土豆是低热能、高蛋白、多维生素和微量元素的食品是理想的减肥食品。飞土豆炖海带怎么炖有通便解毒作用猪肉营养丰富，三种食物炖在一起味美可口，老少皆宜
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把土豆洗净、去皮、切块
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把飞土豆炖海带怎么炖洗净、切条、用水泡一会后捞出控水
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把飞土豆炖海带怎么炖条放入煮好的肉汤里（高壓锅里）
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把土豆块放入肉汤里搅拌均匀，（高压锅里）盖锅盖按下煮肉键，待20分钟就好了
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高压锅气阀下去，尝咸淡调鸡精搅拌均匀，盛到盘里上桌就ok了
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土豆皮色发青或发芽的不能吃。
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