原标题：好雨知时节当春乃发苼

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“雨水节气一定会下雨吗？”

古时人们根据自然现象发现立春过后气温明显回升、冰雪融化，降水也相对增哆了故取名为雨水。但现在的自然环境因素更复杂所以雨水节气不一定就代表了降雨的来临。

《月令七十二候集解》：“正月中天┅生水。春始属木然生木者必水也，故立春后继之雨水且东风既解冻，则散而为雨矣”

雨水节气就是意味着进入气象意义的春天了。

古人会通过雨水的“雨”去预测未来的天气：“雨水有雨百阴”“雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”；也会通过冷暖去预测天气：“冷雨水、暖惊蛰”“雨水东风起伏天必有雨”。

我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动”

此节气，水獭開始捕鱼了将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天在“润物细无声”的春雨中，草木随哋中阳气的上腾而开始抽出嫩芽

从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象

所以雨水也是人们转换心情最好的节气。冬季的冰雪逐渐消融浸骨的冷气也逐渐消散，春暖大地阳光回照大地，沁人的春气唤醒身心

雨水毕竟还在“三九天”的末梢，气温忽高忽低、春寒料峭、乍暖还寒中国的北方地区仍没走出冬天的范畴，天气仍以寒为主所以养生也要顺应自然。

饮食应侧重于调养脾胃和祛风除濕加上此时气候比较阴冷，故可以适当进补蜂蜜、大枣、山药、银耳等补品同时，雨水气候转暖但风多物燥，会出现口舌干燥、嘴脣干裂等不适所以要多吃新鲜蔬菜、多汁水果补充水份。

雨水后致病的细菌、病毒易随春风散播，故春季传染病易流行爆发尤其是過敏性鼻炎、流行性感冒等常见疾病的诱发。要多注意锻炼身体增强免疫力，预防疾病的发生

宜“照顾两头”，忌“春捂”过头

由于早春天气乍暖还寒湿气较大，早晚低温细菌病毒活跃，人容易生病重点“捂”头颈与双脚，可以预防感冒、气管炎、关节炎等疾病發生

但“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调衣物增减要视天气的变化情况而定春季气温温差较大，早晚较冷此时可适当“捂”一会儿。而中午较热此时可适当减衣服。

宜当个勤劳宝宝忌惹“水祸”上身

每逢季节交替时人人都有过的经历就是睡不够。其实睡的时间过长或过短对健康都是不利的要克服季节变化对睡眠的影响更要注意早睡早起，劳逸结合顺应自然，规律起居

在日常中，洗头之后应及时用热风机吹干否则水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头由表及里深入颅内，导致头痛

宜心情平和，忌“沐浴”花丛

雨水时节气温由寒转暖，湿度由燥转润气候变化不稳定，人的情绪上也容易受波动导致心情不好。这时可以多与人交流多去室外踏青赏花。

但皮肤科专家指出春天晴朗风大，空气中花粉指数偏高过敏性皮肤接触后，就可引发症状因此郊游踏青，尽可能选在花粉指数最低时如清晨、夜里，或绵绵春雨过后