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买了又买&16已售1&5.5已售11&7已售1&18.5已售1&66.8已售244&17已售75&88新单&9.9已售14&88已售2630&12已售2&13.8已售73
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数量/规格小计海鲜面1份12元卤鸡腿1份5元
周末法定节假日通用
10:00 - 21:30
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每张糯米券不限使用人数
每次消费不限使用糯米券张数，可叠加使用
仅限大厅使用，无包间
已购买未消费的客户，可按原套餐接待。
提供免费WiFi
本单堂食外带均可
商家提供餐后打包服务，需另付 1元/个打包盒
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看了又看&19.1&36已售13835&16.2&18已售148&17&20已售146&19.8&28已售146&26.4&30已售145&9.8&12已售144&36&54已售57447&408&500已售18155&19&20已售17128&95&100已售16370&45&50已售148&42.5&50已售11634&24.8&52已售11315&70&100已售6345&7&9已售6084&85&100已售6051&19&20已售5086&95&100已售4230&169&200已售4142&10.5&14已售156&21&27已售168&42&50已售166&15&20已售165&17.8&23已售164&9.9&20已售164&13&15已售163&13.8&16已售161&19.5&24已售161&43&50已售159&17.6&20已售2859
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网站认证 Web Trust&p&什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。&/p&&br&&p&我先讲原则，后面再举事例，我希望的是，授人以渔，而不是授人以鱼，健身的事情，除了身体的运动，更重要的还是大脑的思考。&/p&&br&&p&减脂期间的饮食尽量保证以下的原则：&br&&/p&&br&&ol&&li&&p&请保证三餐主食的摄入。&/p&&/li&&li&&p&高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰（鸡胸肉除外），尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。&/p&&/li&&li&&p&少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米饭。&strong&请务必保证主食的摄入。&/strong&&/p&&/li&&li&&p&炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食物。&/p&&/li&&li&&p&绝对不吃零食、饮料，饼干、薯片什么的绝对不能吃。 米饭是1.15kcal/g；薯片是将近6kcal/g。二两米饭是115大卡，而100g薯片（一包大包乐事薯片是75g）是550大卡。 基本一包薯片是6两米饭的量了。有些减肥的人不吃正餐，去吃什么饼干、沙琪玛、豆沙糕啊，真是舍本逐末！&/p&&/li&&li&&p&有条件的，请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中。&strong&所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，都是简单的加餐，它的作用是提高你的饱腹感和增加你的基础代谢、以及降低你午餐和晚餐的摄入量。&/strong&&/p&&/li&&/ol&&br&&p&下面我将列出一个简单减脂的日常饮食计划。这个计划仅仅是作为参考，比如有的人胃酸比较少，豆类跟玉米都不好代谢，就不应该选择。大家不要看到方案就照搬，应该多学习了解自己的体制再定制计划。&/p&&br&&br&&p&【普通三餐具体计划】&/p&&p&&br&早餐：1~2个鸡蛋+牛奶/豆浆+包子/麦片/小笼包/全麦面包/黄瓜。&/p&&br&&p&午餐：粗粮（豆类/玉米/冷处理的薯类/燕麦粥/燕麦面包/全麦面包/麦片）+一小碗米饭+一些蔬菜+加鱼肉。&/p&&br&&p&晚餐： &/p&&p&一小碗米饭+鸡蛋/西红柿炒蛋/黄瓜炒蛋/韭菜炒蛋+宫保鸡丁/牛柳/清炒土豆丝/清炒山药/西兰花/土豆烧牛肉/红烧鱼。&/p&&br&&p&【五餐/六餐具体计划】 &br&所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米都是简单的加餐。这些东西，无论是上班族还是学生，都是可以随包携带的。&br&加餐的时间大概在早餐和午餐之间（上午10点左右），午餐和晚餐之间（下午3点左右）。&br&晚上若实在太饿，可以在睡前四小时补充一根玉米，或再加一个鸡蛋，也可以自己做燕麦粥喝。睡前三小时内不要进食。&/p&&br&&br&&br&&p&另外，我以上说的这一切，都请搭配运动进行。光靠节食减脂，效率太低，基本徒劳。&/p&&br&&p&微信号：陈柏龄的酱油台（soychen01），分享高质量的原创健身知识。&/p&&img src=&/fb70b015e03d_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。我先讲原则，后面再举事例，我希望的是，授人以渔，而不是授人以鱼，健身的事情，除了身体的运动，更重要的还是大…
&p&&b&禁止任何形式转载。&/b&&br&&/p&&br&&p&---------------------------------------------------&b&正文分割线&/b&---------------------------------------------------------&/p&&br&&p&我的前Boss Simon Black &a href=&///?target=http%3A///bnt/interview-simon-black-the-most-free-man-in-the-world/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Simon Black, the freest man in the world&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 是一个传奇的西点军校毕业生，曾经参加伊拉克战争。这一场战争他深深地对自己的祖国感到失望，让他决定离开了自己曾经守护的美国。这个决定改变了他的一生，在短短的几年之内Simon做了一个华丽的转身，他游历了上百个国家，进入世界各地各种价值极高的社交圈，在欧洲名校讲授商业和自由经济，在南美举办了全球性的投资论坛，成为了一位跨国企业家兼投资人。&/p&&br&&p&从一位退伍军人到一位跨国投资人的华丽转身，他是怎么做到的？&/p&&br&&p&&b&答案是打造高价值的社交圈。&/b&在了解如何打造高价值社交圈之前，让我们先来看一下我们传统社交的局限性。&/p&&br&&p&&b&什么是传统社交？&/b&&/p&&br&&p&我们一般意义的社交就是人和人的接触以及社会关系维护，把一个个陌生人变成自己的同事，同学，熟人并且保持关系。 简而言之，是在一个固定环境中（一个学校，公司，组织，城市等）呆足够多的时间，让我们身边的人喜欢自己，成为我们的朋友。&/p&&br&&p&然而我们传统的社交有一个很明显的局限性——&b&我们的社交圈很大的程度受限于地缘关系、工作关系、资源关系。一般的人在一个组织里往上爬，在社交圈内可以接触到有影响力的人仅仅是组织里屈指可数的几个，并且难以进入更高价值的社交圈。&/b&&/p&&br&&p&&b&高质量的社交圈大多是一小撮人组成的，并且有以下特征：&/b&&/p&&p&1．
成员之间信任度高。 （这个非常重要，小范围的极强的信任造成了极强的排外性，保证了社交圈人脉的高质量）&/p&&p&2．
成员之间在某些方面有相似性，比方说同样的富有，同样的权力，同样的名誉，同样的知识背景等…&/p&&p&这种社交圈往往是以一小群人以一种比较松散，非正式的方式存在。 举几个例子： 大到微博大V，澳洲华侨商会，小到帝都乡村俱乐部，各种名人的私人会所等等。大部分极度有影响力的社交圈往往甚至没有名字。&/p&&br&&p&我们的目标是进入更高价值的社交圈，因为毫无疑问，这种高价值社交圈给我们带来价值的提升远远高于传统的社交圈。当你身处这样的社交圈，你将会因为你的人脉享受到丰富的经历以及机会。&/p&&br&&p&&b&因此，我总结了所谓打造社交圈的目标，或者说具体的四个步骤，并且会用一系列具体可行的步骤分享给大家：&/b&&/p&&ol&&li&&b&打破传统社交的限制，进入价值更高的社交圈。&br&&/b&&/li&&li&&b&把自己和大众进行差异化区分，&b&和圈内的人建立私人关系&/b&。&/b&&/li&&li&&b&&b&展示自身价值。&/b&&br&&/b&&/li&&li&&b&享受你的机遇。&/b&&/li&&/ol&&br&&p&&b&&u&一、 首先，要如何打破传统社交的限制并且进入高价值的社交圈？&/u&&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&每个社交圈都有几个核心的人物，他们在圈内拥有巨大的影响力，我们称他们为“节点”(Node)，他们的存在就像引力一样使这个社交圈形成了重心。&/b&举个例子，NBA有成千上万的球员、制服组、教练、经纪人、解说员、广告人等等。而他们当中有极个别极其具有影响力的人凭借他们向心力聚集了一个个圈子，例如詹姆斯，他的圈内有无数大腿，并且每转会到一支球队抱大腿，还会吸引来麦克米勒、琼斯等一众大腿前来投奔；再例如Yahoo NBA大神Woj带着一帮喳喳队友，凭借自己在圈内逆天的人脉，一个人几乎统治了NBA休赛期的记者圈。这些节点同时具备了社交圈的影响力和吸引力，形成了一个社交圈最核心的部分，牢牢的吸引和维护着社交圈的资源。&/p&&br&&p&如果你明白了节点的概念，那么就很容易掌握进入高价值社交圈的艺术。但同时你也需要投入非常大量的时间，精力，以及金钱。&/p&&br&&p&&b&你需要做的是：锁定社交圈-找到节点-抓住开放机会&/b&&/p&&br&&p&锁定社交圈，你需要锁定你感兴趣的社交圈，并且确定这个社交圈的人和你是一样志同道合的人。更重要的是，你要确定你能够为圈内的人带来足够的价值，因为你最终在圈内的认可度将取决于你能够为这个圈子带来多少价值。&/p&&br&&p&&b&当你锁定了一个社交圈，你需要做的是仔细观察哪个节点有对外开放的机会(Open door)，然后尽可能地抓住机会进入这个门槛，并且让节点介绍你进入社交圈。&/b&正如前面所说的，抓住这些机会往往需要非常大的投入，时间，精力，以及金钱。 再以NBA为例，NBA很多明星、老板以及媒体会举办或者出席各种慈善活动，义卖活动。 这些活动都需要赞助。 赞助费也许从几万美元甚至到几百万不等。当你付出了一笔不菲的赞助费，你自然得到了进入这个圈子的机会。 &/p&&br&&p&当然，你的目标社交圈也许并不需要你投入几万美元。但是，&b&你必须明白“Pay to play” 的概念。就像德州扑克一样，如果你想要玩，你就要下底注(Ante)，要不然你连玩的机会都没有。“Pay to play”是进入一个真正有影响力社交圈的基本常识。你初期付出的时间，精力，以及金钱都是你的投资。这种投资将会带给你创造你与节点相处的机会，并且大大增加你建立人脉的概率。一旦你进入了这个圈子建立人脉，这些投资在未来带给你的回报将会超越你的想象。 &/b&&/p&&br&&p&让我们再看看一个例子，很多人都知道 &a href=&///?target=http%3A///our-staff/doug-casey& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Doug Casey&i class=&icon-external&&&/i&&/a&. Doug Casey是经济学家，国际投资人，他创立了以他名字命名的Casey Research。对于全球很多投资人，企业家来说，Doug Casey都是一位他们想要认识的节点，认识了他意味着进入了一系列高价值的社交圈以及无与伦比的投资机会。&/p&&br&&p&就在几年前，Doug Casey发布了一个限量的产品：Casey-50。这个产品一点也不便宜，购买大概需要30,000美元，在当时是整个投资出版界最贵的产品。你可以把它理解为会员，或者一个50人的私人投资俱乐部，全球只有50个名额。对于一个国际投资人，如果他们希望得到来自Casey的投资信息，并且和他建立私人关系，那么购买Casey-50绝对是一个很好的选择，因为Casey是一个通往一系列经济学家、金融观察家以及国际投资人社交圈的节点。而进入这个社交圈的门票就是30,000美元，必须&Pay to play&.&/p&&br&&p&当我们已经了解了高价值社交圈、社交节点、“Pay to play”这些概念以后，我们就可以理解我的boss是如何从一个退伍军人华丽转身成为一个国际投资人的。&/p&&br&&p&当他离开伊拉克战场并且退伍的时候仅仅26岁，他出售了在美国的所有房产只留下一个在他父母家旁的一个公寓，带上他所有的资产就离开了美国，开始他环游世界的旅程。&/p&&br&&p&每当他去到一个他从来没有去过的国家，特别是像文莱、特立尼达和多巴哥那种他一个人也不认识甚至语言不通的小国，他就想用最短的时间，进入当地最有价值的社交圈，并且建立人脉。但是一来人生地不熟，二来语言不通，他要怎么做呢？&/p&&br&&p&&b&他寻找那种提供开放机会的社交节点。通常他去找高级房地产经纪人，或者是律师事务所。&/b&他是这样做的：&/p&&br&1. 他通常去这个国家首都，然后住在首都里面最贵的酒店里面。这意味着他的财富不少并且暗示对方他应该被重视。&br&&br&2. 然后他拿出黄页开始给这个城市里面的律师事务所打电话，他跟接待员说自己是一个外国的投资人，希望跟律师事务所的合伙人见面谈谈在这个国家的投资。这个电话对于这个事务所相当于第一次面试，如果电话接待员是一个傻X，那他就会挂电话，因为不好的接待员往往意味着这个事务所不注重第一印象，因此事务所的人脉和水平也好不到哪里去。而如果这个接待员理解了他的意思，转接给了事务所的律师，那么第二个面试就开始了。&br&&ul&&li&如果接电话的律师英语达不到出色那他也会PASS，因为英语的熟练程度往往反映了这个律师的国际经验，因为英语是国际商务必备语言；&/li&&li&他会问律师事务所一些关于投资交易的基本问题，如果这个律师这个时候小鹿乱撞答得不知所云，他也会PASS掉；&/li&&li&最重要的是，他经常会跟这个律师说：“好，我们周四下午三点在你的办公室见，我住在X酒店，麻烦你两点半安排一辆车来接我。“如果这个律师开始跟他讲事务所的具体地址或者安排了个出租车来，他也会PASS掉。因为VIP服务是一个专业并且人脉良好的律师所的必备条件。如果他们连专车服务都没有，那么肯定不是顶级的律师所。&/li&&/ul& 3. 假设他遇见了合格的律师，那他就会把话题推向他们的专业和经验，你如何看待你们国家的房地产市场/股票市场/政府政策？你们在政府里面有什么关系？你们和国外的律师所有什么样的关系？如果律师经验丰富并且人脉广泛，那么他就会谈论一下自己，说他是一个国际投资人，希望在他们国家寻找投资项目。他仅仅是做一些很宽泛的谈论，留下大部分细节来保持律师们的兴趣，因为以他的经验less is more。他这样做的目的是为了把他自己和绝大多数人区分开来，关于如何对自我的差异化区分，我到后面会继续更新。&br&&br& 4. 最重要的是，他最后会给他们的服务留下预付款。预付款数目因国家而异，像尼加拉瓜和埃及大约是1000美金，乌克兰和开曼群岛5000美金。这几千美金的魔力往往超乎他的想象。几天之后律师事务所的合伙人就会请他到家里吃饭，然后介绍自己的银行行长、地方议员朋友们给他认识，然后这些朋友又将会是新的社交节点。&br&&br&他支付的几千美金也只是“Pay to play”的门票而已。最终发现自己所结识到的人脉价值，得到的机会的价值远远超过了他所付出的门票。这就是“Pay to play”的道理。&br&&br&&p&同样的道理假设我们不是去一个偏远的国家，而是中国某个行业非常高价值的社交圈，比如说音乐圈。每年成千上万的年轻音乐人希望实现他们的梦想进入这个圈子成功成名。但是他们都采取几乎同样的策略，要么参加各种中国好声音，参加歌唱比赛，要么是在北京三里屯的酒吧里面驻场希望着被发现。&/p&&br&&p&难道没有更好的方法吗？&/p&&br&&p&我的建议是，找到这个行业的一位重量级的律师或者经纪人，Pay to play，展现自己的价值，把自己和普通的歌手区分开来，剩下的就留给他们去为你搞定。我相信只要做到这一步，你就已经战胜了90%的歌手。&/p&&br&&p&&b&如果你尝试这样做，你会发现你完全突破了传统社交的局限，用这种方法你甚至可以去到任何地方，进入任何社交圈（前提是的能够给这个圈子创造价值）。地缘关系、工作关系、资源关系再也不会造成任何问题，因为你的初始投资已经让别人为你扫清了一切障碍，他们甚至会安排专车接你进入这个社交圈，而你所需要做的仅仅是展现价值，把自己和绝大多数的普通人区分开来。&/b&&/p&&br&&p&那么进入圈子之后如何给自己和普通人做差异化的区分？如何展现出自己的价值？&/p&&br&&p&当你突破了门槛成为了这个社交圈的一份子，你受到瞩目的机会就会大大增加。然而，高价值的人士每天都会遇到各种各样的人，如何才能让他们注意到你呢？&/p&&br&&p&&b&最重要的方法，就是差异化。你必须找到一些途径把自己和一般人区别开来。&/b&&/p&&br&&p&这一个原则在很多地方同样适用，例如创业、追求异性、建立投资组合等等。&/p&&p&不要觉得你有的是大把时间，慢慢来。在一个有影响力的社交圈内默默无闻的停留一段时间只会对你以后的社交产生负面影响。&/p&&br&&p&&b&&u&二、那么，怎样才能让你和绝大部分普通人区分开来呢？&/u&&/b&&/p&&br&&p&以下几点会让你达到这样的效果，并且会很快得到圈内人的认可。同样以下几点也适用于例如吸引异性、让你的项目获得投资人的青睐，以及吸引初始创业团队等等。&/p&&br&&p&&b&1. 真实且自信&/b&&/p&&p&如果你想要在社交圈内取得关注，首先一个原则就是真实。如果你试图通过一个虚假的人格对自己进行伪装以求获取信任，会被一眼看穿。在一个社交圈内，有各种不同性格的人，事实证明，各种不同性格的人都能够在一个社交圈内受到欢迎，你仅仅需要做自己，并且对自己的价值保持自信就够了，因为People believe in those who believe in themselves。&/p&&br&&p&不要认为你自己不够优秀，因为你和圈内的人是平等的。很多人在面对社会价值很高的人的时候会不自主的自卑并且逢迎，实际上这种行为源于一种“销售员”心态——我有求于他，所以我要巴结他。这犯了在高价值社交里面的大忌，“销售员”心态在社交场合是最不受欢迎的，在后文我会详细阐述。实际上你应该保持的心态是——这个人的名声再高，我也无求于他，你和他之间的关系是平等的。你应该表现出对自身价值的自信，既非傲慢，也不逢迎；既不是一个自大狂，也不是对方的脑残粉，因为只有这样对方才会将你平等对待。&/p&&br&&p&举个例子，邓文迪97年遇见默多克的时候，邓文迪还只是星空卫视一个普通职员，在年底公司高级管理人员的高级酒会上，邓文迪甚至没有受邀参加。但是那天晚上邓文迪把自己打扮的光彩照人，不请自来。那时，默多克独自在角落里喝酒——没有多少人敢过去和大老板搭讪。邓文迪端着酒杯径直向默多克走了过去，并且“一不小心”把酒洒在默多克身上。在处理“意外”的时候，两人交谈了起来。邓文迪清晰敏捷的思维、不卑不亢的态度以及独特的东方情调迅速获得默多克的好感。两人一共谈了两个多小时，令在场同时统统傻了眼。最后结果大家都知道，邓文迪和默多克结婚了。这就是我所说的自信，不卑不亢。&/p&&br&&p&&b&2. 独特经历及技能&/b&&/p&&p&拥有独特的经历及故事可以成为你和普通人以一大区分点，并且能够迅速产生吸引力，因为拥有独特经历的人往往会惺惺相惜。这里指的独特经历是非典型的的经历，例如我的朋友Cliff 25岁就成为了他最爱的酒吧的店长，随后辞职学开直升飞机，接着划皮划艇穿越加拿大北冰洋，最后又跑去学催眠成为一名催眠师。这种经历是普通人从来没有做过并且向往的。&/p&&br&&p&此外，拥有独特的技能也是能够让你与众不同的方法，16世纪的日本有一位茶道大师千利休。千利休出身于底层社会，而且在当时的日本社会阶层等级森严。在封建时代的日本，底层的农民和商贩见到武士的时候是要对武士鞠躬的，如果有农民鞠躬稍微慢了，武士就会用武士刀将他们脑袋砍下。然而千利休成为了例外。尽管他连武士刀怎么拿都不会，却被接纳了成为武士阶层。这都是因为他的精湛的茶道技艺。他因茶道技艺高超而被称为“天下三宗匠”。&/p&&br&&p&我很喜欢千利休这个故事，原因在于它阐述了一个很重要的道理——对你的技艺保持真诚而自信，它自然会使你赢得他人的尊重。&/p&&br&&p&一个独特技能很轻易的就把你和普通人区分开来，而且，你的技能对于圈内其他人来说将会产生很大的价值。它不但会让你备受瞩目，更会产生他人对你的需求。就像一个又会编程又会UI还精通营销和管理的产品经理怎么可能会没人抢着让他做CEO呢？&/p&&br&&p&Boss有一次讲座对于年轻人的建议，他说：“The best investment is to invest in yourself. Always remember to
learn new skills and create more value.” (最好的投资是投资在自己身上，永远记得去GET新技能并且创造价值。)&/p&&br&&p&我认为每一个人这一生都应该在不断地get新技能，例如学习新的语言、学习理财知识、甚至是学习如何修汽车、如何荒野求生等等。同时如果你真心想要在社交圈内创造价值，你也应该花时间考虑你的目标社交圈需要什么样的技能。去研究通过怎么样的学习可以使你满足他们的需求。这样你将在这个社交圈内创造更多的价值。
&/p&&br&&b&3.
权威与头衔&/b&&p&我们习惯于信任权威，甚至是信任一个代表权威的符号，这就是权威原理(authority principle)，就像是一个普通人的谎言，与一个大学教授的谎言，人们更倾向于相信后者，因为大学教授就是一个权威的符号。&/p&&br&&p&如果你的身上有一个特别的权威头衔，那么很容易你就能够在社交圈内差异化并且取得他人的信任。因此，如果我们想要在社交圈内和普通人区别开了，很好的方法就是展现自己在某个领域的权威。&/p&&br&&p&那么，如何使得自己成为某个领域的权威呢？&/p&&br&&p&1）
第一个方法，像Daniel
Coyle所说的那样专注于自己的技艺并且钻研一万个小时&/p&&br&&p&2）
第二个方法，短时间速成权威，《每周工作4小时》有过这样的阐述(我不提倡大家给自己身上贴标签成为“专家”并且到处行骗，我这里只给出方法，希望大家还是专注于自己的真才实学)：&/p&&br&&blockquote&&p&&b&如何在4周内成为顶尖专家&/b&&/p&&br&&p&&u&首先，被看成专家和专家是有区别的。&/u&在商业界，前者是售出产品的人，而后者，指的是创造优秀产品的人。&/p&&br&&p&通晓某个领域内的所有知识是可能的——比如药品——但是如果在名字之后没有一个医学博士的称号，很少人会信服你说的话。这里的医学博士就是我说的“信用指标”(Credit indicator)。拥有最多信用指标的所谓“专家”是能够售出最多产品的人，但不是最了解产品意义的人。&/p&&br&&p&那么，如何在最短的时间内具备那些“信任指标”呢？&/p&&br&&p&我的一位朋友只花了3周时间，就成为“顶尖的关系学专家”，不仅被Glamour杂志和其他美国媒体进行特别报道，还为《财富》500强企业的经理提供如何在24小时内改善关系的咨询。他是如何做到的？&/p&&br&&p&他采取了一下简单的步骤，产生了信用的滚雪球效应。下面是你可以效仿的步骤：&/p&&br&&ul&&li&加入两个有响亮头衔的商业组织。在他的例子里，他选择了”解决争议协会(&a href=&///?target=http%3A//www.acrnet.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.acrnet.org&i class=&icon-external&&&/i&&/a&)“和”性别教育国际基金会(&a href=&///?target=http%3A//www.ifge.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.ifge.org&i class=&icon-external&&&/i&&/a&)“。这些头衔可以在网上通过一张信用卡花5分钟解决。&br&&/li&&li&阅读自己关注领域的3本最畅销书。(在线搜索《纽约时报》最畅销书单，每本书总结成一页纸)&br&&/li&&li& 通过张贴海报宣传，在附近的知名大学进行一次1-3小时的免费讲座。然后在位于同一区域的两家著名大公司(比如AT&T公司、IBM公司等)的分公司也举行同样的讲座。告诉对方自己在某某大学或者某某学院做过类似讲座，并且是步骤1提到的组织成员之一。强调你是免费为他们将做，只是为了在学术之外增加自己的演讲经验，并不是销售任何产品或者服务。从会场的两个不同角度录制下讲座以备将来制作视频产品&br&&/li&&li& 可选步骤。给自己关注的主题相关杂志投一两篇稿子，引用1-3里你完成的事例证明你的可信度。如果遭到对方拒绝，就主动要求采访一位知名专家的并写一篇报道——你的名字仍然会出现在作者一栏中。&br&&/li&&li& 加入美通公司的ProfNet服务。这是一个帮助新闻记者引用专业发言人的观点、丰富新闻故事内容的网络服务。成为公共人物很简单，通过步骤1、3和4证明自己的可信度，网上查询以回复记者的疑问。如果做的恰到好处，你就会出现在各种媒体上面，从地方小报道《纽约时报》和ABC新闻。&br&&/li&&/ul&&br&&p&我并不赞成去假装成为某某人物。我不是这个意思！”专家“是一个模糊的媒体术语，过于滥用也就定义不明确。现代专业定义中，大多数领域的专家技能都是通过群体关系、客户名单、书面证书和媒体报道来展示，而不是通过智商值或者学位。&/p&&br&&p&最好的方式是展示事实，但不要编造，这是这个游戏的本意。&/p&&/blockquote&&br&&p&再回到我Boss的例子，他在退役以后因为他的技能和人脉，以及西点毕业的头衔，成为了美国军事以及政治动向的权威。因此每当他去到别的国家进入一个新的社交圈，他总是首先用美国最近的军事政治动向打开话题，并且形成了他的流程：&/p&&br&&p&1. 美国最近的军事政治变化，&/p&&p&2. 阐述该变化对国际经济有何影响，&/p&&p&3. 提示这些影响可能产生的风险，&/p&&p&4. 解决风险，创造价值。&/p&&br&&p&他凭借着这个流程，加上自己在全球上百个国家的旅行以及在伊拉克参战的经历，迅速在各个社交圈差异化，并且创造价值，形成了价值的滚雪球效应。&/p&&br&&p&实际上价值是一种因缘货币(currency of karma)，如果你能够给圈子增加价值，那些拥有高价值的人也就被你吸引；反之如果你一味索取，使得圈子的价值减少了，拥有高价值的人也会离你而去。&/p&&br&&p&我们经常遇到一些人，进入某个圈子以后，
迅速试探圈子里面的每个人，看看是否可以从中有什么好处，从不考虑回馈什么，也从不考虑创造什么价值。
这些人就是典型的“销售员”，
通过很友善的方式接近你，然后尝试卖给你什么东西，或者从你身上得到什么好处，然后就转身离开。“销售员”在优质社交圈中是最不欢迎的人，这种索取式的社交也显然是不能持久的。你之前投资过的社交节点一旦见到你有“销售”的迹象，立刻会像见到安利的销售员一样马上离你而去，毕竟没有人喜欢被索取。&/p&&br&&p&&b&优质的社交圈子像一座金矿，可以挖多深取决于一件事情：
你可以为这个社交圈带来什么而不是你能要到什么。&/b&&b&你可以给别人带来多少价值。&/b&&/p&&br&&p&&b&&u&三、那么，如何给圈子带来价值呢？&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&我的BOSS的方法是——帮人解决问题。&/b&&/p&&p&每个人都有很多问题需要解决。成功的人有影响力的人也是这样，他们问题常常会更多且更难。
这些问题只是不对外公开而已。如果你能在一个普通谈话中发现社交节点面临的困难，这会凸显出你独特的解决困难的能力。&/p&&br&&p&我BOSS通常的做法是：&/p&&br&&p&&b&1. 引出需求&/b&——以国际经济和政治的话题开始和社交节点开始谈话，BOSS会谈论例如美国的税收政策还有汇率管制会对将来美国公民的个人资产造成的风险。这时社交节点通常会表现出自己的需求，“是的，我对这个问题也考虑过，我想过把我一部分资产转移到国外。”&/p&&br&&p&&b&2. 解决需求&/b&——这时候BOSS就找到了对方的问题需求，他就会说：“这是一个很好的想法…如果你感兴趣的话，我可以介绍我几个香港的银行朋友给你认识，他们可能会帮得到你。”&/p&&br&&p&&b&3. 表达简单性&/b&——当他向对方提出帮助的时候，他就展现出了自身的价值，但是这个时候有一个重点就是，切忌表现的过于热情，因为如果你表现的过于热切，那么别人会把你的帮助看作有目的性的。你应该表现的就像朋友到你家做客一样，要喝咖啡还是茶？要不要我介绍香港的银行朋友给你？那种语气和感觉应该是问对方喝咖啡还是茶一样的，就像帮助对方是一件毫不费力的事情。&/p&&br&&p&&b&4&/b&&b&．保证可靠性&/b&——对方可能会也可能不会接受BOSS的帮助。如果对方不接受，他绝对不会去催促对方，因为他知道以后还有机会。如果对方接受了他的帮助，他一定使命必达，甚至做到超越对方的期望，因为那是社交的一个原则——保证可靠。永远说到做到，做不到的永远不说，这可能是一个最难的原则，不过如果你希望给人以能够创造价值的印象，你最好先说到做到。&/p&&br&&p&&b&5. 不求回报&/b&——最后非常重要的一点。 当BOSS成功帮助了对方，乃至超越了对方的期望，他也不去索求任何形式的报酬，就算帮助方有意提供报酬，也不接受。“这些都是小事情，以后再说，有时间喝一杯吧” 那些产生卓越社交价值的人和普通人的一个重要区别就是，他们愿意不求回报的去做一件事情。因为他们把帮助别人看作是一件很轻松的事情，就像喝茶一样简单。Adam M. Grant有一本书“Give
and Take: A Revolutionary Approach to Success”里面就提到过人际交往网络里有三种人，一种是Taker，一种是Giver，还有一种是Matcher。那些获得卓越社交价值的人往往是Giver.&/p&&br&&p&如果你成功地进入了一个社交圈以后，切实履行了以上的两个策略：1.进行差异化区分；2.解决问题创造价值，那么社交节点会把你看作一个非常有趣并且乐于助人的贵人，他们会把你当作他们中的一份子。&/p&&br&&p&&b&不久之后你就会听到一句在社交场合最有魔力的话：&/b&&/p&&br&&p&&b&“我有个朋友，介绍给你认识一下。&/b&&b&”&/b&&/p&&br&&p&当你不断的重复把自己和大众进行差异化区分-创造价值-和社交节点建立私人关系这个流程，你会发现你认识的社交节点会越来越多，并且你进行以上流程的时候也会越来越简单，因为社交圈里面的大多数已经认识你了，你已经成为了几个社交节点的私人朋友。&/p&&br&&p&你各方面的投入使得你在圈子里建立了强大的社交关系，大家都把你当作非常有趣、有价值甚至有影响力的贵人，因为你帮助过的节点会为你做信任担保，你的信任指标会非常的高。似乎看起来，你之前播下的种子都结成了硕果，随便向哪个朋友开口都可以获得很丰厚的回报机会了。&/p&&br&&p&那么，是时候开始在社交圈内索取资源了吗？&/p&&br&&p&NO.&/p&&br&&p&这种辛苦建立的社交关系是要维持的，而要维持这种社交关系依然还是是需要遵守价值守恒的原则
– 做一个价值的创造者，人们就会被你吸引；当你开始向他人索取的时候，也就是你的价值开始下降的时候。&/p&&br&&p&难道我还不能在社交圈里索要任何东西吗？&/p&&br&&p&答案是可以的，但是你要知道当你开始索要的时候，你在他人眼里的价值就下降了。&/p&&br&&p&&b&而且最重要的一点是，不去索取并不意味着你不能够在社交圈获益。&/b&&/p&&br&&p&一个优质的社交圈永远充满着让你想不到的机会，而且这些机会以不同的形式存在。如果你已经获得了社交节点的信任，做到了差异化，充分展示了你的价值，&b&你甚至不需要去索取机会，因为机会就纷至沓来地降临到你的身上&/b&。你会感觉站在一个路口，各种机会四面八方向你涌来，你面临的问题是当机会降临时如何把握你手上的子弹。 &/p&&br&&p&&u&&b&四、那么，要如何把握机会呢？&/b&&/u&&/p&&br&&p&我记得在去年boss在立陶宛举办Blacksmith camp的时候，我是现场来自31个国家58个年轻人中惟一个中国人。作为一个中国人我应该如何展现自己的价值呢？我充分展示了自己的经历，我的语言技能，阐述在中国做sourcing的机遇，描绘的中国互联网浪潮。让他们知道中国除了有地沟油和PH2.5，还有众多的机遇以及大批的优秀青年创业者。向他们展示不亚于欧美的产品和设计能力，用一个演说在众人面前展示我的个人目标和计划。接着，机会像雪花般向我纷至沓来，有的人想和我一起合伙创业，有的人想邀请我做中国代理，有人想雇佣我。我成为58个年轻人中惟一一个拿到了现场5位企业家投资人中3个OFFER的获得者——其中包括我现在的boss Simon Black给我的offer。&/p&&br&&p&我感到无比的幸运，因为我一下子受到很多社交节点的赏识，他们都愿意给我资源和帮助，并且带我到更多的社交圈中去。但与此同时，我意识到我的下一步行动将会是十分的关键，因为我将要在这些机遇中做出抉择。这么多我尊重的的人拿着机会向我走来，我应该选择哪一个？&/p&&br&&p&有三个原则可以帮助你做出选择：&/p&&br&&p&&b&1．明白你只有一颗子弹。&/b&&/p&&p&尽管你前面的路上摆着无数个机遇，这些机遇却往往是排他的，你只可以选一个，因为只有一颗子弹，一旦你选择了一个机会就意味着你失去其他的机会。社交圈内的人知道你选择了一个机会，就会在很长的一段时间不会再给你提供新的机会，所以你必须好好衡量你的机会成本。&/p&&br&&p&&b&2．明白你的选择对你社交圈的影响&/b&&/p&&p&当你想要在这些机会中做出选择的时候，你依然是社交圈中的一份子，你的选择会对社交圈造成影响。举个例子，假设我接受了圈内一个boss的offer，那么我就成为圈内一个节点的下属。而圈内的其他人也会自然而然的把我定位做这个节点的下属。这就是为什么你手中的子弹如此重要，因为一旦你把子弹射出去，你在社交圈的定位也就因此改变了。&/p&&br&&p&&b&3. 选择之前确信自己能够实现&/b&&/p&&p&当你决定你的选择的时候，发射了这枚仅有的子弹，你必须保证自己能够抓住这个机会并且实现，要不然一切都是浮云。如果你选择一个机会，但最终却失败了，甚至让圈子的价值下降了，那么你的地位将会跌到谷底而且将来的机会也会大打折扣。以后圈内的人再给你机会的时候就会更加慎重考量。&/p&&br&&p&最后一点，就是当机会降临的时候，不要一下子就跳到让你有利可图的机会上，而应该用更长远的眼光去看你的机遇。尽管某些机会可以让你短时间获利，赚一笔，但是你可能因此失去了长期获利更丰富的机会。就像你可以成为圈内一个社交节点的高薪雇员和供应商，或者是成为这个节点的合伙人乃至密友，哪个会在将来为你产生更大的价值？显然是后者。尝试把目光放到十年二十年，选择那些在十年甚至二十年后为你产生更多价值的机会。&/p&&br&&p&不要浪费了你手上来之不易的子弹。&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&&b&总结：&/b&&/p&&br&&p&全文结束，如果要总结以上上万字的答案，最终浓缩成三个最短小精悍重要的关键点，那就是以下三点：&/p&&p&&b&1. 寻找社交节点的开放机会，pay to play。&/b&&/p&&p&&b&2. 把自己与普通人进行差异化区分&/b&&/p&&p&&b&3. 持续创造价值&/b&&/p&&br&&p&如果说这个答案最想让各位知道哪几个关键点，也就是以上三点。我认为这三点是打造社交圈的原料，锤子和火炉，是张无忌在学太极拳的时候忘记所有招式后剩下来的“意”。&/p&&br&&p&这三个关键点可以应用在生活中几乎方方面面。&/p&&br&&p&在职场中，如何升的更快？——通过开放机会结识领导，把自己和普通员工进行差异化区分，并且持续创造价值，我相信只要这样做了就已经比大多数人领先一步。&/p&&br&&p&如何追女孩？——通过社交节点进入女孩的社交圈，把自己和别的追求者做差异化区分，持续地为女孩和圈子创造价值，我相信这样足以赢得女孩的瞩目。&/p&&br&&p&这三点是把招式练过千百遍之后，抽丝剥茧剩下来的精髓。&/p&&br&&p&但是，如果光看，只是坐在蛋上把这个答案看完了就完了，那么一切都只是在扯淡。
&/p&&br&&p&社交的关键在于行动，光看不做什么都是空谈。&/p&&br&&p&千里之行始于足下，要怎么开始？&/p&&br&&p&&b&先给我点个赞吧。&/b&&/p&&br&&p&.&/p&&br&&p&更多干货，关注我的公众号：&br&&img src=&/eb0d0e545a576f97f89352a4dbb6e9a1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eb0d0e545a576f97f89352a4dbb6e9a1_r.jpg&&&/p&
禁止任何形式转载。---------------------------------------------------正文分割线---------------------------------------------------------我的前Boss Simon Black
是一个传奇的西点军校毕业生，曾经参加伊…
无法逐字复述当初的原话，但大概意思如下：&br&&br&“&b&工作不要只想着赚钱，要在你自己的行业里做到上游，赚钱的事儿你没办法着急，当你的目标不是为了赚钱的时候，你的生活就会比现在好很多&/b&”&br&&br&&br&当年实习的时候一位年纪很大的策划老师对我说的，当时貌似懂了这个道理，但嗤之以鼻。在行业中力争上游，最终不还是为了赚钱么。&br&&br&&br&直到后来有那么几年，在另一家公司遇见一位非常出色的设计师，真的是什么东西都能做的很棒，客户再恶心的要求到了他手里都能做出好看的效果，就连蓝天白云绿草地红字黄边加立体的恶俗画面都能通过细微调整颜色和文字排版得到好看的画面，那段时间因为有这么一号人物的对比，我对自己的要求突然变得很高，首先是觉得我的薪水比他低是很合理的事情，其次是想着为什么他能做到我做不到！&br&&br&那段时间有空就去书店看艺术类的书籍，晚上不睡觉，就着啤酒读各种版本的平面构成和色彩构成，为了研究构图甚至买了相机然后啃完了《纽摄》，工作间隙中随时翻看国内大设计的成功案例，真的做到了先不管自己赚多少钱，先把能力拔上去。&br&&br&慢慢的也开始接到一些比较重要的提案，也开始负责一些之前都不会交给我的设计，上级在将我介绍给客户的时候不再是说“这是我们的美工小乔”，而是说“这是我们的乔设计师，是我们这儿的大手子”，虽然直到现在也还是处于一个随时学习的阶段，回头看看那时候做的东西，真的觉得自己还是多少有进步的。&br&（注：“大手子”一词儿貌似是东北话，跟“大拿”或者“扛把子”效果类似，高手的意思。这里我上级用到的这个词有向客户吹牛逼的意思，并不是我自夸，我也没兴趣拿这个自夸，我还是个小学生。）&br&&br&&br&至于赚钱嘛，目前的薪水比当时翻了3倍，不算高薪，但在业内处于中上收入了。&br&&br&最主要的是，我不再拘泥于在一家公司能赚到多少钱，而是着重于自己的手艺如何，有了这份手艺，在哪里工作并不重要，它就是我生存的本事，我可以在任何一座城市找到喜欢的工作而且收入足够生活。&br&&br&其实这件事一直都是长时间潜移默化过来的，自己都没什么感觉，看到了这个问题才幡然醒悟，当初的老师说得真好，在这些年当中，不知不觉我也会在带实习生的时候把这句话说给他们听，不知道他们怎么想，但我认为都是聪明人，最后大家都会懂的。
无法逐字复述当初的原话，但大概意思如下：“工作不要只想着赚钱，要在你自己的行业里做到上游，赚钱的事儿你没办法着急，当你的目标不是为了赚钱的时候，你的生活就会比现在好很多”当年实习的时候一位年纪很大的策划老师对我说的，当时貌似懂了这个道理，…
我觉得是你们自己在妖魔化自己- -&br&我们集团（外企）总部前年14个管培，9个都是UK一年硕，一个美国硕，一个美国本+硕，一个澳洲硕，一个新加坡硕，还有我一个可怜小本科。&br&我们HR表示学历这东西基本达了标准，Screening过了就没不怎么重要了&br&我一个小本科都可以一轮一轮PK掉若干MBA，硕士什么的，我觉得还是要看面试里面你所表现的综合素质是否符合企业的要求吧。哪个HR也不会天真的觉得美国硕就自然高人一等，中国硕学3年就一定比海外一年强。&br&&br&不过我们公司VP以上招的年轻高管，倒都是清一色美国MBA......UK很少见是真的....... - -&，不过UK产的MBA少是主因？
我觉得是你们自己在妖魔化自己- -我们集团（外企）总部前年14个管培，9个都是UK一年硕，一个美国硕，一个美国本+硕，一个澳洲硕，一个新加坡硕，还有我一个可怜小本科。我们HR表示学历这东西基本达了标准，Screening过了就没不怎么重要了我一个小本科都可以…
我觉得还是要选择适合自己脸型和气质的 我整理了一些最近比较火热的发型 比较实用 你可以在里面选自己喜欢的或者是适合自己的 希望能帮助到你&br&&img src=&/091873ebda2dc9f4af0c0ffd02c24fd0_b.png& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&/091873ebda2dc9f4af0c0ffd02c24fd0_r.png&&&img src=&/e899e45be36f7c995ab0_b.png& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/e899e45be36f7c995ab0_r.png&&&img src=&/50f90d93c120beadbf7e_b.png& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/50f90d93c120beadbf7e_r.png&&&img src=&/0caad3db8f6c0_b.png& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/0caad3db8f6c0_r.png&&&img src=&/6ec18162bbf9ca733ff01_b.png& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/6ec18162bbf9ca733ff01_r.png&&&img src=&/53d9f46fff8fd030d018a9eee15307af_b.png& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&/53d9f46fff8fd030d018a9eee15307af_r.png&&&img src=&/046a148e777cdd7cd4ec1_b.png& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&/046a148e777cdd7cd4ec1_r.png&&&img src=&/1b3ed9e82e14fff91017_b.png& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&/1b3ed9e82e14fff91017_r.png&&&img src=&/0bcb9ab33b386a28d7099c_b.png& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/0bcb9ab33b386a28d7099c_r.png&&&img src=&/389a6b10db5a1c3550dfe13ffc043a4e_b.png& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/389a6b10db5a1c3550dfe13ffc043a4e_r.png&&&img src=&/7fca9e3f0c0f76fe662fb51b_b.png& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/7fca9e3f0c0f76fe662fb51b_r.png&&&img src=&/bf24df19c6e01945f7ce_b.png& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/bf24df19c6e01945f7ce_r.png&&&img src=&/ae93c4e0edd5_b.png& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/ae93c4e0edd5_r.png&&&img src=&/5b8eacae7b87c_b.png& data-rawwidth=&533& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/5b8eacae7b87c_r.png&&&br&版权声明：本文经作者授权，独家刊载于质男XY官方微信号，未经允许谢绝转载
我觉得还是要选择适合自己脸型和气质的 我整理了一些最近比较火热的发型 比较实用 你可以在里面选自己喜欢的或者是适合自己的 希望能帮助到你版权声明：本文经作者授权，独家刊载于质男XY官方微信号，未经允许谢绝转载
（多图预警）根据脸型来选吧，还有打理时的产品，英文不好的自己百度翻译。&br&&img src=&/00f51e763df90ff9a469c339c81a40e8_b.jpg& data-rawheight=&407& data-rawwidth=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/00f51e763df90ff9a469c339c81a40e8_r.jpg&&&br&&img src=&/3dbfe68294eeef14d1efadb_b.jpg& data-rawheight=&573& data-rawwidth=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/3dbfe68294eeef14d1efadb_r.jpg&&&br&&img src=&/adae031efed8_b.jpg& data-rawheight=&398& data-rawwidth=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/adae031efed8_r.jpg&&&br&&img src=&/6fbe1d4d9a646f2ec2d4e0_b.jpg& data-rawheight=&524& data-rawwidth=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/6fbe1d4d9a646f2ec2d4e0_r.jpg&&&br&&img src=&/158be7bdccfc135acafec_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&/158be7bdccfc135acafec_r.jpg&&&br&&img src=&/c9fd2c611eaee4bcc3e17fb_b.jpg& data-rawheight=&923& data-rawwidth=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/c9fd2c611eaee4bcc3e17fb_r.jpg&&&br&&img src=&/03cf5d57eeaf8cfd7ce0edc9_b.jpg& data-rawheight=&394& data-rawwidth=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&/03cf5d57eeaf8cfd7ce0edc9_r.jpg&&&br&&img src=&/47fb70e06a61caccd874b9_b.jpg& data-rawheight=&827& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/47fb70e06a61caccd874b9_r.jpg&&&br&&img src=&/23db6c63d0fbf2a0aba2_b.jpg& data-rawheight=&348& data-rawwidth=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&/23db6c63d0fbf2a0aba2_r.jpg&&&br&&img src=&/4caabd45fc00ae142beea15cfe9ae144_b.jpg& data-rawheight=&406& data-rawwidth=&317& class=&content_image& width=&317&&&br&&img src=&/740a6aa1e1f61d1dd06f8_b.jpg& data-rawheight=&395& data-rawwidth=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/740a6aa1e1f61d1dd06f8_r.jpg&&&br&&img src=&/b60f1a56cfadaef3ca1ae62f636b3fec_b.jpg& data-rawheight=&324& data-rawwidth=&311& class=&content_image& width=&311&&&br&&img src=&/145a4266aac9ed865d0d4deff1216db6_b.jpg& data-rawheight=&370& data-rawwidth=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/145a4266aac9ed865d0d4deff1216db6_r.jpg&&&br&&img src=&/aeb739dc521de0ea716a8093_b.jpg& data-rawheight=&736& data-rawwidth=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/aeb739dc521de0ea716a8093_r.jpg&&&br&&img src=&/0bfed03d1ba3ce_b.jpg& data-rawheight=&378& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/0bfed03d1ba3ce_r.jpg&&&br&抱歉，最近比较忙，能上图的就少写字了，流量党慎入，私信不回。
（多图预警）根据脸型来选吧，还有打理时的产品，英文不好的自己百度翻译。抱歉，最近比较忙，能上图的就少写字了，流量党慎入，私信不回。
楼上的每条答案我都有认真看过，大家说的都很有道理，各种方法论，各种现代工具论，都是好方法。&br&然而我今天要说的是另外一方面的事&br&跟她在一起是她高三下学期的时候，到分手那天她大四，毕业论文已经弄完。陪她走完算是青春最美好的一段时间。一共历时1658天，你问我异地多少天？呵，大概1650天吧。很可笑是吧？是呢，现在想想，怎么就这样的感情能维持这么久？有时候连我们俩都自嘲，并不是男女朋友关系，我是她的电话先生，她是我的电话宠物。&br&我们电话可以从下午七点钟煲到第二天早上七点，并不是大家各做各的，就真的是可以纯聊天聊那么久，也不需要任何一方去找话题，对我们来说任何事情都可以是话题，如果按照星座上来说，我是狮子座，她是射手座，传说中绝配的星座。她说的什么我都能体会到她的感受，我讲的很多事情她也能GET到点。我大学生活费有一半多是花在了电话费上。&br&我们可以在不打电话的时候发短信可以发一天，我大一的时候的三星手机非智能手机，每天都要清空短信一次，不然电话巨卡，基本你们能想到的废话我们都说了，你们能想到的情话我们也全部都说了。&br&她跟我说有时候听到我的声音就想笑，我跟她说看到她的短信就感觉到很安心。&br&她每次画了新妆都要发微信给我看，碰到任何新奇的事情都要告诉我，“路边有只猫哎，它一直盯着我，我们去给它买点东西吃好不好？”我在电话这头说，好，我陪你去吧~我甚至能想到她一路蹦蹦跳跳去给猫买东西的样子。有时候真的仿佛感觉她就在我身边。&br&每次有新的追求者追她，她都会截图给我看，告诉我她有多么乖，拒绝别人的时候就斩钉截铁告诉人家，我有男朋友了。不用担心她没有乖乖的，让我放心。尽管她1.73的个子，模特专业，面容姣好，可她说她就是喜欢我，说一直就在我身边。&br&就是这样的感情，在分手的电话里她带着近乎嘶吼的声音告诉我&br&&b&你知道吗？我多想你在我身边，多少次我告诉自己再熬熬就好了，我是女汉子我能熬下去。我在谈什么恋爱啊？我有时候想你抱抱我，可我只能抱紧你送的熊，你送我那么多东西，我知道你是为了你让我看起来和没有异地的姑娘一样，甚至你比她们的男朋友好太多，可有什么用吗？我肚子疼的时候;我在外面打黑的只能攥紧电话按好110;我自己坐几小时的公交打村子里找裁缝的时候;生病上吐下泻的时候;都不敢告诉你，告诉你了最多就是增加你的担心，但是又有什么用？你不能照顾我......现在连分手，都是在电话里面分的！我谈的什么恋爱？&/b&&br&&b&明白了么？题主？你需要做的并不是异地能聊什么？并不是怎么才不会冷场，女孩子可能永远比你知道的要懂事的多，也比你知道的喜欢你更喜欢你，你要做的就是尽早结束异地，尽早在她身边，给她一个拥抱，告诉她，不会再离开了。&/b&&br&已经一百多回答了，不知道这个回答能有多少人看到，但是能看到有异地情况的朋友，希望你们能明白，&b&能不异地就不要异地，非要异地尽早结束，异地的好结果并不是能炫耀的资本，只是你家的姑娘比坚强更坚强。&/b&&br&&b&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&/b&&br&写在最后：出乎意料地被大家点赞了这么多，感谢各位的赞，评论区的所有我也都看过了，出现过最多的俩字就是心酸，可能当时我写的时候是在刚好分开两周的时间，心情有点坏吧。&b&大家大可不必那么悲观，什么样的果就有什么样的因，我们都有自己不同的情况，所以请勿对号入座，请勿对爱情失去信心。&/b&在一起这些日子，她给我的开心比不开心多得多，我们不要哭诉自己有多么的不容易，异地的大家，要加油（本来我尽力再避免这两个词出现，可想了很久最终还是这个词最适合）。选择了就代表着责任，选择了就代表了相信，&br&有人在问最后我为何没找她，没有挽回。请大家相信我，如果可以挽回，可以有办法，我是不会在这里留下这篇答案。分开，可能对她对我是最好的结局。我还喜欢你，可我好像只能陪你到这了。&br&&b&祝有情人终成眷属。&/b&&br&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&b&生活，有时候会带给你惊喜，不要放弃希望。跟着自己的内心，那么~她会回来。谢谢各位的关心，我把她找回来了。&/b&&br&&b&&img src=&/f96917ffebc2bc59fb13b9e3e3041879_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f96917ffebc2bc59fb13b9e3e3041879_r.jpg&&———————————————————————————————————————————&/b&&br&&b&最近收到了很多私信，关于异地的各种问题，需要答主给出建议或者仅仅是需要一个倾听者。因为个人原因，不能一一回复大家十分抱歉，趁着这两天有空，我建了一个公众号，知乎很少上，但微信常在，大家可以把相关东西告诉我，至少我能好好倾听你的诉说。&/b&&br&&img src=&/b020d1f564cdcfcd6f637_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/b020d1f564cdcfcd6f637_r.jpg&&
楼上的每条答案我都有认真看过，大家说的都很有道理，各种方法论，各种现代工具论，都是好方法。然而我今天要说的是另外一方面的事跟她在一起是她高三下学期的时候，到分手那天她大四，毕业论文已经弄完。陪她走完算是青春最美好的一段时间。一共历时1658天…
&p&　　结痂脱落后可以汗蒸。&/p&&p&　　1、激光祛斑治疗后，治疗部位会有灼热感或微量出血，不必过于担心。之后会有结痂产生，无需特殊处理，结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂。&/p&&p&　　2、刚刚接受激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性护肤用品。&/p&&p&　　3、由于个人体质和皮肤状况的不同，激光治疗后的反应不同，个别人可能会出现一些程度的红肿现象，可以用冰敷的方法来缓解。&/p&&p&　　4、刚做完祛斑治疗的部位对于阳光会很敏感，治疗后3个月到半年内要注意防晒，避免色素的沉积。&/p&&p&　　5、一周之内面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周围部位以免造成细菌感染。&/p&&p&　　6、患处应每天擦拭修复因子或红霉素以加快皮肤修护。&/p&
结痂脱落后可以汗蒸。 1、激光祛斑治疗后，治疗部位会有灼热感或微量出血，不必过于担心。之后会有结痂产生，无需特殊处理，结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂。 2、刚刚接受激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性护肤用品。 3、由…
这是我大学的同学~平时处的比较熟~这是刷新了我三观的男人~&br&简单的案例举几个~&br&简单数据介绍：仅大学毕业，破处两位数，打胎两位数，百人斩，初夜是13岁，隔壁高中的大姐姐给他破的处。因为当时破处的时候大姐姐一直挑逗他的乳头，所以后面他就有了别的妞不挑逗他的乳头他就不会射的毛病。这货绝非高富帅，家境一般，长相一般。全靠对女人心理的了解纵横我校女生圈子屹立不倒、可以称为是炮坛扛把子。&br&&br&1.同时跟三个女人好上了~其中两个同时怀上了，都打了胎（他打炮从不带套，打过的孩子大学毕业就两位数了）~他给两个妞租在学校边的城中村租了屋子，两个妞互相不知道，前后打完胎了，他给a买了一盅沙县小吃鸽子汤（十块），a喝一口难受，然后吐了，没喝下去。他后脚给b送去。就这么酷炫。&br&&br&2.他跟某宿舍的四个女生都搞上床了，有一天四个妞一起走着，碰上了我们~他一起打招呼，然后我们问，这四个妞同都跟你上过床，她们同寝室不会互相知道么？然后他告诉我们说，只要这几个妞跟他上床的名分不正，她们是不会互相说的。难道说我跟谁谁谁约炮了吗？所以她们互相都不知道，只要给女的制造羞耻感，她们就不会到处说。&br&&br&3.某女生有男朋友（和男朋友同居），然后经不住他的花言巧语，跟他进了同一间屋子，亲亲摸摸然后就是不让脱，说已经对不起男友了，最后一步坚决不能走。然后他果断扯住了这个妞的内裤，然后对这个妞说，今天你不让做我就把你的内裤撕烂，你回去了也交代不了。然后这妞没办法就让他做了。后面他跟我们总结，就是妞都到这个地步了，内心极度矛盾，只缺一个借口，让她有个没办法违抗的借口就可以了。&br&&br&4.跟同时学车的两个姑娘一起跑长途的路上，约了另外一个学车的弟兄，拿一副扑克牌去那两个姑娘哪儿去，说打扑克牌玩儿，过了一会儿就挑逗那两个姑娘说玩真心话大冒险，然后逐步哄骗。最后打牌脱衣服把两个妞扒了个精光。最后摸了胸，摸了屁股，最后因为是因为这两个女的太丑，又因为这两个女的是处女，又还都在一辆车上学车所以没做。他的理论是处女反而容易控制，缺乏男女经验的女人只要一直打乱思考的节奏，不然妹子有思考的时间就可以操纵了。&br&&br&5.一次一个男的把他和另一个女的堵在了宾馆门口，这个男的和这个女的已经是要结婚的了，互相见过家长，只有几个月就结婚的，然后这个捉奸的男人一没有动手打我这个弟兄，二没有动手打这个女人，就是拉着这个女人的手，一个劲的哭，在宾馆门口哭得撕心裂肺，我这个弟兄原以为是要挨揍的了，这个男人五大三粗长的一副魁梧身材，还有点怕怕的，结果这个男人愣是一眼都没看他，全程就是拉着女人在哭，搞的这个弟兄挺尴尬的，最后他就跟这个女的说，你们好好聊聊，我先走了。然后就遁了。后面他转述这个女人的说法就是，那个五大三粗的汉子但凡是敢动手打她，她都会看得起他，结果就是跟娘们儿一样的哭哭啼啼，细声软语的求女人，所以这个女人压根就看不起他。&br&&br&6.大学期间在老家有正牌女友，他女友跟他很多年，为他打过三回左右的胎，捉奸在床也好几次了（每次捉奸对象都不同），多少次分手都因为他的花言巧语一直复合，坚持了六年。属于正宫。就这么极端情况都没分手，他告诉我们说，女生会因为付出的越多越没有放弃的可能，因为受伤害太大，反而像买股票一样的套牢，不敢割肉。并且容忍的底线越拉越低，到后面他偷腥的事情都完全是睁一只眼闭一只眼。所以他一步步的突破女友的底线，女友家里，趁女友上班的时候把妞约到女友家做爱，甚至有一回3p。被抓住的情况就是女友突然回家。她女友虽然不是极品没人，但是也绝不是缺市场的那种，家庭和长相都中上吧。&br&&br&7.上一条说到，女人付出太惨烈就像买股票一样被套牢对么？然后股票被套牢又不肯割肉，那么女人失去这只股票的唯一可能是什么呢？对了~就是退市~这哥们儿纵横肉场这么多年，唯一有一点点感情的女人其实就是这个六年的女友，不出意外的话两个是会结婚的，但是偏偏造化弄人，忘了交代这哥们儿的职业了，这哥们儿大学毕业考上了公务员，回老家当公务员去了，结果玩儿妞玩儿上了市里领导的女儿，偏偏还把肚子搞大了，结果理所当然的，如果还想在公务员单位混，就只有跟市领导的女儿结婚一途了。前女友理所当然的被抛弃。我去参加了他的婚礼，新娘挺漂亮的，当时新娘看他满眼都是爱怜的眼神，背新娘的时候新娘眼中满是宠溺，刚走两步就心疼他怕累着他，小心翼翼的拿婚纱上的皮草给他擦额头。后面孩子生了下来，看着他天天晒孩子照片。挺幸福的。&br&&br&后面他有天在微信上跟我说，说他又破了好几个处了.........&br&&br&..................................分割.............................................&br&说点儿这个兄弟的花边吧~这件事和渣不渣没什么关系，一次几个弟兄去学校边的酒吧，看见旁边桌坐着一个大美女，冷艳又妩媚，一看就和我们这群大学的小屁孩儿拉开n个档次的那种。当时别人就悄悄的问这位哥，说你有本事跟她要到电话么？当时大家都看到的是这个美女一个人，但是坐着的是一个能坐四五人的桌子，桌上点好了一堆零食和果盘，明显人家是一群人来的，这个大美女只是来占个坐等人，而且人很快就会来的样子。这种情况一般是极难要到号码的。当时这个弟兄就果断接受挑战了，然后向周围叫板的弟兄说，光要不行，得赌点儿东西，要是他要到电话号码了，同去的四个弟兄一人给他买一包云烟软珍。他要是失败了也是一人输一包软珍。他提出赌局的时候大伙儿就有点儿怕怕的了，因为鉴于他一贯的神奇操作水平，很怕他在这样的情况下还是要到电话号码，于是一个弟兄提出了附加条件，就是光要到电话不行，还得要这个冷艳美女亲手喂他吃一坨水果才行。原本打算用这样苛刻的附加条件让他取消比赛，结果这货犹豫了一分钟，然后果断接受挑战。于是我们就看见他畏畏缩缩的摸到美女身边搭话，一开始美女只是随便搭理他一两句话，满脸都是嫌弃的样子，我们都觉得这小子这回一定栽了。结果没过一分钟的时间，美女就被他逗笑了，再过一分钟已经笑得花枝乱颤，然后接下来顺利成章的，美女给他的手机上输入了电话号码，然后还拿起手机往我们这边招了招手，接下来这货摆出了一副极度淫贱的张开嘴巴的造型，美女把一块水果用手喂进了他的嘴里，全程笑得合不拢嘴。然后这货回来以后赢了四包软珍，耀武扬威一半天，最后我们都不知道他到底跟这个妞说了什么，唯一能确定的是这个赌局的内容他完完全全跟美女说了，然后美女全程配合他赢了这场关系到四包软珍的豪赌（大学大家都是穷逼，这货尤其经常穷到蹭老子的烟抽）。简直神乎其技......大家一定又以为这次他一定会用神乎其技的操作拿下这位冷美人大姐姐是么？其实这次事情过后他联系了这个美女，也打算果断扑翻这位冷艳御姐的，结果可能真的比人家小了太多了，层次差的太远，最后他果断没能得逞，这才叫赌场得意炮场失意了。也算是这货为数不多的折戟经历之一了。&br&&br&说了这么多这货的泡妞传奇经历，大家一定好奇这是个怎样的人，为什么对待女人如此冷血，毫无人性，难道这样的人就没有在乎的东西，就没有点底线么？事实上我也一直怀疑他到底是怎样的一个人，一个人怎么就能做到这么的无动于衷，每天面对的都是女人的血泪，有时也有男人的血（被带绿帽子的男人）有什么能触动他内心的柔软处么？难道就真的存在冷血动物么？事实上后面有一桩和女人没关系的事情改变了我的看法。&br&起因是他觉得狗狗是泡妞的利器，一条萌狗能跟多少美女搭上话，所以他和另外一个喜欢狗的弟兄合资买了一条阿拉斯加雪橇犬，大概三个月大一千多买的，简直萌到爆炸了。他们专门租了学校边城中村的屋子来养这条狗，。事与愿违的是，这条狗不知道是怎么回事，莫名就染上了狗瘟，接下来他俩每天从学校里租一辆电动车骑着拉着狗去看病，一天连看病带开销快200块，医生说最少得医20天才能有可能医好。刚好这几天就是上文说的，两个妞同时打胎，刚做完手术的时候，他已经一贫如洗了，然后其中一个妞刚打完孩子还在帮他照顾他的雪橇。然后医生说救活这只狗只有五成把握，对于当时的他来讲，买狗一千，医病要四千，而且只有五成把握能医活。结果这回他毅然决然的要医，当时放出狠话说卖血都要医。然后那段时间惨成什么样，到处混烟抽，吃饭也是吃了一顿没一顿的。后面都把烟灰缸里的烟头里残存的烟丝抽出来卷烟抽了。然后最后那条狗还是不幸的在医了十多天以后医生宣布说这狗没希望了，再往后的每一天对它都是折磨，建议安乐死算了。这回我才真正的见过他脆弱的一面，一个人躲在宿舍里抽闷烟，躺在床上掉眼泪。最后咬咬牙让医生给安乐死了。这回我终于明白了，&b&人因付出而懂得爱。就因为他没日没夜的照顾这狗，所以他为这条狗付出的心力让他真的给了这条狗类似爱孩子一样的爱。&/b&而他对女人完全没有这样的投入，这条狗在医生宣布死刑的时候，他哭号着说：如果可以的话，让他的那几个女人代替狗狗去死多好。当然，狗狗快不行的时候，他把学校里爱狗的几个姑娘喊来看狗狗最后一面，趁着这个机会又搞定了一个。
这是我大学的同学~平时处的比较熟~这是刷新了我三观的男人~简单的案例举几个~简单数据介绍：仅大学毕业，破处两位数，打胎两位数，百人斩，初夜是13岁，隔壁高中的大姐姐给他破的处。因为当时破处的时候大姐姐一直挑逗他的乳头，所以后面他就有了别的妞不挑…
不要自己乱倒腾！这点很重要！&br&首先你自己痘痘有没有了，如果有，那么去医院！没有了，剩下满脸痘坑痘印，那么就进行下一步。&br&1，清洁很重要。长痘的人毛孔都会特别粗，所以不能清水洗脸，因为脏东西特别容易堵住毛孔。每天早晚两次。我自己也是学生党，但是推崇的是洗脸就洗干净就好了，不需要太贵。洗脸的东西在你脸上就那么一会你能指望什么效果？推荐：大宝、旁氏米粹。再说一遍清洁很重要，一定要每天清洁。男生经常会忘记啊。&br&2，保湿很重要，锁水更加重要。长痘痘的，和平常皮肤好的不能比，会比较缺水！只补水不锁水是不对的。因为你痘痘肌肤，毛孔撑大了，补上的水很容易流失的！所以你要有个比较厚重点的霜，乳液主打清爽补水。这个选择就比较多了。根据自己的经济情况选择。我自己是乐墩的水、大宝的水、美加净的几款（自己用过都觉得不错）；乳液是：珂润的.霜买的是玉兰油。&br&3，精华。前面的我自己认为学生党没什么条件就买稍便宜的，不会让你长痘就 ，但是精华一定要砸钱。答应我精华一定要砸钱。首先自己有痘印，先砸钱买美白精华！一开始不需要多好吧，我买的Olay绿瓶（做活动买150可以买到，作为学生党告诉你做活动的时候买2瓶可以用到下次做活动的时候，一瓶大约一个月要用完，不然效果就....）&br&我自己是疤痕体制，即使很小划痕也会留印，而且不用美白一个印可以在那天荒地老。用Olay绿瓶消的趋势有。如果你皮肤更新换代快，那我不说话。用精华痘坑也会慢慢没有，而且速度还挺快。反正我用Olay皮肤平衡了不少，都不怎么长痘了。自从用了它我就成为了它的脑残粉，不要说我做广告。&br&这样下来大约500可以搞定护肤！但是很多都可以用很久啊，比如洗面奶一瓶可以用半年多吧，水我用的费些大概一个月一瓶，乳和霜都基本是半年左右。然后是精华费钱精华一个月一瓶的速度了。我觉得精华2月一瓶应该是极限了，所以作为学生党一开始不要买那么贵的雅诗兰黛那种精华，吃不消。这样算下来也是一开始要买500会肉疼。然后慢慢用，缺了再买，补的时候再花100的样子也不会那么肉痛。&br&——————————————&br&下面是我对痘痘特别多，痘印满脸，的亲说的。仅针对我自己情况进行诉说。&br&以前我自己痘痘、痘印、痘坑、毛孔粗大反正满脸问题。不知道这时候你们有没有发现，不管用什么产品都治愈不了你的痘痘，而且摸什么都没用，摸什么都不能平衡，不能抑制长痘，甚至会出现一摸护肤品就疯狂长痘，停用居然会好太多的情况。（符合上述情况的亲停用你手里的一切东西，不管多大牌）&br&我现在说我自己的情况！仅代表我个人。&br&我先是让中医开药吃，痘痘慢慢不长，但是根本没抑制长痘，大概是自身原因。这时候脸上痘坑还没有多少，但是挺多印的，因为本身疤痕体制。&br&这时候我选择去做了2次医美，（请选择正规美容院或医院）真的只做了两次，具体做的纳晶，也是微针的一种。原理应该是把东西打入你的皮肤深层让东西更好吸收。痘痘肌肤一开始东西真的很不好吸收。真的就做了2次。然后脸上就根本不长痘了，姨妈期间还会有痘。然后此刻脸上全是痘印痘坑。反正摸药加做了3个月！皮肤就彻底平衡了。&br&后来就是之前用的特别长痘的东西对我来说就特别好，也不会有用什么都长痘的感觉了。&br&有的人说医美有依赖性！反正我一共去了2次，用产品一共用了3个月。距离现在有一年了。感觉皮肤最近是越来越好的趋势。因为医美很长一段时间痘坑是在脸上长不回去的，现在坑填满了，脸自然好看。&br&所以先把脸整好，皮肤整好了再来护肤，效果会比你想的要好很多。如果你满脸都是痘痘还想护肤弄好的亲，算了吧。只针对满脸痘痘，有的女生脸上也就几颗，然后说自己满脸痘痘的也是够矫情了。&br&谢谢各位看客。
不要自己乱倒腾！这点很重要！首先你自己痘痘有没有了，如果有，那么去医院！没有了，剩下满脸痘坑痘印，那么就进行下一步。1，清洁很重要。长痘的人毛孔都会特别粗，所以不能清水洗脸，因为脏东西特别容易堵住毛孔。每天早晚两次。我自己也是学生党，但是…
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