上12小时的夜班经理 迅雷下载，回去睡了7.5小时，起床觉得特别累，觉得没睡够，但是起床之后没事了。我一直上班，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 13:59 标签： 夜班经理第一季
早上起来腰酸背疼，起床后一会就没事了。。。什么情况？ 晚上睡着四五个小时之后，就觉得背后肌肉酸痛..._百度知道
早上起来腰酸背疼，起床后一会就没事了。。。什么情况？ 晚上睡着四五个小时之后，就觉得背后肌肉酸痛...
早起腰酸背疼起床没事情况晚睡着四五觉背肌肉酸痛且侧着睡比平躺着睡缓解早经给疼醒起床久没事本十八岁早餐吃喜欢吃辣
我有更好的答案
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床问题现都软床仅能保持脊柱处于理弯曲且加重腰椎及腰肌负荷本睡觉效缓解腰部受力状态软床能保持脊柱理弯曲建议换硬板床快缓解
莪也认为是睡姿问题。莪也有过
睡姿问题。。人品问题。。
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出门在外也不愁中午睡觉的时候做梦起不了床，梦里面想起床，就是睁不开眼，突然醒了之后就特别累，也不敢睡了，手上就_百度知道
中午睡觉的时候做梦起不了床，梦里面想起床，就是睁不开眼，突然醒了之后就特别累，也不敢睡了，手上就
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1）关于鬼压身科解释 睡觉突仿佛千斤重物压身朦朦胧胧喘气似醒非醒似睡非睡想喊喊想解恐怖象透明东西压身再加配合梦境给形象名字——————鬼压身其实医叫梦魇（音眼） 同做梦梦魇种理现象做梦突惊醒脑部神经枢已经醒支配肌肉神经枢未完全醒所虽舒服觉却弹叫醒 或推梦魇立即消失 其实种现象十普遍比我刚醒能拳完全拳起；许醒要再缓几钟都枢神经同步工作原 仰卧盖厚或手放胸口间精神度紧张晚饭饱都发梦魇诱听众细发现些现鬼压身全部都仰卧侧身睡并避免述诱发梦魇 （2）鬼压床解 鬼压床睡觉候突知觉身体能 般鬼压床都喜欢反着睡胸部朝喜欢蒙睡 胸部朝脏受压力比较所血液流通慢点身体没直觉蒙呢吸入量二氧化碳导致脑部缺氧身体没知觉所调整自睡姿重要候刚做完梦身体没直觉梦联系起 许鬼压床名词并陌我想民间早已充斥着各种各关于鬼压床解释童始我听权威科根据支持令我信服解释 睡着候能自意手放胸口至于加重呼吸负担于觉起所谓鬼压床些伴跳加快引起冷汗缺氧甚至现幻觉等等些都良睡眠习惯所引起产排除部器质性病变引起睡眠问题严重发猝死 诸位自位医条理明理由充科道理娓娓道叫我能信呢真悲哀我宁愿自没相信于我折磨惊吓眠夜明白度<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f光…… 直03我靠着终折磨我2邪灵轻易赶走我才放我颗高傲 承认所谓科 真真错…… 其实关于鬼压身硬要说跟鬼怪关 家妨查阅理关面资料 觉惊怪面文献已经算教材部份 其实身体度疲劳或睡姿关系所引起即所谓梦魇 接笔者经历- 每我遇梦魇我随试着胆点发现接根本都没 发梦魇发现都躺着姿势才发所胆换侧睡姿势看看书发现鬼怪越越少罗做健全身.. 我认哦我爸死我所谓鬼压身我都清楚辨理素（我怕像我爸半夜突死第所谓鬼压身我我病发能随都要死）数太致于我都整理种鬼压身处理理继续睡 住间寝室闹事（详情说）我真鬼压身觉真（十万八千）且我真看见东西同都我睡午觉连压五第弄半能醒再躺眼睛闭立刻压第二再爬起再躺甚至连眼睛都没闭压东西像布花板掉第三挣扎已经非气走同床躺压离谱我要转向边立刻扳（自跳扳重）原位我气死床骂再睡 非安稳 两者差别理素觉全身都像自少数几能力真压清楚意识肌肉都力甚至爬起（压）所理素突全身都能真压整床摇矶歪乱叫甚至手脚都能清楚觉停压 睡醒述说自睡梦情况简直「鬼压身」痛苦害怕说者绘声绘影听者寒栗 所谓「鬼压身」绝鬼压床更鬼缠身事实罹患睡眠障碍疾病「鬼压身」现象睡眠神经医属于种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）症状患者睡眠呈现半醒半睡情境脑波清醒波幅些并影像幻觉全身肌肉张力降至低类似「瘫痪」状态全身弹彷佛罩金钟罩般般所谓「鬼压身」现象 「猝倒型猝睡症」患者发「鬼压身」状况型患者随入睡随呈现半醒半睡情境经产「入睡幻觉」梦见怪异、事、物患者清醒候每兴奋、笑或愤怒突觉全身力倒现象 位妇发「鬼压身」情况睡眠品质班间工作压力班家务太繁重辞工作减少家务结睡眠并未改善经笔者做24功能睡眠理检查午夜睡眠患者突觉股莫名其妙力量直逼全身梦境怪异恐怖想叫叫；想起身或张眼睛却作；直呐喊却口说发声音；全身肌肉张力瘫痪耳边阵阵嗡嗡作响阵阵力量压胸腔自论何使力都使力直挣扎数才能缓缓使力直惊醒醒发现满身汗笔者做五「潜睡试验」睡眠结束前数钟发两睡眠瘫痪突全身停轻微抖声发鬼压身现象旁立即用手碰即清醒恢复妇未医前告诉枕边发现述情况立即叫声或拍让清醒没事 我睡眠周期依序由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期进入「快速眼期」（做梦期）睡眠瘫痪主要提早现快速眼期关系导致快速眼期阶段协调致事实快速眼期阶段身体本质呈现休息状态且脑连结信号暂断种防御措施体梦境实现真实例梦见打真付诸行枕边拳打脚踢 睡眠神经瘫痪脑却睡眠休息复苏及身体重新连结使发半睡半醒状态梦境与实现互相交错导致身体与脑发协调情况全身肌肉张力低所造自想要起却起；想用力却使力状况「鬼压身」状况 般言压力、太焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠足或差问题情况睡眠提早进入快速眼期（做梦期）发「鬼压身」－睡眠瘫痪情况情况任何纪都发数发青少期少连续发除非经发须向睡眠医师寻求协助外要症状所认识倒必于忧虑 据美研究报告40％至50％至少经历睡眠神经瘫痪（鬼压身）数比例算低所遇「鬼压身」必焦虑安找所谓「高」解厄运明白睡眠真相自安理高枕忧 （3）科析简单说精神跃身体疲倦 原解决： 1.缘于仰睡晚侧身睡则发机率少 2.缘于精神紧张平精神放松晚则 3.足够休息
专注于亚健康的调理和治疗
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精神进入另怪圈平思考太脑压力供氧足要身放松休息要想太旅游
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出门在外也不愁我和男朋友分手了，是我提的，导火线就是那天去一起去买菜，我可能是刚上完夜班没睡饱然后有起床气态度也_百度知道
我和男朋友分手了，是我提的，导火线就是那天去一起去买菜，我可能是刚上完夜班没睡饱然后有起床气态度也
我男朋友手我提导火线起买菜我能刚完夜班没睡饱起床气态度我看见螃蟹想吃螃蟹现螃蟹点贵我喜欢吃螃蟹我说我吃螃蟹皱着眉说吃明明知道我喜欢吃螃蟹贵吧我表现高兴说要吃嘛买我买两50块钱想着自付钱能没钱刚工作没几刚陪我杭州玩游乐场花钱没收入源高兴虽买付钱我留说清楚我喜欢种气氛说起我说我吃两螃蟹贵嘛我自买火钱钱钱知道钱我没钱找钱摔手酸奶踢桌说我养起看看我钱包少钱说希望我理解说现没钱应该钱用实处<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad块钱买两螃蟹我真伤走两冷战找我原谅我受些旅游搁着事找我吃饭没发现我劲找我我提起件事导致手我手机拿删所联系式「前手说删掉微信看我说说乱想受我别男起」我知道没钱我比我岁我工作快刚工作说3内都辛苦我太作我现想想知道干嘛我要要找
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那就去找他
但是为什么他来我单位找我等我，一起出去我都不希望看见熟人
不知道。因为怕羞吧
你喜欢他吗
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出门在外也不愁为什么其他人每天睡几个小时就足够了，我每天睡十多个小时起床还觉得很累？_百度知道
为什么其他人每天睡几个小时就足够了，我每天睡十多个小时起床还觉得很累？
我每论候睡觉第二起床都累且梦每都强迫自起床班底原呢谁帮我解答
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通睡两钟够要睡七、八钟赖床躺枕休息习惯养并非我需要久睡眠间要午间夜晚则要<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a前睡着三十钟等于六钟 晚21点凌晨5点效睡眠间物植物同属于物白（凌晨5点晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点）产能量晚（21点凌晨5点）始进行细胞裂能量转化新细胞体细胞休养息、推陈新间随着球旋转背向太阳面阴主静睡眠良辰休息才良身体精神状态睡觉婴胖、快闹觉孩发育良道理睡眠异面介绍3种做： 　　 　　　　1、睡觉前简单压腿床自盘坐两手重叠放于腿自呼吸觉全身毛孔随呼吸张合若能流泪打哈欠效佳想睡觉倒便睡 　　 　　　　2、仰卧自呼吸觉呼吸像春风先融化脚趾其脚趾接着脚、腿、腿逐渐融化未醒着再做 　　 　　　　3、入睡快右侧卧右手掌托右耳右掌火耳水二者形水火即济体形肾相交久养滋肾 　　 　　　　睡眠定要早起即使冬超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af点起床春夏秋季尽量<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a点前起床寅（3点—5点）肺经旺候起床能够使肺气舒展顺应阳气舒完新陈代谢肃降浊气使肺气清助于养肺顺应太阳势升起体阳气使阳气充足否则像发机段机难发体阳气体阳气淤积体部能由命门向发升起形淫气严重损害身健康 　　 　　　　早晨5点至7点体肠经旺候体需要代谢浊物排体外起床肠充完排浊功能使浊物停留形毒素危害体血液脏腑百骸早晨7点9点体胃经旺<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad点11点体脾经旺消化吸收运化能力起床体胃酸严重腐蚀胃粘膜体佳吸收营养间营养期患脾胃疾病造营养良、气塌陷所千万要赖床赖床造昏、疲惫堪、睡眠足觉应按起床历史许伟都三四点钟起床习惯比华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾藩等另外早起能增加工作效益俗说：三早起工
现始观想看看宁静海情全部放松五星级豪华酒店准备房间自挑选需要花钱现需要寂静欲求自忘记享受自吧 ....
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睡眠间与睡眠足都导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠宜睡间脏跳便减慢新陈代谢率亦降低肌肉组织松弛久久变懒惰、软弱力起甚至智力随降睡眠间宜昼夜7－8足够想用增加睡眠间获健康适其反增加疾病缩短寿命
有可能是血黏稠引起的嗜睡。但如果多梦，可能脑神经得不到充分的放松，导致睡眠质量下降。多运动，放宽心态很关键。建议去医院查一下是否是因为疾病引起。
你的睡眠质量不好，多补充蛋白质，优质的。
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