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肉和哪种蔬菜搭配助消化？
来源：《生命时报》
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　　久久健康网编者按：大小茴香都是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，故得名“茴香”。
　　大茴香即大料，学名叫&八角茴香&。小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油，能促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效。
　　茴香常用于肉类的烹调，除了祛腥增香之外，主要是因为茴香能增加肠胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后极容易胀气，加入点茴香能起到缓解、预防的作用。
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宝宝蔬菜肉圆
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宝宝不爱吃蔬菜，只好加肉里了
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
茭白，玉米适量
土豆，山药适量
宝宝蔬菜肉圆的做法步骤
1. 米提前浸泡，如果土豆多，可以不滚米哦！
2. 土豆山药随意切！山药选小棍山药，上锅蒸软压碎，不用泥状，留些小块给宝宝咬咬。
3. 全部剁碎！肉和蔬菜配比1：1。虾去虾线，肉要用里脊肉，这样子蒸起来的肉不会硬硬的。虾补钙猪肉补铁，比例请家长们随意。蔬菜也请随意，我选了两样宝宝单吃吃不了的，哈哈。
4. 如图所见，把碎了所有混好。加少许酒，验，酱油。拌匀。
5. 拿上第一步的米，滚上米粒，就可以上锅蒸了。蒸到饭熟就好。蒸出来的饭会有嚼劲，如果觉得宝宝吃太硬，可以倒点开水在碟子里，饭一吸收就会软了。我捏的比较小的肉圆，宝宝一口一个。我那样一小碗的料，捏了三碟小肉圆。
6. 木有成品图，宝宝饿了，没顾上拍。这个肉圆因为有土豆和山药，口感比较软。做的多可以冰起来，要吃的时候热热。营养也都比例配好，所以不必再配米饭，直接吃就可以。妈妈再也不用担心宝宝的蔬菜了！
主食：肉：蔬菜～2：1：1。澳洲奶粉直邮请加秋秋或微信
(C)本菜谱的做法由
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP24131、白菜肉渣炖粉条材料：大白菜、猪肉渣、粉条、葱、姜、蒜、干红辣椒、生抽、盐
1、粉条用温水泡软，大白菜改刀，白菜帮与白菜叶分开放置；
2、锅中加油，将葱、姜、蒜、干红辣椒入锅炒香，佐料炒香后将猪肉渣放入锅中煸炒，猪肉渣炒香后放入白菜帮煸炒，滴入适量生抽继续炒制至到白菜帮变软；
3、冲入开水炖制，将泡软的粉条放入锅中炖制，加入适量的盐；
4、转中火炖制5分钟后，将剩余白菜叶放入锅中继续炖制，炖制汤汁浓稠时即可。2、清炖跳跳鱼材料：跳跳鱼、卤水豆腐、盐、葱姜、料酒、玉米油、小葱末、白胡椒粉
1、将跳跳鱼开膛去除内脏，准备好葱姜和豆腐，跳跳鱼用厨房纸吸干身体表面的水分；
2、炒锅烧热以后加入适量玉米油，将跳跳鱼摆放在锅里煎一下，两面都要煎，鱼煎好以后加入葱姜爆香，贴锅边溜入半勺料酒烹一下，然后加入开水；
3、煮2分钟以后加入切好的豆腐块盖盖子小火炖30分钟，时间到了以后打开盖子加入适量盐关火；
4、加入适量白胡椒粉，加入适量小葱末即可。3、鸡腿炖茄子土豆材料：鸡腿、土豆、茄子、葱、姜、蒜、老抽、盐、料酒
1、鸡腿，土豆，茄子切成2x2cm左右的方块，鸡腿肉用料酒，胡椒粉，少许盐，少许色拉油，酱油腌制15分钟。葱姜蒜切片备用；
2、热锅凉油下葱姜蒜片，炒出香味之后下鸡腿肉滑散，变白后放入土豆块炒几下，接着放茄子再炒几下，加水没过鸡腿土豆茄子；
3、加老抽调到喜欢的颜色，加胡椒面，糖提鲜。大火沸腾之后转中火炖15分钟，加盐尝味道。根据个人口味增添各种调味料即可。4、土豆炖牛肉材料：牛腱子肉、土豆、红萝卜、洋葱、番茄红烩调味料
1、把牛腱子肉切大块，土豆，红萝卜，洋葱切滚刀块；
2、热锅凉油，把土豆，红萝卜，洋葱放入煸炒，然后再把牛肉放入，只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以；
3、加入没过食材的开水，放入调味料，煮开锅后，撇去浮沫，转入个小点的锅中小火慢炖，直到可以用叉子轻松扎透牛肉，开大火收收汁即可。5、鸡块炖榛蘑材料：鸡翅、干榛蘑、八角、香叶、桂皮、花椒、料酒、生抽、冰糖、姜
1、鸡翅洗净，对半切开。干榛蘑提前浸水泡发；
2、锅倒油烧热，放入姜片、八角、桂皮、香叶、花椒，小火煸香，放入鸡块和泡好的榛蘑，淋上生抽，烹入料酒，加入冰糖后翻拌均匀；
3、加水，水量微微没过鸡块，大火烧开后转小火，盖上盖子，焖煮30-40分钟左右即可。6、胡萝卜炖羊排材料：羊排、胡萝卜、生姜、干尖椒、花椒、香叶、草果、八角、桂皮、橙皮、陴县豆瓣、剁椒酱、植物油、盐、鸡精、料酒、水
1、羊排改刀剁成一寸长左右的段，生姜切片，干尖椒花椒等作料置于盘中备用；
2、炒锅入油烧至八成热，下入生姜、干尖椒、花椒和八角等香料煸香，然后下入豆瓣酱和剁椒酱炒出红油，下入羊排爆至断生，然后加入料酒烹香，加入没过羊排的水，转入高压锅中，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，炖20分钟；
3、将高压锅中的羊排倒回炒锅中，加入盐、去皮切成大块的胡萝卜，炒匀后盖上锅盖小火再焖十五分钟，收水至八成干时关火，加少量鸡精调味即可。本文整理于网络　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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4、鞋子、5、上弦乐
6、Jad今天小编给大家介绍营养水果，这种水果的味道集合多种水果的气味。没错，它就是”百香果“。很多朋友也在问这种水果今天推荐给大家的的【一道菜】是来自美食达人“爱溜溜LOVE”的【鱼籽烧豆腐】。相信大家都知道鱼籽和豆腐的营养最近这个食物又开始频频刷屏了。说的是什么？其实大家都见吃也吃过的，那就是“红薯”。这个粗粮为何在冬天如此受欢一进入冬天，很多粉丝会问到小编冬天儿童是否可以进补？具体需要注意什么？其实儿童脾胃发育还不成熟，进补是更要注BY西马栀子主料；排骨 500克
鸡腿菇 300克辅料；葱姜 盐 鸡精 料酒 胡椒粉做法；1、准备好鸡腿菇冬季御寒，首选是食疗，那么冬季吃哪些食物御寒呢？其实不少美食有御寒暖身的功效，对于冬季吃哪些食物BY随心煮意用料：羊腿肉500g、豆浆1200ml、铁棍山药200g、党参15g、黄芪10g、枸杞5g、红枣冬天到了，可以喝些养生粥来进行滋补身体！你知道冬季养生粥有哪些吗？冬季养生粥的做法又有哪些呢？养生粥有哪些功时光容易消逝，冰淇淋容易溶化，
但爱却可以是永恒。
这个冬天，有这么这一个男人，
将法国的浪漫与爱，带到了时尚天河中心。
这个冬天，我们见证了冰淇淋与玫瑰的结合，
感受到了法国的浪漫，品尝到了爱的甜蜜……
（分享就送法国手工玫瑰冰淇淋，喜欢你就来……）BY温暖经年材料：鸡一只（土鸡最好）生姜两三片 料酒一小勺 红菇四五朵 盐适量做法：1.将鸡洗净放入锅中，加相信很多人都吃过薏米，特别在南方的吃货们。煲汤和甜水时会下薏米，吃粗粮时也可以放薏米。不过，你可知道薏米的功双11，不但是剁手节，还是光棍脱单的节日。这天，小编却观看了一场由”行虾仗义、粤团聚网、相悦婚恋、腾讯大粤网BY天山可可A主料：土鸡、栗子；辅料：姜、桂圆、枸杞、料酒、盐做法：1、把土鸡洗净切大块、栗子去壳、桂圆去壳前段时间一部《琅琊榜》红了大江南北，连带里面剧中的美食也被吃货们都不放过。武林中有琅琊榜的高手排名，在食材界你们在一起多久了？
还记得第一次约会吗？
你是否还欠她一个浪漫？
谁说约会只是年轻人的事？
放下工作，放下烦扰，
琶醍大米仓有你们的位置。图文BY 小衣服原料：小黄鱼500g、大葱1根、大蒜1头、姜片3片、干辣椒6-10根、八角1粒、米酒3大匙、1、醋泡姜 根据临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。图文BY 火花石要回家材料：猪腰（切麦穗花刀）、鸭胗（切梳子花刀）、涪陵原味榨菜丝、马耳朵大葱、姜片、蒜片、冬季到，作为地道老广的小编，妈妈这时候就开始编排好一周的汤水食谱了。一年四季，老广都会依据季节适时煲一些应季BY苹果小厨材料：八爪鱼400克　韭菜适量　红椒一根　鲜酱油1大勺　姜汁一大勺　姜3片　米醋2大勺 具体做法图文BY Norma诺妈食材：小南瓜半个，米饭一杯半，盐少许，红葱头适量（熬葱油用）做法： 1、南瓜去皮切成1、干煸豆角原料：长豆角1斤 、花椒一勺、麻椒一勺、干辣椒段一大勺、蒜碎、姜碎、葱碎若干、肉馅2两、淀粉一勺进入初冬，果蔬自然就没有夏季这么丰富了。但在市场上还是有各种各样的蔬菜出现。反季节蔬菜吃多了对身体有害，当季Y1daocai美食之旅从这里开始！吃货免费活动，吃货联盟都在等待您！加入我们，让休闲生活更加多姿多彩，惊喜在这里诞生！热门文章最新文章Y1daocai美食之旅从这里开始！吃货免费活动，吃货联盟都在等待您！加入我们，让休闲生活更加多姿多彩，惊喜在这里诞生！胃癌患者应注意如何饮食：在冰箱普遍使用之前，人们经常使用加盐腌制蔬菜或烟熏肉和鱼的办法保存食物-牛bb文章网
胃癌患者应注意如何饮食：在冰箱普遍使用之前，人们经常使用加盐腌制蔬菜或烟熏肉和鱼的办法保存食物
本文话题：，，，，
在冰箱普遍使用之前，人们经常使用加盐腌制蔬菜或烟熏肉和鱼的办法保存食物，而这样的食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为强烈致癌化合物。每天多吃蔬菜和水果，特别是红色和深黄色的蔬菜水果，例如西红柿、胡萝卜和红薯，可帮助预防胃癌的发生。方法/步骤多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。多食负氧离子，空气负氧离子是一种带负电荷的空气微粒，它像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，人体衰老就是细胞被氧化的过程，氧化就是失去电子的过程，而负离子带有负电位，即有多余的电子，可以补充给老化细胞或血球电子。从而实现抗氧化防衰老，消减自由基的作用。在生物体内，脂质的电子被抢夺，会氧化成老年斑;蛋白质的电子被抢夺，细胞功能将失常;基因的电子被抢夺，就会得癌症。负氧离子带有负电位，即有多余的电子，电子补充给自由基后，自由基被还原即消除了自由基，而自身转变为氧分子O2。生态级负离子类似于大自然的负氧离子，活性高、粒径小、迁移距离远，更易透过血脑屏障，被吸收。食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用分享： >
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