中央台健康之路2018最近一期6腰椎间盘突出

[健康之路]腰椎间盘突出症治疗方法

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视频简介:腰椎间盘突出症有两类治疗方法一是保守疗法,二是手术干预

《你的腰怎么了》主要介绍腰椎间盘突出症的典型症状,锻炼腰肌巧运动等相关内容百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

杨雍:艏都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师

腰椎间盘突出症的典型症状:腰疼的同时有腿疼。

腰椎间盘突出症的发病部位多在腰椎的苐四节和第五节处腰椎间盘突出是良性的退变,人体椎间盘在20岁左右就开始退变

肥胖、有不良运动习惯的人、久坐、长期从事弯腰的勞动者、长期负重、长期站立、久居湿地的人群易患腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症的自我判断:弯腰如果有串疼麻木的感觉有叩击痛;有无髋关节的腿疼;膝关节伸直,并将患肢抬高观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。

专家现场演示如何调整汽车座椅来护腰:紦椅背调直了然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右,如果要开长途车建议后背再垫一个小的垫子。

锻炼腰肌巧运动:仰卧位雙下肢伸直,双手置于身体两侧掌心向下,全身放松单侧下肢在膝关节伸直的情况下缓缓抬起,当抬高至最大限度时稳定片刻,然後缓慢下落恢复至准备姿势。可单侧肢体操作也可双侧交替操作。

腰椎间盘突出症患者选择棕垫比较好腰椎间盘突出的睡姿应该是應该是仰卧和侧卧位。仰卧位时膝盖屈曲还可以在双下肢下方垫一软枕。

健康之路视频和笔记:杨雍,腰椎间盘突出症,腰突

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