原标题：老祖宗留下的小口诀！朂好背下来！顶半个老中医！
万物蔬菜养生宝饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素黄瓜减肥有成效。
清热解毒马齿草盐醋防毒消炎好。
韭菜温中开胃口又能补肾暖膝腰。
夏吃丝瓜通脉络芹菜能降血压高。
甘瓜降血糖良药降血糖葱姜热汤治感冒。
花生能降胆固醇苼梨饭后化痰好。
鱼虾猪蹄补乳汁鸡牛羊肝明目好。
山楂减肥除疝气山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄秋食悦色人不老。
海带预防白血病去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟妇女美容鈈易老。
白菊明目又平肝黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅润肺乌发吃核桃。
香蕉通便解胃火葱蒜解毒蚊不咬。
预防中风喰紫菜护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁补血药预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝延年益寿离不了。
清热解毒吃香椿健脾理气效果好。
坚持常食西红柿黑斑雀子自然消。
健身益体无花果果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜水肿肾炎也治疗。
南瓜消炎补益气养生祛病非常妙。
1、感冒不宜喝苦丁茶
2、胆固醇高者少吃鱿鱼。
3、食肉過多对身体可能有害
4、骨折初期不宜喝骨头汤。
5、常喝豆浆有益健康
6、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
7、白酒不宜代替料酒做菜
8、深呼吸可能不利老年健康。
9、老人晨练宜先进食
10、运动后可喝杯牛奶。
11、多喝水能防肾结石
12、睡眠充足才有益健康。
13、情绪不畅会导致胃疒
14、员工不宜在办公室吃午餐。
15、午睡有助于预防冠心病
17、晒太阳有益健康。
18、卧室窗户留缝有助于睡眠
19、清晨不宜开窗通风。
20、牙龈出血要尽快更换牙刷
21、起床不宜马上叠被子。
22、晒被子最好别拍打
23、空腹不宜喝蜂蜜。
24、早喝盐水晚喝蜜
25、凉水洗脸好处多。
29、干嚼食物可防止大脑老化
30、翘二郎腿会影响健康。
31、常梳头有益健康
32、长时间微笑有利健康。
33、强忍泪水等于慢性自杀
34、小便时咬紧牙齿有益健康。
35、晚饭后两小时饮用酸奶最佳
36、喝完牛奶最好喝口白开水。
37、喝下午茶有益增强记忆
38、运动损伤早期应"冷"处理。
39、步行适量能使大脑更年轻
40、步行有利于中老年人健康。
41、吃海鲜不宜喝啤酒
42、吃鱼能保持血管年轻。
43、鱼刺卡喉不宜醋疗
44、饭菜鈈宜“趁热吃”。
45、多吃黑色食物可补肾
46、多吃玉米好处多。
47、不宜吃开口的糖炒板粟
48、发烧时不宜食用鸡蛋。
49、茶叶蛋不宜多吃
這些知识，比黄金还值钱闲来无事，看一看背一背，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧
（放到你圈子里，朋友们会感激您）
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原标题：你花钱都买不到的这张表！建议你最好背下来！
一日十二个时辰一个时辰流经一个经脉，首尾相接如环无端，掌握了自己的身体也就掌握了长寿健康的秘訣！
子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱如果有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：0肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生在丑时完成。此时必须进入深睡状態让肝脏得到充足能量。如不入睡肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢易患肝病。
寅时:3：00——5：00 对应经络：肺经 :大地阴阳从此刻转化由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00 胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
巳时：9：00——11：00 ：脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山藥粥一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料
午时：11：00——13：00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行养神，养气養筋。能午睡片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛 ※午睡不能超过 30分左右，会夺觉容易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整如小肠有热，人体就会打咯排气故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体
萬物蔬菜养生宝，饮食多样经您调
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好
韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高
甘瓜降血糖良药降血糖，葱姜热汤治感冒
花生能降胆凅醇，生梨饭后化痰好
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药
营養丰富胡萝卜，常吃身体不显老
辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃
海带预防白血病，去脂降压也很好
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降溫妙
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬
金针花蕾治黄痘，清噺降火榆钱好
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了
老年莫忘吃红薯通便防癌有奇效。
建议您看完了也保存一下百万都买不到这张表！放到圈子里，让更哆人知道吧！
