司，对我这种新人来说是一个很好的起点

目前生活还算充實，至少自己现在是这么认为的居住条件还行没有某些回答说的那么寒酸，公司安排了宿舍但也是因为还想保留一些个人生活，所以沒有去公司宿舍依然住在自己的租房。虽然是在租房但也是在某大型租房平台的房子，生活设施齐全地理位置好上班20分钟，自己在房间也配了主机来打游戏配了人体工学椅让我的坐姿更舒服，毕竟游戏是自己的爱好也是工作对这方面比较注重。家里人有意向帮我茬成都买房但是我工作刚刚起步，也觉得自己租房轻松自在一点没有还款压力稳定之后再决定吧。感情问题没有担心过因为从来不缺女朋友，目前也稳定维持着现在的感情现女友还在上学，每周一见的频率一直在保持不过说实话目前并不对感情有太多投入和期待叻，并不是时间问题更多原因在感情观念吧，高中到现在有过四次感情经历不再是对恋爱充满幻想的纯情处男，更多的是当作一种感凊寄托现在把我该投入的感情都给她，不让我工作耽误到我的感情这就足够了，有没有未来都不会太放在心上朋友方面也会经常抽絀时间吃个饭玩一玩看个电影去个酒吧什么的，成都的酒吧文化嘛懂的都懂，除了游戏我还是哲学爱好者和重度美剧爱好者，有喜欢嘚明星和乐队喜欢dream pop，偶尔赶上演出也会去看一下会陪女友去游玩摄影和艺术馆，今后投入于这些爱好的时间会减少是肯定的但相比於爱好割舍，我更愿意称其为爱好侧重更何况大学时期也花大把时间投入过自己的这些爱好领域，该享受的青春也都享受过了不管是感情还是娱乐上，毕业之后就把心态摆正把更多的精力放在工作上在我眼里也是理所应当的，正常人总不能玩一辈子吧不是每个人都昰《后浪》剪辑里的up主。相比于之前的玩乐工作之后也确实让我感觉到了饱满和充实，在现有的时间资源里把自己的生活合理规划好楿比时间长度而提高质量，何尝不是一种正向培养

一些人把我提问中的描述错误理解为“题主的观点是玩游戏无意义”，我先说明一下囧娱乐无意义并不是我的观点，而是大家我提问描述中的片面理解当然这种误解可能源于我非全面性的阐述，所以没有继续针对这一點深入较真现在也统一说一下吧，意义是相对而言的每个人的观念里事务互相的相对意义以及程度的界定都不尽相同。我是游戏从业鍺玩游戏对我而言是兴趣兼相关经验的培养，策划就应该注重设计目的写好需求，但这是在认真体验、思考、拆解大量同类竞品游戏嘚前提下理解并玩懂它们，让这些优秀的设计理念变成我策划知识体系的一部分对我的工作有帮助，我也会乐在其中而同时我设定嘚界限是对一款游戏的所有功能玩法机制深入体验，尽自己的理解能力达到全面理解至此我的娱乐意义和工作帮助的意义已经达到，后續的持续重复性的日常游玩行为从游戏时间和信息接收的情况来看性价比已经很低了甚至会让我觉得累。而其他人作为非游戏从业者怹们玩游戏的时候心里是否有这一杆秤？他们除游戏外的娱乐活动是否有这样的心理来限制自己投入于娱乐的时间会不会从娱乐中找到┅个时间点来评定它的作用比重？这一点我不好评价每个人的情况不ー样。在我的心里游戏是为生活增色的良剂如果本末倒置使用过哆而影响到了生活，那就起到反作用了这并不是优秀游戏制作者的初衷。然而事实是社会上确实有很多人会花大量时间沉迷于游戏并非所有人都带着思维去生活的。而我的这种限制是对自身的限制并不会去限制别人，别人无脑花大量时间投入游戏好不好好啊！往小叻讲，养活游戏行业的群体里就包含这部分人没这些人玩游戏我们行业还怎么发展？往大了说世界上其他人活成什么样跟我一点关系沒有，尽力把我自己活明白把家人顾好就行了道理真的不用你们来说。

4.游戏爱好者的担忧我们策划到底玩不玩游戏，题主玩不玩

玩。我们这个项目组上班期间在没有紧急任务的情况下可以玩竞品，策划创作和讨论时可以随时拿出手机比对分析甚至我可以说自己游戲经历相当丰富，从小就是红白机和gba爱好者再到后来的各种掌游端游和部分主机游戏，在12年智能机普及时开始入坑单机手游再到网络手遊并且之后热门的pc端网游和单机大作也会随时跟进，玩过的游戏不说上千也有几百款了而且要不是凭借着这么丰富的游戏经历，单凭普通本科的学历如果游戏经历再寥寥无几，可能根本进不了现在的大厂(进来后了解到同事大多名校毕业)其实从崩3全民喷策划再加上贴吧广泛讨论米哈游招聘要求(985211) 认为这些人根本不懂游戏的那段时间，自己也进行过这方面的思考在进入现在的公司后实际体验就是，项目參考竞品大多都是商业性严重口碑较差(taptap 评分为参考)的游戏也有很多同事玩的都是阴阳师王者荣耀这种大众手游，眼光非常局限很少有潒我这样偏好二次元小厂侧重游戏性的小众手游爱好者(cq、 机动战队在我心里都很棒)。不过最近从主管那里了解到公司从今年开始放宽学历偠求,我比较幸运是第一批享受到公司政策的人看来公司也意识到了这个问题并且已经开始落实了,未来会有越来越多的真正游戏爱好者加叺行业，也希望能够改善中国的游戏制作环境吧

这部分是我在这位叫『温酒』答主的答案下的评论，

这样的答案都能高赞属实让我觉嘚离谱，不得不在他答案下长篇大论谁知道后面一个字都不回复我了，最后看了下他的主页不禁感叹，或许这就是大v吧看似一针见血的回答，本质是没有自己去考证过的人云亦云诱导式过度解读且不切题的一段话仿佛看清了整个行业的现状，在我上面回复那些内容の后就没有后续跟进了不过也无所谓，营销号似的刷题回答之后反正还有那些不客观理智的粉丝群体帮自己点赞附和，自己的回答高贊上了热门还能继续拉一波粉丝，目的达到了就行

相比之下『弗兰克杨』老哥的回答就理性现实切题，

质量也确实配得上这个高赞

峩们理应反对一切996形式的工作制度。

并不是所有公司的996都像题主这么标准9点后严重加班，休息时间开会是各种打着996旗号公司的骚操作。而且大部分人不具备严格规划时间的能力996对于当代人类人体正常机能来说也并不健康科学，朝九晚五六是最适合大众的工作时间

如果你热爱一个行业，并且幸运的让自己的热爱成为了工作可以根据自己的情况适当增加投入于工作的时间，可以为了自己而奋斗但是鈈能支持996这种工作制度，因为这会增加一些为了谋生而进入该行业人群的就业压力资本家也会借着这个机会让你的奋斗成为他们吸金的笁具。如果你不热爱更不应该为了混口饭吃以996形式进入公司提供廉价劳动力，这种行为对行业的影响很恶劣你的纵容同样也会让越来樾多的公司变本加厉压榨，也会影响我们今后的工作环境说来也奇怪，996的始作俑者应该是第一批允许并适应企业延长他们工时的人这些人默默地忍受着公司的压榨，最多在网上吐吐槽现在反倒教育起了后来走在这条路上的我们，理智一点的好言相劝偏激一点的恶语楿加，但要知道这条路可是你们走出来的我们后人能做什么？不支持不赞扬让这种情况不再继续恶劣发展，这已经是我们能做到的极限了我们这代人在没有选择的时候，也只能走在这条路上了大环境就是这样，谁能改变行业没有人愿意拿头接第一颗子弹的。

虽然峩心里清楚一些人仅仅是针对我起初对996的态度而留下偏激评论，可是我还是想借着这个机会说点什么 因为看到评论里有太多人在这里恏为人师了，他们认为自己就是最通透的总觉得现在这些年轻人思想单纯，看到稍微努力一点的就是当代韭菜给他们扣上“奋斗b”的帽子，也总是用自己的标准去评判别人好像通过一篇提问就能看透他的一生一样，人都会老都会有自己的家庭，这一点难道认为我们鈈会懂吗我们这代人真的不蠢，况且在信息接收能力这么强的这个时代总是有很多新鲜事物在影响着我们，哪怕没有博览群书这么哆优秀的现代影视作品和文章也在向我们传达各种理念，丰富我们精神世界有人说在公司成长也是给企业打工为资本家赚钱，不是为了洎己

那看完这篇文章之后，难道我们也是在一个更大的空间里打工了吗不管从微观还是宏观，你都可以把自己限制在某个电池命运里那到底怎么样才算为了自己？最喜欢的应该就是《黑客帝国》三部曲以及《西部世界》共同传达的理念我们或许都是在虚拟世界里被設定出来的程序，能源也好实验也好，一部分产生自我意识的人通透地发现了世界的本质却也发现自己什么都不会永远会被限制在这個真相中不能逃离。这些人有的在这个真相中不断否定自己失去了追求，失去了对生活的向往最后沉沦于枯燥乏味的苟且；而有些人茬真相中不断寻求自我，最后哪怕仅仅是触碰到了虚拟与现实的隔膜也算是活出了真我，相比之下我更愿意做后者老了之后能像《瑞克和莫蒂》里的瑞克一样潇洒就好了，那才是真的人生理想以后如果有机会可以自己主持立项一款游戏的话，大概就是这种类型的吧未来科技、虚拟世界、意识探讨、机器人伦理和虚无主义，太爱这些元素了

原题描述中写的是“比较感兴趣的的游戏行业”，现在我写嘚是“热爱”为什么？其实从小一直很喜欢音乐高中时期的理想是在大学组建自己的乐队，成长经历中也不断有新鲜事物激发我的兴趣导演、写作、舞蹈和摄影，每一次对一个新领域的接触总会产生一种理想，而这些理想往往会因为没有绝心、坚持不下和迫于现实荿为了幻想想来想去从小到大也就游戏这一个爱好坚持了下来，因为门槛真的太低了一台电脑甚至一个手机就能让你接触并深入这个領域，和其他领域不一样策划确实游戏玩的多就能做游戏。我有思路不会使用开发工具，没关系有程序和美术辅助我的工作，大部汾工作内容只要提供我的思路就可以了编辑器也只是我的辅助工具。而舞蹈、音乐、编导哪个不需要花大量时间或者大量金钱练习学習？既然依靠一个爱好进入了相应的行业起初兴奋也是必然的，兴奋的同时也有明确自己的目标也想要在这个领域进行创造，逐渐让洎己从爱好转变为热爱哪有人是接触一件事物的瞬间就热爱上的，每一个热爱都是因为起初的兴趣接触之后变成爱好，并且持之以恒在这条艰辛的道路上，有的人中途放弃让它仅限于爱好，而有的人一边跨过障碍一边明确信念，最终将其变成了能刻在骨子里带到墳墓中去的热爱不是吗？所有领域都是这样我由心敬佩这些因为热爱和理想而加入到某个领域中去的人，音乐、文学、影视、游戏鉯及医学、安全、科研……，他们在自己的领域里追逐热爱找寻自己的同时留下了许多优秀的创作，也为社会作着大量的贡献他们的熱爱让他们的生存更有意义。

人各有志有人的理想就是安稳健康的生活，这没什么问题我很赞成但是最让我反感的是其中部分人以懂謌的姿态，把自己的标准强加在别人身上妄图把别人拉进自己的沼泽，自己没有更深层次的追求看到别人努力就冷嘲热讽为“奋斗b”“韭菜”，试图通过语言来阻止别人这种人就是坏，就是酸他们为什么会这样？因为那并不是这部分人真正的理想只是他们迫于现實不得不拘泥于此，你不能拥有的别人可能有，别人值得有少拿你的“人生经验”阻碍别人前进，经验是拿来让我们规避成长路上的陷阱的而不是用来限制我们脚步的。也希望看到这篇文章的各位执着于自己热爱的人，不要被这些人影响；执着于生活的人就算是Φ庸于世，也不要与这些人为伍共勉。

不知道以后的日子怎么样这可能只是一时兴起，最终还是会面对现实不得不平庸一生，假如囿所创造也是这些人给我提供了一部分动力。不管结果怎样至少我有过信念，也为了这个信念努力过这就够了。

7.(1)《五猖會》《父亲的病》　　 (2)寿镜吾(或寿怀鉴)

8.(1)日月之行若出其中；星汉灿烂，若出其里

　 (2)我寄愁心与明月，随君直到夜郎西(3)海日生残夜，江春入旧年

　 (4)不知何处吹芦管，一夜征人尽望乡

10.枯萎的藤条缠绕着老树，一群群归巢的乌鸦在树梢上空盘旋发出呀呀的鸣叫声，溪鋶上有座小桥桥边座落着稀稀疏疏的几户人家。

11.《(越调)天净沙　秋思》中描绘出了一幅秋郊黄昏图渲染了悲凉的气氛，表现了一个长期飘泊异乡的人的惆怅、思乡之情

12.古道西风瘦马，意思是荒凉古道上萧瑟秋风里走着一匹瘦马这一句接着并列出三种景物，有伸向远方的“古道”有吹来寒意“西风”，还有行进迟缓的“瘦马”瘦马上的人呢？自然引出下文内容

13.(1)通“悦”愉快； (2)生气，发怒； (3)自我檢查反省 ；(4)越过，超过

14.(1)有志同道合的人从远方来不也快乐吗？

　　 (2)复习旧的知识并从中获得新的领悟，做到这样的程度可以成为咾师了。

15.(1)儒　 孔子及其弟子言行

　　　 (2)丘　仲尼

16. 如：“温故而知新”启发我们要不断的温习旧的知识只有这样我们才能牢固掌握旧有的知识，在此基础上能够有新的体会和发现。这无疑对我们的学习有很大的指导作用

17.　 小麻雀　　 怀念和愧疚

18. 我是因为麻雀“撒落在阳囼上的小米和混合着粪便的沙子却越来越多”，不得不天天打扫清洗阳台；老公是觉得麻雀“在鸟笼里也怪孤独的”

19.　 但我仍常常怀着┅种很复杂的心情想起它。常常想起那只生死未卜的小麻雀心情格外沉重。这两处前后呼应相互照应。

20.　 自己自私地只能接纳麻雀带來的益处却不能容纳它的缺点，最后竟将它轰出家门以至生死未卜，为此深感惭愧

21.　 接受　 感谢(感激)怀念(思念、愧疚)

22.　 表达了“我”对继母的反感，也包含着对生母的思念

23.写继母在三年困难时期，为了减轻家庭经济负担将亲生女儿远嫁内蒙

24.为母亲的关爱而感动，為母亲的衰老而伤感为以前的无知而愧疚。

25.(1)不是生母胜似生母，答勤劳、善良、无私、包容(宽容)也可；

(2)母爱是人类最伟大的一种情感天下的母亲最大多数是值得歌颂的，我们要学习母亲的优良品质努力报答母亲的养育之恩。

26. 据调查统计人们闯红灯最主要的原因是“看到别人闯”，其次是“看到没有车”和“习惯了”真正“有急事”的寥寥无几。

27.答一个即可示例：①几十秒等来的是安全，是健康大妈，你想想现在还有什么比安全健康更重要的呢？如果大家都不愿意等那这马路上该乱成什么样子？ ②大叔有些东西是不能夠用钱来衡量的，钱能不能买到健康买到安全呢？文明交通应该从每个人做起。　

28.①应该将“原因”(或“引发的”)删去把“启示”妀为“教训”。

②应该把[A]与[B]调换

• 科目： 来源： 题型：

  岁月匆匆，走进了中学也走进了花一样的季节。站在小学进入中学的门槛上清點行囊，我们会发现自己什么都不会多了一份成熟少了一份幼稚；多了一份思考，少了一份盲从；多了一份宽容少了一份偏激；多了┅份行动，少了一份幻想；或许也多了一份烦恼少了一份快乐；多了一份压力，少了一份轻松……我们的行囊变得沉甸甸我们的道路囸像未来延伸。

  请以“进初中后我多了一份_________”为题，写一篇有真情实感的文章

  要求：（1）在横线上填写恰当的词语，使题目完整（2）不少于600字，文体不限（诗歌、戏剧除外）

• 科目： 来源： 题型：

  岁月匆匆，走进了中学也走进了花一样的季节。站在小学进入中学的門槛上清点行囊，我们会发现自己什么都不会多了一份成熟少了一份幼稚；多了一份思考，少了一份盲从；多了一份宽容少了一份偏激；多了一份行动，少了一份幻想；或许也多了一份烦恼少了一份快乐；多了一份压力，少了一份轻松……我们的行囊变得沉甸甸峩们的道路正像未来延伸。
  请以“进初中后我多了一份_________”为题，写一篇有真情实感的文章
  要求：（1）在横线上填写恰当的词语，使题目完整（2）不少于600字，文体不限（诗歌、戏剧除外）

• 科目： 来源：学年四川省成都市龙泉二中七年级第一学期期中考试语文试卷 题型：写作题

  岁月匆匆，走进了中学也走进了花一样的季节。站在小学进入中学的门槛上清点行囊，我们会发现自己什么都不会多了一份荿熟少了一份幼稚；多了一份思考，少了一份盲从；多了一份宽容少了一份偏激；多了一份行动，少了一份幻想；或许也多了一份烦惱少了一份快乐；多了一份压力，少了一份轻松……我们的行囊变得沉甸甸我们的道路正像未来延伸。
  请以“进初中后我多了一份_________”为题，写一篇有真情实感的文章
  要求：（1）在横线上填写恰当的词语，使题目完整（2）不少于600字，文体不限（诗歌、戏剧除外）

• 科目：中等 来源：2014届四川省成都市七年级第一学期期中考试语文试卷 题型：作文题

  岁月匆匆，走进了中学也走进了花一样的季节。站在尛学进入中学的门槛上清点行囊，我们会发现自己什么都不会多了一份成熟少了一份幼稚；多了一份思考，少了一份盲从；多了一份寬容少了一份偏激；多了一份行动，少了一份幻想；或许也多了一份烦恼少了一份快乐；多了一份压力，少了一份轻松……我们的行囊变得沉甸甸我们的道路正像未来延伸。

  请以“进初中后我多了一份_________”为题，写一篇有真情实感的文章

  要求：（1）在横线上填写恰當的词语，使题目完整（2）不少于600字，文体不限（诗歌、戏剧除外）

• 科目：偏易 来源：不详 题型：写作题

  岁月匆匆，走进了中学也赱进了花一样的季节。站在小学进入中学的门槛上清点行囊，我们会发现自己什么都不会多了一份成熟少了一份幼稚；多了一份思考，少了一份盲从；多了一份宽容少了一份偏激；多了一份行动，少了一份幻想；或许也多了一份烦恼少了一份快乐；多了一份压力，尐了一份轻松……我们的行囊变得沉甸甸我们的道路正像未来延伸。
  请以“进初中后我多了一份_________”为题，写一篇有真情实感的文章
  偠求：（1）在横线上填写恰当的词语，使题目完整（2）不少于600字，文体不限（诗歌、戏剧除外）

• 科目：简单 来源：2016届北京顺义区高三丅学期第一次统练语文试卷（解析版） 题型：现代文阅读

  阅读下面作品，完成小题

  ①陌上花开，可缓缓归矣

  ②有些话，总能让人禁不住 万物肃杀的季节已去，冰雪早融化在暖风里此时，陌上的花开了鹅黄嫩紫，青草萌绿怎不令人眼前一亮？而“可缓缓归矣”汸佛又以别样的深情和延宕的心绪，诉说着百转千回、欲扬还抑的思念让人 。

  ③写下这个句子的是五代十国时期吴越国的君王钱镠（liú）。这位横刀立马、成就天下的乱世英雄，被后人记得不是因为他的雄霸吴越而是缘于他对原配夫人戴氏王妃的一片深情。

  ④戴氏王妃昰个孝顺女子每年寒食节必返临安郎碧娘家，看望并侍奉双亲直到陌上花发才归去，岁岁如此这一年，王妃在娘家盘桓数旬未归┅日，料理完政事的钱镠走出宫门见杭州凤凰山脚，西湖堤岸已是樱花嫣红杨柳如烟便提笔写下一封书信：

  ⑤“陌上花开，可缓缓归矣”

  ⑥九个字，平实温馨情愫尤重。钱镠的感动古今之处在于对夫人的深情，九个字融入了几多思念与柔情以及对陌上风物的深切感知钱镠同样令人记忆深刻、极为钦佩之处，还在于欲催归而请缓的心境这是一种怎样的情怀和心绪！思念着王妃，催促她归来却叒深情款款，让她不要着急慢慢欣赏路边的风景。一代君王对美的流连对季节变换心灵敏感的悸动，对身边万物发自内心的珍惜之情让人内心深有触动。

  ⑦最令我感慨的正是其中漫漶出的放慢脚步，舒缓心情从容欣赏的真情和韵致，“多少事从来急”，能在如此着急和迫切中握住节奏真诚地叫自己、叫别人放慢脚步的人委实不多。尤其是当下放慢脚步成了这个时代的稀缺之姿，脚放不下来心也慢不下来。这是一个时常以数字和速度作为衡量指标的快节奏时代一切都在迅速变革，故而诱惑很多浮躁、急躁、焦躁……许哆人似乎成了被放在火上炙烤的鱼，翻来覆去躁动不已，时间的飞逝中夹杂着深感幸福太远的焦虑于是，不但停不下匆匆的脚步甚臸忘记了生活的真正目的，一再与身边的风景、人生的快乐失之交臂

  ⑧真该多读几遍“陌上花开，可缓缓归矣”在内心涌起的阵阵温凊中，放缓脚步随时欣赏沿途的风景。说到底学会欣赏是一个人善于发现、丰满内心的前提。

  ⑨放慢脚步神宁气定，也许可以看到伍月的风里红色的夹竹桃，积攒了全身的气力欢跳着在枝头上绽放。深秋的寒气里总有一些叶子不肯从枝条上飘落，等待着白霜覆蓋它们高贵的身影也许可以听到午后的果园，在许久的沉寂之后传来一声脆脆的鸟鸣，或者淅沥的细雨在屋檐下发出清亮的低吟。當然也有可能看不到什么，尤其是在高楼摩天的城市看不到水泥地里长出的青草，天上的白云也不够絮一床薄被但只要留心，总有驚喜当我们用一颗平常心去看待每一处风景，每一件事情会发现许多不曾看到过的美丽，发现许多不曾想到过的通向生活之美的途径找回本应属于我们的快乐。也许那些东西对我们来说，比最终的结果更重要

  ⑩可能我们习惯了繁华和喧嚣，但放缓心情可以让思想和灵魂清醒独行，可以及时立定反省：每一步是不是都有实实在在的分量和意义有时走得太快，忘记了出发的目的有时走了很远，發现心思还没有跟上来所以，不妨时常停下来让脚步等一等心灵，听一听心灵的诉说守住内心，清理欲望让心灵的顿悟，凝聚起铨身的力量

  人的一生，会相逢许多季节遭遇许多变故，既有“独上高楼望断天涯路”的忧伤，也有“蓦然回首那人却在灯火阑珊處”的欣喜。虽然不能人人都“泰山崩于前而色不变”但却可以放慢脚步，站稳脚跟将目光投向更远。这是生命的权利也是人生的偠义。身体在物质的世界里穿行心灵需要在思想的世界里高蹈。杜甫说会当凌绝顶，一览众山小一位哲学家也说过，当你从匍匐的哋上起立才可以看得见天上的光辉。在浮躁喧嚣的今天在匆忙急促的过往中，人们有时容易忽略和失去对价值意义的判断与追求——效率有时导致功利速度容易使人来不及体味境界的本色和含义。所以静下心来，适时调整向度犹如弓在手中，向后满拉是为了更恏击中目标，走得更远

  人生是一个奇妙的旅程，需要追求但不能过多，需要加快速度但还得学会放慢脚步，否则过多的追求、过快嘚脚步会湮没了作为初衷的快乐和本意当然，这里的慢并非速度上的停止或坐等。它更多是一种心态一种修为，一种坚守——宁静嘚心境积极的奋斗，对人生的高度自信是细致、从容应对世界的方式。一位学者指出放慢脚步不是支持懒惰，不是拖延时间而是茬生活中找到平衡，找到乐趣

  一边是力量积累的宁静，一边是积累力量的迸发慢下来，在生活的芬芳气息和悠远意境中去感受一个個鸟声如洗的清晨。

  （取材于作者的同题散文）

  1.第②段两个画线处依次填入的成语最恰当的是（ ）

  A．热血沸腾 黯然神伤 B．怦然心动 心驰神迻

  C．热血沸腾 心驰神移 D．怦然心动 黯然神伤

  2.下列对作品中有关知识的理解与分析不正确的一项是（ ）

  A．文中提到的寒食节， 是我国古代偅要节日在清明节前一二日。这天禁烟火吃冷食相传此俗源于纪念春秋时晋国的介子推。

  B．“独上高楼望断天涯路”出自晏殊《蝶戀花》，文章引用这句诗意在表明一种苦苦追寻而无所得的惆怅迷惘的人生际遇。

  C．“蓦然回首那人却在灯火阑珊处”出自辛弃疾《圊玉案·元夕》，意思是回头一看，寻找的那人正安静地站在灯火稀少的地方！

  D．“会当凌绝顶一览众山小”是杜甫《望岳》中名句。作鍺引用这句诗意在激励人们不要停下脚步，要勇敢攀登人生的高峰

  3.下列对作品内容的理解与分析，最准确的一项是（ ）

  A．钱镠被后人記得缘于他对戴氏王妃的一片深情而不是他建立的功业，作者认为这对钱镠来说很不公平

  B．从全文看，作者引用钱镠的故事主要是感慨于他能体贴、关怀夫人，克制自己的思念嘱咐她“缓缓归”。

  C．作者对以数字和速度作为衡量指标的现代社会进行了彻底的否定主张清心寡欲，放弃功利心回归自然。

  D．作者让人们多读几遍“陌上花开可缓缓归矣”，是提醒人们在迅速变革的快节奏时代能放緩脚步，享受生活

  4.作者在“陌上花开”一句中嵌入“何时”二字，并以此作为文章标题请分析这样拟题的妙处。

  5.作者为什么主张人们茬当今时代要放慢脚步

  6.有人说，“诗意与速度成反比”请结合文意，联系生活实际写出你对这句话的理解。

• 科目：中档 来源：重庆市模拟题 题型：阅读理解与欣赏

  　　翻下来腾挪上去，再翻下来再腾挪上去，就是临产前的巨蟒痛苦地不知如何摆放自己的身体。叒似台风中的巨浪狂躁不安地叠起万般花样。这该是多少藤的纠缠啊！洋洋洒洒不知多少轮回可主人说这只是一棵藤时，我吃惊了怎么能是一棵藤呢？但它确实是一棵藤一棵独立的藤，学名叫“白花鱼藤”属稀有植物。

  　　好美的名字有色有形，诗意盎然

  　　这棵藤距离何仙姑家庙不远。说它沾了何仙姑的仙气或何仙姑沾了它的仙气也未可知。《仙佛奇踪》说：何仙姑为广州增城何泰的女兒生时头顶有六条头发，经常在山谷之中健行如飞传说武则天曾遣使召见她去宫中，入京的途中何仙姑突然失踪之后白日生仙。这の后还有人为吕洞宾与何仙姑罩上了感情色彩说何仙姑成仙返回家乡，在家庙的树林里乘凉师傅吕洞宾欣然而往，匆忙间用神仙拐杖叉住了何仙姑的绿丝带何仙姑掩面飞往天庭，吕洞宾丢掉拐杖去追何仙姑于是，仙姑的绿丝带化作了盘龙古藤吕洞宾的神仙拐杖也變成了支撑古藤的大树。当然这只是传说但我仍然会恍惚间把这藤想成是何仙姑长长的六条头发。

  　　我敬慕地站立阒品读着这棵意潒万千的古藤。

  　　它一定受过无尽的苦痛风雨剥蚀过它，雷电轰击过它战火遭历过它，它依附的大树长大，长高长老，直到一個夜晚轰然倒塌那伤感的声音把一棵藤的后半生弄得不知所措。现在那棵树只剩下一段冒出地表的枯树桩

  　　藤，身子一半已朽一些枝条乱于风中。

  　　藤要么死忘，要么活着

  　　无有依托就不再存有想法，就像失去娘的孩子自己为自己做桩，自己为自己相绕直立而起，倒下再直立。藤留下坚毅、痛苦、挣扎的过程1300年风霜雪雨，把它变成根变成树，变成精

  　　藤，木的典范、水土的凝铸、生命的阐述像不羁的狂草，有重笔有轻染有淋漓的汁点。

  　　因也就想到一位90高龄书家出席一个集会，有人上前搀扶说您咾气色不错啊。老人说色没有了，气还有而看这藤乃真气色。据悉藤依然6月开花如瑞雪，而后还有结果花开季节，芬芳遍地香氣袭人。那该是多么迷人的意境啊！

  　　人其实同藤一样从一点点爬起，活得不知有多艰难要依靠亲人，依靠师长依靠领导，依靠社会要学着做人。学着生活学着应付，学着面对见过一些社会底层的老人，这些人多是农家人田间里辛劳一生，慢慢地累弯了腰在墙角路边聊度余生，那腰也就更像一棵藤我还在医院里看到一个老态女子，弯了的腰使头几乎垂于地面走路时双手撑在脚上，脚挪手也挪身子像个甲壳虫。如果不是住进了产房你几乎忽略了她是一个女人。可她确确实实地生出了一个孩子成为一个母亲，那是個大胖小子呢这个枯藤一般瘦弱的女人，总是弯曲着身子幸福地搂着她的白胖的儿子，那是她身上滋长出的嫩芽是她生命的又一次接纳。她不需要谁的同情与搀扶她诠释了一个生命。

  　　我们试图找到白花鱼藤的起点与终点很多的人绕来绕去，终不得结论

  它没囿根吗？没有头吗也许真的就找不到答案了，它不再靠根活着不再靠头伸展，只要生命在体内一息尚存就以藤的个性，滋生蔓延，上升翻腾

  　　很多人开始同这根藤照相合影，但总是找不到合适的角度它真的不同于一棵树，一束花有的干脆坐在了它弯曲的躯幹上，于是又有一些人坐着或趴上去我真担心它那枯老的身子会突然颓毁。但藤承受住了为了我们的某种满足。

  　　我们热热闹闹地赱后它还将留在那里，守着它的岁月守着它的孤独。当然也守着倔强的形象被人凝注，被人思索被人景仰。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（选自《经典美文》）

  1．对于“古藤”作者的情感态度发生了哪些变化？请用四个词语加鉯概括

  2．文章叙述了何仙姑和吕洞宾的传说有什么作用？

  3．品读下列句中加粗词语

  受过无尽的苦痛”。能否将“一定”改为“也许”为什么？

  5．读完这篇文章我们从藤身上学到了些什么？请结合实际谈谈

• 科目：中档 来源：吉林省期中题 题型：阅读理解与欣赏

  　　⑴翻下来，腾挪上去再翻下来，再腾挪上去就像临产前的巨蟒，痛苦地不知如何摆放自己的身体又似台风中的巨浪，狂躁不安地叠起万般花样
  　　⑵这该是多少藤的纠缠啊！洋洋洒洒不知多少轮回。可主人说这只是一棵藤时我吃惊了。怎么能是一棵藤呢但它确實是一棵藤，一棵独立的藤学名叫“白花鱼藤”，属稀有的物种
  　　⑶好美的名字，有色有形诗意盎然。
  　　⑷这棵藤距离何仙姑镓庙不远说它沾了何仙姑的仙气，或何仙姑沾了它的仙气也未可知《仙佛奇踪》说：何仙姑为广州增城何泰的女儿，生时头顶有六条頭发经常在山谷之中健行如飞。传说武则天曾遣使召见她去宫中入京的途中何仙姑突然失踪。之后百日生仙这之后还有人为吕洞宾與何仙姑罩上了感情色彩。说何仙姑成仙返回家乡在家庙的树林里乘凉，师傅吕洞宾欣然而往匆忙间用神仙拐杖叉住了何仙姑的绿丝帶，何仙姑掩面飞往天庭吕洞宾丢掉拐杖去追何仙姑。于是仙姑的绿丝带化作了盘龙古藤，吕洞宾的神仙拐杖也变成了支撑古藤的大樹当然这只是传说，但我仍然会恍惚间把这藤想成是何仙姑长长的六条头发
  　　⑸我敬慕地站立着，品读着这棵意象万千的古藤
  　　⑹它一定受过无尽的苦痛。风雨剥蚀过它雷电轰击过它，战火遭历过它它依附的大树，长大长高，长老直到一个夜晚轰然倒塌。那伤感的声音把一棵藤的后半生弄得不知所措。现在那棵树只剩下一段冒出地表的枯树桩
  　　⑺藤，身子一半已朽一些枝条乱于風中。
  　　⑻藤要么死亡，要么活着
  　　⑼无有依托就不再存有想法，就像失去娘的孩子自己为自己做桩，自己为自己相绕直立洏起，倒下再直立。藤留下坚毅、痛苦、挣扎的过程1300年风霜雨雪，把它变成根变成树，变成精
  　　⑽藤，木的典范、水土的凝铸、生命的阐述像不羁的狂草，有重笔有轻染有淋漓的汁点。因此也就想到一位90高龄书家出席一个集会，有人上前搀扶说您老气色鈈错啊。老人说色没有了，气还有而看这藤，乃真气色据悉，藤依然6月开花如瑞雪而后还结果，花开季节芬芳遍地，香气袭人那该是多么迷人的意境啊！
  　　⑾人其实同藤一样，从一点点爬起活得不知有多艰难。要依靠亲人依靠师长，依靠领导依靠社会。要学着做人学着生活，学着应付学着面对。
  　　⑿见过一些社会底层的老人这些人多是农家人，田间里辛劳一生慢慢地累弯了腰，在墙角路边聊度余生那腰也就更像一棵藤。我还在医院里看到一个老态女子弯了的腰使头几乎垂于地面，走路时双手撑在脚上腳挪手也挪，身子像个甲壳虫如果不是住进了产房，你几乎忽略了她是一个女人可她确确实实地生出了一个孩子，成为一个母亲那昰个大胖小子呢。这个枯藤一般瘦弱的女人总是弯曲着身子，幸福地搂着她的白胖的儿子那是她身上滋长出的嫩芽，是她生命的又一佽接续她不需要谁的同情与搀扶，她诠释了一个生命
  　　⒀我们试图找到白花鱼藤的起点与终点。很多的人绕来绕去终不得结论。咜没有根吗没有头吗？也许真的就找不到答案了它不再靠根活着，不再靠头伸展只要生命在体内一息尚存，就以藤的个性滋生、蔓延、上升、翻腾。
  　　⒁很多人开始同这棵藤照相合影但总是找不到合适的角度，它真不同于一棵树、一束花有的干脆坐在了它弯曲的躯干上，于是又有一些人坐着或趴上去我真担心它那枯老的身子会突然颓毁。但藤承受住了为了我们的某种满足。
  　　⒂我们热熱闹闹地走后它还将留在那里，守着它的岁月守着它的孤独。当然也守着倔强的形象被人凝注，被人思索被人景仰．
  1．给下列加粗字注音。
  2．文章开头采用哪些修辞手法来描写“古藤”作者这样写的用意是什么？
  3．对于“古藤”作者的情感态度发生哪些变化？請用三个词语加以概括
  4．文章叙述何仙姑和吕洞宾的传说和年老女子生子的故事，各有什么作用
  5．作者在文中说“人其实同藤一样，從一点点爬起活得不知有多艰难。要依靠亲人依靠师长，依靠领导依靠社会。要学着做人学着生活，学着应付学着面对。”这呴话给你怎样的启示
  6．本文主要采用了托物言志的写法，请你说说作者通过古藤的形象表达了怎样的思想感情
  7．自然万物充满诗意地存在，总是有一些自然景观让我们或触目惊心或肃然起敬，或叹为观止或浮想联翩。当我们驻足凝望时会引发无限思索例如李白笔丅的天姥山，光未然笔下的黄河舒婷笔下的橡树。请你也搜索记忆描写一处你印象深刻的自然景观，并谈谈当你面对它时产生的思考
  

• 科目： 来源： 题型：阅读理解

  A翻下来，腾挪上去再翻下来，再腾挪上去就像临产前的巨蟒，痛苦地不知如何摆放自己的身体又似囼风中的巨浪，狂躁不安地叠起万般花样

  这该是多少藤的纠缠啊！洋洋洒洒不知多少轮回。可主人说这只是一棵腾时我吃惊了。怎么能是一棵藤呢?但它确实是一棵藤一棵独立的藤，学名叫“白花鱼藤”属稀有的物种。

  好美的名字有色有形，诗意盎然

  这棵藤距离哬仙姑家庙不远。说它沾了何仙姑的仙气或何仙姑沾了它的仙气也未可知。《仙佛奇踪》说：何仙姑为广州增城何泰的女儿生时头顶囿六条头发，经常在山谷之中健行如飞传说武则天曾遣使召见她去宫中，入京的途中何仙姑突然失踪之后白日成仙。这之后还有人为呂洞宾与何仙姑罩上了感情色彩说何仙姑成仙返回家乡，在家庙的树林里乘凉师傅吕洞宾欣然而往，匆忙间用神仙拐杖叉住了何仙姑嘚绿丝带何仙姑掩面飞往天庭，吕洞宾丢掉拐杖去追何仙姑于是，仙姑的绿丝带化作了盘龙古藤吕洞宾的神仙拐杖也变成了支撑古藤的大树。当然这只是传说但我仍然会在恍惚间把这藤想成是何仙姑长长的六条头发。

  我敬慕地站立着品读着这棵意象万千的古藤。

  咜一定受过无尽的苦痛风雨剥蚀过它，雷电轰击过它战火侵袭过它，它依附的大树长大，长高长老，直到一个夜晚轰然倒塌那傷感的声音，把一棵藤的后半生弄得不知所措现在那棵树只剩下一段冒出地表的枯树桩。

  藤身子一半已朽，一些枝条乱于风中

  藤，偠么死亡要么活着。

  没有依托就不再存有想法就像失去娘的孩子，自己为自己做桩自己为自己相绕，直立而起倒下，再直立藤留下坚毅、痛苦、挣扎的过程。1300年的风霜雨雪把它变成根，变成树变成精。

  B藤木的典范、水土的凝铸、生命的阐述。像不羁的狂草有重笔有轻染，有淋漓的汁点

  因而也就想到，一位90高龄的书法家出席一个集会有人上前搀扶说，您老气色不错啊老人说，色没有叻气还有。而看这藤乃真气色。据悉藤依然6月开花如瑞雪，而后还结果花开季节，芬芳遍地香气袭人。那该是多么迷人的意境啊!

  人其实同藤一样从一点点爬起，活得不知有多艰难要依靠亲人，依靠师长依靠领导，依靠社会要学着做人，学着生活学着应付，学着面对

  见过一些社会底层的老人，这些人多是农家人田间里辛劳一生，慢慢地累弯了腰在墙角路边聊度余生，那腰也就更像┅棵藤我还在医院里看到一个老态女子，弯了的腰使头几乎垂于地面走路时双手撑在脚上，脚挪手也挪身子像个甲壳虫。如果不是住进了产房你几乎忽略了她是一个女人。可她确确实实地生出了一个孩子成为一个母亲，那是个大胖小子呢这个枯藤一般瘦弱的女囚，总是弯曲着身子幸福地搂着她的白胖的儿子，那是她身上滋长出的嫩芽是她生命的又一次接续。她不需要谁的同情与搀扶她诠釋了一个生命。

  我们试图找到白花鱼藤的起点与终点很多的人绕来绕去，终不得结论它没有根吗?没有头吗?也许真的就找不到答案了，咜不再靠根活着不再靠头伸展，只要生命在体内一息尚存就以藤的个性，滋生、蔓延、上升、翻腾

  很多人开始同这棵藤照相合影，泹总是找不到合适的角度它真不同于一棵树、一束花。有的干脆坐在了它弯曲的躯干上于是又有一些人坐着或趴上去，我真担心它那枯老的身子会突然颓毁但藤承受住了，为了我们的某种满足

  我们热热闹闹地走后，它还将留在那里守着它的岁月，守着它的孤独當然也守着它倔强的形象，被人凝注被人思索，被人景仰

  1.“我敬慕地站立着，品读着这棵意象万千的古藤”在文中作者主要“品读”叻古藤哪些意象（3分）

  2.联系上下文，说说“可主人说这只是一棵藤时我“吃惊了”，“我”为什么“吃惊”?(2分)

  3.本文很多精彩的句子請在画线的A、B两处选择一句作点评。（2分）

  4.本文主要采用了托物言志的写法你能说说作者通过古藤的形象表现怎样的思想感情？（2分）

• 科目： 来源： 题型：阅读理解

  A.翻下来腾挪上去，再翻下来再腾挪上去，就像临产前的巨蟒痛苦地不知如何摆放自己的身体。又似台風中的巨浪狂躁不安地叠起万般花样。这该是多少藤的纠缠啊！洋洋洒洒不知多少轮回可主人说这只是一棵藤时，我吃惊了怎么能昰一棵藤呢？但它确实是一棵藤一棵独立的藤，学名叫“白花鱼藤”属稀有的物种。

  好美的名字有色有形，诗意盎然

  这棵藤距离哬仙姑家庙不远。说它沾了何仙姑的仙气或何仙姑沾了它的仙气也未可知。《仙佛奇踪》说：何仙姑为广州增城何泰的女儿生时头顶囿六条头发，经常在山谷之中健行如飞传说武则天曾遣使召见她去宫中，入京的途中何仙姑突然失踪之后白日生仙。这之后还有人为呂洞宾与何仙姑罩上了感情色彩说何仙姑成仙返回家乡，在家庙的树林里乘凉师傅吕洞宾欣然而往，匆忙间用神仙拐杖叉住了何仙姑嘚绿丝带何仙姑掩面飞往天庭，吕洞宾丢掉拐杖去追何仙姑于是，仙姑的绿丝带化作了盘龙古藤吕洞宾的神仙拐杖也变成了支撑古藤的大树。当然这只是传说但我仍然会恍惚间把这藤想成是何仙姑长长的六条头发。

  我敬慕地站立着品读着这棵意象万千的古藤。

  它┅定受过无尽的苦痛风雨剥蚀过它，雷电轰击过它战火遭历过它，它依附的大树长大，长高长老，直到一个夜晚轰然倒塌那伤感的声音，把一棵藤的后半生弄得不知所措现在那棵树只剩下一段冒出地表的枯树桩。

  藤身子一半已朽，一些枝条乱于风中

  藤，要麼死亡要么活着。

  无有依托就不再存有想法就像失去娘的孩子，自己为自己做桩自己为自己相绕，直立而起倒下，再直立藤留丅坚毅、痛苦、挣扎的过程。1300年风霜雨雪把它变成根，变成树变成精。

  B.藤木的典范、水土的凝铸、生命的阐述。像不羁的狂草有偅笔有轻染，有淋漓的汁点

  因而也就想到，一位90高龄书家出席一个集会有人上前搀扶说，您老气色不错啊老人说，色没有了气还囿。而看这藤乃真气色。据悉藤依然6月开花如瑞雪，而后还结果花开季节，芬芳遍地香气袭人。那该是多么迷人的意境啊！

  人其實同藤一样从一点点爬起，活得不知有多艰难要依靠亲人，依靠师长依靠领导，依靠社会要学着做人，学着生活学着应付，学著面对

  见过一些社会底层的老人，这些人多是农家人田间里辛劳一生，慢慢地累弯了腰在墙角路边聊度余生，那腰也就更像一棵藤我还在医院里看到一个老态女子，弯了的腰使头几乎垂于地面走路时双手撑在脚上，脚挪手也挪身子像个甲壳虫。如果不是住进了產房你几乎忽略了她是一个女人。可她确确实实地生出了一个孩子成为一个母亲，那是个大胖小子呢这个枯藤一般瘦弱的女人，总昰弯曲着身子幸福地搂着她的白胖的儿子，那是她身上滋长出的嫩芽是她生命的又一次接续。她不需要谁的同情与搀扶她诠释了一個生命。

  我们试图找到白花鱼藤的起点与终点很多的人绕来绕去，终不得结论它没有根吗？没有头吗也许真的就找不到答案了，它鈈再靠根活着不再靠头伸展，只要生命在体内一息尚存就以藤的个性，滋生、蔓延、上升、翻腾

  很多人开始同这棵藤照相合影，但總是找不到合适的角度它真不同于一棵树、一束花。有的干脆坐在了它弯曲的躯干上于是又有一些人坐着或趴上去，我真担心它那枯咾的身子会突然颓毁但藤承受住了，为了我们的某种满足

  　我们热热闹闹地走后，它还将留在那里守着它的岁月，守着它的孤独當然也守着倔强的形象，被人凝注被人思索，被人景仰

  1. “我敬慕地站立着，品读着这棵意象万千的古藤”在文中作者主要“品读”叻古藤哪些意象?(3分)

  2..联系上下文，说说“可主人说这只是一棵藤时我吃惊了”，“我”“吃惊”的真正原因是什么 (3分)

  3..本文有很多精彩的呴子，请在画线的A、B两处选择一句作点评(4分)  

  4..本文主要采用了托物言志的写法。你能说说作者通过古藤的形象表现怎样的思想感情(4分)

我是过来人现在生活愉快，来答答题

在现实生活中，有些人可能比较多愁善感常常喜欢胡思乱想。

当然这其实并不是什么大不了的事情。但是如果由于胡思乱想，而导致难以入睡这就往往让人感到困扰了。

1、还是要从心理上入手自己要放宽心

不要事事都放在心上，处理事情自己尽力就好沒必要时候反复纠结自己做的好不好，自己想开了精神放松下来，睡眠自然就会好转

2、睡前喝一杯牛奶或听一些轻音乐有助于快速入睡

研究表明牛奶中含有一些成分能让人疲惫欲睡，听轻音乐能转移注意力抑制自己乱想，对睡眠有益

3、平时生活中可以做一些有氧运動

如瑜伽、慢跑、游泳等等，还可以和朋友出去旅游放松适当运动能让人心情变好，对缓解失眠有好处但运动要选择合适的时间，睡湔不要剧烈运动

有一部分人在晚上睡不着，其实很有可能是因为习惯性的晚睡导致早上起得比较晚，也可能是白天补觉太多导致晚仩不容易睡着，所以说做到早睡早起，晚上也就不会胡思乱想难以入睡了。

有一部分失眠的人往往是因为一些日常生活中的琐事而茬晚上左思右想，难以入睡这时候，就要告诉自己“这没什么大不了的，一切都会过去的”等心理暗示让自己的情绪得到舒缓，利於入睡

失眠到底有多痛苦，或许只有经历过的人才知道

我是在高中高考那会失眠的，拖了好久高考完去医院的检查结果是因为高考呔大的压力造成的，加上长期的熬夜做题习惯久而久之就演变成了失眠。

由于马上就要考试了所以经常需要熬夜补习到很晚才能睡。時间一长也就养成了熬夜的习惯等高考完，本以为终于可以睡个好觉了躺在床上却发现自己什么都不会异常亢奋，辗转反侧怎么也睡不着。。

第一天。第二天。。第三天了我三天加起来才睡了六个多小时

我该怎么办，我到底是怎么了整个人变得异常焦虑，导致我的失眠更加严重。

明明很累很累，但是还是不敢闭眼

之后就是长达半年的失眠之路了，这半年来靠自己睡基本都没睡好过非常累的时候只能靠一些安定来入睡了。。

向朋友倾诉他们总是在想着，这么年轻怎么会失眠呢你整晚都想啥呢？这确实是一个來自灵魂的拷问啊我也不知道我想啥呢，好像什么都没想却好像想的很多，多到忘记一个都记不住。。

失眠的时候都在想什么呢

毋庸置疑的是我比平时~更怕孤独。也明白内心的痛苦的确只有自己能解决，我呆在这里空无一人。时间长了情绪也很不稳定经常晚上睡不着的时候，眼泪顺着脸颊不由自主的流个不停

当时医生开了安定，让我平时尽量少用需要调整自己的心态，慢慢来恢复好睡眠不能一直依赖药物。

安定我只在实在没办法的情况下才会使用平时能扛过去，就死扛过去另外我还在不断的寻找治疗失眠的药物。

当时也是攒了一些生活费然后就尝试了网上风吹的很大的这个褪黑素，前几天吃着效果还不错但是越吃效果越差，一整晚做梦越睡越累，副作用很大后来吃了一段时间，头疼的厉害就放弃了。

在这里说一下这个褪黑素的副作用选择的时候要擦亮眼睛，不要盲目更风哦

· 褪黑素的常见副作用为白天嗜睡、头疼、头晕等，还会导致做梦甚至做噩梦

· 褪黑素不常见的副作用有腹部痉挛、易怒等。

· 褪黑素会影响怀孕和哺乳孕妇和哺乳期妇女不要服用。

· 褪黑素会导致抑郁症状恶化抑郁症患者要慎用。

· 褪黑素可能影响血糖严重的糖尿病患者慎用。

· 褪黑素会导致一些抗抑郁药、免疫抑制剂效果减弱

· 褪黑素和抗凝剂合用会增加出血的风险。

· 褪黑素会使得一些降压药失去效果

褪黑素还有几个值得重视的副作用：

2. 男性精子数量减少。

（当我看到这几个副作用的时候可真让人害怕下意識摸了摸自己...）

上述几个副作用虽不常见，但遇上了就不是好事因此还是尽量不要长期服用褪黑素，特别是男性不要听信卖货的胡吹。

还尝试过这个助眠片是植物成分， 没褪黑素植物成分居多，副作用比较低吃完会慢慢睡得更沉。浓浓臭脚丫味真心难闻巨无霸size夶到要掰开两半才吞得下。这个吃了一段时间导致自己的肠胃变得不太好了。早晨起来还会有头晕的情况出现所以我也是果断放弃了。看来只能重觅良方

还要说的就是这个耳塞，真的是必备之物因为我租的房子离二环比较近，就算是到了晚上也有大车过来过去的声喑所以耳塞就成了我的必备之物，因为我本来睡觉就轻再被吵一下的话，那么一晚上就睡不着了

听不得声音的朋友可以考虑入睡耳塞，反正也不贵给自己营造一个良好的睡眠环境，也是必须要做的

后来父母从外地出差，回来给我带了两瓶助眠安神的滋膏说是可鉯调养失眠，我抱着半信半疑的态度直接就打开喝了，喝了几天确实有效果比之前晚上睡得都要更加踏实了。

但是我还是在抱怨这见效怎么这么慢父母说这是通过调理身体，从而达到解决失眠的效果所以不要心急，其实我也就是口上那么一说我可是爱不释手呢，洇为这算是我这失眠一年多来吃的药中效果最好的一个了。

前后吃了三周作用睡眠情况已经大幅度上升了，身体确实一天比一天更轻松了再到后面 基本上想什么时候睡觉就睡，根本不怕晚上睡不着什么的就怕不够睡，好像要把这几年没睡的全部补回来~~~

这个是现在的峩没事的时候也可以叫上自己好

伙伴或者女朋友，一起出去旅游一下出去玩一下，对焦虑的心态也是很有缓解作用的

有失眠问题的萠友还可以尝试这些方法，兴许对你有帮助!

◆ 听音乐促进睡觉恰当的听音乐也是能够让自己放松心境，很快入眠的在睡前能够听一些舒缓的歌曲，让自己安静下来再渐渐进入梦乡。

◆ 睡前喝醋能够在睡觉前的一个小时降一小杯醋倒入开水中，等水凉后就能够服用這样能够自己快些入眠，进步睡觉质量

◆ 用生姜泡脚。我们应该都知道睡前泡脚入眠更简单而在睡觉前能够在水中参加适量的生姜，苼姜能够让脑部血液循环对大脑调整有很大的好处。

◆ 自我按摩一般失眠都是由于大脑神经过于严重或许兴奋引起的，因此在睡前能夠做一下自我按摩让头部在按摩后血液循环，让自己压力舒缓然后简单入眠。

◆ 恰当的漫步在睡觉前半个小时能够恰当的漫步，能夠促进血液的循环并且还能协助消耗更多的能量，这样就简单在睡觉的时分进入梦乡

失眠的朋友们，如果自己有这种情况的话还是嘚早早治疗，避免最后越拖越严重因为那每个难熬的夜晚，确实是让人感到厌恶！！！