经常玩电脑导致的玩电脑玩多了腰疼.就需要注意了,减少连续操作电脑的时间,每隔1-2小时就最好起身活动15-20分钟,如果睡眠也不能缓解,建议及时就医.
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避免久坐久站。建议到医院做個检查看是否患了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。
无论站立还是行走中都能起到锻炼的作
或者穿袜前脚掌踩一本
约2cm厚的书,脚跟着地感觉下姿势是否
趋于挺拔,症状是否减轻如果做体验有帮助,用负跟鞋会更好
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为了掱机,这都不是个事!
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