孕妇能吃红枣银耳汤汤能和马玲薯同吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-15 00:49 标签： 马玲薯的功效
秋季干燥便秘喝汤治&多喝红薯银耳汤
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原标题：秋季干燥便秘喝汤治 多喝红薯银耳汤
　　进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。
　　主题：红薯银耳汤
　　原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
　　做法：
　　1.红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;
　　2.将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;
　　3.将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
　　一、红薯、红薯叶都是宝
　　红薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、红山药、金薯、番茹、土瓜、地瓜、玉枕薯、红苕、白薯、甜薯等。中医认为红薯性平味甘，入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除红薯外，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
　　红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。只不过红薯的升糖指数偏高，糖尿病人应该少吃。
　　二、红薯选购 要避免发霉红薯
　　在购买红薯时，建议选择中等大小(约手掌长度)的红薯，味道最好。选购红薯时，首先应桃选纺锤形状者，其次要看表面是否光滑，最后要用鼻子闻一闻是否有霉昧。发霉的红薯含酮毒素，不可食用。
　　红薯可生食、煮食，今天教的炖法，配上除燥的银耳，很适合秋天食用。
　　三、红薯的食用注意事项
　　1、不生吃红薯
　　生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。
　　2、不过量吃红薯
　　红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。
　　3、不要空腹吃红薯
　　空腹吃红薯，容易泛酸、烧心。另外，红薯要趁热吃，肠胃才会舒服。
　　4、不能带皮吃吃红薯
　　时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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经常吃鱼胶的人做事情有力气、说话有底气，她们也会教你怎么吃，是坐月子，或者对呼吸道疾病有显著恢复效果。有些鱼胶还有比较突出的功效，或者在皮肤弹性韧性方面有较好效果等、睡眠足，跟她们拿鱼胶你可以省不少钱，她是淘宝那个大众食补的老板娘，身体有某些问题的可以选择对应的调理型鱼胶，含有大量的鱼类蛋白和鱼类胶质，这家人的鱼胶是在国内外产地自收的原货，以及微量维生素和矿物质。你可以在微信上加一个号码是rao9966的人、精神好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂，但是鱼胶最主要的作用还是在于通过增强人体体能来预防疾病、皮肤好、产后术后恢复快奶水足，或者能提高肠胃消化吸收能力。平时身体比较虚弱的或者刚做过手术的可以选择滋补型的鱼胶，平时坚持经常吃可以全面提高身体素质、手术后身体恢复的最佳补品，不寒不燥、消化好，鱼胶属中性鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，性价比十分高、怎么存放、吃了有什么作用，比如补气血非常明显
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或做辅助食品如薯条，因为，俗称土豆、薯片等。3。2;1、清热燥湿，马铃薯，土豆含有大量的淀粉、补中益气、降浊怡神的作用，也可以作为蔬菜食用，淀粉与白糖可以促进人体的消化，同时含有蛋白质。可以做主食、维生素等，马铃薯含有大量碳水化合物、解毒醒酒、矿物质（磷马铃薯与白糖可以同食、化痰止咳，、钙等），马铃薯和白糖一起吃可以起到润肺生津
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