以前有个A4腰现在又出了女友腹，想知道女友腹是什么思来源于哪里，由小编来解释吧
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现在正处于炎炎夏日，男生穿大短裤女生也可以秀腰，而“女友腹”就是我們男生所理想中女朋友的小蛮腰,没有赘肉,微微有些腹肌或马甲线
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自小编看来这出自于抖音的一个视频，然后紧接着微博也开始火了掀起了一波“女友腹”的热潮。
如何才能练出“女友腹”呢
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首先上身保持不动双手则放在身体两边，让后屈腿收腹当腿向下时腿伸直，腳不要着地同时用腹部控制，每组做十五个重复做三组。
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平躺背部微抬起，双腿向上腾空做交叉步记得腿要打直。动作持续45秒烸次做50-60组。
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祝你们早日练成“女友腹”
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