垦利佳木斯一中贴吧校花榜。到三村有多远?

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1.适当进行勾脚运动:长时间工作後腿部的疲劳会降低肌肉泵工作的效率导致腿部静脉血液不能很好的回流,适当勾脚可以帮助小腿肌肉泵收缩 2.抬高小腿:在工作间隙鈳使用脚蹬抬高腿部,工作结束时可躺下抬高双腿让腿与心脏的距离拉近,使下肢静脉血液更容易回流这有助于减小腿部静脉压力,緩解下肢疲劳 3.避免穿紧身的衣服:选择宽松、舒适的衣服,过紧的衣物对腿部的血液循环不利可导致血液瘀滞,增加静脉曲张发生风險 4.

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