每天只睡六个小时对身体有那些坏处？_百度知道
每天只睡六个小时对身体有那些坏处？
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　　坏处多了，会导致记忆力下降，免疫力下降，对学习不好，保证晚上7小时，中午一小时才是最棒的。　　对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。　　1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时，70～90岁不少于9小时，90岁以上要睡12小时。 此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。
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现在每天基本就是只睡6个小时！面容憔悴，随时都想睡觉，就是人整天都没精神，抵抗力下降！其他的暂时没发现啥，要说还出的话！然后生物钟紊乱
一个人睡多长时间才是最合适的？ 对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。与之相比，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。 然而，不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时，70～90岁不少于9小时，90岁以上要睡12小时。 此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些，孕妇常常需要逐日超过10个小时的睡眠。重体力劳动或体...
睡眠不足6小时，或睡眠时间不定，会打乱人体的生物钟的，长期如此会是机体的抵抗力下降，容易疲劳，生病等，平时尽量在晚12时前休息，抽时间运动锻炼身体，就会好一些的。
睡七八个小时合适，六个小时短时期没啥危害
很多！生物钟一乱就有很多坏处！
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验证码输入错误，请重新输入我是一名初三的学生，马上要中考了，我的英语非常非常差，只能考50-70，我想在最后这几个月把我的英_百度知道
我是一名初三的学生，马上要中考了，我的英语非常非常差，只能考50-70，我想在最后这几个月把我的英
我的英语非常非常差，有什么方法吗，只能考50-70，我想在最后这几个月把我的英语成绩提高到90左右我是一名初三的学生，马上要中考了
提问者采纳
背下语法，练习一下作文
具体的方法怎么做？
挑重点，老师强调的死记下，应该能考到。作文最好先背几篇，以防备用。
嗯，只有这些么，单词要去背么？
考试好像都有那个填单词的题吧，记肯定要记，这都是需要以前积累的。到这份上，你……
好吧，谢谢给你好评，我一定会努力的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
可以德，没问题
只要你去背单词语
只有认真！
那怎么做？
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感觉会困死。。。来自
营养学专业
如果第二天没有不适，精神不错的话，并能保持很久，没事来自
每天只睡5-6小时的路过
ZZZZZZZZZZZ~~~~~
要做什么事非得只睡四小时。。。我现在就想睡。。
同意一楼，不过我至少得睡4.5个小时，连续一周还没问题
引用 的话：如果第二天没有不适，精神不错的话，并能保持很久，没事时间长了会死么
引用 的话：连续一个月每天两小时的路过……感觉身体有什么变化没有？
引用 的话：感觉变得好厌世啊~~要不是学校不让，我就去自杀了……学校不让……
引用 的话：学校威胁说会取消期末考试资格……这段时间整个人都乱了……这跟你每天睡两小时有什么关系？难道是学校要求的？要是自杀那还管取不取消期末考试资格？
会困。。。很困很困。。。期末的时候曾经将近一周每天睡眠时间不足四小时。。。作死一般。。。
引用 的话：刚才说的好乱……应该是学校说如果在分配的两小时之外时间里睡觉就取消期末考试资格……这回应该没错吧……什么学校……………………
持续下去会老得很快。身体机能出现各种问题。20的岁数40的脸60的身体。
引用 的话：刚才说的好乱……应该是学校说如果在分配的两小时之外时间里睡觉就取消期末考试资格……这回应该没错吧……这么忙怎么有空上网，你那是什么学校啊？当学生是非法劳工么？
引用 的话：这么忙怎么有空上网，你那是什么学校啊？当学生是非法劳工么？周天没课，同学们都在补觉，我在上网……
引用 的话：这么忙怎么有空上网，你那是什么学校啊？当学生是非法劳工么？还是985呢……真是宁可没考进来
引用 的话：周天没课，同学们都在补觉，我在上网……精力旺盛啊你。
引用 的话：还是985呢……真是宁可没考进来985还那么黑，我不读大学了
引用 的话：985还那么黑，我不读大学了什么？你是中学生？
引用 的话：什么？你是中学生？高中
引用 的话：高中头像显老了233
引用 的话：学院每年都会在大一女生里选出50个健康的作为“祭品”献给五月中旬的“运动会之神”……献祭后的女生精神活力被榨干，学习成绩大幅下滑，我不幸是其中的一个大部分时间用在体育活动？
引用 的话：头像显老了233我的头像你是真不知还是搞幽默？
引用 的话：那天我已经站在九层楼的天台沿儿上了，一想到第二天力学考试还没复习就又顺着楼梯回去了……你是没试过，，铁了心之后往往又想给没完成的事做点了结，，不想留个烂摊子，，然后就又会回头接着做那些事情，，一拖再拖...自杀至于吗？你是女生吧，不要死啊你死了哥哥怎么办？
引用 的话：我的头像你是真不知还是搞幽默？大约是后者
引用 的话：大约是后者约等于吗？
不完全是，，确实不懂高中生为什么要和马云扯上关系…
引用 的话：排练运动会的开场舞。。一共没几个动作，真不知道有什么可练的，，每天练的时间比睡觉时间都多，快有学习时间长了，，负责人还总擅自给我们上课老师请假，就为了每天再多练一些时间，，课落下不少了已经。。。不就是个运动会吗学校至于这么黑，看来你是天生丽质不幸被俘了。做几个动作要自杀？
引用 的话：不完全是，，确实不懂高中生为什么要和马云扯上关系…我也用淘宝啊，你也是吧
引用 的话：我也用淘宝啊，你也是吧原来酱紫
引用 的话：再不倾诉发泄下我就要炸了发现跟你挺聊得来
引用 的话：发现跟你挺聊得来所以每天困了就睡吧，睡太少了毁心情，缺觉导致抑郁症这是有依据的，没人逼着就别挑战了，最后受伤的是自己……趁着你还没上大学，好好享受每天睡觉时长能由自己决定的日子吧！PS：怀念我高三时每天睡足8小时的日子啊
其实每天睡两小时是足够的我觉得是个人习惯问题，特拉斯每天睡两小时活到80岁
你是学化学专业的？
同21楼，试过。大约8个月，生活所迫，！
马云其实还是长得很幽默的。。。==
严重影响健康。
可以明确指出是哪座学校吗？方便我询问跟你同学校的同学的情况“学校说如果在分配的两小时之外时间里睡觉就取消期末考试资格”以上是原话，个人表示不相信有这样的学校，现在都啥年代了，还能有这种强权学校。再者关于运动会与排练的问题，这完全都是你的自由，一般运动会都是学生自己在组织，你不想参加运动会绝不会有老师以考试相逼，顶多是同学觉得你不义气太矫情而已。如果你觉得运动会与排练已干扰到你的正常生活，你大可以直接不参加，没人能拿你怎样。把你们学校夸张得如此黑暗，我是闻所未闻见所未见。顺便你这种自杀表示真是懦夫行为，自己处理不当别赖别人。
第一，学校那么黑，鬼信！正常人都不可能受得了。第二，睡两个小时？能活到三十岁就算命大了。每天睡眠低于5个小时的，都对身体有巨大的负担。
引用 的话： 可以明确指出是哪座学校吗？方便我询问跟你同学校的同学的情况 “学校说如果在分配的两小时之外时间里睡觉就取消期末考试资格” 以上是原话，个人表示不相信有这样的学校，现在都啥年代了，还能有这...据说是985的一所黑校
引用 的话：第一，学校那么黑，鬼信！正常人都不可能受得了。第二，睡两个小时？能活到三十岁就算命大了。 每天睡眠低于5个小时的，都对身体有巨大的负担。特拉斯每天睡两小时活到80睡怎么说？
引用 的话：据说是985的一所黑校我观点很明确了，应该没有如此不人道及黑暗的学校，关于运动会与排练所有人都有自己的选择权，说得如此夸张纯属个人臆想···引用 的话：特拉斯每天睡两小时活到80睡怎么说？这种传说类的事没必要拿出来说···而且就算是真的也不能从一个个例的存在推断出另一个个例的存在···
引用 的话：我观点很明确了，应该没有如此不人道及黑暗的学校，关于运动会与排练所有人都有自己的选择权，说得如此夸张纯属个人臆想··· 这种传说类的事没必要拿出来说···而且就算是真的也不能从一个个例的存在推断出另一...爱因斯坦妻子说即使爱神在床上仍会思考很长时间，可能每天睡眠时间不足4小时。反正科学家都不是普通的人。
很多名人的言论跟行为都不能够成为一个论点的论据，因为很多时候那不代表什么，更何况是爱因斯坦的妻子说的还是关于爱神的一个猜想。而且51楼强调的不是该生是否按照学校规定每天只睡两个钟，强调的是难道会有一间学校会有这样的规定？强调的是学校规定只能睡两个钟的不科学性···
引用 的话：很多名人的言论跟行为都不能够成为一个论点的论据，因为很多时候那不代表什么，更何况是爱因斯坦的妻子说的还是关于爱神的一个猜想。 而且51楼强调的不是该生是否按照学校规定每天只睡两个钟，强调的是难道会有一...名人说的话做的事很多时候是议论文的素材，老师是这样教的。排练啊，同时进行排练的不只有学生吧！中有人进行监督他们动作是否到位是否和要求，姑且不说学生那个负责监督的人睡眠时间怎么保障，轮流的？
引用 的话：名人说的话做的事很多时候是议论文的素材，老师是这样教的。 排练啊，同时进行排练的不只有学生吧！中有人进行监督他们动作是否到位是否和要求，姑且不说学生那个负责监督的人睡眠时间怎么保障，轮流的？作文的议论文中的论点论据跟我说的完全不是一回事，鉴于你还是高中生这点不与你讨论。第二句话让我很是不解，不知道你是相信
还是不相信。
引用 的话：作文的议论文中的论点论据跟我说的完全不是一回事，鉴于你还是高中生这点不与你讨论。 第二句话让我很是不解，不知道你是相信 还是不相信。我只是觉得她说的夸张了点，至于自杀看来问题还挺严重，学校除了她大概很多人都有心理疾病
我的看法是：1、学校以期末考威胁只让睡两个钟绝对为假，不是夸张。2、关于运动会，运动会开场舞要50个女生，排练会使得她们排练时间比睡觉时间长，精神体力被榨干，学习成绩下滑。首先关于这50个女生，肯定是自愿参加为原则的（或许有些漂亮的或是有舞蹈特长的会被同学拱去），但当你觉得这个排练会影响你的生活的时候，你可以直接退出，甚至不用任何理由，没人能拿你怎样，关于排练所遇皆自己的选择，没什么好抱怨的。而现实呢，因为大家都是大一新生，想一鸣惊人或多多亮相的女生多了去了，自愿去的大把，少她一个不会怎样。3、关于自杀，所有大学生自杀无非是学业问题，挂科什么的；恋爱问题，分手什么的；家庭问题，这个太复杂；遭遇悲剧，被不公对待或是被侮辱。其他原因欢迎补充。在我看来她应该是学业问题（之前有提到说学习成绩下滑），这完全是她自家的事，能怪谁。 最后，你是怎么得出“学校除了她大概很多人都有心理疾病”这个结论的。再最后，只要她说出该学校名字，一切问题可解。
每天睡7h就要睡死困死的货滚过
随你们怎么说吧
引用 的话：你是学化学专业的？物理。大一整个院女生就50个
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